Intervju sa ambicioznim modelom

Nastia zdravo! Recite nam nešto o sebi, koliko imate godina, visine, težine?

Zdravo Karina! Sada imam 15 godina, visina 173, težina 54.

Gledam vaše fotografije, lice vam je prekrasno, da se možete malo baviti fitnesom, jako će nam odgovarati. Imate potpuno istu sliku kao američka sočna djevojka. Ali sve se mora napumpati. Ako dosljedno vježbate, izgledat ćete sjajno. No, većina za to nema dovoljno volje.

A ja već idem u teretanu i planiram to još dugo raditi!

Fino! Glavna stvar je pronaći dobrog trenera. Pažljivo pratite prehranu i pijte kefir radi bolje asimilacije proizvoda.

Već sam našao trenera. Dobro. Općenito, praktički sam prestao jesti hranu običnih prosječnih ljudi, samo travu, povrće, voće, ribu. Moji su tomovi već 84/60/88

U početku je teško, a onda se osjeti okus, pa ne možete ni prestati, uvijek vas vuče učenje. Čak i ako niste raspoloženi ili se umorite tijekom dana. Dugo sam igrao tenis, a zatim sam otišao u teretanu, sada dobivam veliko zadovoljstvo od treninga.

Kakvo je sada raspoloženje? Želja?

Sve je divno! I dalje uvijam obruč 30 minuta dnevno!

I što, obična plastika? Ili postoje posebne?

Neee, heavy metal.

Kako ste odabrali dvoranu? Je li netko savjetovao?

Pročitao sam puno dobrih kritika o klubu ******* na internetu, našao trenera, sastao se s njim, razgovarao. Trener, unatoč svojoj mladosti, puno zna, poslušao je moje želje i dao korisne savjete.

Fitness klub ima lagane sprave za vježbanje za djevojčice, na kojima morate napumpati leđa. Time se poboljšava držanje i čisti trbuščić. Kad su leđa ispružena, trbuščić je također poravnat.

Zamahuje li vam trener od leđa?

Da. Povlačim blok do pojasa. Sjednete na simulator, uzmete ručku i povučete je prema trbuhu, spajajući lopatice. Najširi mišići leđa rade. Također povlačite gornji blok iza glave, također dobro radi s leđima, kao na vodoravnoj šipki.

Možete li pisati o dijeti? Način života? Kako spavate itd. Mjerite li rezultat?

Da, naravno mjerim, prsa su mi se povećala za jedan cm. Ne ograničavam se puno u hrani, samo nastojim jesti uglavnom povrće, voće, nemasne juhe, ribu i plodove mora.

Pijete li puno vode?

Pijem vodu umjereno, samo je nisam mjerio. Ali nakon treninga, ispijanje jogurta. Svaku večer idem u šetnju parkom 4-5 km. Navečer uopće ne jedem. U 23:00 idem na spavanje u 6:30 probudim se.

Posjećujete li teretanu tri puta tjedno?

Da, tri puta tjedno, ali sada ću vjerojatno hodati češće.

Ne morate ni pretjerivati, bolje je više hodati i malo trčati! Ovo je jako dobro za figuru.

Kad sam raspoložen, ujutro trčim. Preskačem i uže.

Je li vam bilo teško u početku natjerati sebe da odete? Jeste li odmah okusili? Vjerojatno se radujete kada ćete ponovno u dvoranu?

Pa, naravno, sutra cijeli dan tamo!

Zaista za cijeli dan?

Skoro. Mislim od 9 ujutro do 15-16 sati.

I što tamo raditi 6 sati?

Pogledajmo što trener smisli s pridošlicom, uvijek s nečim iznenadi.

Po mom mišljenju, 6 sati je previše.

Pa, ne radim punih 6 sati, uzimam pauzu.

Ako imate toliko slobodnog vremena, zaista je bolje provesti ga u teretani nego igrati se na računalu i razgovarati na telefon sa svojim djevojkama.

Iako je dovoljno provesti jedan i pol do dva sata u fitness klubu. Nema potrebe za modelom za dulje treninge. Umjesto 6 sati treninga na simulatorima, bolje je otići na ples.

Naučite plesati i lijepo se kretati pred ogledalom, pozirati i moći se diviti sebi i svojim pokretima. Ovo je mnogo važnije i korisnije ne samo u karijeri modela.

Vjerujem u tebe i nadam se da će sve uspjeti. O tome vam želim uspjeh!