Luonnonkosmetiikkaa marjoista ja hedelmistä

Rakastamme kosmetiikkaa, joka sisältää hedelmiä, yrttejä ja kukkia. Siksi kaikki tunnetut yritykset suostuvat toiveihimme ja laajentavat valikoimaansa. Mutta jos haluat näyttää kauniilta ja nuorelta monta vuotta, sinun ei tarvitse käyttää vain kalliita keinoja, jotka lupaavat meille kaiken tämän nopeasti ja pitkään. Mitä muuta meille tarvitaan? Se, että sinun on muutettava paljon päivittäisessä rutiinissasi: uni, liike, kävely, jne. - tästä toisella kertaa. Puhutaan nyt syötävästä kosmetiikasta, joka hyödyttää paitsi ihoa myös terveyttä. Iho saa ravintoaan paitsi voiteista myös ruoasta. Kaikki tietävät tästä. Mitä enemmän antioksidantteja ja terveellisiä happoja sisältäviä hedelmiä ja vihanneksia syöt päivittäin, sitä parempi iho.

Luonnonkosmetiikkaa marjoista, hedelmistä ja vihanneksista
Mihin hedelmiin ja vihanneksiin kannattaa kiinnittää huomiota nyt, kun ulkona on syksy ja kylmät talvipäivät tulossa.

Nimeämme joitain niistä, jotka ovat erittäin hyödyllisiä ja kaikkien saatavilla.

Näitä ovat omenat, viinirypäleet (rusinat), granaattiomena, sitruuna, sipulit, punajuuret, porkkanat, banaanit, persilja, karpalot, viburnum, ruusunmarjat, kurpitsa ja monet muut.

Esimerkiksi omena auttaa puhdistamaan kehon, poistaa myrkkyjä. Omena sisältää kaliumia, fosforia, kalsiumia, magnesiumia, rautaa, natriumia, vitamiineja - C, E, karoteenia, B1, B2, B6, PP, foolihappoa.

Rypäle (rypälemehu, rusinat) puhdistaa veren, säätelee kolesterolitasoa, nostaa veren hemoglobiinitasoa, parantaa hapen imeytymistä, sisältää A-, B1-, B2-, B9-, C -vitamiineja. rypyt.

Granaattiomena on antioksidantti, joka sisältää paljon C -vitamiinia. Granaattiomena on myös hyödyllinen, koska se maistuu hyvältä ja sisältää vähän sokeria.

Sitruuna on myös antioksidantti, se puhdistaa kehon. Sitruunaa usein käytettäessä hiukset muuttuvat kiiltäviksi ja silkkisiksi.

Sipulit ovat terveellisempää raakana. Ja vaikka se parantaa verenkiertoa ja vähentää rasvan kertymistä vereen, emme pidä siitä sen kovuudesta ja tuoksusta. Mausta sitruunalla maun parantamiseksi, karkeuden vähentämiseksi.

Persilja taistelee turvotusta ja nesteen kertymistä vastaan, se sisältää paljon C -vitamiinia, kalsiumia, rautaa, antioksidantteja.

Parsa. Se sisältää paljon kuitua, C -vitamiinia, foolihappoa. Sen etuja ovat toksiinien poistaminen kehosta.

Kaikkien suosikki banaani. Banaani sisältää vitamiineja B6, C, P, hivenaineita: natriumia, kalsiumia, rautaa, fosforia, magnesiumia.

Viburnum - vitamiinit A, C, E, askorbiinihappo, rauta.

Kaali on vitamiinivarasto, se sisältää vitamiineja A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, H, PP, hivenaineita - rikki, fosfori, jodi, koboltti, mangaani, kupari, molybdeeni, nikkeli, kromi , sinkkiä.

Karpalo - A, C, PP, ryhmän B vitamiinit. Karpalo poistaa haitallisen kolesterolin, raskasmetallisuolat.

Kurpitsa - vitamiinit: B1, B2, B6, C, E, PP, karoteeni (provitamiinit A).

Voit luetella lisää. Mutta kaiken edellä mainitun lisäksi älä unohda mereneläviä, kalaa, kasviöljyä, jossa kehomme ja siten ihon tarvitsemat aineet ovat omega-3- ja omega-6-rasvahappoja, jotka suojaavat ihoa kuivumiselta ja ryppyjen alkuvaiheessa. Ne estävät tulehduksia ja poistavat huokoset.

Älä unohda fermentoituja maitotuotteita, ne voivat myös ottaa luonnonkosmetiikan roolin. Jogurtti säätelee suoliston kasvistoa ja neutraloi haitallisia aineita.

Valitse kaikista juomavalikoimista puhdasta vettä, luonnonmehuja, kuivattuja hedelmäkompoteja ja vihreää teetä. Kehomme tarvitsee 1,5-2 litraa nestettä päivässä.

Älä käytä liikaa alkoholijuomia, paistettuja, savustettuja, suolaisia ​​ja mausteisia ruokia. Rajoita vahvan mustan teen, kahvin, hiilihapotettujen juomien ja makeisten käyttöä.

Tiukat ruokavaliot ovat erittäin epäterveellisiä iholle.Tällaisten ruokavalioiden jälkeen ihon joustavuus, sen elastisuus menetetään, epäterveellinen iho ilmestyy. Ja yleensä rypyt ilmestyvät sen jälkeen.

Näyttää siltä, ​​että syömällä ruokavaliota, jossa kiinnitetään paljon huomiota hedelmiin ja vihanneksiin, ei riitä, jotta ihosi hehkuu ja joustaa lyhyessä ajassa. Siksi tarjoamme sinulle lisää ihonhoitotuotteita, mutta jo luonnollisena kotitekoisena kosmetiikkana.

Luonnonkosmetiikka ja naamarit:

Kosteuttava ja tasoittava naamio: Jauhaa 1 banaani 1 tl kermaa, levitä kasvoille ja huuhtele lämpimällä vedellä 15-20 minuutin kuluttua. Jos teet sen päivittäin, 20 päivän kuluttua tulos näkyy kasvoillasi.

Naamio pienille ryppyille. 1 banaani, 1 munankeltuainen, 1 tl smetanaa - sekoita kaikki, levitä kasvoille 15 minuutin ajan, huuhtele lämpimällä vedellä. Tee 2-3 naamiota viikossa.

Kosteuttava naamio herkälle ja herkälle iholle: 1 tl hunajaa, 1 tl raejuustoa, 2 tl viinirypäleitä, sekoita kaikki ja levitä kasvoille 15 minuutin ajan, huuhtele lämpimällä vedellä.

Viinirypäleet auttavat ihon verisuoniverkkoa vastaan. Lehdet - 50 grammaa upotettuna vesihauteeseen (35 - 40 ° C), makaa 15 minuuttia, tee se kahdesti viikossa 5-6 kuukauden ajan.

Käsihauteet: 0,5 litraa keitettyä vettä, 2 rkl. viburnum -mehu, 1 rkl. merisuola. Laske kädet 15-20 minuuttia. Tee se päivittäin 2-3 viikon ajan. Kädet muuttuvat pehmeämmiksi ja kynnet kovettuvat.

Hiuksille voit käyttää saatavilla olevaa naamiota, joka ei vie paljon aikaa: 3 rkl. karpalomehua, 2 rkl sitruunamehu, 5 rkl. oliiviöljyä, sekoita kaikki ja levitä hiuksiin 5-7 minuuttia. Tee kevyt hieronta tänä aikana. Pese sitten lämpimällä vedellä ja shampoolla.

Niille, jotka eivät pidä rusketuksesta. Valkaisunaamio: keitä kurpitsapaloja, hiero perunamuusia, levitä kasvoille, makaa tällaisen naamion kanssa 20 minuuttia, huuhtele viileällä vedellä. Persilja, sitruuna ja kamomilla ovat myös ihania ihon valkaisuaineita. Sitruuna sopii paremmin rasvaiselle iholle.

Sisällytä ruokavalioon A-, B-, C-, E -vitamiineja - niillä on tärkeä rooli ihon toiminnan säätelyssä. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa, mutta on parempi aloittaa aikaisemmin. Sekä ravitsemus että naamarit antavat varmasti positiivisia tuloksia.