Καθημερινές συνήθειες που επιταχύνουν την εμφάνιση ρυτίδων και γήρανσης

Σε ολόκληρη την ιστορία της ανθρωπότητας, κανείς δεν κατάφερε να νικήσει τη διαδικασία γήρανσης. Μέχρι στιγμής, ο μόνος σίγουρος τρόπος για να ξεπεραστεί το γήρας είναι ο θάνατος. Αν πεθάνετε στην εφηβεία, τη νεολαία ή στην ακμή της ζωής, η ολέθρια επιρροή του γήρατος δεν θα αγγίξει ποτέ την εικόνα σας. Αλλά αυτή η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη για κανέναν, οπότε ψάχνουμε άλλους τρόπους για την καταπολέμηση των ρυτίδων και άλλων εκδηλώσεων του γήρατος.

Σήμερα θα εξετάσουμε τις καθημερινές συνήθειες και χαρακτηριστικά του τρόπου ζωής που επιταχύνουν την εμφάνιση των ρυτίδων, προκαλούν τη γήρανση του δέρματος και, κατά συνέπεια, μας κάνουν μεγαλύτερους και μεγαλύτερους μέρα με τη μέρα. Αυτό που αφαιρεί τη νεότητα και την ομορφιά μας ...

1. Ακραίες δίαιτες και μη ισορροπημένη διατροφή

Μια σπάνια γυναίκα είναι ικανοποιημένη με τη σιλουέτα της. Εάν έχετε βάλει έναν σοβαρό στόχο να προσαρμόσετε τους όγκους, μην καταφύγετε ποτέ σε επιταχυνόμενες δίαιτες. Διαταράσσουν τον μεταβολισμό, ως αποτέλεσμα, χάνετε βάρος, στη συνέχεια κερδίζετε γρήγορα και στη συνέχεια όλα επαναλαμβάνονται. Το δέρμα δεν έχει χρόνο να προσαρμοστεί σε συνεχείς αλλαγές στο σωματικό βάρος, χάνει τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά του. Και δεν είναι καθόλου εύκολο να το πάρεις πίσω.

Παραγωγή - τρώτε σωστά και ασκηθείτε περισσότερο. Ένα γυμναστήριο και 2-3 στάσεις με τα πόδια κάθε μέρα θα κάνουν περισσότερα από μια σκληρή δίαιτα. Και μην ξεχνάτε τις αρχές της καλής διατροφής. Εάν μειώνετε την πρόσληψη θερμίδων, κάντε το σταδιακά.

2. Έλλειψη ύπνου

Όταν παραμελείτε τον ύπνο, σύντομα αρχίζετε να το μετανιώνετε. Σε ένα όνειρο, συμβαίνουν οι περισσότερες διαδικασίες αναγέννησης του σώματος και του δέρματος. Η αποτελεσματικότητα των νυχτερινών καλλυντικών βασίζεται σε αυτήν την αρχή. Η τακτική έλλειψη ύπνου επηρεάζει το πρόσωπο μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτιαακολουθούμενο από ξηροδερμία και πρόωρες ρυτίδες.

Παραγωγή - λειτουργία και μόνο λειτουργία. Ο ύπνος 8 ωρών παρατείνει τη νεότητα - αποδείχθηκε από εκατομμύρια γυναίκες. Εκπαιδεύσου να κοιμάσαι και να ξυπνάς ταυτόχρονα, με ελάχιστες προσαρμογές, ακόμη και τις αργίες και τα Σαββατοκύριακα. Για παράδειγμα, για μένα το ιδανικό σχήμα είναι να κοιμηθώ στις 22-30 και να σηκωθώ στις 5-55.

3. Κοιμηθείτε στο στομάχι και στο πλάι

Ακόμα και το πιο γλυκό όνειρο με το πρόσωπο στο μαξιλάρι σας το πρωί θα μετατραπεί σε μώλωπες και πρήξιμο. Επιπλέον, σε αυτή τη θέση, τρίβετε συνεχώς το πρόσωπό σας με μια μαξιλαροθήκη και αυτό παρεμβαίνει στη φυσιολογική αναγέννηση και συμβάλλει στην εμφάνιση ρυτίδων.

Παραγωγή - εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να κοιμάται ανάσκελα, θα χρειαστεί χρόνος. Στην αρχή θα είναι εντελώς άβολα, αλλά σταδιακά θα συνηθίσετε να κοιμάστε ανάσκελα.

4. Μασήστε τσίχλα

Σύμφωνα με διαφημιστικές καμπάνιες, η τσίχλα αποκαθιστά την ισορροπία οξέος-βάσης, φρεσκάρει την αναπνοή μετά τα γεύματα και αποτρέπει τη φθορά των δοντιών. Και σύμφωνα με την έρευνα των διαβόητων Βρετανών «επιστημόνων» η διαδικασία του μασήματος της αγαπημένης σας τσίχλας διεγείρει την πνευματική δραστηριότητα. Ως εκ τούτου, γινόμαστε πιο έξυπνοι από τα κόμμι!

Οι κοσμετολόγοι και οι πλαστικοί χειρουργοί δεν λένε τίποτα για τα οφέλη της τσίχλας. Αντίθετα, υποστηρίζουν ότι η περιβόητη τσίχλα συμβάλλει στην πρόωρη εμφάνιση μιμητικών ρυτίδων γύρω από το στόμα και δεν χρειάζεται να κάνετε σοβαρή έρευνα για να συμφωνήσετε.

Παραγωγή - Απορροφήστε αναζωογονητικές παστίλιες αντί για τσίχλα.

5. Η συνήθεια να πίνεις χυμούς και κοκτέιλ μέσα από ένα καλαμάκι

Για πολλούς, η διαδικασία κατανάλωσης κοκτέιλ μέσα από ένα καλαμάκι φαίνεται να είναι μια πολύ αισθητική και σαγηνευτική δραστηριότητα, αλλά οι συνέπειες αυτής της συνήθειας μπορεί να μην είναι τόσο όμορφες και σαγηνευτικές, επειδή αυτή η συνήθεια προκαλεί το σχηματισμό ρυτίδων στις γωνίες των χειλιών.

Παραγωγή - ποτό από κούπα, ποτήρι, γυαλί ή αφρώδη κρύσταλλο χωρίς καλαμάκι.

6. Μη φοράτε γυαλιά ηλίου

Μια φανταστική επιλογή γυαλιών ηλίου σήμερα, αυτά τα αξεσουάρ όχι μόνο συμπληρώνουν κάθε εμφάνιση, αλλά διατηρούν και το δέρμα γύρω από τα μάτια.Επομένως, είναι απαραίτητο να συνηθίζουμε να φοράμε γυαλιά ηλίου κάθε ηλιόλουστη μέρα, ακόμη και το χειμώνα, γιατί εκτός από την πρόληψη των ρυτίδων γύρω από τα μάτια, προστατεύουν την όρασή μας.

7. Μην χρησιμοποιείτε αντηλιακό και μην το αντικαθιστάτε με μακιγιάζ

Χάρη σε γυναικεία περιοδικά, φόρουμ και άλλα επιτεύγματα του Διαδικτύου, τα κορίτσια έχουν μάθει ότι το υπεριώδες φως επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος. Επομένως, μην ξεχάσετε να πάρετε λοσιόν με φίλτρα UF στην παραλία ή να επιλέξετε ένα foundation και πούδρα με SPF. Δυστυχώς, τα αντηλιακά συστατικά στα διακοσμητικά καλλυντικά διατηρούν ανεπαρκείς ακτίνες ήλιου, επειδή ακόμη και τα ισχυρά αντηλιακά παγιδεύουν το 98% των ακτίνων όσο το δυνατόν περισσότερο για δύο ώρες.

Παραγωγή - Το αντηλιακό πρέπει να σας συνοδεύει οποιαδήποτε ηλιόλουστη μέρα.

8. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο

Σε πολλούς αρέσει να κάνουν ατμόλουτρο ή να κάνουν ζεστό ντους μετά από μια δύσκολη μέρα. Δυστυχώς, η αγάπη για μια τέτοια ζεστασιά μπορεί να είναι κακή για το δέρμα του σώματος και του προσώπου.

Το δέρμα έχει μανδύα νερού-λιπιδίου. Εκκρίνοντας σμήγμα, το προστατεύει από την ξηρότητα, ενυδατώνει, δημιουργεί φράγμα ενάντια σε επιβλαβείς περιβαλλοντικούς παράγοντες και την είσοδο παθογόνων βακτηρίων. Το ζεστό νερό καταστρέφει τον μανδύα του νερού-λιπιδίου και αν κάνετε ένα ζεστό ντους κάθε μέρα, απλά δεν έχει χρόνο να αναρρώσει, για να απελευθερώσει επαρκή ποσότητα λιπιδίων. Επομένως, το αποτέλεσμα των συνεχών ζεστών λουτρών θα είναι το ξηρό, αφυδατωμένο δέρμα.

Επιπλέον, το ζεστό νερό οδηγεί στην επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, τα τοιχώματα των οποίων εξασθενούν με την ηλικία, με αποτέλεσμα να διαταράσσεται η κυκλοφορία του αίματος, να εμφανίζονται κοκκινίλες και τριχοειδή δίκτυα. Στο μέλλον, αυτό θα προκαλέσει προβλήματα στα μάτια, υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλα προβλήματα υγείας.

Παραγωγή - η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 40 μοίρες. Και αν έχετε αρχικά αδύναμα αιμοφόρα αγγεία, ολοκληρώστε τις διαδικασίες νερού με κρύο ή δροσερό ντους, αυτό θα αποκαταστήσει την ισορροπία και θα αποτρέψει την εμφάνιση του τριχοειδούς δικτύου.

9. Μην αφαιρείτε το μακιγιάζ τη νύχτα

Πολλά κορίτσια φοβούνται να εμφανιστούν μπροστά στο αγαπημένο τους χωρίς μακιγιάζ, επομένως, όταν μένουν σε πάρτι τη νύχτα, δεν απογειώνονται μακιγιάζχωρίς να σκέφτομαι πόσο κακό είναι για το δέρμα.

Το δέρμα μας έχει τους δικούς του βιορυθμούς και από τις 12 το πρωί έως τις 4 το πρωί απορροφά ενεργά όλα όσα υπάρχουν στην επιφάνειά του. Αν δεν αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας τη νύχτα, τότε τα καλλυντικά, οι εκκρίσεις βρωμιάς και σμήγματος που έχουν συσσωρευτεί στο πρόσωπο κατά τη διάρκεια της ημέρας θα απορροφηθούν στα βαθιά στρώματα του δέρματος. Αυτό διαταράσσει την αναπνοή του δέρματος και μπορεί επίσης να προκαλέσει ακμή, δερματίτιδα και αλλεργικές αντιδράσεις.

Παραγωγή - μην ξεχάσετε να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας τη νύχτα.