Αθλητισμός και υγιεινός τρόπος ζωής στη μόδα

Ο αθλητισμός και ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι στη μόδα, μιλούν για αυτό εδώ και πολλά χρόνια και φυσικά ο αθλητισμός παίρνει όλο και περισσότερη θέση στις συλλογές των εμπορικών σημάτων μόδας. Αθλητικά αντικαθιστούν με σιγουριά παπούτσια με ψηλά τακούνια. Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς, ο αθλητισμός και ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι στη μόδα καθαρά θεωρητικά - με λόγια, και τα πάνινα παπούτσια είναι στη μόδα απλώς και μόνο επειδή είναι πιο άνετα για τις γυναίκες που θεωρούν βάρος να περπατούν με τακούνια.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να ξεπεράσουν τακτικά τον εαυτό τους και μέρα με τη μέρα, χρόνο με τον χρόνο, ασχολούνται με τον αθλητισμό, αρνούνται στον εαυτό τους διάφορες λιχουδιές και άλλες όχι πολύ χρήσιμες απολαύσεις. Ανεξάρτητα από το πόσο μιλούν και γράφουν τα μέσα μόδας για τα οφέλη του αθλητισμού και του υγιεινού τρόπου ζωής, ο αριθμός των πιστών υποστηρικτών αυτού του τρόπου ζωής δεν αυξάνεται πολύ.

Όλη αυτή η μόδα περιορίζεται σε ένα μικρό ποσοστό κοριτσιών που είναι παθιασμένες με το γυμναστήριο, οι οποίες δημοσιεύουν εκατοντάδες και χιλιάδες φωτογραφίες τους στα κοινωνικά δίκτυα και οι απλοί άνθρωποι αντιγράφουν αυτές τις φωτογραφίες χιλιάδες φορές και τις διαδίδουν στο δίκτυο, γεγονός που δημιουργεί την ψευδαίσθηση ότι πολλοί άνθρωποι γύρω ασχολούνται με τον αθλητισμό και ακολουθούν αποκλειστικά Υγιεινό τρόπο ζωής!

Στην πραγματικότητα, αυτό δεν ισχύει. Οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να κάνουν γυμναστήριο, πρωινό τζόκινγκ και σωστή διατροφή, να λένε σε όλους όσους γνωρίζουν για αυτό στα κοινωνικά δίκτυα και στη συνέχεια να εγκαταλείπουν τα πάντα με ασφάλεια, για έλλειψη χρόνου. Και το θέμα εδώ δεν είναι ότι είμαστε όλοι τόσο τεμπέληδες, αλλά απλά για πολλούς από εμάς αυτό είναι ένα αδύνατο έργο. Στη ζωή των περισσότερων ανθρώπων, υπάρχουν πολλά πράγματα - δουλειά, μελέτη, δουλειές του σπιτιού, διάφορες ευθύνες, χόμπι, αγάπη και σχέσεις, διάφορες ανεκπλήρωτες επιθυμίες και δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για όλα. Επομένως, αρχίζοντας να παίζουμε αθλήματα, πολλοί τα παρατάμε.

Ακόμη και λεπτά μοντέλα οι περισσότεροι από αυτούς δεν αθλούνται και δεν ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ας είμαστε ειλικρινείς - τα περισσότερα μοντέλα είναι απλά κοκαλιάρικα. Αλλά επειδή τα μοντέλα είναι μικρά, η λεπτότητά τους σε συνδυασμό με καλά ρούχα δημιουργούν μια υπέροχη εικόνα.

Η τακτική άσκηση είναι ουσιαστικά η δεύτερη δουλειά που θα πρέπει να κάνεις όλη σου τη ζωή. Αυτό είναι δυνατό εάν η ίδια η φυσική κατάσταση είναι διασκεδαστική ή εάν η φυσική κατάσταση και το ιδανικό σώμα σας σας βοηθήσουν να κερδίσετε χρήματα κάνοντας τη ζωή σας καλύτερη.

Εάν η φυσική κατάσταση περνά από δύναμη και δεν βοηθά να κερδίσετε, πιθανότατα, τα μαθήματά σας δεν θα διαρκέσουν πολύ. Απλώς μην στεναχωριέστε, η φυσική κατάσταση και το ιδανικό σώμα με τη μορφή που παρουσιάζονται τα μοντέρνα μοντέλα γυμναστικής δεν έχει καμία σχέση με έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Οι μηχανές άσκησης βοηθούν στη δημιουργία όμορφων μορφών, η ειδική διατροφή θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις τελευταίες σταγόνες λίπους, χάρη στις οποίες τα μοντέλα γυμναστικής είναι περήφανα για τους κοιλιακούς τους και καμαρώνουν για την απουσία σωματικού λίπους.

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι εντελώς διαφορετικός. Πρώτα απ 'όλα, η υγεία εξαρτάται από την καθημερινή ρουτίνα - όλα πρέπει να ταιριάζουν στο πλαίσιο ενός συγκεκριμένου σχήματος - ξυπνήστε και κοιμηθείτε ταυτόχρονα, το φαγητό είναι επίσης σε ορισμένες ώρες και δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε λίπη και καθόλου υδατάνθρακες, πρέπει να τρώτε οποιαδήποτε υγιεινή τροφή σε λογικές ποσότητες. Και για να κάνετε αθλήματα κάθε μέρα, αλλά για αυτό δεν χρειάζεται να πάτε στο γυμναστήριο.

Το γυμναστήριο δημιουργήθηκε για επαγγελματίες αθλητές ή για άτομα που πιστεύουν ότι δεν μπορούν να ασκηθούν στο σπίτι και το γυμναστήριο θα τους αναγκάσει. Ακόμα και στο γυμναστήριο, είναι καλό να επικοινωνείς, να κάνεις νέες γνωριμίες, γενικά, είναι διασκεδαστικό να σκοτώνεις χρόνο.

Εάν θέλετε να ασχοληθείτε με αθλήματα για την υγεία, το γυμναστήριο είναι εντελώς περιττό, γιατί αυτός είναι πολύ χαμένος χρόνος. Κάνε αθλήματα στο σπίτι! Κάθε πρωί, πλύνετε το πρόσωπό σας και ξεκινήστε να κάνετε προθέρμανση και στη συνέχεια μια σειρά ασκήσεων. 40-45 λεπτά κάθε πρωί, αυτό είναι που χρειάζεται για την υγεία του σώματός μας.

Στην ιδανική περίπτωση, τα βράδια, κάντε ένα μικρό σετ ελαφρών ασκήσεων για 15 λεπτά.Χάρη σε αυτήν την προσέγγιση, θα εξοικονομήσετε χρόνο για τις μετακινήσεις σας από και προς το γυμναστήριο, καθώς και θα εξοικονομήσετε χρήματα για την πληρωμή των γυμναστηρίων. Επιπλέον, οι δραστηριότητές σας θα αποφέρουν πραγματικά οφέλη, επειδή η κανονικότητα είναι σημαντική για την υγεία - μέρα με τη μέρα, χρόνο με το χρόνο.

Η πρώτη φορά θα είναι δύσκολη, αλλά μετά από 30-40 ημέρες, ίσως και μερικούς μήνες θα γίνει συνήθεια και θα γίνει σαν το πρωινό πλύσιμο. Τέτοιες ασκήσεις δεν θα δημιουργήσουν μια πρέσα με κύβους και αντλούν μυς, αλλά θα δώσουν το πιο σημαντικό πράγμα - υγεία, δηλαδή, η υγεία είναι το κλειδί για τη μακροζωία και την ομορφιά για πολλά χρόνια.

Όταν η πλειοψηφία των ανθρώπων ακολουθεί παρόμοιο τρόπο ζωής, θα είναι δυνατό να πούμε ότι ο αθλητισμός και ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι στη μόδα τώρα, αλλά προς το παρόν κάτι εντελώς διαφορετικό είναι στη μόδα.