Hudpigmentering og leversundhed

Hvis du er utilfreds med din hudfarve, har du hyppige udbrud eller mørke pletter, som ikke blev bemærket før, steg fedtindholdet, det er nødvendigt at kontrollere leveren.

Læger omtaler ofte leveren som et biokemisk laboratorium. Dette organ beskytter kroppen mod skadelige stoffer. Med leversygdomme forekommer alvorlige lidelser og forværringer af mange andre sygdomme og naturligvis i huden. Leverdysfunktioner kan føre til forekomsten af ​​"lever" pletter, som ofte kombineres med fænomenet rosacea.

Nogle gange forsøger vi at helbrede huden ved hjælp af forskellige midler og procedurer, men det er ingen succes. I dette tilfælde er det nødvendigt at være opmærksom på hovedårsagerne til yderligere sundhedsproblemer. Blandt mange af dem er leverdysfunktion.

Hvad fører til en forringelse af leverfunktionen?

Først og fremmest mad af dårlig kvalitet. Overdreven ernæring, hvor der er en overflod af røget kød, fedt, stegt, en stor mængde melprodukter. Sådan mad får leveren til at producere mere galde. Galdeblæren og kanalerne er tilstoppede med resterne af proteinforfald og kolesterol. En del af galden føres gennem kroppen gennem blodet og påvirker alle organer. Sådan ser sygdomme ud: galdesten, pancreatitis, diabetes, mave-, hjerte- og blodkar.

Det vigtigste slag fra lægemidlets virkninger på kroppen tages af leveren, da den deltager i deres nedbrydning. Vi skal prøve at bruge de lægemidler, der ikke påvirker leveren, det vil sige, at de ikke behandles af det, men udskilles gennem nyrerne. Køb medicin, der er skrevet - helt udskilt fra kroppen gennem nyrerne.

Kost designet til vægttab kan være farlig for leveren... I denne periode, når vi begrænser os til mad, især fede fødevarer, sker der en hurtig frigivelse af fedt fra det subkutane væv i blodet, og derefter fanges det af leverceller. Der er risiko for at udvikle leverbetændelse. Når du taber dine kilo, skal du derfor tænke over det - er du klar til at ofre dit helbred?

Måske er det bedre at tænke over, hvordan man spiser rigtigt for ikke at tage ekstra kilo på? Men hvis du beslutter dig for at tabe dig, er den optimale vægttabshastighed for levers sundhed 0,5 - 1 kg om ugen.

Leveren påvirkes af forurenet luft og vand. For eksempel kemikalier, der kommer ind i atmosfæren eller vandet. Nikotin og alkohol ødelægger leverceller. Leveren er et naturligt filter i kroppen, derfor deltager den i rensningsprocesserne. Nikotin gør levervævet løsere.

En stillesiddende livsstil fører til stagnation af galde, og kroppen forgifter sig selv med henfaldsprodukterne fra sin egen vitale aktivitet. Majsilke har en god koleretisk effekt. Frøbaseret marietidsel mange lægemidler er blevet skabt, der har en gavnlig effekt på leverceller og normaliserer metaboliske processer.

Leveren påvirkes negativt af konstant stress, irritation, vrede. Og det er let at forklare. Negative følelser udløser frigivelsen af ​​adrenalin, et hormon, der udskilles af leveren. Hvis disse fænomener forekommer ofte, er leveren skadet.

Du kan ikke udføre fysisk arbejde med stor overbelastning for kroppen uden forudgående forberedelse. Fysisk aktivitet bør øges gradvist.

Hvilke fødevarer er bedst til normal leverfunktion?

Leveren elsker slik. Derfor har den brug for en tilstrækkelig mængde sukker til at den fungerer godt. Druer vil være en stor fordel for leveren. Hvis du spiser omkring 200 gram druer hver dag i en måned, vil leveren blive styrket. Forresten også hjertet. Der er meget kalium i druer.

Leveren elsker søde frugter og grøntsager i enhver form... Blandt grøntsager nyder græskar en særlig ære i leveren. Det indeholder også meget kalium. Om vinteren bør du spise mere tørret frugt: rosiner, tørrede abrikoser, svesker, figner osv. Tørret frugtkompot og juice er også meget nyttige produkter til leveren. Glem ikke fermenterede mælkeprodukter. Honning er også nyttig. Om morgenen og om aftenen er det nyttigt at tage en blanding af en spiseskefuld honning og æblejuice.

Hvad mere har du brug for at vide om leveren?

Kolesterol syntetiseres i leveren, og en sådan mængde er ganske nok for kroppen. Kolesterol er et fedtlignende stof, der er nødvendigt for menneskeliv. Det er en del af membranerne i alle celler i kroppen, deltager i dannelsen af ​​mange hormoner. Vi indtager imidlertid også kolesterol med mad, hovedkilden er fede animalske produkter.

Hvis der er for mange sådanne fødevarer i din kost, stiger kolesterolindholdet i blodet, og det bliver allerede mildt sagt usundt. Kolesterol bør ikke overstige 5 mmol / L.

Råd

Indfør flerumættede fedtsyrer, der findes i vegetabilske olier, i din kost. Reducer forbruget af animalsk fedt til et minimum. Du skal have rå grøntsager og frugter på bordet hver dag - de bidrager til at fjerne overskydende kolesterol. Fødevarer indeholdende C -vitamin, magnesium og kalium er især nyttige, alle disse stoffer styrker blodkarrene. Reducer forbruget af salt mad, mængden af ​​salt om dagen bør ikke være mere end 1 - 1,5 g.

Fitness og fitness igen... Hvis du ikke har tid til at træne i fitnesscentret, skal du gå en tur. Dette er den bedste sport for menneskekroppen. Vælg steder, hvor der er ren luft, eller gå 2 - 3 busstoppesteder. Start med 70 trin i minuttet, og arbejd derefter gradvist op til 120 trin i minuttet.

Prøv at leve med et roligt sind, uden had, vrede og misundelse. Ingen rygning og alkohol. Så vil der ikke være nogen pigmentering og andre pletter i ansigtet.