Kauniit silmät ja oikea elämäntapa

He sanovat, että silmät ovat sielun peili. Tähän voimme lisätä, että silmät ovat myös peili, joka heijastaa terveytemme tilaa. Silmien kauneus riippuu monista tekijöistä. Tähän kuuluu hyvä ravitsemus, runsaasti A-, B-, C- ja D -vitamiineja, oikea silmien ja silmäluomien ihonhoito, nukkumis- ja työohjelma ja paljon muuta.

Silmien muoto ja asianmukainen hoito

Silmien ympärillä oleva iho tarvitsee erityistä hoitoa. Monet meistä ovat tottuneet pesemään kasvomme samalla vedellä ja käyttämään samaa voiteetkuin koko kasvot. Mutta silmien alueella sekä kaulan ja käsien alueella epidermiksen kerros on erittäin ohut. Tämä herkkä iho on vain puoli millimetriä paksu. Raja -alueilla ihon paksuus nelinkertaistuu välittömästi. Lisäksi silmien ympärillä ei ole juuri lainkaan talirauhaksia, "pehmeää tyynyä" ihonalaista rasvakudosta ja hyvin vähän lihaksia, jotka säilyttävät sen kimmoisuuden. Kollageenikuidut (ihon "vahvistaminen") on järjestetty tähän verkkoon, joten silmäluomien iho on helposti venytettävä. Ja ihonalaisen kudoksen löysyyden vuoksi se on myös altis turvotukselle. Täällä iho menettää nopeasti venyvyytensä ja kimmoisuutensa. Lisäksi hän on jatkuvasti liikkeessä: hänen silmänsä vilkkuvat, tuijottavat, "hymyilevät". Tämän seurauksena iho silmien ympärillä on erityisen stressaantunut. Kaikki tämä selittää sen, miksi silmänympärysalue on taipuvainen mimikaalisten ryppyjen muodostumiselle. Se vaatii muun muassa erityistä huolellisuutta silmien läheisyyden vuoksi, se on herkin kasvoillasi.

Tuskalliset väsyneet kasvot ja ennen kaikkea "pussit" silmien alla, "variksen jalat" silmien kulmissa pilaavat ulkonäköämme paljon. Kuinka päästä eroon niistä. Vaikka sinulla ei olisi niitä nyt, ne voivat näkyä. Siksi syyn tunteminen ja sen poistaminen on paljon helpompaa kuin yrittää poistaa olemassa olevat "pussit" ja "jalat".

Testaaksesi ihosi kiinteyttä ja raikkautta silmiesi ympärillä, seiso peilin edessä, tuo kasvosi lähemmäs sitä, tartu ihoon kahden sormenpäillä, vedä ja vapauta kevyesti:
a) iho tasoittuu välittömästi;
b) tasoittuu hitaasti ja vähitellen;
c) se pysyy vedettynä hetken ja tasoittuu hitaasti.

Jos kuulut ryhmään a, ihosi on täydellinen. Hän ei vielä tarvitse lisähoitoa pysyäkseen pehmeänä ja joustavana.
Jos testi vie sinut ryhmään "b", levitä voidetta iholle kahdesti päivässä, illalla ja aamulla.
Jos kuulut B -ryhmään, ihosi tarvitsee jatkuvaa tehohoitoa ja erikoistuotteita, jotka auttavat palauttamaan ihon kimmoisuuden ja raikkauden.

Turvotus johtuu useimmiten seuraavista syistä:

Ylityö
Unettomuus
Erilaiset sairaudet (vatsa, sydän, munuaiset, hermosto, allergiat)
Imusolmun ruuhkautuminen
Väärä pään asento nukkuessa
Ikään liittyvät muutokset (ikään liittyvät muutokset vaikuttavat väistämättä silmiin: silmämunan elastisuus, silmien ulkoisten ja sisäisten lihasten supistusten voima heikkenevät vähitellen).
Perinnöllinen ulkonäkö

Voit torjua nesteen kertymistä:
• nukkua niin, että pääsi on hieman kehon tason yläpuolella;
• yritä olla käyttämättä väärin olutta, vahvempia juomia, mausteisia ja suolaisia ​​ruokia, joiden käyttö johtaa nesteen kertymiseen;
• Älä tupakoi;
• tee pakkauksia.
• tee erityisiä silmäharjoituksia.

On tarpeen hallita asentoa unen aikana - pään tulee olla hieman kehon tasoa korkeampi. On suositeltavaa nukkua selällään, ei kyljellä.
Silmäpakkaus on erittäin hyödyllinen.
Yritä ylläpitää ystävällisiä suhteita rakkaisiisi - stressi vähenee.
Johda terveellisiä elämäntapoja - enemmän liikkumista raikkaassa ilmassa, oikein valittu ja tasapainoinen ruokavalio.

Silmien pakkaus:
1. Kaada 1/2 dl kiehuvaa vettä yhden teelusikallisen salvian päälle ja jätä 10 minuutiksi. Jaa infuusio kahteen osaan - toisen tulee olla kylmää ja toisen kuumaa. Levitä vuorotellen lautasliinoja, joissa on kuuma pakkaus, lautasliinoja kylmänä. Lopeta kylmä. Toimenpiteen jälkeen silmäluomet on voideltava ravitsevalla voiteella. Tällaiset pakkaukset auttavat yleensä kuukauden kuluttua.
2. persilja pakkaa. Kaada ruokalusikallinen persiljaa yhden lasillisen kiehuvaa vettä, anna vaikuttaa 15 minuuttia. Levitä silmiin 10 minuutin ajan.
3. Sekoita kaksi teelusikallista smetanaa ja yksi teelusikallinen yrttejä. Levitä silmäluomille 10 minuutin ajan ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä.
4. Kylmä pakkaus teelehdistä: hauduta teetä ja jäähdytä yön yli. Laita aamulla kylmään teeseen (tai kamomillauutteeseen) kastetut vanupuikot silmänympärysiholle 5 minuutiksi. Tämän jälkeen levitä kerma ohuella kerroksella ja tee aamuharjoituksia, voit mennä ulos ja juosta (talvella - aikaisintaan tunnin kuluttua tämän voiteen levittämisestä). Hikoilu ja liikunta yhdessä voiteiden kanssa poistavat nopeasti turvotuksen.

5. Levitä jääpaloja. Tee infuusio kamomilla tai minttu, salvia tai ruusun terälehtiä... Kaada erityiseen astiaan jäätä varten. Voidaan käyttää toistuvasti koko päivän.

6. Silmäluomien turvotus poistetaan naamarilla, jossa on 1 tl jauhoja, 1 tl raastettua raakaperunaa ja 1 tl maitoa.

7. Tuoreiden koivulehtien infuusio: kaada 1 kuppi koivunlehtiä 1 kuppiin kylmää vettä ja jätä 8 tunniksi, valuta. Käytä pakkauksena.

Voimistelu
• Kierto. Sulje silmäsi ja käännä silmämunasi ympyrässä vasemmalle, ylös, oikealle ja alas. Ja takaisin. 4 kertaa veden suuntaan, 4 kertaa toiseen suuntaan. Yritä olla silmätön.
• Ylös ja alas. Sulje silmäsi uudelleen ja "katso" ylös ja sitten alas. 8 kertaa.
• Vilkkuu. Katso suoraan eteenpäin. Vilkkuu nopeasti 30 sekuntia. Katso edessäsi 30 sekuntia. Toista 3 kertaa.
• Numero V. Seuraa hitaasti katseesi numeroon V, joka on "piirretty" kasvosi tasoon ja kokoon. Toista 7-8 kertaa.
• Silmät loistavat, jos painat silmän sisäkulmaa 3 kertaa usean sekunnin välein 3 sekunnin ajan.
Punaisia ​​silmiä ja silmäluomia voidaan auttaa huuhtelemalla ne apteekin kamomilla- tai lehmuskukan infuusioilla (1 tl kuivattuja kukkia kaadetaan lasillisella kiehuvaa vettä, infusoidaan 15 minuutin ajan ja suodatetaan kahteen kerrokseen taitetun sideharson läpi). Voit myös huuhdella silmäsi boorihappoliuoksella (1 tl per lasi kylmää keitettyä vettä).
On myös hyödyllistä vaihtaa lämpimiä ja kylmiä kompressioita. Toimenpiteen jälkeen silmät on pyyhittävä lautasliinalla ja levitettävä silmäluomille varovasti hieroen ravitsevalla voiteella.

Kosmetiikka on usein silmien tulehduksen syy.... Ärsytystä aiheuttavat lääkkeet on suljettava pois. Voit poistaa tulehduksen, joka johtuu tiettyjen väriaineiden (varjot, ripsiväri) ärsyttävästä vaikutuksesta tai muista syistä. Tätä varten maidolla kostutettu vanupuikko levitetään suljetuille silmille 5 minuutin ajaksi, minkä jälkeen ne pestään vedellä ja silmäluomien iho kuivataan ja levitetään ravitseva voide; Jos silmäsi väsyvät liiallisen visuaalisen stressin vuoksi työssä, on suositeltavaa huuhdella ne päivittäin viileällä keitetyllä vedellä käyttämällä erityisiä silmäkylpyjä. Älä unohda tehdä silmien rasitusharjoituksia.

Älä unohda, että paras lepo silmille on uni. Hyvin usein silmät tarvitsevat yöunen lisäksi lepoa, etenkin silmien rasitusta vaativan työn aikana (pitkäaikainen lukeminen, kirjoittaminen, ompelu jne.). Tässä tapauksessa on suositeltavaa keskeyttää työ säännöllisin väliajoin ja istua hiljaa katseesi edessäsi tai sulkea silmäsi tai jopa parempi maata 10 minuuttia silmät kiinni.

Mitä tehdä, jos silmänympärysiho kiristyy aamusta iltaan tai ryppyjä muodostuu meikin alle, kuten kuivalle iholle? Toisaalta tämä voi johtua stressistä tai väsymyksestä, toisaalta se voi johtua epäasianmukaisesta hoidosta.
Jos kannatat nopeita menetelmiä, tämä puute voidaan korjata seuraavasti - meikin yli hiero hellävaraisesti geeliä silmien ympärille. Iho muuttuu tasaisemmaksi, raikkaammaksi ja ryppyjä tasoittuu.
Sama vaikutus voidaan saavuttaa niin sanotuilla "eyelinereillä". Näyttävät värittömiltä huulipuna ja sisältävät monia biologisesti aktiivisia ravintoaineita.
Mutta pääasia on kuitenkin, että silmien ympärillä oleva iho on hoidettava asianmukaisesti. Kuivuus voi johtua epäasianmukaisesta hoidosta, erityisesti pesemällä kovalla vedellä.

Jos silmien alle ilmestyy tummia ympyröitä, auttaa ruusukukkien tai kamomilla -infuusion pakkaus. Juo myös runsaasti vettä.

Silmät vetiset, loukkaantuneet.

Ensinnäkin sinun on tietysti mentävä lääkäriin. Jos vakavia ongelmia ei ole, keholta puuttuu ehkä B2 -vitamiini (riboflaviini). Tämän vitamiinin päivittäinen tarve on 1,2 - 3 milligrammaa. Se kuitenkin lisääntyy, jos ruoka sisältää paljon rasvaa, myös onnettomuuksien, haavojen, vammojen, leikkausten jne. Jälkeen.
Riboflaviinia on suuria määriä siipikarjassa, täysmaidossa, raejuustossa, oluthiivassa, makrillissa, herneissä, herneissä ja parsakaalissa.
B2 -vitamiini on erittäin herkkä valolle. Siksi maito ja vihannekset on säilytettävä pimeässä ja viileässä paikassa.

Levitä ja poista meikki puhtailla käsillä. Kun levität meikkiä käsiin, hajusteiden, Kölnin ei pitäisi olla jälkiä. Voimakkaat hajut, alkoholi ärsyttää usein silmiä.
Ripsivärin poistamisen jälkeen on suositeltavaa huuhdella ylä- ja alaluomet teelehdillä.

Salaatti näön säilyttämiseksi.

Harvardin yliopiston lääkärit ovat havainneet, että jos käytät vihreitä kaksi tai kolme kertaa viikossa, verkkokalvon heikkenemisen todennäköisyys pienenee puoleen. Tästä syystä monet 50–60-vuotiaat ihmiset heikentävät merkittävästi näöntarkkuuttaan. Vihreiden "salaisuus" on, että klorofyllipigmentti, joka antaa salaatille niin upean värin, sisältää joukon aineita, joita kutsutaan karotenoideiksi ja jotka kirjaimellisesti tukevat näköä, hidastavat huomattavasti ikään liittyvää vaikutusta tai pikemminkin vikaa. Pinaatti ja suolaheinä ovat rikkaimpia karotenoideista, niitä on paljon salaatissa, raparperissa, vihreässä kaalissa, parsakaalissa, mausteisissa yrteissä - tillissä ja persiljassa.

Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit saavuttaa säteilevät silmät ja kauniit silmät:

SE ON KIELLETTY:
- Levitä saippuaa ja kuumaa vettä silmäluomien iholle.
- venytä silmäluomien ihoa kosmeettisten käsittelyjen aikana;
- tupakointi;
- räpäytä silmiäsi (irvistys, riittämätön valaistus, huono näkö jne.);
- Jätä meikki yön yli ja levitä rasvaista voidetta silmäluomille.
- Puhdista iho silmien ympärillä.

SUOSITELTU:
- levitä naamioita kuivalle iholle silmänympärysihon hoitoon vähintään kerran viikossa;
- laita silmät kiinni tuoreille vihanneksille (kurkku, kesäkurpitsa) ja hedelmille (aprikoosit, omenat, päärynät, banaanit);
- poistaa pussit silmien alla:
- tämän ilmiön syiden poistamiseksi - yleinen väsymys, silmien liiallinen rasitus työn aikana, sydänsairaus, vatsa, munuaiset, maksa, krooninen ummetus;
- noudata järkevää järjestelmää - riittävä uni, runsas tuoreiden hedelmien ja vihannesten kulutus, päivittäinen liikunta, kävely raikkaassa ilmassa, yritä rajoittaa veden ja suolan käyttöä;
-käytä naamioita;
- pakatut kamomilla, persilja, tilli, juuri keitetyt teepussit (aamulla ja illalla);
-erityiset valmiit voiteet ja naamarit;
- poista tulehdus, joka johtuu tiettyjen väriaineiden (varjot, ripsiväri) ärsyttävästä vaikutuksesta tai muista syistä, levitä maitokompressiota;
-pyyhi silmänympärysiho joka päivä jääpalalla, joka on valmistettu yrttiinfuusiosta: persilja tai kamomilla, salvia; - tee voimistelua silmille joka päivä;

- levitä pakkausten jälkeen ravitseva kerma;
- puhdista silmänympärysiho käyttämällä maitoa tai muita vain silmälääkäreiden hyväksymiä tuotteita;
- vaihda kosmetiikka neljän kuukauden kuluttua sidekalvotulehduksen ja allergisen reaktion välttämiseksi (hygienialla on tässä tärkeä rooli, koska avoin pakkaus tarttuu helposti mikrobeihin)
- Koska silmien ympärillä olevan ihon hoito eroaa koko kasvojen ihon hoidosta, sinun tulee käyttää erillistä kompleksia (maitoa, väriainetta, silmänympärysvoidetta) tai hoitaa koko kasvot ikään kuin herkkä ja lempeä kuin silmien ympärillä oleva alue;
- kun poistat meikkiä silmäluomilta ja silmäripsiltä, ​​liikkeiden tulee olla sileitä, pehmeitä, sinun on yritettävä olla venyttämättä ihoa silmien ympärillä. Jos meikkiä ei ole helppo poistaa, käytät ehkä väärää meikinpoistoainetta.

Jos et tunnista "kansanlääkkeitä" ja haluat pysyä ajan tasalla ja päästä eroon kosmetiikkaongelmista, käytä erityistä ravitsevaa geeliä tai viilentävää silmägeeliä, jossa on kasviuutteita (esimerkiksi Mary Kayn viileä sininen Indulge -geelinaamio ). Tämän geelin avulla he yksinkertaisesti pyyhkäisevät ylä- ja alaluomeja ja odottavat muutama minuutti ennen meikin levittämistä. Geeli ei jätä rasvakalvoa taakse, joten sitä voivat käyttää piilolinssien käyttäjät.

Silmien ympärillä oleva iho reagoi usein myös stressiin mustelmilla, punoituksella ja turvotuksella. Siksi on hyödyllistä, että kosmetiikkalaukussa on Good Morning -voide Elizabeth Ardenilta. Voidaan levittää jopa epäpuhtaalle iholle ja poistaa väsymyksen merkit. Nina Riccin "Youth Extract" -voide tarjoaa myös välittömän hieronnan.

Opi pitämään hyvää huolta silmistäsi. Mikään meikki ei voi saada silmäsi näyttämään kauniilta ja säteileviltä, ​​jos ne heijastavat huonoa mielialaa tai hyvinvointia.
Siksi päivittäinen ja perusteellinen silmähoito tulisi aloittaa yleisen terveyden seurannalla. Ja terveys on yli 2/3 riippuvainen ravitsemuksesta. Kaikki tietävät, että ruoan tulisi olla monipuolista ja täydellistä, mutta yksi asia on tietää ja toinen on noudattaa näitä sääntöjä.

"Naisen kauneus ei ole vaatteissa, muodossa tai hiuksissa. Hän on silmiensä kimalluksessa. - Audrey Hepburn.