Kako produžiti mladolikost kože

Kako produžiti mladolikost kože? Iskustvo mnogih generacija pokazuje da je potrebno sačuvati ljepota i možete zadržati mladolikost dugi niz godina i, štoviše, za svaku ženu. Potrebni su samo upornost i strpljenje pri svakodnevnoj kozmetičkoj njezi lica i vrata, naravno i cijelog tijela, sustavna tjelovježba, pravilna prehrana i općenito ono što se naziva zdravim načinom života.

Neke djevojke misle da je za njegu kože moguće pravilno njegovati samo posjetom kozmetičkim salonima, a ako to nije slučaj, često žure objasniti svoj zapušteni izgled nedostatkom vremena ili novca.

Počnimo se brinuti za sebe i pomladiti se pred očima, čak i bez posjeta kozmetičkim salonima.

Tako:

1. Jedno od najvažnijih i polazišnih mjesta u njezi kože je čišćenje. Čišćenje bi trebalo biti ispravno, odnosno proizvodi koji vama odgovaraju i, štoviše, duž linija za masažu, bez istezanja kože. Sredstva bi trebala sadržavati minimalnu količinu alkohola, a bolje je ako alkohola uopće nema. Alkohol isušuje kožu pa se ova sredstva za čišćenje mogu koristiti vrlo rijetko ili za čišćenje vrlo masne kože. Povremeno je potrebno napraviti dubinsko čišćenje - piling.

2. Potrebno je ograničiti izlaganje suncu. Sunčeve zrake koje padaju na nas kad žurimo na posao, odemo u trgovinu, prošetamo s bebom itd., Dovoljne su nam. Svačija koža je različita za percepciju sunca. Jedna je žena o sebi ovako rekla: "Sunce će me pronaći čak i ako se sakrijem u sobu u najtamnijem kutu." No, drugi se moraju sunčati pravo "sve dok ne izgube puls" kako bi stekli barem blagi brončani nijansu. Solarij je, poput sunčevih zraka, štetan. Koža se pokušava zaštititi, pa se stoga zadebljava, postaje suha, a samim time i starenje. Stoga, prije izlaska van, upotrijebite krema za sunčanje... Preferirajte ako zaista želite tamnu preplanulost, bronzer ili sredstvo za tamnjenje. Krema za sunčanje o kojoj smo već pisali, SPF 30 pomoći će vam da zaštitite kožu i spriječite pojavu staračkih pjega. Nanosite kremu svaka 2 sata ako ste stalno na otvorenom, a ako ste na izravnoj sunčevoj svjetlosti (na plaži), onda češće, pogotovo ako je u blizini voda i privlači vas svježina.

3. Ne zaboravite podmazati kapke kremom za oči dva puta dnevno. Pokušajte to učiniti nježno tapkajući prstima kožu oko očiju. Smanjite broj vranjih stopala ili ih potpuno spriječite. Ne žmirite očima. Nosite sunčane naočale.

4. Ne zaboravite na vrat i dekolte. Kako je neshvatljivo reklo Coco chanel, - Ruke - posjetnica djevojke; vrat - njezina putovnica; sanduk - putovnica. Ne štedite na ovim dijelovima tijela.

5. Pokušajte odabrati pravu kremu.
Ponekad vam krema koja djeluje na djevojku, čak i ako ste s njom iste dobi, možda neće uspjeti. Nemojte tako misliti skupa sredstva bolje od naših uobičajenih domaćih, a kozmetički saloni bolji su od prirodnih mliječnih i biljnih lijekova koji su vam nadohvat ruke. Bolje je ujutro nanositi sve kreme s antioksidansima, a kreme s kolagenom - noću, ali noću nemojte koristiti hidratantne kreme - može doći do oteklina. Najbolje ih je koristiti ujutro. Zaustavimo se na borima odvojeno. Ako ih primijetite, počnite koristiti peptidni serum. Peptidi pomažu u održavanju kolagena u koži.

6. Ne pušite. Liječnici plastične kirurgije uvjereni su da će vam svakih 10 godina pušenja dodati 2 do 3 godine života. Ali to nije sve. Ne zaboravite da osim „vrećica“ ispod očiju i podočnjaka možete oboljeti i od pluća, srca, želuca i usta, a zubi će požutjeti.

7. Ne zloupotrebljavajte alkoholna pića.I tu nas liječnici pokušavaju uvjeriti da budemo oprezni. Sada često možete pronaći djevojke na klupi, kako sjede s bocom piva. Ovo piće izgleda samo bezopasno, zapravo, šteta od njega nije ništa manja nego od jačih napitaka. No o tome ćemo imati drugačiji razgovor.
Uz pomoć alkohola nacrtat ćete nove bore na licu, a o natečenosti ispod očiju nema se što reći, mislim da ste ih već vidjeli.

8. Bavite se sportom. Prilikom bavljenja sportom poboljšava se cirkulacija krvi. Stoga je glavna stvar da kretanje nije banalna fraza, već istina.

9. Stres je opasan. Što stres čini našem licu, znate i iz prve ruke. Mišići su u ovom trenutku napeti, razina kortizola u krvi postaje veća, a to dovodi do starenja. Kupke pomažu u borbi protiv stresa. Čak i najobičnija voda neće očistiti samo kožu, već i vaše misli, podići će vam raspoloženje. A kupke s morskom soli također pomažu ojačati kožu, povećati njezinu elastičnost, koža postaje mlada i zdrava.

10. Ruke - posebna briga za njih. Koža ruku stari prije nego koža lica i vrata. Kremu za ruke treba koristiti vrlo često, trebala bi biti s vama i posvuda. Njega ruku i noktiju trebala bi biti svakodnevna.

11. Vodite računa o pravilnoj prehrani - više vitamina i minerala. To su voće, povrće, proizvodi od mliječne kiseline, orasi, med, biljna ulja (posebno maslinova), riba. Pokušajte jesti manje masti i ugljikohidrata, manje proizvoda od brašna i slatkiša. Pijte najmanje 2 litre tekućine tijekom dana.

12. Pustite puno svježeg zraka.

Evo osnovnih savjeta, slijedeći koje ćete dugo produžiti mladost kože.