Hábitos diarios que aceleran la aparición de arrugas y envejecimiento

En toda la historia de la humanidad, nadie ha logrado vencer el proceso de envejecimiento. Hasta ahora, la única forma segura de superar la vejez es la muerte. Si mueres en la adolescencia, la juventud o en la flor de la vida, la perniciosa influencia de la vejez nunca tocará tu imagen. Pero este método no es apto para nadie, por eso buscamos otras formas de combatir las arrugas y otras manifestaciones de la vejez.

Hoy veremos los hábitos cotidianos y las características del estilo de vida que aceleran la aparición de arrugas, provocan el envejecimiento de la piel y, en consecuencia, nos hacen cada vez más viejos día tras día. Lo que nos quita la juventud y la belleza ...

1. Dietas extremas y nutrición desequilibrada

Una mujer rara está satisfecha con su figura. Si tiene el objetivo serio de ajustar los volúmenes, nunca recurra a dietas aceleradas. Interrumpen el metabolismo, como resultado, usted pierde peso, luego aumenta rápidamente y luego todo se repite. La piel no tiene tiempo de adaptarse a los constantes cambios de peso corporal, pierde firmeza y elasticidad. Y recuperarlo no es nada fácil.

Producción - comer bien y hacer más ejercicio. Un gimnasio y 2-3 paradas para caminar todos los días harán más que una dieta dura. Y no se olvide de los principios de una buena nutrición. Si está reduciendo su ingesta de calorías, hágalo gradualmente.

2. Falta de sueño

Cuando descuidas el sueño, pronto comienzas a arrepentirte. En un sueño, ocurren la mayoría de los procesos de regeneración del cuerpo y la piel. La eficacia de la cosmética nocturna se basa en este principio. La falta regular de sueño afectará la cara. círculos oscuros debajo de los ojosseguido de piel seca y arrugas prematuras.

Producción - modo y modo único. Dormir 8 horas prolonga la juventud, probado por millones de mujeres. Entrénate para acostarte y despertarte al mismo tiempo, con ajustes mínimos, incluso en días festivos y fines de semana. Por ejemplo, para mí el régimen ideal es acostarme a las 22-30 y levantarme a las 5-55.

3. Duerma boca abajo y de costado

Incluso el sueño más dulce con la cara en la almohada por la mañana se convertirá en moretones e hinchazón. Además, en esta posición, se frota constantemente la cara con una funda de almohada, lo que interfiere con la regeneración normal y contribuye a la aparición de arrugas.

Producción - entrénate para dormir boca arriba, tomará tiempo. Al principio será completamente incómodo, pero poco a poco te irás acostumbrando a dormir boca arriba.

4. Mascar chicle

Según las campañas publicitarias, la goma de mascar restaura el equilibrio ácido-base, refresca el aliento después de las comidas y previene la caries dental. Y según la investigación de los notorios "científicos" británicos, el proceso de masticar su chicle favorito estimula la actividad mental. Por lo tanto, ¡nos volvemos más inteligentes con el chicle!

Los cosmetólogos y cirujanos plásticos no dicen nada sobre los beneficios del chicle. Por el contrario, argumentan que el notorio chicle contribuye a la aparición prematura de arrugas mímicas alrededor de la boca, y no es necesario hacer una investigación seria para estar de acuerdo.

Producción - Chupe pastillas refrescantes en lugar de chicle.

5. El hábito de beber jugos y cócteles a través de una pajita.

Para muchos, el proceso de consumir cócteles a través de una pajita parece ser una actividad muy estética y seductora, pero las consecuencias de este hábito pueden no ser tan bonitas y seductoras, pues este hábito provoca la formación de arrugas en las comisuras de los labios.

Producción - beber de una taza, vaso, vaso o copa de cristal brillante sin pajita.

6. No use gafas de sol

Una fantástica selección de gafas de sol en la actualidad, estos accesorios no solo complementan cualquier look, sino que también preservan la piel alrededor de los ojos.Por ello, es necesario adoptar la costumbre de llevar gafas de sol en cualquier día soleado, incluso en invierno, porque además de prevenir las arrugas del contorno de ojos, protegen nuestra vista.

7. No use protector solar ni lo reemplace con maquillaje

Gracias a las revistas femeninas, foros y otros logros de Internet, las niñas han aprendido que la luz ultravioleta acelera el envejecimiento de la piel. Por eso, no olvides llevar loción con filtros UF a la playa o elegir una base y polvos con SPF. Desafortunadamente, los componentes de los protectores solares en los cosméticos decorativos retienen los rayos solares insuficientes, porque incluso los protectores solares fuertes atrapan el 98% de los rayos tanto como sea posible durante no más de dos horas.

Producción - El protector solar debe acompañarte en cualquier día soleado.

8. Toma un baño caliente

A muchas personas les gusta tomar un baño de vapor o una ducha caliente después de un día duro. Desafortunadamente, el amor por ese calor puede ser malo para la piel del cuerpo y la cara.

La piel tiene un manto de agua y lípidos. Al secretar sebo, lo protege de la sequedad, hidrata, crea una barrera contra los factores ambientales nocivos y la entrada de bacterias patógenas. El agua caliente destruye el manto agua-lípido, y si te duchas con agua caliente todos los días, simplemente no tiene tiempo para recuperarse, para liberar una cantidad suficiente de lípidos. Por lo tanto, el resultado de baños calientes constantes será una piel seca y deshidratada.

Además, el agua caliente conduce a la expansión de los vasos sanguíneos, cuyas paredes se debilitan con la edad, como resultado, la circulación sanguínea puede interrumpirse, pueden aparecer enrojecimiento y redes capilares. En el futuro, esto provocará problemas oculares, presión arterial alta y otros problemas de salud.

Producción - la temperatura del agua no debe exceder los 40 grados. Y si tiene vasos sanguíneos inicialmente débiles, termine sus procedimientos de agua con una ducha fría o fría, esto restablecerá el equilibrio y evitará que aparezca la red capilar.

9. No te quites el maquillaje por la noche

Muchas chicas tienen miedo de aparecer frente a su amada sin maquillaje, por eso, cuando se quedan en una fiesta por la noche, no se quitan maquillajesin pensar en lo malo que es para la piel.

Nuestra piel tiene sus propios biorritmos, y de 12 a.m. a 4 a.m. absorbe activamente todo lo que hay en su superficie. Si no se quita el maquillaje por la noche, los cosméticos, la suciedad y las secreciones de sebo que se han acumulado en el rostro durante el día se absorberán en las capas profundas de la piel. Esto interrumpe la respiración de la piel y también puede causar acné, dermatitis y reacciones alérgicas.

Producción - No olvides quitarte el maquillaje por la noche.