Päivittäiset tavat, jotka nopeuttavat ryppyjen ja ikääntymisen ilmaantumista

Koko ihmiskunnan historian aikana kukaan ei ole onnistunut voittamaan ikääntymisprosessia. Toistaiseksi ainoa varma tapa voittaa vanhuus on kuolema. Jos kuolet murrosiässä, nuoruudessa tai elämän parhaassa vaiheessa, vanhuuden tuhoisa vaikutus ei koskaan kosketa kuvaasi. Mutta tämä menetelmä ei sovi kenellekään, joten etsimme muita tapoja torjua ryppyjä ja muita vanhuuden ilmenemismuotoja.

Tänään tarkastelemme jokapäiväisiä tapoja ja elämäntapojen piirteitä, jotka nopeuttavat ryppyjen syntymistä, aiheuttavat ihon ikääntymistä ja vastaavasti tekevät meistä vanhempia päivä päivältä. Mikä vie nuoruutemme ja kauneutemme ...

1. Äärimmäiset ruokavaliot ja epätasapainoinen ravitsemus

Harvinainen nainen on tyytyväinen hahmoonsa. Jos sinulla on vakava tavoite säätää äänenvoimakkuutta, älä koskaan käytä nopeutettua ruokavaliota. Ne häiritsevät aineenvaihduntaa, minkä seurauksena laihdut, sitten voit nopeasti, sitten kaikki toistuu. Iholla ei ole aikaa sopeutua jatkuviin painonmuutoksiin, se menettää kiinteytensä ja kimmoisuutensa. Ja sen saaminen takaisin ei ole ollenkaan helppoa.

Lähtö - syödä oikein ja liikkua enemmän. Kuntosali ja 2-3 kävelypysähdystä päivässä tekevät enemmän kuin kova ruokavalio. Ja älä unohda hyvän ravitsemuksen periaatteita. Jos vähennät kalorien saantiasi, tee se vähitellen.

2. Unen puute

Kun unohdat unen, alat pian katua sitä. Unessa suurin osa kehon ja ihon uudistumisprosesseista tapahtuu. Yökosmetiikan tehokkuus perustuu tähän periaatteeseen. Säännöllinen unen puute vaikuttaa kasvoihin tummat silmänalusetjota seuraa kuiva iho ja ennenaikaiset rypyt.

Lähtö - tila ja vain tila. 8 tunnin uni pidentää nuoruutta - todistettu miljoonilla naisilla. Harjoittele nukkumaan menoa ja heräämistä samaan aikaan, pienillä säätöillä, jopa juhlapyhinä ja viikonloppuisin. Esimerkiksi minulle ihanteellinen hoito on mennä nukkumaan klo 22-30 ja nousta klo 5-55.

3. Nuku vatsalla ja kyljellä

Jopa suloisin unelma kasvosi tyynyssäsi aamulla muuttuu mustelmiksi ja turvotukseksi. Lisäksi tässä asennossa hierot kasvosi jatkuvasti tyynyliinalla, mikä häiritsee normaalia uudistumista ja edistää ryppyjen syntymistä.

Lähtö - Harjoittele nukkumaan selälläsi, se vie aikaa. Se on aluksi täysin epämukavaa, mutta vähitellen totut nukkumaan selälläsi.

4. Purukumi

Mainoskampanjoiden mukaan purukumi palauttaa happo-emästasapainon, raikastaa hengityksen aterioiden jälkeen ja estää hampaiden reikiintymistä. Ja pahamaineisten brittiläisten "tutkijoiden" tutkimuksen mukaan suosikkikumin pureskeluprosessi stimuloi henkistä toimintaa. Siksi meistä tulee älykkäämpiä ikenistä!

Kosmetologit ja plastiikkakirurgit eivät sano mitään purukumin eduista. Päinvastoin, he väittävät, että pahamaineinen purukumi edistää suun ympärillä olevien matkivien ryppyjen ennenaikaista ilmaantumista, eikä ole tarpeen tehdä vakavaa tutkimusta hyväksyäkseen.

Lähtö - Ime virkistäviä imeskelytabletteja kumin sijasta.

5. Tapa juoda mehuja ja cocktaileja oljen läpi

Monille cocktailien nauttiminen oljen läpi näyttää olevan erittäin esteettinen ja viettelevä toiminta, mutta tämän tavan seuraukset eivät ehkä ole niin kauniita ja vietteleviä, koska tämä tapa aiheuttaa ryppyjen muodostumista huulten kulmiin.

Lähtö - juo mukista, lasista, lasista tai kuohuviinilasista ilman olkea.

6. Älä käytä aurinkolaseja

Upea valikoima aurinkolaseja tänään, nämä lisävarusteet täydentävät ulkoasua, mutta myös säilyttävät ihon silmien ympärillä.Siksi on välttämätöntä tehdä tapana käyttää aurinkolaseja aurinkoisina päivinä, myös talvella, koska ne estävät ryppyjä silmien ympärillä ja suojaavat näköämme.

7. Älä käytä aurinkovoidetta tai korvaa sitä meikillä

Naisten aikakauslehtien, foorumien ja muiden Internetin saavutusten ansiosta tytöt ovat oppineet, että ultraviolettivalo nopeuttaa ihon ikääntymistä. Älä siis unohda napata kosteusemulsio UF -suodattimilla rannalle tai valita meikkivoide ja jauhe SPF: llä. Valitettavasti koristekosmetiikan aurinkosuojakomponentit säilyttävät riittämättömät auringonsäteet, koska jopa vahvat aurinkovoiteet sieppaavat 98% säteistä mahdollisimman paljon enintään kahden tunnin ajaksi.

Lähtö - aurinkovoidetta tulisi seurata mukanasi jokaisena aurinkoisena päivänä.

8. Ota kuuma kylpy

Monet ihmiset haluavat ottaa höyrysaunan tai kuuman suihkun kovan päivän jälkeen. Valitettavasti tällaisen lämmön rakkaus voi olla huono kehon ja kasvojen iholle.

Iholla on vesi-lipidivaippa. Se erittää talin, se suojaa sitä kuivuudelta, kosteuttaa, luo esteen haitallisilta ympäristötekijöiltä ja patogeenisten bakteerien tunkeutumiselta. Kuuma vesi tuhoaa vesi-lipidivaipan, ja jos otat kuuman suihkun joka päivä, sillä ei yksinkertaisesti ole aikaa toipua, vapauttaa riittävä määrä lipidejä. Siksi jatkuvien kuumien kylpyjen tulos on kuiva, kuivunut iho.

Lisäksi kuuma vesi johtaa verisuonten laajentumiseen, jonka seinät heikkenevät iän myötä, minkä seurauksena verenkierto voi häiriintyä, punoitusta ja kapillaariverkostoja voi esiintyä. Tulevaisuudessa tämä aiheuttaa silmäongelmia, korkeaa verenpainetta ja muita terveysongelmia.

Lähtö - veden lämpötila ei saa ylittää 40 astetta. Ja jos sinulla on aluksi heikot verisuonet, lopeta vesitoimenpiteesi kylmällä tai viileällä suihkulla, tämä palauttaa tasapainon ja estää kapillaariverkoston näkymisen.

9. Älä poista meikkiä yöllä

Monet tytöt pelkäävät esiintyä rakkaansa edessä ilman meikkiä, joten kun he jäävät juhliin yöllä, he eivät ota pois meikkiajattelematta kuinka haitallista se on iholle.

Ihollamme on omat biorytminsä, ja se imee aktiivisesti kaiken, mitä pinnalla on klo 12–4. Jos et ota meikkiä pois yöllä, kasvoille päivän aikana kertynyt kosmetiikka, lika ja talineritykset imeytyvät ihon syviin kerroksiin. Tämä häiritsee ihon hengitystä ja voi myös aiheuttaa aknea, ihottumaa ja allergisia reaktioita.

Lähtö - älä unohda ottaa meikkiä pois yöllä.