Lijepe oči i ispravan način života

Kažu da su oči ogledalo duše. Tome možemo dodati da su oči također ogledalo koje odražava stanje našeg zdravlja. Ljepota očiju ovisi o mnogim čimbenicima. To uključuje dobru prehranu, bogatu vitaminima A, B, C i D, pravilnu njegu kože očiju i kapaka, režim spavanja i rada i još mnogo toga.

Kontura očiju i pravilna njega

Koža oko očiju treba poseban tretman. Mnogi od nas navikli su umivati ​​lice istom vodom i koristiti istu kremešto se tiče cijelog lica. No, u području očiju, kao i u području vrata i ruku, sloj epidermisa je vrlo tanak. Ova nježna koža debela je samo pola milimetra. Na graničnim područjima debljina kože odmah se učetverostručuje. Osim toga, gotovo da nema lojnih žlijezda oko očiju, "mekanog jastučića" od potkožnog masnog tkiva i vrlo malo mišića koji održavaju njegovu elastičnost. Kolagena vlakna ("pojačanje" kože) ovdje su raspoređena u obliku mreže pa se koža kapaka lako rasteže. A zbog labavosti potkožnog tkiva, također je sklono edemima. Ovdje koža vrlo brzo gubi rastezljivost i elastičnost. Osim toga, stalno je u pokretu: oči joj žmirkaju, žmure, "osmjehuju se". Zbog toga je koža oko očiju posebno pod stresom. Sve to objašnjava zašto je područje oko očiju sklono stvaranju mimičkih bora. Između ostalog, zahtijeva posebnu njegu zbog blizine očiju, najosjetljiviji je na vašem licu.

Bolno umorno lice i prije svega "vrećice" ispod očiju, "vrane noge" u kutovima očiju jako nam kvare izgled. Kako ih se riješiti. Čak i ako ih sada nemate, mogu se pojaviti. Stoga je znati uzrok i ukloniti ga puno lakše nego pokušati ukloniti postojeće „vrećice“ i „noge“.

Da biste provjerili čvrstoću i svježinu kože oko očiju, stanite pred ogledalo, približite mu lice, uhvatite kožu vrhovima dva prsta, lagano povucite i otpustite:
a) koža će odmah biti zaglađena;
b) polako i postupno će se izglađivati;
c) na trenutak će ostati povučen, a zatim će se polako zagladiti.

Ako ste u skupini a, vaša koža je savršena. Još joj nije potrebna dodatna njega kako bi ostala mekana i elastična.
Ako vas test dovede u skupinu "b", nanesite kremu na kožu dva puta dnevno, navečer i ujutro.
Ako ste u "B" skupini, vaša koža treba stalnu intenzivnu njegu i posebne proizvode koji će joj pomoći vratiti elastičnost i svježinu.

Oticanje je najčešće uzrokovano sljedećim razlozima:

Zamarati
Nesanica
Razne bolesti (želudac, srce, bubrezi, živčani sustav, alergije)
Limfni zastoj
Nepravilan položaj glave tijekom spavanja
Promjene povezane s godinama (promjene povezane s godinama neizbježno utječu na oči: elastičnost očnih jabučica, snaga kontrakcija vanjskih i unutarnjih mišića očiju postupno slabe).
Nasljedna značajka izgleda

Za borbu protiv zadržavanja tekućine:
• spavajte tako da vam je glava malo podignuta iznad razine tijela;
• nastojte ne zloupotrebljavati pivo, jača pića, začinjenu i slanu hranu, čije korištenje dovodi do nakupljanja tekućine;
• nemojte pušiti;
• praviti obloge.
• raditi posebne vježbe za oči.

Tijekom sna potrebno je kontrolirati položaj - glava bi trebala biti nešto viša od razine tijela. Poželjno je spavati na leđima, a ne na boku.
Oblozi za oči su od velike pomoći.
Pokušajte održavati prijateljske odnose sa svojim najmilijima - bit će manje stresa.
Vodite zdrav način života - više kretanja na svježem zraku, pravilno odabrana i uravnotežena prehrana.

Oblozi za oči:
1. Jednu žličicu kadulje prelijte s 1/2 šalice kipuće vode i ostavite 10 minuta. Podijelite infuziju na dva dijela - jedan bi trebao biti hladan, drugi vruć. 10 minuta naizmjence stavljajte salvete s vrućim oblogom, salvete s hladnim oblogom. Završite hladno. Nakon zahvata kapke treba podmazati hranjivom kremom. Takvi oblozi obično pomažu nakon mjesec dana.
2. Oblozi od peršina. Jednu žlicu peršina prelijte čašom kipuće vode, ostavite 15 minuta. Nanesite na oči 10 minuta.
3. Pomiješajte dvije žličice kiselog vrhnja s jednom žličicom začinskog bilja. Nanesite na kapke 10 minuta, a zatim isperite toplom vodom.
4. Hladni oblog od listova čaja: skuhajte čaj i ostavite u hladnjaku preko noći. Ujutro stavite pamučne briseve umočene u hladni čaj (ili ekstrakt kamilice) na očne duplje na 5 minuta. Nakon toga nanesite kremu u tankom sloju i napravite jutarnje vježbe, možete izaći van i trčati (zimi - ne prije sat vremena nakon što ste nanijeli ovu kremu). Znojenje i tjelesna aktivnost, u kombinaciji s losionima, brzo uklanjaju otekline.

5. Nanesite kockice leda. Napravite infuziju kamilice ili metvice, možete koristiti kadulju ili ružine latice... Ulijte u posebnu posudu za led. Može se koristiti više puta tijekom dana.

6. Oticanje kapaka uklonit će se maskom od 1 žličice brašna, 1 žličice naribanog sirovog krumpira i 1 žličice mlijeka.

7. Infuzija svježeg brezovog lišća: 1 šalicu brezovog lišća prelijte s 1 šalicom hladne vode i ostavite 8 sati, ocijedite. Koristite kao oblog.

Gimnastika
• Rotacija. Zatvorite oči i okrenite očne jabučice u krug ulijevo, gore, desno, dolje. I natrag. 4 puta u smjeru vode, 4 puta u drugom smjeru. Pokušajte ne žmiriti.
• Gore i dolje. Ponovno zatvorite oči i "pogledajte" gore, a zatim dolje. 8 puta.
• Trepće. Gledajte ravno naprijed. Brzo trepćite 30 sekundi. Gledajte ispred sebe 30 sekundi. Ponovite 3 puta.
• Broj V. Polako slijedite svoj pogled na broj V, "nacrtan" u ravnini i veličini vašeg lica. Ponovite 7-8 puta.
• Oči će zasjati ako pritisnete unutarnji kut oka 3 puta u razmaku od nekoliko sekundi tijekom 3 sekunde.
Pocrvenjelim očima i kapcima može se pomoći ispiranjem infuzijom ljekovite kamilice ili lipovog cvijeta (1 žličica suhog cvijeća prelije se čašom kipuće vode, infuzira 15 minuta i filtrira kroz gazu presavijenu u dva sloja). Također možete isprati oči otopinom borne kiseline (1 žličica po čaši prokuhane hladne vode).
Također je korisno izmjenjivati ​​tople i hladne obloge. Nakon zahvata, oči treba obrisati ubrusom i nanijeti na kapke nježno masirajući hranjivom kremom.

Kozmetika je često uzrok upale oka.... Potrebno je isključiti lijekove koji izazivaju iritaciju. Kako biste uklonili upalu koja nastaje zbog nadražujućeg djelovanja određenih boja (sjenila, maskare) ili iz drugih razloga, nanesite obloge od mlijeka. Da biste to učinili, pamučni štapić navlažen mlijekom nanosi se na zatvorene oči 5 minuta, nakon čega se isperu vodom, a koža kapaka se osuši i nanosi hranjiva krema; Ako vam se oči umore zbog pretjeranog vizualnog stresa na poslu, preporučuje se svakodnevno ispiranje hladnom prokuhanom vodom pomoću posebnih kupki za oči. Ne zaboravite raditi vježbe za naprezanje očiju.

Ne zaboravite da je najbolji odmor za oči san. Vrlo često, osim noćnog sna, očima je potreban i dodatni odmor, osobito za vrijeme posla koji zahtijeva naprezanje očiju (dugotrajno čitanje, pisanje, šivanje itd.). U tom slučaju preporučuje se prekid rada u redovitim intervalima i mirno sjedenje, gledanje ispred sebe ili zatvaranje očiju, ili još bolje ležanje 10 minuta zatvorenih očiju.

Što učiniti ako se koža oko očiju zategne od jutra do večeri ili se ispod šminke stvore bore, poput na suhoj koži? S jedne strane to može biti posljedica stresa ili umora, s druge strane može biti posljedica nepravilne njege.
Ako ste pristalica brzih metoda, ovaj nedostatak možete ispraviti na sljedeći način - preko šminke nježno utrljajte gel oko očiju. Koža će postati glatkija, svježija, a bore će se izravnati.
Isti učinak može se postići takozvanim "olovkama za oči". Izgledaju bezbojno ruž i sadrže mnoge biološki aktivne hranjive tvari.
No, svejedno, najvažnije je da se koža oko očiju mora pravilno njegovati. Suhoća može biti uzrokovana nepravilnom njegom, osobito pranjem tvrdom vodom.

Ako se ispod očiju pojave podočnjaci, pomoći će oblog od infuzije kukuruza ili kamilice. Također pijte puno vode.

Oči suzne, povrijeđene.

Prije svega, naravno da morate posjetiti liječnika. Ako nema ozbiljnih problema, možda tijelu nedostaje vitamin B2 (riboflavin). Dnevna potreba za ovim vitaminom je 1,2 - 3 miligrama. Međutim, povećava se ako vaša hrana sadrži puno masti, također nakon nesreća, rana, ozljeda, operacija itd.
Riboflavin se u velikim količinama nalazi u peradi, punomasnom mlijeku, svježem siru, pivskom kvascu, skuši, grašku, grašku i brokuli.
Vitamin B2 je vrlo osjetljiv na svjetlost. Stoga se mlijeko i povrće moraju čuvati na tamnom i hladnom mjestu.

Nanesite i uklonite šminku čistim rukama. Prilikom nanošenja šminke na ruke ne bi trebalo biti tragova parfema, kolonjske vode. Jaki mirisi, alkohol često nadražuju oči.
Nakon skidanja maskare preporučuje se ispiranje gornjeg i donjeg kapka listićima čaja.

Salata za očuvanje vida.

Liječnici sa Sveučilišta Harvard otkrili su da ako konzumirate zelje dva ili tri puta tjedno, vjerojatnost da će vam retina oslabiti smanjuje se za pola. Naime, iz tog razloga mnogi ljudi nakon 50-60 godina starosti značajno smanjuju vidnu oštrinu. "Tajna" zelenila je u tome što pigment klorofil koji daje tako divnu boju salati sadrži skupinu tvari koje se zovu karotenoidi, koje doslovno podržavaju vid, uvelike usporavajući učinak povezan s godinama, odnosno nedostatak. Špinat i kiselica najbogatiji su karotenoidima; ima ih mnogo u zelenoj salati, rabarbari, zelenom kupusu, brokuli, začinskom bilju - kopra i peršinu.

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da postignete blistave oči i lijepe oči:

ZABRANJENO JE:
- Nanesite sapun i toplu vodu na kožu kapaka.
- protežu kožu kapaka tijekom kozmetičkih manipulacija;
- pušenje;
- žmirite očima (grimasa, nedovoljno osvjetljenje, slab vid itd.);
- Ostavite šminku preko noći i nanesite kapke na masnu kremu.
- Puderajte kožu oko očiju.

PREPORUČUJE SE:
- barem jednom tjedno nanesite maske za suhu kožu za njegu kože oko očiju;
- na zatvorene oči stavite vlažne kriške svježeg povrća (krastavac, tikvice) i voće (marelice, jabuke, kruške, banane);
- za uklanjanje vrećica ispod očiju:
- otkloniti uzroke ove pojave - opći umor, prekomjerno naprezanje očiju tijekom rada, bolesti srca, želuca, bubrega, jetre, kronični zatvor;
- pridržavati se racionalnog režima - odgovarajući san, obilna konzumacija svježeg voća i povrća, svakodnevna tjelovježba, hodanje na svježem zraku, pokušati ograničiti uporabu vode i soli;
-nanesite maske;
- oblozi od dekocija kamilice, peršina, kopra, svježe skuhanih vrećica čaja (ujutro i navečer);
-posebne gotove kreme i maske;
- kako biste uklonili upalu koja nastaje nadražujućim djelovanjem određenih boja (sjenila, maskara) ili iz drugih razloga, nanesite mliječne obloge;
-svakog dana obrišite kožu oko očiju komadićem leda napravljenim od infuzije bilja: peršina ili kamilice, kadulje; - svakodnevno radite gimnastiku za oči;

- stavljati nakon obloga hranjiva krema;
- za čišćenje kože oko očiju koristite mlijeko ili druge proizvode odobrene od oftalmologa;
- promijenite kozmetiku nakon četiri mjeseca kako biste izbjegli konjunktivitis i alergijsku reakciju (higijena ovdje igra važnu ulogu, budući da se otvoreno pakiranje lako inficira mikroorganizmima);
- zbog činjenice da se njega kože oko očiju razlikuje od njege cijele kože lica, trebali biste koristiti poseban kompleks (mlijeko, tonik, krema za oči) ili njegu cijelog lica kao da je osjetljivo i nježno poput područja oko očiju;
- pri skidanju šminke s kapaka i trepavica pokreti bi trebali biti glatki, meki, morate se truditi da ne rastežete kožu oko očiju. Ako vam šminku nije lako ukloniti, možda koristite pogrešno sredstvo za uklanjanje šminke.

Ako ne prepoznajete "narodne lijekove" i radije idete u korak s vremenom i rješavate se problema s kozmetikom, upotrijebite poseban hranjivi gel ili gel za hlađenje očiju s biljnim ekstraktima (na primjer, Mary Kay's Indulge Cool Blue Gel Mask) . Ovim gelom jednostavno napipaju gornji i donji kapak i pričekaju nekoliko minuta prije nanošenja šminke. Gel ne ostavlja masni film pa ga mogu koristiti nositelji kontaktnih leća.

Koža oko očiju često reagira na stres modricama, crvenilom i oteklinom. Stoga je korisno u kozmetičkoj torbici imati kremu za dobro jutro od Elizabeth Arden. Može se čak nanijeti i na nečistu kožu i uklonit će znakove umora. Trenutačno podizanje pruža i krema "Extract Youth" Nine Ricci.

Naučite dobro njegovati oči. Nikakva šminka ne može pomoći da vaše oči izgledaju lijepo i sjajno ako odražavaju loše raspoloženje ili osjećaj dobrobiti.
Stoga svakodnevnu i temeljitu njegu oka treba započeti praćenjem općeg zdravlja. A zdravlje više od 2/3 ovisi o prehrani. Svi znaju da hrana treba biti raznovrsna i hranjiva, ali jedno je znati, a drugo je pridržavati se ovih pravila.

“Ljepota žene nije u odjeći, obliku ili kosi. Ona je u sjaju njezinih očiju. - Audrey Hepburn.