Φυσικά καλλυντικά από μούρα και φρούτα

Αγαπάμε τα καλλυντικά που περιλαμβάνουν φρούτα, βότανα και λουλούδια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όλες οι γνωστές εταιρείες ανταποκρίνονται στις επιθυμίες μας και διευρύνουν την ποικιλία τους. Αλλά, αν θέλετε να φαίνεστε όμορφη και νέα για πολλά χρόνια, τότε πρέπει όχι μόνο να χρησιμοποιείτε ακριβά μέσα που μας τα υπόσχονται όλα αυτά γρήγορα και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τι άλλο χρειάζεται για εμάς; Το γεγονός ότι πρέπει να αλλάξετε πολλά στην καθημερινότητά σας: ύπνο, κίνηση, βόλτες κ.λπ. - για αυτό άλλη φορά. Τώρα ας μιλήσουμε για βρώσιμα καλλυντικά που θα ωφελήσουν όχι μόνο το δέρμα, αλλά και την υγεία. Το δέρμα αντλεί τη θρέψη του όχι μόνο από κρέμες, αλλά και από φαγητό. Όλοι γνωρίζουν για αυτό. Όσο περισσότερα αντιοξειδωτικά και υγιή φρούτα και λαχανικά πλούσια σε οξέα καταναλώνετε κάθε μέρα, τόσο καλύτερη είναι η επιδερμίδα σας.

Φυσικά καλλυντικά από μούρα, φρούτα και λαχανικά
Τι είδους φρούτα και λαχανικά πρέπει να προσέξετε τώρα, όταν έξω είναι φθινόπωρο και έρχονται οι κρύες χειμωνιάτικες μέρες.

Ας αναφέρουμε μερικά από αυτά που είναι πολύ χρήσιμα και προσβάσιμα σε όλους.

Αυτά είναι μήλα, σταφύλια (σταφίδες), ρόδι, λεμόνι, κρεμμύδια, τεύτλα, καρότα, μπανάνες, μαϊντανός, κράνμπερι, viburnum, τριαντάφυλλα, κολοκύθα και πολλά άλλα.

Για παράδειγμα, ένα μήλο βοηθά στον καθαρισμό του σώματος, απομακρύνει τις τοξίνες. Το μήλο περιέχει κάλιο, φώσφορο, ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, νάτριο, βιταμίνες C, E, καροτίνη, Β1, Β2, Β6, ΡΡ, φολικό οξύ.

Σταφύλι (χυμός σταφυλιών, σταφίδες) καθαρίζει το αίμα, ρυθμίζει τα επίπεδα χοληστερόλης, αυξάνει το επίπεδο αιμοσφαιρίνης στο αίμα, βελτιώνει την απορρόφηση οξυγόνου, περιέχει βιταμίνες Α, Β1, Β2, Β9, C. Χρησιμοποιώντας σταφύλια στη διατροφή σας, θα απαλλαγείτε από ρυτίδες.

Το ρόδι είναι ένα αντιοξειδωτικό που περιέχει πολύ βιταμίνη C. Το ρόδι είναι επίσης χρήσιμο επειδή έχει καλή γεύση και περιέχει λίγη ζάχαρη.

Το λεμόνι είναι επίσης αντιοξειδωτικό, αποτοξινώνει τον οργανισμό. Με συχνή χρήση λεμονιού, τα μαλλιά γίνονται λαμπερά και μεταξένια.

Τα κρεμμύδια είναι πιο υγιεινά ωμά. Και ενώ βελτιώνει την κυκλοφορία και μειώνει τη συσσώρευση λίπους στο αίμα, δεν μας αρέσει για τη σκληρότητα και τη μυρωδιά του. Αλατοπιπερώνετε με λεμόνι για να βελτιώσετε τη γεύση, να μειώσετε τη σκληρότητα.

Ο μαϊντανός καταπολεμά το οίδημα και την κατακράτηση υγρών, περιέχει πολύ βιταμίνη C, ασβέστιο, σίδηρο, αντιοξειδωτικά.

Σπαράγγι. Περιέχει πολλές φυτικές ίνες, βιταμίνη C, φολικό οξύ. Τα πλεονεκτήματά του είναι στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.

Η αγαπημένη μπανάνα όλων. Η μπανάνα περιέχει βιταμίνες Β6, C, P, ιχνοστοιχεία: νάτριο, ασβέστιο, σίδηρο, φώσφορο, μαγνήσιο.

Viburnum - βιταμίνες Α, C, E, ασκορβικό οξύ, σίδηρος.

Το λάχανο είναι μια αποθήκη βιταμινών, περιέχει βιταμίνες A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, H, PP, ιχνοστοιχεία - θείο, φώσφορος, ιώδιο, κοβάλτιο, μαγγάνιο, χαλκός, μολυβδαίνιο, νικέλιο, χρώμιο , ψευδάργυρος.

Cranberry - A, C, PP, βιταμίνες της ομάδας Β. Το Cranberry απομακρύνει τη βλαβερή χοληστερόλη, άλατα βαρέων μετάλλων.

Κολοκύθα - βιταμίνες: Β1, Β2, Β6, C, E, PP, καροτίνη (προβιταμίνες Α).

Μπορείτε να αναφέρετε περαιτέρω. Εκτός από όλα τα παραπάνω, μην ξεχνάτε τα θαλασσινά, τα ψάρια, τα φυτικά έλαια, στα οποία οι ουσίες που είναι απαραίτητες για το σώμα μας και, ως εκ τούτου, το δέρμα είναι ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, τα οποία προστατεύουν το δέρμα από την αφυδάτωση και την πρώιμη εμφάνιση των ρυτίδων. Αποτρέπουν τη φλεγμονή και ξεμπλοκάρουν τους πόρους.

Μην ξεχνάτε τα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, μπορούν επίσης να αναλάβουν το ρόλο των φυσικών καλλυντικών. Το γιαούρτι ρυθμίζει την εντερική χλωρίδα και εξουδετερώνει τις επιβλαβείς ουσίες.

Από όλη την ποικιλία ποτών, προτιμήστε καθαρό νερό, φυσικούς χυμούς, κομπόστες αποξηραμένων φρούτων και πράσινο τσάι. Το σώμα μας χρειάζεται 1,5 - 2 λίτρα υγρού την ημέρα.

Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά αλκοολούχα ποτά, τηγανητά, καπνιστά, αλμυρά και πικάντικα φαγητά. Περιορίστε τη χρήση ισχυρού μαύρου τσαγιού, καφέ, ανθρακούχων ποτών και γλυκών.

Οι αυστηρές δίαιτες είναι εξαιρετικά ανθυγιεινές για το δέρμα.Μετά από τέτοιες δίαιτες, η ελαστικότητα του δέρματος, η ελαστικότητά του χάνεται, εμφανίζεται μια ανθυγιεινή χροιά. Και, κατά κανόνα, εμφανίζονται ρυτίδες μετά από αυτό.

Φαίνεται ότι η διατροφή που δίνει μεγάλη προσοχή στα φρούτα και τα λαχανικά δεν θα είναι αρκετή για να δει το δέρμα σας να λάμπει και να είναι ελαστικό σε σύντομο χρονικό διάστημα. Γι 'αυτό σας προσφέρουμε επιπλέον προϊόντα περιποίησης του δέρματος, αλλά ήδη ως φυσικά σπιτικά καλλυντικά.

Φυσικά καλλυντικά και μάσκες:

Μάσκα ενυδάτωσης και λείανσης: Αλέστε 1 μπανάνα με 1 κουταλάκι του γλυκού κρέμα, εφαρμόστε στο πρόσωπο και ξεπλύνετε με ζεστό νερό μετά από 15-20 λεπτά. Εάν το κάνετε καθημερινά, τότε σε 20 ημέρες το αποτέλεσμα θα είναι στο πρόσωπό σας.

Μάσκα για λεπτές ρυτίδες. 1 μπανάνα, 1 κρόκος αυγού, 1 κουταλάκι του γλυκού κρέμα γάλακτος - ανακατέψτε τα πάντα, εφαρμόστε στο πρόσωπο για 15 λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Κάνετε 2-3 μάσκες την εβδομάδα.

Ενυδατική μάσκα για ευαίσθητο και ευαίσθητο δέρμα: 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, 1 κουταλάκι του γλυκού τυρί cottage, 2 κουταλάκια του γλυκού σταφύλια, ανακατεύουμε τα πάντα και εφαρμόζουμε στο πρόσωπο για 15 λεπτά, ξεπλένουμε με ζεστό νερό.

Τα σταφύλια θα βοηθήσουν στο αγγειακό δίκτυο στο δέρμα. Φύλλα - 50 γραμμάρια βυθισμένα σε λουτρό νερού (35 - 40? C), ξαπλώστε για 15 λεπτά, κάντε το δύο φορές την εβδομάδα για 5-6 μήνες.

Λουτρά χεριών: 0,5 λίτρα βραστό νερό, 2 κουταλιές της σούπας. χυμός viburnum, 1 κουταλιά της σούπας. θαλασσινό αλάτι. Χαμηλώστε τα χέρια σας για 15-20 λεπτά. Κάντε το καθημερινά για 2-3 εβδομάδες. Τα χέρια σας θα γίνουν πιο απαλά και τα νύχια σας θα σκληρύνουν.

Για μαλλιά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μάσκα που είναι διαθέσιμη και δεν χρειάζεται πολύ χρόνο: 3 κουταλιές της σούπας. χυμό κράνμπερι, 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού, 5 κ.σ. ελαιόλαδο, ανακατέψτε τα πάντα και εφαρμόστε στα μαλλιά για 5-7 λεπτά. Κάντε ένα ελαφρύ μασάζ αυτό το διάστημα. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό και σαμπουάν.

Για όσους δεν τους αρέσει το μαύρισμα. Μάσκα λεύκανσης: βράστε κομμάτια κολοκύθας, τρίψτε σε πουρέ πατάτας, εφαρμόστε στο πρόσωπο, ξαπλώστε με μια τέτοια μάσκα για 20 λεπτά, ξεπλύνετε με δροσερό νερό. Ο μαϊντανός, το λεμόνι και το χαμομήλι είναι επίσης υπέροχα βοηθητικά για τη λεύκανση του δέρματος. Το λεμόνι είναι καλύτερο για λιπαρά δέρματα.

Συμπεριλάβετε βιταμίνες Α, Β, C, E στη διατροφή - παίζουν σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της λειτουργίας του δέρματος. Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε, αλλά καλύτερα να ξεκινήσετε νωρίτερα. Τόσο η διατροφή όσο και οι μάσκες θα δώσουν σίγουρα θετικά αποτελέσματα.