Hochhackige Schuhe und unsere Gesundheit

Ärzte haben bewiesen, dass eine Frau tagsüber nicht mehr als 3 km in High Heels laufen sollte und dann nur, wenn der Schuh bequem genug ist.

Wie viel Zeit verbringst du in High Heels? Fühlen Sie sich unwohl, tagsüber mehr als 3 km zu laufen? Oder ist Ihnen das Aussehen von Schuhen wichtiger, und wie Sie darin aussehen und wie sich das alles auf Ihre Gesundheit auswirkt, interessiert Sie nicht?

Ich möchte hoffen, dass Ihnen Ihre Gesundheit nicht gleichgültig ist, denn Schönheit kann nicht existieren, wenn die Gesundheit verloren geht. Es ist jedoch üblich, dass eine Person nicht behält, was sie hat, insbesondere wenn es um die Gesundheit geht. Erst wenn der Schmerz uns blass wird und stöhnt, gehen wir zum Arzt und sind entsetzt über die Kosten der Medizin, die uns helfen kann. Und manchmal, in schwereren Fällen, haben diese Kosten keine Angst mehr, nur um geheilt zu werden.

Denken Sie darüber nach, solange es noch so gut und wunderbar ist!

Fotos von Mädchen in High Heels

Für alle, die ihre Gesundheit erhalten möchten, gibt es bei der Schuhwahl nur wenige Regeln zu beachten.

• Kaufen Sie mehrere Paar Schuhe – für die Arbeit, für die Straße, für Partys, für den Sport, für zu Hause und tragen Sie sie abwechselnd. Für eine bestimmte Jahreszeit müssen Sie natürlich immer mindestens 5 Paar Schuhe tragen.

• Wenn Sie bei der Arbeit Schuhe mit hohen Absätzen tragen, ziehen Sie im Freien praktischere Schuhe an. Dies gilt natürlich nicht für diejenigen, die bei der Arbeit lange gehen oder stehen müssen (Friseur, Verkäufer etc.).

• Zu Hause sollten Sie keine hochhackigen Schuhe tragen – dies belastet Ihre Füße zusätzlich.

• Bevorzugen Sie bei der Wahl von Schuhen mit Absatz Modellen mit stabilen Absätzen von 5–6 cm Höhe.Für eine Party oder das Theater können Sie sich Schuhe mit einer Absatzhöhe von 10–12 cm leisten, jedoch sollten Sie solche Schuhe nicht immer tragen Tag.

• Achten Sie bei der Auswahl von Sandalen darauf, dass die Ferse nicht herausrutscht.

• Das beste Clog-Modell ist dasjenige, das so nah wie möglich vorne liegt. Es ist bequemer.

• Schuhe müssen die richtige Größe für Sie haben. Schuhe, die zu weit und zu eng sind, sind schädlich. Das Tragen solcher Schuhe führt nicht nur zu geriebener Ferse oder Schwielen, sondern auch zu einer schlechten Haltung. Die Beine werden sehr müde und geschwollen sein. Und all dies wird die Entwicklung von Cellulite provozieren.

• Es ist ratsam, Modellen aus natürlichen Materialien den Vorzug zu geben: Leder, Wildleder usw.

Die Auswirkungen von High Heels auf unsere Gesundheit - Infografik.
Erhöht per Mausklick.

Viele von uns glauben nicht, dass hochhackige Schuhe Krankheiten verursachen können. Aber hören Sie selbst, gibt es Schmerzen in den Knien oder Knöcheln, in der Wadenmuskulatur oder im Rücken, sowie Schwellungen und Cellulite? Leider sind all diese Symptome nicht mit dem Tragen von hochhackigen Schuhen verbunden. Sie können jedoch auf schwere Krankheiten hinweisen, die sich allmählich über mehrere Jahre und manchmal Jahrzehnte entwickeln. Dies sind Krampfadern, und im Laufe der Zeit ist die Entwicklung von trophischen Geschwüren und Thrombophlebitis, eine Verformung der Gelenke möglich. Bei einer Verschlimmerung dieser Krankheiten schwellen die Beine an, so dass starke Schmerzen zu spüren sind, dass eine Person die Arbeitsfähigkeit verliert. Ihre Lieblingsschuhe können vor allem im Winter Muskel-Skelett-Erkrankungen oder sogar Verletzungen verursachen.

Höchste Absätze - Foto

Sie werden sagen, dass Sie aus Gründen der Schönheit geduldig sein können, die Hauptsache ist, dass Sie groß, schlank und unwiderstehlich aussehen, zum Neid aller Ihrer Freundinnen. Wenn du auf einer Party ein oder zwei Stunden tanzen willst, dann ist das okay. Wenn Sie jedoch lange gehen oder stehen müssen, ist es besser, Keil- und Plateauschuhe anzuziehen. Es ist gut, wenn die Sohle aus stoßabsorbierendem Material besteht - Gummi, Kork.

Und wenn Sie bereits Schuhe im Rücken quälen, tragen Sie Schuhe mit geriffelter Sohle oder kaufen Sie nach Rücksprache mit einem Orthopäden spezielle Schuheinlagen, die dabei helfen, die gleiche Belastung auf den gesamten Fuß zu verteilen.

An die Gesundheit sollte man immer denken. Denken Sie daher bei der Auswahl neuer hochhackiger Schuhe darüber nach, wo Sie sie anziehen und wie lange Sie darin bleiben werden.