Cuidado adecuado de la piel en primavera.

Nuestra piel se encuentra con la primavera no en la mejor forma: en invierno es menos probable que estemos al aire libre, porque en invierno el aire es helado y caminar no siempre es un placer. Y si caminamos en el frío, esto tampoco es bueno para la piel del rostro. Además, obtenemos menos sol, menos tráfico y, además, la comida a menudo no es la mejor en invierno, no todo el mundo puede permitirse comprar frutas y verduras frescas con regularidad. Como regla general, en invierno, muchos de nosotros comemos más alimentos dulces y grasos, y muchas menos verduras y frutas frescas, como resultado de lo cual la inmunidad disminuye. Por lo tanto, cuando llega la primavera, la piel se vuelve especialmente vulnerable y sensible. Es un poco estresante para ella.

Bajo estrés, es difícil que la piel funcione sin problemas y las consecuencias son inmediatas. La piel actúa como barrera y tiene funciones protectoras para nuestro organismo. Por un lado, evita que entren en el organismo elementos potencialmente dañinos y, por otro, elimina las sustancias procesadas, que suelen denominarse toxinas. Este es un mecanismo perfecto, pero también tiene su propio recurso.

En invierno, la tasa de renovación de la piel se ralentiza, se vuelve opaca y lenta. Además de la deficiencia de vitaminas, más la falta de movimiento, lo que significa posibles dificultades con la circulación sanguínea. La piel está esperando un curso de regeneración, que le permitirá encontrar un nuevo aliento. Sin embargo, antes de eso, es bueno que haga una pequeña pausa para descansar para poder deshacerse de todo lo innecesario. Al liberar nuestra piel de las impurezas que se han acumulado en ella durante el invierno, la ayudamos a despertar suavemente los mecanismos naturales de renovación para afrontar la temporada primavera-verano.

Cuidado de la piel de primavera - limpieza
Bajo la influencia de todo lo anterior, durante el invierno la piel acumula toxinas y es necesario deshacerse de ellas más rápido. Las toxinas que se acumulan directamente en la piel se forman bajo la influencia de factores ambientales agresivos o procesos internos negativos, por ejemplo, la reacción del cuerpo al estrés o una nutrición desequilibrada, la contaminación del aire urbano, el tabaquismo y el alcohol, así como la falta de sueño, todo esto. crea condiciones para la intoxicación cutánea ... Las células de la piel se vuelven vulnerables, la inmunidad celular disminuye y, como resultado, los procesos metabólicos en la piel se interrumpen, no pueden eliminar por completo los productos metabólicos y, en cambio, acumulan sustancias nocivas.

¿Cómo puede ayudar a la piel a deshacerse de las toxinas y crear condiciones en las que la piel pueda realizar sus funciones de forma independiente para encontrar una verdadera frescura primaveral? Una de las prácticas de limpieza más efectivas es un baño o sauna, donde los poros se abren, junto con el sudor profuso, las toxinas salen del cuerpo. La sangre corre a la cara, aporta oxígeno y nutrientes a las células de la piel. Y junto con el masaje y esos procedimientos exfoliantes que tradicionalmente acompañan a una sesión en el baño de vapor, la piel se libera de células muertas y comienza a respirar.

Las mascarillas limpiadoras con ingredientes absorbentes naturales (por ejemplo, arcilla - azul, rosa, verde) también ayudan a la piel a deshacerse de las toxinas, renovar y suavizar su superficie. Los gommages blandos actúan de manera similar.

La liberación de células muertas no solo devuelve a la piel un aspecto fresco y saludable, sino que también acelera el proceso de renovación. Solo cuando visite la sauna, no se exceda, una limpieza excesivamente diligente y profunda puede dañar: seque y deshidrate la piel, rompa su barrera protectora. Es mejor eliminar algunas células muertas a diario que muchas, pero una vez al mes. También es importante considerar que la limpieza de la piel no puede ser completa si solo te preocupas por el lado externo de la limpieza, mientras te olvidas de la limpieza completa del cuerpo.

Es un buen hábito comenzar el día con un vaso de agua tibia con un poco de jugo de limón fresco. Esta bebida activa la digestión, lo que significa que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Además, aporta al organismo una porción de antioxidantes, que son muy necesarios a principios de la primavera.

Para obtener un efecto más tangible, puede realizar una limpieza profunda del cuerpo. Hay muchas recetas sobre este tema, pero muchas de ellas son poco realistas o peligrosas, algunas deben llevarse a cabo bajo la supervisión de un médico, por lo que cito aquí solo un método confiable que he podido probar en mí mismo. Este método de limpieza y rejuvenecimiento del cuerpo tiene un efecto beneficioso sobre la salud en general y, lo que es más importante, tiene el efecto de rejuvenecer la piel.

Receta rejuvenecedora a base de hierbas:

Siempreviva - 100g
Brotes de abedul - 100g
Manzanilla - 100g
Hierba de San Juan - 100g

Estas hierbas se pueden comprar fácilmente en la farmacia. Mezclar todo y poner en un frasco. Almacenar con la tapa cerrada. Por la noche, tome 1 cucharada de la colección, vierta 1/2 litro de agua hirviendo, deje actuar durante 20 minutos, cuele a través de un colador, exprima ligeramente. Beba 1 vaso de infusión tibia, disolviendo 1 cucharadita de miel de antemano. Después de eso, no podrás comer ni beber. Por la mañana, caliente la infusión restante, también disuelva 1 cucharadita de miel y bébalo con el estómago vacío. Desayune al menos 30 minutos después de la comida. El curso del tratamiento es hasta que se use toda la colección preparada.

Gracias a las hierbas, se limpia todo el cuerpo, principalmente el rejuvenecimiento de la piel. Además, mejora el bienestar general, aumenta el metabolismo, el cuerpo se limpia de depósitos de grasa y colesterol, desaparecen los mareos y se restaura la visión.

Después de completar el curso de rejuvenecimiento corporal, puede repetirlo después de 3 años o incluso 5 años. Esta es una receta realmente efectiva, probada en mí mismo. Te garantizo que si sigues todo estrictamente de acuerdo con las instrucciones, lograrás importantes resultados positivos.

Además de la sauna y la limpieza a base de hierbas, un aspecto importante de la salud de la piel es la actividad física, es decir, correr y estar en forma. Entiendo que no todo el mundo puede correr, vivimos en las grandes ciudades, pero el fitness está al alcance de todos, ya que no es para nada necesario visitar el gimnasio. Basta con introducir el hábito de hacer fitness todas las mañanas, inmediatamente después de despertar.

Cuidado adecuado de la piel en primavera - masaje
Otro procedimiento eficaz para limpiar y cuidar la piel en primavera es el masaje de drenaje linfático. Activa el flujo linfático y, con él, acelera la limpieza de las células de la piel de los productos tóxicos de descomposición y mejora la inmunidad. La piel recibe más oxígeno y elimina el edema, lo que conduce al estancamiento del líquido linfático en los tejidos.

El secreto del masaje de drenaje linfático es simple: presión corta y deslizante, primero a lo largo de las superficies laterales del cuello, luego detrás de las orejas, alrededor de los ojos (atención especial a sus esquinas internas), en el centro de las crestas de las cejas y, finalmente , en las sienes. Cada presión debe repetirse tres veces con las yemas del pulgar y el índice. Nuestro cuerpo percibe un ritmo como la respiración del oleaje, y lo recuerda, gracias a este masaje calma el sistema nervioso y tiene un efecto acumulativo. Los delicados vasos linfáticos son poco profundos, por lo que el masaje de drenaje linfático puede ser bastante ligero.

Suero rejuvenecedor de Clinique

Además de la sauna, el masaje y la limpieza corporal, se debe tener en cuenta que el cuidado adecuado de la piel en primavera incluye el uso moderado de cosméticos de cuidado ligero. Mientras dure la limpieza, abandone las cremas nutritivas, use sueros.

Eso es todo, seguir estas simples reglas ayudará a que su piel brille con limpieza y salud en los próximos años.