Naturkosmetik fra bær og frugt

Vi elsker kosmetik, der indeholder frugt, urter og blomster. Derfor giver alle kendte virksomheder efter for vores ønsker og udvider deres sortiment. Men hvis du vil se smuk og ung ud i mange år, skal du ikke kun bruge dyre midler, der lover os alt dette hurtigt og længe. Hvad er der mere brug for os? Det faktum, at du skal ændre meget i din daglige rutine: søvn, bevægelse, gåture osv. - om dette en anden gang. Lad os nu tale om spiselig kosmetik, som ikke kun vil gavne huden, men også sundheden. Huden trækker sin næring ikke kun fra cremer, men også fra mad. Alle ved om dette. Jo mere antioxidant og sunde syrerige frugter og grøntsager du spiser hver dag, jo bedre er din hud.

Naturkosmetik fra bær, frugt og grøntsager
Hvilken slags frugt og grønt skal du være opmærksom på nu, når det er efterår udenfor, og kolde vinterdage er ved at komme.

Lad os nævne nogle af dem, der er meget nyttige og tilgængelige for alle.

Disse er æbler, druer (rosiner), granatæble, citron, løg, rødbeder, gulerødder, bananer, persille, tranebær, viburnum, hyben, græskar og mange andre.

For eksempel hjælper et æble med at rense kroppen, fjerner toksiner. Æblet indeholder kalium, fosfor, calcium, magnesium, jern, natrium, vitaminer - C, E, caroten, B1, B2, B6, PP, folsyre.

Drue (druesaft, rosiner) renser blodet, regulerer kolesteroltalet, øger niveauet af hæmoglobin i blodet, forbedrer iltoptagelsen, indeholder vitamin A, B1, B2, B9, C. Ved at bruge druer i din kost slipper du af med rynker.

Granatæble er en antioxidant, der indeholder meget vitamin C. Granatæble er også nyttigt, fordi det smager godt og indeholder lidt sukker.

Citron er også en antioxidant, det afgifter kroppen. Ved hyppig brug af citron bliver håret skinnende og silkeagtigt.

Løg er sundere rå. Og selvom det forbedrer blodcirkulationen og reducerer ophobning af fedt i blodet, kan vi ikke lide det for dets hårdhed og lugt. Krydr med citron for at forbedre smagen, reducere hårdheden.

Persille bekæmper ødem og væskeretention, den indeholder meget C -vitamin, calcium, jern, antioxidanter.

Asparges. Den indeholder meget fiber, C -vitamin, folsyre. Dens fordele er ved fjernelse af toksiner fra kroppen.

Alles yndlingsbanan. Banan indeholder vitamin B6, C, P, sporstoffer: natrium, calcium, jern, fosfor, magnesium.

Kalina - vitamin A, C, E, ascorbinsyre, jern.

Kål er et lager af vitaminer, den indeholder vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, H, PP, sporstoffer - svovl, fosfor, jod, kobolt, mangan, kobber, molybdæn, nikkel, krom , zink.

Tranebær - A, C, PP, B -vitaminer. Tranebær fjerner skadeligt kolesterol, tungmetalsalte.

Græskar - vitaminer: B1, B2, B6, C, E, PP, caroten (provitaminer A).

Du kan liste yderligere. Men ud over alt det ovenstående skal du ikke glemme skaldyr, fisk, vegetabilsk olie, hvor de nødvendige stoffer til vores krop og derfor huden er omega-3 og omega-6 fedtsyrer, som beskytter huden mod dehydrering og det tidlige udseende af rynker. De forhindrer betændelse og renser porerne.

Glem ikke fermenterede mælkeprodukter, de kan også påtage sig rollen som naturlig kosmetik. Yoghurt regulerer tarmfloraen og neutraliserer skadelige stoffer.

Fra alle de forskellige drikkevarer foretrækker du rent vand, naturlige juicer, tørret frugtkompot og grøn te. Vores krop har brug for 1,5 - 2 liter væske om dagen.

Misbrug ikke alkoholholdige drikkevarer, stegte, røget, salt og krydret mad. Begræns brugen af ​​stærk sort te, kaffe, kulsyreholdige drikkevarer og slik.

Streng kost er ekstremt usund for huden.Efter sådanne diæter, hudens elasticitet, dens elasticitet går tabt, vises en usund teint. Og som regel vises der rynker efter det.

Det ser ud til, at det ikke er nok at spise en kost, der lægger stor vægt på frugt og grøntsager til at se din hud glødende og smidig på kort tid. Derfor tilbyder vi dig også ekstra hudplejeprodukter, men allerede som naturlig hjemmelavet kosmetik.

Naturkosmetik og masker:

Fugtgivende og udglattende maske: Slib 1 banan med 1 tsk fløde, påfør ansigtet og skyl med varmt vand efter 15-20 minutter. Hvis du gør det dagligt, vil resultatet på 20 dage ligge på dit ansigt.

Maske til fine rynker. 1 banan, 1 æggeblomme, 1 tsk creme fraiche - bland alt, påfør i ansigtet i 15 minutter, skyl med varmt vand. Lav 2-3 masker om ugen.

Fugtgivende maske til sart og følsom hud: 1 tsk honning, 1 tsk hytteost, 2 tsk mosede druer, rør alt og påfør i ansigtet i 15 minutter, skyl med varmt vand.

Druer hjælper mod det vaskulære netværk på huden. Blade - 50 gram nedsænket i et bad med vand (35 - 40? C), læg dig ned i 15 minutter, gør det to gange om ugen i 5-6 måneder.

Håndbad: 0,5 liter kogt vand, 2 spsk. viburnum juice, 1 spsk. havsalt. Sænk dine arme i 15-20 minutter. Gør det dagligt i 2-3 uger. Dine hænder bliver blødere, og dine negle hærder.

Til hår du kan bruge en tilgængelig maske, der ikke tager meget tid: 3 spsk. tranebærsaft, 2 spsk citronsaft, 5 spsk. olivenolie, bland alt og påfør håret i 5-7 minutter. Lav en let massage i løbet af denne tid. Skyl derefter af med varmt vand og shampoo.

For dem der ikke kan lide at garve. Whitening maske: kog græskarstykker, gnid i kartoffelmos, påfør på ansigtet, læg dig med en sådan maske i 20 minutter, skyl med koldt vand. Persille, citron og kamille er også vidunderlige hudblegningshjælpemidler. Citron er bedre til fedtet hud.

Medtag vitamin A, B, C, E i kosten - de spiller en vigtig rolle i reguleringen af ​​hudens funktion. Det er aldrig for sent at starte, men det er bedre at starte tidligere. Både ernæring og masker vil helt sikkert give positive resultater.