Dnevne navike koje ubrzavaju pojavu bora i starenje

U cijeloj povijesti čovječanstva nitko nije uspio pobijediti proces starenja. Zasad je jedini siguran način prevladavanja starosti smrt. Ako umrete u adolescenciji, mladosti ili na vrhuncu života, poguban utjecaj starosti nikada neće dotaknuti vašu sliku. Ali ova metoda nije prikladna za svakoga, pa tražimo druge načine za borbu protiv bora i drugih manifestacija starosti.

Danas ćemo se osvrnuti na svakodnevne navike i značajke načina života koje ubrzavaju pojavu bora, izazivaju starenje kože i sukladno tome, iz dana u dan nas čine sve starijima. Što nam oduzima mladost i ljepotu ...

1. Ekstremne dijete i neuravnotežena prehrana

Rijetka žena zadovoljna je svojom figurom. Ako ste napravili ozbiljan cilj prilagodbe glasnoće, nikada ne pribjegavajte ubrzanoj dijeti. Oni narušavaju metabolizam, pa kao rezultat toga gubite težinu, zatim brzo dobivate, pa se sve ponavlja. Koža se nema vremena prilagoditi stalnim promjenama tjelesne težine, gubi čvrstoću i elastičnost. A vratiti ga uopće nije lako.

Izlaz - jesti ispravno i više vježbati. Teretana i 2-3 zaustavljanja svaki dan učinit će više od teške prehrane. I ne zaboravite na načela dobre prehrane. Smanjujete li unos kalorija, činite to postupno.

2. Nedostatak sna

Kad zanemarite san, uskoro ćete požaliti. U snu se događa većina procesa regeneracije tijela i kože. Učinkovitost noćne kozmetike temelji se na ovom principu. Redoviti nedostatak sna utjecat će na lice podočnjacislijede suha koža i prerane bore.

Izlaz - način rada i samo način rada. Spavanje od 8 sati produžava mladost - dokazali su milijuni žena. Vježbajte se da idete na spavanje i budite se u isto vrijeme, uz minimalne prilagodbe, čak i za praznike i vikende. Na primjer, za mene je idealan režim odlaska na spavanje u 22-30 i ustajanje u 5-55.

3. Spavajte na trbuhu i sa strane

Čak i najslađi san s licem u jastuku ujutro pretvorit će se u modrice i otekline. Štoviše, u ovom položaju stalno trljate lice jastučnicom, a to ometa normalnu regeneraciju i pridonosi pojavi bora.

Izlaz - naučite se spavati na leđima, trebat će vremena. U početku će vam biti potpuno neugodno, no postupno ćete se naviknuti na spavanje na leđima.

4. Žvakati žvakaću gumu

Prema reklamnim kampanjama, žvakaća guma uspostavlja kiselinsko-baznu ravnotežu, osvježava dah nakon jela i sprječava propadanje zuba. A prema istraživanjima zloglasnih britanskih "znanstvenika", proces žvakanja vaše omiljene žvake potiče mentalnu aktivnost. Stoga postajemo pametniji od žvakaćih guma!

Kozmetolozi i plastični kirurzi ne govore ništa o prednostima žvakaćih guma. Naprotiv, oni tvrde da ozloglašena žvakaća guma doprinosi preuranjenoj pojavi mimičnih bora oko usta, pa nema potrebe za ozbiljnim istraživanjem kako bi se složili.

Izlaz - Sisajte osvježavajuće pastile umjesto žvakaćih guma.

5. Navika pijenja sokova i koktela kroz slamku

Mnogima se čini da je proces konzumacije koktela kroz slamku vrlo estetska i zavodljiva aktivnost, no posljedice te navike možda nisu toliko lijepe i zavodljive, jer ta navika izaziva stvaranje bora u kutovima usana.

Izlaz - piće iz šalice, stakla, stakla ili pjenušavog kristalnog stakla bez slamke.

6. Ne nosite sunčane naočale

Fantastičan izbor sunčanih naočala danas, ovi dodaci ne samo da nadopunjuju svaki izgled, već i čuvaju kožu oko očiju.Stoga je potrebno prijeći u naviku nošenja sunčanih naočala na svaki sunčan dan, pa čak i zimi, jer osim što sprečavaju bore oko očiju, štite naš vid.

7. Nemojte koristiti kremu za sunčanje niti je zamijeniti šminkom

Zahvaljujući ženskim časopisima, forumima i drugim dostignućima interneta, djevojke su naučile da ultraljubičasto svjetlo ubrzava starenje kože. Stoga, ne zaboravite uzeti losion s UF filterima na plažu ili odabrati podlogu i puder sa SPF -om. Nažalost, komponente za zaštitu od sunca u dekorativnoj kozmetici zadržavaju nedovoljno sunčevih zraka, jer čak i jake kreme za sunčanje zarobljavaju 98% zraka što je više moguće ne više od dva sata.

Izlaz - krema za sunčanje trebala bi vas pratiti svaki sunčan dan.

8. Okupajte se s toplom kupkom

Mnogi ljudi vole se okupati u parnoj kupelji ili se istuširati vrućim tušem nakon napornog dana. Nažalost, ljubav prema takvoj toplini može biti loša za kožu tijela i lica.

Koža ima vodeno-lipidni omotač. Izlučujući sebum, štiti ga od suhoće, vlaži, stvara barijeru protiv štetnih čimbenika okoliša i ulaska patogenih bakterija. Vruća voda uništava vodeno-lipidni omotač, a ako se svaki dan tuširate toplom vodom, jednostavno nema vremena za oporavak, za oslobađanje dovoljne količine lipida. Stoga će rezultat stalnih toplih kupki biti suha, dehidrirana koža.

Osim toga, topla voda dovodi do širenja krvnih žila, čiji zidovi s godinama slabe, što može rezultirati kršenjem cirkulacije krvi, pojavom crvenila i kapilarnih mreža. U budućnosti će to izazvati probleme s očima, visoki krvni tlak i druge zdravstvene probleme.

Izlaz - temperatura vode ne smije prelaziti 40 stupnjeva. A ako u početku imate slabe krvne žile, dovršite svoje vodene postupke hladnim ili hladnim tušem, to će vratiti ravnotežu i spriječiti pojavljivanje kapilarne mreže.

9. Ne uklanjajte šminku noću

Mnoge se djevojke plaše pojaviti se pred voljenom bez šminke, stoga, kad noću ostanu na zabavi, ne skidaju se šminkabez razmišljanja koliko je to loše za kožu.

Naša koža ima vlastite bioritme, a od 12 do 4 sata ujutro aktivno upija sve što se nalazi na njezinoj površini. Ne šminkate li se noću, tada će se kozmetika, prljavština i izlučevine sebuma koje su se nakupile na licu tijekom dana upiti u duboke slojeve kože. To ometa disanje kože, a može uzrokovati i akne, dermatitis i alergijske reakcije.

Izlaz - ne zaboravite skinuti šminku noću.