Wie man schnell und dauerhaft mit dem Rauchen aufhört

Die russische Regierung macht Tabakkonzernen und Zigarettenkonsumenten immer mehr Schwierigkeiten. Rauchen wird immer schwieriger und vor allem ist Rauchen heute nicht in Mode. War das Rauchen früher normal und in manchen Kreisen sogar ein angesehener Beruf, ist das Rauchen heute eine schlimme Sucht, die einen schwachen Willen einer Person zeigt. Deshalb hören immer mehr Menschen mit dem Rauchen auf, das kenne ich nicht aus trockenen Statistiken, sondern aus meinem eigenen Leben. Ich habe einen großen sozialen Kreis, und ich sehe deutlich, wie viele Menschen in letzter Zeit mit dem Rauchen aufgehört haben.

Wenn Sie noch nicht aufgehört haben, ist es jetzt an der Zeit, mit dem Rauchen aufzuhören, und zwar so schnell wie möglich.

Wie kann man schnell und dauerhaft mit dem Rauchen aufhören?
Es gibt die reichste Tabakindustrie der Welt, die alle verfügbaren Mittel einsetzt, um so viele Menschen wie möglich zu ihren Sklaven zu machen, aber nebenbei ist eine andere Industrie aufgetaucht, die Gelder von denen absaugt, die ein für alle Mal mit dem Rauchen aufhören wollen.

Es werden viele Hilfsmittel angeboten - verschiedene Akupunktur, Pflaster und Pillen, Hypnose und Codierung, Verschwörungen und magische Effekte. Nur auf seltsame Weise hilft es kaum jemandem. Ärzte und Heiler können den in uns sitzenden Feind nicht besiegen, und wenn sie könnten, würden sie dies nicht tun, sondern sie nur vorübergehend aus der Abhängigkeit befreien, damit dann immer wieder ein Mensch zu ihnen kommt und Geld bringt ...

Ich habe viele Bekannte von Männern und Frauen unterschiedlichen Alters, viele von ihnen wurden rauchsüchtig, und um Freiheit zu finden, haben die Menschen viele verschiedene Versuche unternommen, diese Sucht loszuwerden. Heutzutage denkt nur ein Dummkopf, dass das Rauchen von teuren glamourösen Zigaretten cool ist. Zigaretten können gar nicht glamourös sein, sie sind Täuschung und Ersatz von Konzepten. Zigaretten können dünn oder dick, teuer oder billig sein, aber schön und glamourös es ist nichts in ihnen. Jetzt versteht jeder vernünftige Mensch - Sie müssen mit dem Rauchen aufhören.

Wie kann man Sucht besiegen?

Durch die Beobachtung meiner Bekannten konnte ich mir eine selbstbewusste Meinung bilden - alle Mittel wie Codierung, Akupunktur, verschiedene Medikamente und Verschwörungen können uns nicht helfen, die Sucht zu überwinden. Und neben meinen Bekannten musste ich die Macht der Zigarettensucht aus eigener Erfahrung erfahren. Nur das alles ist Vergangenheit, und geleitet von der Erfahrung vieler Menschen kann ich mit Zuversicht sagen, dass Sie mit dem Rauchen aufhören können, es ist nichts Kompliziertes, hier brauchen wir keine Ärzte und Heiler.

Es ist ganz einfach, setzen Sie sich ein Ziel! Abgesehen davon, dass Sie sich verpflichten, niemals eine Zigarette anzufassen, sollten Sie Ihre ganze Zeit einplanen. Es ist wichtig, einige zusätzliche einfache und interessante Aktivitäten zu finden, vielleicht ein paar neue Hobbys. Die Hauptsache ist, dass Ihre ganze Zeit beschäftigt ist.

Beim ersten Mal wird es besonders schwierig sein, während dieser Zeit ist es besser, die Kommunikation mit Rauchern zu vermeiden, Sie müssen keine Restaurants und Clubs besuchen. Vermeiden Sie Situationen und Orte, an denen Sie unbewusst rauchen müssen.

Messen Sie für alle Fälle täglich morgens und abends Ihren Blutdruck und nehmen Sie gegebenenfalls Medikamente ein.

Suchen Sie nicht nach einem Outlet für leckeres Essen. Essen ist auch eine Sucht, es kann leicht Ihren Willen brechen, Ihre Absichten lockern und den Drang zum Rauchen zurückgeben.

Erstellen Sie einen Kalender, in dem Sie jeden Tag ohne Zigarette feiern. Je mehr Tage hinter dir liegen, desto weniger Sucht und desto mehr Kraft hast du zum Leben und Kämpfen.

Denken Sie nach ein oder drei Monaten nicht, dass Sie für immer mit dem Rauchen aufgehört haben. Rauchen ist ein solcher Feind, der Sie ein Leben lang begleiten wird.Es genügt, einmal vom regelmäßigen Rauchen von Zigaretten abhängig zu werden und sich an diesem Prozess zu erfreuen, da er für immer in Ihrem Bewusstsein und Unterbewusstsein registriert wird und Sie unter bestimmten Umständen wieder mit dem Rauchen beginnen können. Vermeiden Sie daher eine Gesellschaft, in der Menschen dummerweise die Zeit in Rauchpausen und Festessen mit Alkohol totschlagen. Auf jeden Fall, egal wie selbstbewusst Sie sind, es ist besser, sich weiter von der Versuchung fernzuhalten, denn es ist viel einfacher für eine Person, die am Rande eines Abgrunds steht, hineinzufallen, als für jemanden, der umsichtig zur Seite tritt.

Sie müssen nur einmal mit dem Rauchen aufhören und Ihr Leben wird eine ganz andere Qualität annehmen. Es wird viel Aufwand und Zeit gespart, Geld gespart und Sie müssen keine nach Tabak riechenden Klamotten wieder waschen, Sie müssen sich keine Gedanken über Geruch und Kaugummi machen und viele, viele andere Vorteile.