Όμορφα μάτια και σωστός τρόπος ζωής

Λένε ότι τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής. Σε αυτό μπορούμε να προσθέσουμε ότι τα μάτια είναι επίσης ένας καθρέφτης που αντανακλά την κατάσταση της υγείας μας. Η ομορφιά των ματιών εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Πρόκειται για μια πλήρη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες Α, Β, C και D, σωστή φροντίδα του δέρματος των ματιών και των βλεφάρων, πρόγραμμα ύπνου και εργασίας και πολλά άλλα.

Περίγραμμα ματιών και σωστή φροντίδα

Το δέρμα γύρω από τα μάτια χρειάζεται ειδική θεραπεία. Πολλοί από εμάς έχουμε συνηθίσει να πλένουμε το πρόσωπό μας με το ίδιο νερό και να χρησιμοποιούμε το ίδιο κρέμεςόσο για όλο το πρόσωπο. Αλλά στην περιοχή των ματιών, καθώς και στην περιοχή του λαιμού και των βραχιόνων, το στρώμα της επιδερμίδας είναι πολύ λεπτό. Αυτό το λεπτό δέρμα έχει πάχος μόνο μισό χιλιοστό. Στις παραμεθόριες περιοχές, το πάχος του δέρματος τετραπλασιάζεται αμέσως. Επιπλέον, δεν υπάρχουν σχεδόν σμηγματογόνοι αδένες γύρω από τα μάτια, ένα «μαλακό μαξιλάρι» υποδόριου λιπώδους ιστού και πολύ λίγοι μύες που υποστηρίζουν την ελαστικότητά του. Οι ίνες κολλαγόνου («ενίσχυση» του δέρματος) βρίσκονται εδώ με τη μορφή πλέγματος, οπότε το δέρμα των βλεφάρων είναι εύκολα τεντώσιμο. Και λόγω της χαλαρότητας του υποδόριου ιστού, είναι επίσης επιρρεπής σε οίδημα. Εδώ το δέρμα χάνει πολύ γρήγορα την έκταση και την ελαστικότητά του. Επιπλέον, είναι συνεχώς σε κίνηση: τα μάτια της αναβοσβήνουν, στραβώνουν, «χαμογελούν». Ως αποτέλεσμα, το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι ιδιαίτερα στρεσαρισμένο. Όλα αυτά εξηγούν γιατί η περιοχή των ματιών είναι επιρρεπής στο σχηματισμό μιμητικών ρυτίδων. Μεταξύ άλλων, απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα λόγω της στενότητας των ματιών, είναι το πιο ευαίσθητο στο πρόσωπό σας.

Ένα οδυνηρό κουρασμένο πρόσωπο και, πάνω απ 'όλα, "σακούλες" κάτω από τα μάτια, "πόδια του κόρακα" στις γωνίες των ματιών χαλάει πολύ την εμφάνισή μας. Πώς να τα ξεφορτωθείτε. Ακόμα κι αν δεν τα έχετε τώρα, μπορεί να εμφανιστούν. Επομένως, η γνώση της αιτίας και η εξάλειψή της είναι πολύ πιο εύκολη από την προσπάθεια εξάλειψης των υπαρχόντων "σακουλών" και "ποδιών".

Για να δοκιμάσετε τη σφριγηλότητα και τη φρεσκάδα του δέρματός σας γύρω από τα μάτια σας, σταθείτε μπροστά από έναν καθρέφτη, φέρτε το πρόσωπό σας πιο κοντά σε αυτό, πιάστε το δέρμα με τις άκρες των δύο δακτύλων, τραβήξτε ελαφρά και αφήστε το:
α) το δέρμα θα λειανθεί αμέσως
β) θα εξομαλυνθεί αργά και σταδιακά.
γ) θα παραμείνει τραβηγμένη για μια στιγμή και μετά θα εξομαλυνθεί αργά.

Εάν ανήκετε στην ομάδα α, το δέρμα σας είναι τέλειο. Δεν χρειάζεται ακόμη επιπλέον φροντίδα για να παραμείνει απαλή και ελαστική.
Εάν η δοκιμή σας φέρει στην ομάδα "b", εφαρμόστε την κρέμα στο δέρμα δύο φορές την ημέρα, το βράδυ και το πρωί.
Εάν ανήκετε στην ομάδα "Β", το δέρμα σας χρειάζεται συνεχή εντατική φροντίδα και ειδικά προϊόντα που θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ελαστικότητας και της φρεσκάδας του.

Το πρήξιμο προκαλείται συχνότερα από τους ακόλουθους λόγους:

Υπερκόπωση
Αυπνία
Διάφορες ασθένειες (στομάχι, καρδιά, νεφρά, νευρικό σύστημα, αλλεργίες)
Συμφόρηση των λεμφαδένων
Λανθασμένη θέση κεφαλής ενώ κοιμάστε
Αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία (οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία επηρεάζουν αναπόφευκτα τα μάτια: η ελαστικότητα των βολβών των ματιών, η δύναμη των συσπάσεων των εξωτερικών και εσωτερικών μυών των ματιών εξασθενεί σταδιακά).
Κληρονομικό χαρακτηριστικό της εμφάνισης

Για την καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών:
• κοιμηθείτε έτσι ώστε το κεφάλι σας να είναι ελαφρώς ανασηκωμένο πάνω από το επίπεδο του σώματος.
• Προσπαθήστε να μην κάνετε κατάχρηση μπύρας, πιο δυνατών ροφημάτων, πικάντικων και αλμυρών τροφίμων, η χρήση των οποίων οδηγεί στη συσσώρευση υγρών.
• μην καπνίζετε;
• φτιάξτε κομπρέσες.
• κάνετε ειδικές ασκήσεις ματιών.

Είναι απαραίτητο να ελέγχετε τη θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου - το κεφάλι πρέπει να είναι ελαφρώς υψηλότερο από το επίπεδο του σώματος. Συνιστάται να κοιμάστε ανάσκελα και όχι στο πλάι.
Οι κομπρέσες ματιών είναι πολύ χρήσιμες.
Προσπαθήστε να διατηρήσετε φιλικές σχέσεις με τους αγαπημένους σας - θα υπάρχει λιγότερο άγχος.
Υιοθετήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής - περισσότερη κίνηση στον καθαρό αέρα, σωστά επιλεγμένη και ισορροπημένη διατροφή.

Κομπρέσες ματιών:
1. Ρίξτε 1/2 φλιτζάνι βραστό νερό πάνω από ένα κουταλάκι του γλυκού φασκόμηλο και αφήστε το για 10 λεπτά. Χωρίστε την έγχυση σε δύο μέρη - το ένα πρέπει να είναι κρύο και το άλλο ζεστό. Για 10 λεπτά, εφαρμόστε εναλλάξ χαρτοπετσέτες με ζεστή κομπρέσα, χαρτοπετσέτες με κρύα κομπρέσα. Τελειώστε κρύο. Μετά τη διαδικασία, τα βλέφαρα πρέπει να λιπαίνονται με μια θρεπτική κρέμα. Τέτοιες κομπρέσες συνήθως βοηθούν μετά από ένα μήνα.
2. Κομπρέσες μαϊντανού. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας μαϊντανό με ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε για 15 λεπτά. Εφαρμόστε στα μάτια για 10 λεπτά.
3. Ανακατέψτε δύο κουταλάκια ξινή κρέμα με ένα κουταλάκι του γλυκού βότανα. Εφαρμόστε στα βλέφαρα για 10 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
4. Κρύα κομπρέσα από φύλλα τσαγιού: παρασκευάστε τσάι και ψύξτε όλη τη νύχτα. Το πρωί, βάλτε μπατονέτες βουτηγμένες σε κρύο τσάι (ή εκχύλισμα χαμομηλιού) στις κόγχες των ματιών για 5 λεπτά. Μετά από αυτό, εφαρμόστε μια κρέμα σε ένα λεπτό στρώμα και κάντε πρωινές ασκήσεις, μπορείτε να βγείτε έξω και να τρέξετε (το χειμώνα - όχι νωρίτερα από μία ώρα μετά την εφαρμογή αυτής της κρέμας). Ο ιδρώτας και η σωματική δραστηριότητα, σε συνδυασμό με λοσιόν, εξαλείφουν γρήγορα το πρήξιμο.

5. Εφαρμόστε παγάκια. Φτιάξτε έγχυμα χαμομηλιού ή μέντας, φασκόμηλου ή πέταλα τριαντάφυλλου... Ρίξτε σε ειδικό δοχείο για πάγο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί επανειλημμένα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

6. Το πρήξιμο των βλεφάρων θα αφαιρεθεί με μια μάσκα 1 κουταλάκι του γλυκού αλεύρι, 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένες ωμές πατάτες και 1 κουταλάκι του γλυκού γάλα.

7. Έγχυμα φρέσκων φύλλων σημύδας: ρίξτε 1 ποτήρι φύλλα σημύδας με 1 ποτήρι κρύο νερό και αφήστε για 8 ώρες, στραγγίστε. Χρησιμοποιήστε ως κομπρέσα.

Γυμναστική
• Περιστροφή. Κλείστε τα μάτια σας και περιστρέψτε τους βολβούς των ματιών σας σε έναν κύκλο προς τα αριστερά, πάνω, δεξιά, κάτω. Και πίσω. 4 φορές προς την κατεύθυνση του νερού, 4 φορές προς την άλλη κατεύθυνση. Προσπαθήστε να μην γκρινιάζετε.
• Πάνω και κάτω. Κλείστε ξανά τα μάτια σας και "κοιτάξτε" πάνω, μετά κάτω. 8 φορές.
• Αναβοσβήνει. Κοιτάξτε ευθεία μπροστά. Αναβοσβήνει γρήγορα για 30 δευτερόλεπτα. Κοιτάξτε μπροστά σας για 30 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 3 φορές.
• Αριθμός V. Ακολουθήστε αργά το βλέμμα σας στον αριθμό V, «τραβηγμένο» στο επίπεδο και το μέγεθος του προσώπου σας. Επαναλάβετε 7-8 φορές.
• Τα μάτια θα λάμψουν εάν πιέσετε την εσωτερική γωνία του ματιού 3 φορές με μεσοδιάστημα αρκετών δευτερολέπτων για 3 δευτερόλεπτα.
Τα κοκκινισμένα μάτια και τα βλέφαρα μπορούν να βοηθήσουν ξεπλένοντάς τα με ένα έγχυμα από λουλούδια χαμομηλιού ή φλαμουριάς (1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα λουλούδια χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό, εγχέεται για 15 λεπτά και φιλτράρεται μέσα από γάζα διπλωμένη σε δύο στρώματα). Μπορείτε επίσης να ξεπλύνετε τα μάτια σας με διάλυμα βορικού οξέος (1 κουταλάκι του γλυκού ανά ποτήρι βραστό κρύο νερό).
Είναι επίσης χρήσιμο να εναλλάσσετε θερμές και κρύες κομπρέσες. Μετά τη διαδικασία, τα μάτια πρέπει να σκουπιστούν με μια πετσέτα και να εφαρμοστούν στα βλέφαρα, κάνοντας απαλό μασάζ, με μια θρεπτική κρέμα.

Τα καλλυντικά είναι συχνά η αιτία της φλεγμονής των ματιών.... Είναι απαραίτητο να αποκλειστούν φάρμακα που προκαλούν ερεθισμό. Για να εξαλείψετε τη φλεγμονή που προκύπτει από την ερεθιστική επίδραση ορισμένων βαφών (σκιές, μάσκαρα) ή για άλλους λόγους, εφαρμόστε κομπρέσες γάλακτος. Για να γίνει αυτό, ένα βαμβάκι που έχει υγρανθεί με γάλα εφαρμόζεται στα κλειστά μάτια για 5 λεπτά, μετά από το οποίο πλένονται με νερό και το δέρμα των βλεφάρων στεγνώνει και εφαρμόζεται μια θρεπτική κρέμα. Εάν τα μάτια σας κουραστούν λόγω υπερβολικού οπτικού στρες στη δουλειά, συνιστάται να τα ξεπλένετε καθημερινά με δροσερό βραστό νερό χρησιμοποιώντας ειδικά λουτρά ματιών. Μην ξεχάσετε να κάνετε ασκήσεις για την ανακούφιση της κόπωσης των ματιών.

Μην ξεχνάτε ότι η καλύτερη ξεκούραση για τα μάτια είναι ο ύπνος. Πολύ συχνά, εκτός από έναν νυχτερινό ύπνο, τα μάτια χρειάζονται επιπλέον ξεκούραση, ειδικά κατά τη διάρκεια της εργασίας που απαιτεί κόπωση των ματιών (παρατεταμένη ανάγνωση, γραφή, ράψιμο κ.λπ.). Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να διακόπτετε την εργασία σε τακτά χρονικά διαστήματα και να κάθεστε ήσυχα, κοιτάζοντας μπροστά σας ή κλείνοντας τα μάτια σας, ή ακόμα καλύτερα να ξαπλώνετε για 10 λεπτά με κλειστά μάτια.

Τι να κάνετε εάν το δέρμα γύρω από τα μάτια σφίξει από το πρωί έως το βράδυ ή σχηματιστούν ρυτίδες κάτω από το μακιγιάζ, όπως σε ξηρό δέρμα; Από τη μία πλευρά, μπορεί να είναι συνέπεια άγχους ή κόπωσης, από την άλλη πλευρά, μπορεί να είναι συνέπεια ακατάλληλης φροντίδας.
Εάν είστε υποστηρικτής γρήγορων μεθόδων, αυτό το μειονέκτημα μπορεί να διορθωθεί ως εξής - πάνω από το μακιγιάζ τρίψτε απαλά το τζελ γύρω από τα μάτια. Το δέρμα θα γίνει πιο λείο, πιο φρέσκο ​​και οι ρυτίδες θα εξομαλυνθούν.
Το ίδιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με τα λεγόμενα "eyeliners". Μοιάζουν άχρωμα κραγιόν και περιέχουν πολλά βιολογικά ενεργά θρεπτικά συστατικά.
Αλλά, το ίδιο, το κυριότερο είναι ότι το δέρμα γύρω από τα μάτια πρέπει να φροντίζεται σωστά. Η ξηρότητα μπορεί να προκληθεί από ακατάλληλη φροντίδα, ιδίως από το πλύσιμο με σκληρό νερό.

Εάν εμφανιστούν μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια, μια κομπρέσα από έγχυση αραβοσίτου ή χαμομήλι θα βοηθήσει. Πίνετε επίσης άφθονο νερό.

Μάτια υγρά, πληγωμένα.

Πρώτα απ 'όλα, φυσικά, πρέπει να δείτε έναν γιατρό. Εάν δεν υπάρχουν σοβαρά προβλήματα, τότε ίσως το σώμα στερείται βιταμίνης Β2 (ριβοφλαβίνη). Η ημερήσια απαίτηση για αυτή τη βιταμίνη είναι 1,2 - 3 χιλιοστόγραμμα. Ωστόσο, αυξάνεται εάν η τροφή σας περιέχει πολύ λίπος, επίσης μετά από ατυχήματα, πληγές, τραυματισμούς, επεμβάσεις κ.λπ.
Η ριβοφλαβίνη βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε πουλερικά, πλήρες γάλα, τυρί cottage, μαγιά μπύρας, σκουμπρί, αρακά, μπιζέλια και μπρόκολο.
Η βιταμίνη Β2 είναι πολύ ευαίσθητη στο φως. Επομένως, το γάλα και τα λαχανικά πρέπει να φυλάσσονται σε σκοτεινό και δροσερό μέρος.

Εφαρμόστε και αφαιρέστε το μακιγιάζ με καθαρά χέρια. Κατά την εφαρμογή μακιγιάζ στα χέρια, δεν πρέπει να υπάρχουν ίχνη αρώματος, κολόνια. Έντονες οσμές, αλκοόλ συχνά ερεθίζουν τα μάτια.
Αφού αφαιρέσετε τη μάσκαρα, συνιστάται να ξεπλύνετε το άνω και το κάτω βλέφαρο με φύλλα τσαγιού.

Σαλάτα για τη διατήρηση της όρασης.

Οι γιατροί στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ διαπίστωσαν ότι εάν καταναλώνετε χόρτα δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα, τότε η πιθανότητα να εξασθενήσει ο αμφιβληστροειδής σας μειώνεται στο μισό. Δηλαδή για αυτόν τον λόγο, πολλοί άνθρωποι μετά την ηλικία των 50-60 ετών μειώνουν σημαντικά την οπτική οξύτητα. Το «μυστικό» των χόρτων είναι ότι η χρωστική χλωροφύλλη που δίνει τόσο υπέροχο χρώμα στο μαρούλι περιέχει μια ομάδα ουσιών που ονομάζονται καροτενοειδή, οι οποίες κυριολεκτικά υποστηρίζουν την όραση, επιβραδύνοντας πολύ την επίδραση που σχετίζεται με την ηλικία, ή μάλλον ένα ελάττωμα. Το σπανάκι και η ξινή είναι πιο πλούσια σε καροτενοειδή, υπάρχουν πολλά σε μαρούλι, ραβέντι, πράσινο λάχανο, μπρόκολο, πικάντικα βότανα - άνηθο και μαϊντανό.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε λαμπερά μάτια και όμορφα μάτια:

ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΟ:
- Εφαρμόστε σαπούνι και ζεστό νερό στο δέρμα των βλεφάρων.
- τεντώστε το δέρμα των βλεφάρων κατά τη διάρκεια αισθητικών χειρισμών.
- κάπνισμα;
- στραβώστε τα μάτια σας (γκριμάτσα, ανεπαρκής φωτισμός, κακή όραση κ.λπ.)
- Αφήστε το μακιγιάζ όλη τη νύχτα και εφαρμόστε μια λιπαρή κρέμα στα βλέφαρα.
- Κονιοποιήστε το δέρμα γύρω από τα μάτια.

ΣΥΝΙΣΤΑΤΑΙ:
- εφαρμόστε μάσκες για ξηρό δέρμα για να φροντίσετε το δέρμα γύρω από τα μάτια τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
- βάλτε υγρές φέτες φρέσκων λαχανικών (αγγούρι, κολοκυθάκια) και φρούτα (βερίκοκα, μήλα, αχλάδια, μπανάνες) στα κλειστά μάτια.
- για την εξάλειψη των σακουλών κάτω από τα μάτια:
- για την εξάλειψη των αιτίων αυτού του φαινομένου - γενική κόπωση, υπερβολική καταπόνηση των ματιών κατά τη διάρκεια της εργασίας, καρδιακές παθήσεις, στομάχι, νεφρά, ήπαρ, χρόνια δυσκοιλιότητα.
- τηρείτε ένα ορθολογικό καθεστώς - επαρκή ύπνο, άφθονη κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών, καθημερινή άσκηση, περπάτημα στον καθαρό αέρα, προσπαθήστε να περιορίσετε τη χρήση νερού και αλατιού.
-εφαρμόστε μάσκες
- κομπρέσες από αφέψημα χαμομηλιού, μαϊντανού, άνηθο, σακουλάκια τσαγιού (πρωί και βράδυ)
-ειδικές έτοιμες κρέμες και μάσκες.
- για την εξάλειψη της φλεγμονής που προκαλείται από την ερεθιστική επίδραση ορισμένων βαφών (σκιές, μάσκαρα) ή για άλλους λόγους, εφαρμόστε κομπρέσες γάλακτος.
-κάθε μέρα, σκουπίστε το δέρμα γύρω από τα μάτια με ένα κομμάτι πάγου φτιαγμένο από έγχυμα βοτάνων: μαϊντανό ή χαμομήλι, φασκόμηλο. - κάνετε γυμναστική για τα μάτια κάθε μέρα.

- εφαρμόζεται μετά από κομπρέσες θρεπτική κρέμα;
- για να καθαρίσετε το δέρμα γύρω από τα μάτια, χρησιμοποιήστε γάλα ή άλλα προϊόντα μόνο εγκεκριμένα από οφθαλμίατρους.
- αλλάξτε καλλυντικά μετά από τέσσερις μήνες για να αποφύγετε την επιπεφυκίτιδα και την αλλεργική αντίδραση (η υγιεινή παίζει σημαντικό ρόλο εδώ, καθώς μια ανοιχτή συσκευασία μολύνεται εύκολα με μικρόβια ·
- λόγω του γεγονότος ότι η φροντίδα του δέρματος γύρω από τα μάτια διαφέρει από τη φροντίδα ολόκληρου του δέρματος του προσώπου, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα ξεχωριστό σύμπλεγμα (γάλα, τονωτικό, κρέμα ματιών) ή να φροντίσετε ολόκληρο το πρόσωπο σαν να είναι ως ευαίσθητο και απαλό όπως η περιοχή γύρω από τα μάτια.
- κατά την αφαίρεση του μακιγιάζ από τα βλέφαρα και τις βλεφαρίδες, οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές, απαλές, πρέπει να προσπαθήσετε να μην τεντώνετε το δέρμα γύρω από τα μάτια. Εάν το μακιγιάζ σας δεν αφαιρείται εύκολα, ίσως χρησιμοποιείτε λάθος ντεμακιγιάζ.

Εάν δεν αναγνωρίζετε τις «λαϊκές θεραπείες» και προτιμάτε να συμβαδίζετε με την εποχή και να απαλλαγείτε από τα προβλήματα με τα καλλυντικά, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό θρεπτικό τζελ ή δροσερό τζελ ματιών με εκχυλίσματα φυτών (για παράδειγμα, τη δροσερή μπλε μάσκα Indulge gel της Mary Kay ). Με αυτό το τζελ, απλώς σκουπίζουν το πάνω και το κάτω βλέφαρο και περιμένουν λίγα λεπτά πριν εφαρμόσουν το μακιγιάζ. Το τζελ δεν αφήνει πίσω του ένα φιλμ λίπους, επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί από χρήστες φακών επαφής.

Το δέρμα γύρω από τα μάτια επίσης συχνά αντιδρά στο άγχος με μώλωπες, ερυθρότητα και πρήξιμο. Ως εκ τούτου, είναι χρήσιμο να έχετε μια κρέμα Καλημέρα από την Elizabeth Arden στην τσάντα καλλυντικών σας. Μπορεί να εφαρμοστεί ακόμη και σε ακάθαρτο δέρμα και θα αφαιρέσει τα σημάδια κόπωσης. Ένας άμεσος ανελκυστήρας παρέχεται επίσης από την κρέμα "Youth Extract" της Nina Ricci.

Μάθετε να φροντίζετε καλά τα μάτια σας. Κανένα ποσό μακιγιάζ δεν μπορεί να βοηθήσει στα μάτια σας να φαίνονται όμορφα και λαμπερά αν αντανακλούν μια κακή διάθεση ή μια αίσθηση ευεξίας.
Επομένως, η καθημερινή και ενδελεχής φροντίδα των ματιών θα πρέπει να ξεκινά με την παρακολούθηση της συνολικής υγείας σας. Και η υγεία εξαρτάται περισσότερο από τα 2/3 από τη διατροφή. Όλοι γνωρίζουν ότι το φαγητό πρέπει να είναι ποικίλο και πλήρες, αλλά είναι άλλο να ξέρεις και άλλο να ακολουθείς αυτούς τους κανόνες.

«Η ομορφιά μιας γυναίκας δεν είναι στα ρούχα, στο σχήμα ή στα μαλλιά. Είναι στη λάμψη των ματιών της. - Όντρεϊ Χέπμπορν.