Angesichts der neuesten Trends sind wir davon überzeugt, dass alle gleich schön sind und selbst dicke Kleine nicht schlechter sind als Schlanke und Große. Trotzdem fühlen wir uns auf einer unterbewussten Ebene mehr angezogen zu groß und schlank... Daher ist es besser, groß und schlank zu sein. Erst nach 17 Jahren die Körpergröße zu ändern, ist eine fast unmögliche Aufgabe.

Die meisten Mädchen wachsen im Alter von 10 bis 15 Jahren aktiv auf, dann verlangsamt sich das Wachstum und hört auf. Normalerweise erreicht ein Mädchen im Alter von 15-17 Jahren ihr konstantes Wachstum. Mit zunehmendem Alter kann sie nur noch kleiner werden, wenn sie sich faulenzt und den falschen Lebensstil führt. Es kann auch in die Breite wachsen, womit viele sehr erfolgreich sind.



Im Alter von 10-15 Jahren versteht ein seltenes Kind, wie man isst und was zu tun ist, um größer als seine Eltern zu werden. Daher ist es die Aufgabe der Eltern, über Wissen zu verfügen und alle Voraussetzungen für die beste Entwicklung des Kindes zu schaffen.


Laut Wissenschaftlern haben Gene den größten Einfluss auf unser Wachstum. Es gibt sogar Formeln zur Berechnung der Körpergröße eines ungeborenen Kindes. Für Mädchen sieht die Formel so aus:



Wissenschaftler widmen ihr ganzes Leben dem Studium von Wissenschaften und Phänomenen, aber sie liegen oft falsch. Ich selbst bin ein Beispiel dafür – ich bin 20 Zentimeter größer als mein Vater! Genetik ist keine einfache Wissenschaft, Wissenschaftler haben noch viele Entdeckungen. Das Wichtigste ist, dass es neben der Genetik noch andere Wachstumsfaktoren gibt, auf die man achten muss.

Die aktivste Wachstumsphase bei Mädchen findet im Alter zwischen 10 und 15 Jahren statt. Während dieser Zeit ist es notwendig, alle Bedingungen für das Mädchen zu schaffen, um so weit wie möglich zu wachsen.



Mädchen wachsen im Frühjahr und Sommer am aktivsten. Auch im Herbst setzt sich das Wachstum fort, aber meist mengenmäßig sammelt der Körper Ressourcen für die Winterperiode. Daher sollte im Frühjahr und Sommer besonderes Augenmerk auf die Ernährung gelegt werden, um die Produkte auszuwählen, die zum Wachstum beitragen. Und Sie müssen auch einfache Übungen machen.

1. Ausgewogene Ernährung. Hier werden wir nicht die gesamte Ernährung eines Kindes analysieren, zu diesem Thema wurden ganze Bücher geschrieben. Sie müssen nur wissen - die richtige Ernährung ist das ganze Leben lang wichtig, und im Alter von 10-15 Jahren, im Frühjahr und Sommer, sollte der Ernährung besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden.



Wachstumshormon ist hier wichtig. Damit dieses Hormon im Körper des Mädchens stimuliert werden kann, braucht es gesunde Proteinnahrung und Vitamine. Die Ernährung des Mädchens sollte Hüttenkäse, mageres gekochtes Fleisch, Fisch, Krabben und andere Meeresfrüchte enthalten. Nützliche Leber, Butter wenig, Milch, Nüsse, frische Kräuter, Beeren und Früchte... Vergessen Sie nicht das Gemüse - geriebene Karotten mit Olivenöl sind auch eine ausgezeichnete Wahl für ein wachsendes Mädchen.



2. Süßigkeiten sind für die meisten Kinder ein beliebter Leckerbissen. Nur Glukose unterdrückt das Wachstumshormon! Die meisten Süßigkeiten werden auch aus fragwürdigen Lebensmitteln hergestellt. Nach Meinung vieler Wissenschaftler können Süßigkeiten nicht nur Zähne und Haut schädigen, sondern auch das Wachstum verlangsamen. Bringen Sie Ihrem Kind daher nicht Süßigkeiten, Kuchen und Brötchen bei. Lass ihn Beeren, Früchte und etwas Honig essen. Dann wird sie dankbar sein.

Als Kind wurde mir kein Eis, Süßigkeiten und Kuchen gekauft. Anstelle von Süßigkeiten bekam ich verschiedene Beeren. Dies hat sich positiv ausgewirkt. Sie ist groß aufgewachsen und Süßigkeiten sind absolut gleichgültig. Viele Mädchen und Frauen können dem Gebäck nicht widerstehen, aber mir ist alles egal.

In jungen Jahren können Sie schlechte Gewohnheiten entwickeln und sie dann Ihr ganzes Leben lang bekämpfen, oder Sie können ein Kind mit guten Gewohnheiten erziehen, dann wird das Leben Ihres Mädchens viel besser.

3. Medikamente. Einige Medikamente können das Wachstum hemmen. Zum Beispiel kann eine Gruppe von Medikamenten, die Kortikosteroide genannt werden, das Wachstum hemmen. Generell können alle Medikamente, die Hormone enthalten oder Hormone beeinflussen, eine negative Wirkung haben.



4. Horizontale Home-Leiste - ein guter Helfer nicht nur für Jungen. Um das Wachstum im Frühjahr und Sommer zu beschleunigen, muss das Mädchen tagsüber regelmäßig an die horizontale Stange gehen und so lange wie möglich daran hängen, bis sie müde wird. Neben dem Wachstum hat die Reckstange einen guten Einfluss auf die Körperhaltung. Wenn das Mädchen an der Reckstange hängt, richtet sich die Wirbelsäule auf. Wenn eine Reckstange zur Gewohnheit wird, wie Zähneputzen und Gesichtwaschen, wird es Ihnen wirklich helfen, zu wachsen und schlank zu werden!

5. Sonne und ultraviolettes Licht. Ein Kind kann auf unterschiedliche Weise erzogen werden, manche nehmen ihre Kinder ständig mit an den Strand und verbringen dort viele Stunden, andere Eltern schützen das Mädchen vor der Sonne. Wissenschaftler empfehlen ein vernünftiges Gleichgewicht. Ein Kind sollte nicht stundenlang am Strand spielen, aber es ist auch nicht gut, zu Hause zu sitzen. Ultraviolettes Licht in kleinen Dosen stimuliert das Wachstum, und ein Überschuss an Sonnenlicht verlangsamt das Wachstum und schafft die Voraussetzungen für das Auftreten von Altersflecken, Muttermalen und Falten in naher Zukunft.

6. Der psychische Zustand des Mädchens. Das Wachstum eines Kindes hängt vom Gemütszustand und der Lebenszufriedenheit ab. Wissenschaftler verwenden sogar diese Formulierung - psychosozialer Kleinwuchs. Wenn es in der Familie ständig Skandale gibt, sieht das Kind all dies, auch die Produktion von Wachstumshormon nimmt ab. Nur hier ist alles viel komplizierter als beim Essen. Es ist völlig unrealistisch, aus einer Problemfamilie eine Formel für Wachstum, Entwicklung und Glück für ein Kind abzuleiten.

Verschiedene Kinder derselben Familie können die Realität sehr unterschiedlich wahrnehmen, aber Schwächen und Laster lernen sie oft leichter. Gehen Sie daher mit gutem Beispiel voran und erklären Sie nicht nur in Worten, wie man lebt. Die Zukunft des Kindes hängt von uns ab, denn Kinder wissen oft nicht, was das Beste für sie ist.