Entrevista con aspirante a modelo

Nastia hola! Cuéntanos sobre ti, ¿cuál es tu edad, altura, peso?

¡Hola Karina! Ahora tengo 15 años, altura 173 y peso 54.

Miro tus fotos, tu cara es preciosa, si pudieras hacer un poco de fitness, nos vendría muy bien. Tienes exactamente la misma imagen que la jugosa chica americana. Pero todo debe ser impulsado. Si practicas constantemente, te verás genial. Pero la mayoría no tiene suficiente fuerza de voluntad para ello.

¡Y ya voy al gimnasio y planeo hacerlo durante mucho tiempo!

¡Multa! Lo principal es encontrar un buen entrenador. Controle cuidadosamente la nutrición y beba kéfir para una mejor asimilación de los productos.

Ya encontré un entrenador. Bueno. En general, prácticamente dejé de comer la comida de la gente común y corriente, solo pasto, verduras, frutas, pescado. Mis volúmenes ya son 84/60/88

Es difícil al principio, y luego le da un gusto, y ni siquiera puede detenerse, siempre se siente atraído por estudiar. Incluso si no está de humor o se cansa durante el día. Jugué al tenis durante mucho tiempo y luego fui al gimnasio, ahora me encanta entrenar.

¿Cómo está el estado de ánimo ahora? ¿Un deseo?

¡Todo es maravilloso! ¡Todavía giro el aro durante 30 minutos al día!

¿Y qué, plástico ordinario? ¿O hay especiales?

Nooo, heavy metal.

¿Cómo elegiste la sala? ¿Alguien avisó?

Leí muchas buenas críticas sobre el club ******* en Internet, encontré un entrenador, me reuní con él, hablé. El entrenador, a pesar de su corta edad, sabe mucho, escuchó mis deseos y me dio consejos útiles.

El gimnasio cuenta con equipos de ejercicio livianos para niñas, en los que debes ejercitar la espalda. Esto mejora la postura y despeja la barriga. Cuando la espalda está extendida, la barriga también está alineada.

¿Su entrenador hace que su espalda se balancee?

Si. Tiro del bloque al cinturón. Te sientas en el simulador, tomas el mango y lo tiras hacia tu estómago, juntando los omóplatos. Trabajan los músculos más anchos de la espalda. También tira del bloque superior detrás de su cabeza, también trabaja bien su espalda, como si estuviera en una barra horizontal.

¿Puedes escribir sobre una dieta? ¿Estilo de vida? ¿Cómo duermes, etc. Mides el resultado?

Sí, claro que lo mido, mi pecho ha aumentado un cm. No me limito mucho en la comida, solo trato de comer principalmente verduras, frutas, sopas magras, pescado y mariscos.

¿Bebes mucha agua?

Bebo agua con moderación, simplemente no la medí. Pero después de entrenar, beber yogur. Todas las noches salgo a caminar por el parque 4-5 km. Por la noche no como nada. A las 23:00 me acuesto a las 6:30 me despierto.

¿Visita el gimnasio tres veces por semana?

Sí, tres veces por semana, pero ahora probablemente caminaré más a menudo.

Tampoco es necesario exagerar, ¡es mejor caminar más y correr un poco! Esto es muy bueno para la figura.

Cuando estoy de humor, corro por la mañana. También salto la comba.

¿Fue difícil conseguirlo al principio? ¿Conseguiste el sabor de inmediato? Probablemente, ¿estás deseando volver a ir al pasillo?

Bueno, por supuesto, ¡mañana por todo el día allí!

¿De verdad durante todo el día?

Casi. Creo que desde las 9 de la mañana hasta las 15-16 horas.

¿Y qué hacer allí durante 6 horas?

Veamos qué se le ocurre al entrenador un recién llegado, siempre sorprende con algo.

En mi opinión, 6 horas es demasiado.

Bueno, no voy a hacer 6 horas completas, me estoy tomando un descanso.

Si tienes tanto tiempo libre, es mejor gastarlo en el gimnasio que jugar en la computadora y charlar por teléfono con tus amigas.

Aunque es suficiente con pasar una hora y media o dos en un gimnasio. No es necesario un modelo para sesiones de entrenamiento más largas. En lugar de 6 horas de entrenamiento en simuladores, es mejor ir a bailar.

Aprende a bailar y moverte maravillosamente frente al espejo, posar y poder admirarte a ti mismo y a tus movimientos. Esto es mucho más importante y útil no solo en una carrera como modelo.

Creo en ti y espero que todo salga bien. ¡En esto les deseo éxito!