Kuinka pidentää ihon nuoruutta

Kuinka pidentää ihon nuoruutta? Monien sukupolvien kokemus osoittaa sen säilyttämisen kauneus ja voit säilyttää nuoruuden monta vuotta ja lisäksi jokaisen naisen. Tarvitaan vain sinnikkyyttä ja kärsivällisyyttä päivittäisessä kasvojen ja kaulan kosmeettisessa hoidossa ja tietysti koko vartalolle, järjestelmälliseen harjoitteluun, oikeaan ravitsemukseen ja yleensä terveelliseen elämäntapaan.

Jotkut tytöt ajattelevat, että on mahdollista hoitaa ihoa oikein vain käymällä kauneussalongeissa, ja jos näin ei ole, he kiirehtivät usein selittämään epämiellyttävää ulkonäköään ajan tai rahan puutteelle.

Aloitetaan huolehtiminen itsestämme ja nuorentuminen silmiemme edessä, jopa ilman kauneussalonkeja.

Niin:

1. Yksi ihonhoidon tärkeimmistä ja lähtökohdista on puhdistus. Puhdistuksen tulee olla oikein, toisin sanoen sinulle sopivia tuotteita ja lisäksi hierontalinjoja pitkin venyttämättä ihoa. Varojen tulisi sisältää vähimmäismäärä alkoholia, ja on parempi, jos alkoholia ei ole lainkaan. Alkoholi kuivattaa ihon, joten näitä puhdistusaineita voidaan käyttää hyvin harvoin tai erittäin rasvaisen ihon puhdistamiseen. Joskus on tehtävä syväpuhdistus - kuorinta.

2. On välttämätöntä rajoittaa altistumista auringolle. Auringonsäteet, jotka putoavat meihin, kun ryhdymme töihin, menemme kauppaan, kävelemme vauvan kanssa jne., Riittää meille. Jokaisen iho on erilainen auringon havaitsemiseksi. Eräs nainen sanoi itsestään näin: "Aurinko löytää minut, vaikka olen piilossa huoneessa pimeimmässä nurkassa." Mutta toisten on otettava aurinkoa oikein "kunnes he menettävät pulssinsa" saadakseen ainakin pienen pronssisen sävyn. Solarium, kuten auringon säteet, on haitallista. Iho yrittää suojella itseään ja siksi paksuuntuu, kuivuu ja vanhenee. Käytä siis ennen ulkoilua aurinkovoidetta... Jos haluat todella tumman rusketuksen, bronzerin tai itseruskettavan, mieluiten. Aurinkovoide, josta olemme jo kirjoittaneet, SPF 30 auttaa sinua suojaamaan ihoasi ja estämään ikääntymisten esiintymisen. Levitä voidetta 2 tunnin välein, jos olet koko ajan ulkona ja jos olet suorassa auringonvalossa (rannalla), niin useammin, varsinkin kun lähellä on vettä ja saat raikkaan raikkauden.

3. Älä unohda voidella silmäluomia silmävoiteella kahdesti päivässä. Yritä tehdä tämä varovasti taputtelemalla ihoa silmiesi ympärillä sormillasi. Vähennä variksenjalkojen määrää tai estä ne kokonaan. Älä väännä silmiäsi. Pitää aurinkolaseja.

4. Älä unohda kaulaa ja dekoltee. Kuten käsittämätön sanoi Coco Chanel, - Kädet - tytön käyntikortti; niska - hänen passinsa; rinta - passi. Älä säästä kermaa näillä kehon alueilla.

5. Yritä valita oikea kerma.
Joskus tyttöystävällesi sopiva voide, vaikka olisit samanikäinen hänen kanssaan, ei ehkä toimi sinulle. Älä ajattele sitä kalliita varoja paremmin kuin tavalliset kotimaiset, ja kauneushoitolat ovat parempia kuin luonnolliset meijeri- ja yrttilääkkeet, jotka ovat aivan käden ulottuvilla. On parempi levittää kaikki voiteet, joissa on antioksidantteja, aamulla ja kollageenia sisältävät voiteet - yöllä, mutta älä käytä kosteusvoiteita yöllä - saattaa esiintyä turvotusta. Niitä käytetään parhaiten aamulla. Pysytään ryppyissä erikseen. Jos huomaat ne, aloita peptidiseerumin käyttö. Peptidit auttavat ylläpitämään ihon kollageenia.

6. Älä tupakoi. Plastiikkakirurgian lääkärit ovat vakuuttuneita siitä, että joka kymmenes vuosi tupakointi lisää 2-3 vuoden ikää. Mutta se ei ole kaikki. Älä unohda, että silmien alla olevien "pussien" ja tummien ympyröiden lisäksi voit saada keuhko-, sydän-, vatsa- ja suun sairauksia ja hampaasi muuttuvat keltaisiksi.

7. Älä käytä alkoholijuomia väärin.Ja tässä lääkärit yrittävät saada meidät olemaan varovaisia. Nyt voit usein löytää tyttöjä penkillä istuen pullon olutta. Tämä juoma näyttää vain vaarattomalta, itse asiassa sen haitta ei ole pienempi kuin vahvemmista juomista. Mutta meillä on erilainen keskustelu tästä.
Alkoholin avulla piirrät uusia ryppyjä kasvoillesi, eikä silmien alla olevista turvotuksista ole mitään sanottavaa, luulen, että olet jo nähnyt ne.

8. Harrasta urheilua. Urheilussa verenkierto paranee. Siksi tärkeintä on, että liike ei ole banaali lause, vaan totuus.

9. Stressi on vaarallista. Mitä stressi tekee kasvoillemme, tiedät myös omakohtaisesti. Lihakset ovat tällä hetkellä jännittyneitä, veren kortisolitaso nousee, mikä johtaa ikääntymiseen. Kylpyammeet auttavat torjumaan stressiä. Jopa tavallinen vesi puhdistaa paitsi ihon, myös ajatuksesi, kohottaa mielialaa. Myös merisuolaa sisältävät kylpyammeet vahvistavat ihoa, lisäävät sen kimmoisuutta, iho muuttuu nuoreksi ja terveeksi.

10. Kädet - erityistä hoitoa heille. Käsien iho vanhenee aikaisemmin kuin kasvojen ja kaulan iho. Käsivoidetta tulee käyttää hyvin usein, sen tulee olla mukanasi ja kaikkialla. Käsien ja kynsien hoidon tulee olla päivittäistä.

11. Huolehdi oikeasta ravinnosta - enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita. Näitä ovat hedelmät, vihannekset, maitohappotuotteet, pähkinät, hunaja, kasviöljyt (erityisesti oliivi), kala. Yritä syödä vähemmän rasvoja ja hiilihydraatteja, vähemmän jauhotuotteita ja makeisia. Juo vähintään 2 litraa nesteitä päivän aikana.

12. Hanki paljon raitista ilmaa.

Tässä ovat perusvinkit, joiden avulla pidennät ihon nuoruutta pitkään.