Prirodna kozmetika od bobica i voća

Volimo kozmetiku koja uključuje voće, bilje i cvijeće. Zato sve poznate tvrtke popuštaju našim željama i proširuju svoj asortiman. Ali, ako želite godinama izgledati lijepo i mlado, onda ne morate koristiti samo skupa sredstva koja nam sve ovo obećavaju brzo i dugo. Što nam je još potrebno? Činjenica da morate puno promijeniti u svakodnevnoj rutini: spavanje, kretanje, šetnje itd. - o ovome drugi put. Sada razgovarajmo o jestivoj kozmetici, koja neće koristiti samo koži, već i zdravlju. Koža se hrani ne samo iz krema, već i iz hrane. Svi znaju za ovo. Što više dnevno jedete voće i povrće s antioksidansima i zdravijim kiselinama, to će vaša koža biti bolja.

Prirodna kozmetika od bobica, voća i povrća
Na kakvo voće i povrće sada trebate obratiti pažnju, kad je vani jesen, a uskoro dolaze hladni zimski dani.

Nazovimo neke od njih koji su vrlo korisni i svima dostupni.

To su jabuke, grožđe (grožđice), šipak, limun, luk, cikla, mrkva, banane, peršin, brusnice, kalina, šipk, bundeva i mnogi drugi.

Na primjer, jabuka pomaže očistiti tijelo, uklanja toksine. Jabuka sadrži kalij, fosfor, kalcij, magnezij, željezo, natrij, vitamine - C, E, karoten, B1, B2, B6, PP, folnu kiselinu.

Grožđe (sok od grožđa, grožđice) čisti krv, regulira razinu kolesterola, povećava razinu hemoglobina u krvi, poboljšava apsorpciju kisika, sadrži vitamine A, B1, B2, B9, C. Koristeći grožđe u prehrani, riješit ćete se bore.

Nar je antioksidans koji sadrži puno vitamina C. Nar je također koristan jer ima dobar okus i sadrži malo šećera.

Limun je također antioksidans, detoksificira tijelo. Čestom upotrebom limuna kosa postaje sjajna i svilenkasta.

Luk je zdraviji sirov. I dok poboljšava cirkulaciju krvi i smanjuje nakupljanje masti u krvi, ne volimo je zbog grubosti i mirisa. Začinite limunom kako biste poboljšali okus, smanjili oštrinu.

Peršin se bori protiv edema i zadržavanja tekućine, sadrži puno vitamina C, kalcija, željeza, antioksidansa.

Šparoga. Sadrži puno vlakana, vitamin C, folnu kiselinu. Njegove prednosti su u uklanjanju toksina iz tijela.

Svima omiljena banana. Banana sadrži vitamine B6, C, P, elemente u tragovima: natrij, kalcij, željezo, fosfor, magnezij.

Kalina - vitamini A, C, E, askorbinska kiselina, željezo.

Kupus je skladište vitamina, sadrži vitamine A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, H, PP, elemente u tragovima - sumpor, fosfor, jod, kobalt, mangan, bakar, molibden, nikal, krom , cink.

Brusnica - vitamini A, C, PP, B. Brusnica uklanja štetni kolesterol, soli teških metala.

Bundeva - vitamini: B1, B2, B6, C, E, PP, karoten (provitamini A).

Možete navesti dalje. No, uz sve gore navedeno, ne zaboravite na plodove mora, ribu, biljno ulje, u kojima su tvari potrebne našem tijelu, a samim tim i koži, omega-3 i omega-6 masne kiseline, koje štite kožu od dehidracije i ranu pojavu bora. Sprječavaju upalu i začepljuju pore.

Ne zaboravite na fermentirane mliječne proizvode, oni također mogu preuzeti ulogu prirodne kozmetike. Jogurt regulira crijevnu floru i neutralizira štetne tvari.

Od sve raznolikosti pića, radije odaberite čistu vodu, prirodne sokove, kompote od sušenog voća i zeleni čaj. Našem tijelu je potrebno 1,5 - 2 litre tekućine dnevno.

Ne pretjerujte s alkoholnim pićima, prženom, dimljenom, slanom i začinjenom hranom. Ograničite upotrebu jakog crnog čaja, kave, gaziranih pića i slatkiša.

Stroge dijete iznimno su nezdrave za kožu.Nakon takvih dijeta gubi se elastičnost kože, njezina elastičnost, pojavljuje se nezdrav ten. I, u pravilu, nakon toga se pojavljuju bore.

Čini se da prehrana koja puno pažnje posvećuje voću i povrću neće biti dovoljna da u kratkom vremenu vaša koža zablista. Zato vam nudimo i dodatne proizvode za njegu kože, ali već kao prirodnu domaću kozmetiku.

Prirodna kozmetika i maske:

Hidratantna i zaglađujuća maska: 1 bananu sameljite s 1 žličicom kreme, nanesite na lice i isperite toplom vodom nakon 15-20 minuta. Ako to radite svakodnevno, onda će za 20 dana rezultat biti na vašem licu.

Maska za sitne bore. 1 banana, 1 žumanjak, 1 žličica kiselog vrhnja - sve promiješajte, nanesite na lice 15 minuta, isperite toplom vodom. Napravite 2-3 maske tjedno.

Hidratantna maska ​​za nježnu i osjetljivu kožu: 1 žličica meda, 1 žličica svježeg sira, 2 žličice pasiranog grožđa, sve promiješajte i nanesite na lice 15 minuta, isperite toplom vodom.

Grožđe će pomoći protiv vaskularne mreže na koži. Listovi - 50 grama uronjeni u kadu s vodom (35 - 40 ° C), ležite 15 minuta, radite to dva puta tjedno tijekom 5-6 mjeseci.

Kupke za ruke: 0,5 litara prokuhane vode, 2 žlice. sok od viburnuma, 1 žlica. morska sol. Spustite ruke na 15-20 minuta. Učinite to svakodnevno 2-3 tjedna. Ruke će vam postati mekše, a nokti otvrdnuti.

Za kosu možete koristiti masku koja je dostupna i ne oduzima puno vremena: 3 žlice. sok od brusnice, 2 žlice sok od limuna, 5 žlica. maslinovog ulja, sve promiješajte i nanesite na kosu 5-7 minuta. Za to vrijeme napravite laganu masažu. Zatim isperite toplom vodom i šamponom.

Za one koji ne vole tamnjenje. Maska za izbjeljivanje: skuhajte komadiće bundeve, utrljajte u pire krumpir, nanesite na lice, legnite s takvom maskom 20 minuta, isperite hladnom vodom. Peršin, limun i kamilica također su izvrsna sredstva za izbjeljivanje kože. Limun je bolji za masnu kožu.

Uključite u prehranu vitamine A, B, C, E - oni imaju važnu ulogu u regulaciji funkcije kože. Nikad nije kasno za početak, ali bolje je početi ranije. I prehrana i maske definitivno će dati pozitivne rezultate.