Hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől

Eljött a nyári szünet ideje. És a közelgő nyaralás örömével együtt vannak bánat pillanatai. A tükörhöz mész, és látod, hogy a nyitott fürdőruha nem neked való. Nem tudják elrejteni a cellulit combokat. Ha a tengerparton találja magát, akkor nyoma sem lesz a bánatának, mert több hozzánk hasonló, de talán még több cellulitot fog látni, és megnyugszik, ami még rosszabb. Végül is általában megnyugtatja a nőket - nem én vagyok az egyetlen, vagy még rosszabb.

Az ilyen nők vigasztalása az lehet, hogy ha az évek során cellulitot észlelnek a combjukon, akkor azok a férfiak, akik ugyanabban az évben számtalan bögre sört öntenek, pocakot és kopasz fejet szereznek. De tényleg ezt akarjuk látni mellettünk? Aztán ... akkor ne vesztegesse az idejét. Jó, ha két -három hónappal a nyaralás előtt észrevett mindent. Ez az idő elegendő lesz ahhoz, hogy bizonyos mértékig eltüntesse a narancsbőrt, az alakváltozásokkal ez valamivel nehezebb. Csak ne hagyatkozzon a passzív kezelésre - a cellulit elleni krém önmagában nem segít. Rendszeres masszázsra lesz szüksége vérkeringést serkentő szerekkel (ezek az alapok szerepelnek a cellulit elleni krémekben). A masszázst megfelelő étrenddel kell kombinálni.

Tehát a félelmetes szó a cellulit. Mi az? A kozmetológusok ezzel a szóval magyarázzák azt az állapotot, amelyben mérgező anyagok és folyadékok halmozódnak fel a bőr alatti zsírsejtekben. A cellulit bőr hasonlít a narancshéjhoz. A szövetek tele vannak zsíros lerakódásokkal, amelyek viszont tele vannak méreganyagokkal, ami a bőr deformációját okozza striák és dudorok formájában. Gyakran a nők a cellulitot kozmetikai hibának látják, de egy jó orvos felismeri a jeleket, amelyek szerint a nyirokrendszer lassú, és a szervezet nem elég hatékonyan távolítja el a méreganyagokat.

Mit jelent a nyirokrendszer? Testünkben a szöveti folyadék egy része a kapillárisokon keresztül jut a véráramba, egy része pedig a nyirokerekbe, amelyek a véráramhoz hasonlóan a nyirokrendszert alkotják. A vér mozgása a szív munkájának köszönhető, a nyirok mozgása pedig a hidrosztatikus nyomásnak, a test izmainak összehúzódásának és a legkisebb nyirokerek falának köszönhető. Most minden világos - az ülő életmód a nyirok stagnálásához vezethet, amely részt vesz a zsírok asszimilációs folyamatában, biztosítja a folyadékok elvezetését.

Ha sokáig kell állnia vagy ülnie, az elégtelen nyirokáramlás folyadékvisszatartáshoz vezethet a szervezetben, ezért a lábak megduzzadnak. A cellulitisz, amelyben folyadék és mérgező hulladék csapdába esik a comb területén, szintén lassú nyirokáramlással jár. Hogyan segíthetünk? Masszázs segítségével csökkentheti a duzzanatot és aktiválhatja a nyirokmozgást. És nem csak…

Melyek a cellulit okai?

A cellulit nem mindig jár túlsúllyal. Kecses és karcsú egyaránt megtalálható. A hormonális változások - pubertás, terhesség, menopauza - időszakában fordul elő, a fogamzásgátlók szedésének eredményeként, keringési problémák miatt. A cellulit oka lehet a mozgáshiány, a nem megfelelő étrend, a stressz vagy a nagy mennyiségű stimuláns, például koffein fogyasztása. alkohol, nikotin.

A szalon cellulitellenes programjai különböző módszereket ötvöznek. Például aromaterápia, nyirokelvezető masszázs, thalassoterápia (hínár használatával), mikroáramok. Mindegyik serkenti a vérkeringést és elősegíti a mérgező anyagok eltávolítását a szervezetből.

Ezzel együtt változtassa meg étrendjét - csökkentse a liszt és tejtermékek fogyasztását, de ezeket nem szabad teljesen megszüntetni, cserélje ki a kávét és a szénsavas édes vizet sima ásványvízzel. A szénsavmentes ásványvíz masszázzsal és testtisztítással kombinálva segít gyorsan csökkenteni a cellulitist. Távolítsa el a koffeint, az alkoholt és a nikotint. Egyél több zöldséget, gyümölcsöt, gabonát és hüvelyeseket. Így visszaállítja a nátrium-kálium egyensúlyt, megtisztítja az intercelluláris teret a torlódásoktól.

A kálium jól tisztítja a nyirokrendszert. Banánban, narancsban és görögdinnyében található. Nem hiába ajánlják a görögdinnyét éréskor tisztítószerként. Ásványvíz helyett naponta nyolc pohár tiszta ivóvizet ihat.

Ami a rendszeres sporttevékenységeket illeti, legtöbbünk, mint mindig, nem talál időt, vagy egyszerűen lusta. Aztán, ha az egészség megengedi, időnként menjen a fürdőbe. Az orosz fürdő seprűvel és hőmérsékletváltozással segít megfiatalítani bőrét.

A modern cellulitellenes termékek célja a bőr tonizálása és erősítése. A krémekkel, zselékkel és olajokkal való masszázs rugalmasabbá és simábbá teszi a bőrt, javítja a vérkeringést és ezáltal felgyorsítja a méreganyagok eltávolítását. Mielőtt bármilyen gyógyszert használna, konzultálnia kell orvosával. Például a masszázst nagy gonddal kell elvégezni a visszerek, trombózis és magas vérnyomás esetén.

Természetesen a legjobb, ha minden eljárást orvos vagy szalon kozmetikusa felügyelete mellett végez. De ha nincs ilyen lehetőség, kezdje el stimulálni a bőrt masszázskefével vagy mosogatórongygal. Segít javítani a vér és a nyirok mikrocirkulációját. Pozitív eredményeket kapunk "görgős masszázzsal" egy speciális eszköz segítségével. Növeli az izom szilárdságát és növeli a kötőszövet rugalmasságát.

Ha a felsorolt ​​eljárásokat kombinálja aromaterápiával, akkor a legjobb hatást fogja elérni.

Milyen illóolajok segíthetnek a cellulit elleni küzdelemben?

Ezek geránium, boróka, rozmaring, citrom, teafa, grapefruit, bergamott, fahéj, szerecsendió olajok.

A masszázs hatékonyan aktiválja a nyirokmozgást és csökkenti a duzzanatot, különösen olyan illóolajokkal, mint a muskátli, a boróka és a rozmaring. Az ezekben az olajokban található anyagok serkentik a zsírégetést; elősegíti a kollagén rostok erősítését; javítja a bőr vérkeringését; megakadályozza a zsírsejtek képződését; erősíti és hidratálja a bőrt; megakadályozza a kapilláris hálózat megjelenését; tonizálja és enyhíti a fáradtságot; gazdagítják a bőrt E -vitaminnal, vagyis megakadályozzák az öregedést.

Ne várjon gyors eredményeket. Körülbelül három hét múlva jelennek meg - a cellulitisz kezd elveszíteni a talajt.

Próbálja ki az alábbi recepteket.

Vegye ki a tusfürdőt, amelyet folyamatosan használ, öntsön belőle egy kis mennyiséget egy edénybe, cseppentsen 4 csepp muskátli illóolajat és 4 csepp bergamottot, keverje össze és habosítsa a problémás területeket ezzel a keverékkel. Ezután masszírozó kesztyű segítségével masszírozza - 20 körkörös mozdulatot az óramutató járásával megegyező és 20 az óramutató járásával ellentétes irányban. Öblítse le a gélt, törölje le egy törülközővel, és vigyen fel bármilyen testtejet a nedves bőrre, miután összekeverte 4 csepp grapefruitolajjal.

A fürdő receptje:
100 g tengeri sóhoz szüksége lesz - rozmaring - 2 csepp, édeskömény - 1 csepp, vetiver - 1 csepp, petitgrain - 2 csepp.

Vagy 100 g tengeri só - ánizsolaj - 1 csepp, vetiver - 1 csepp, grapefruit - 4 csepp, menta - 1 csepp.

Hasplasztika
Adjon 4 csepp édesköményt és 7 csepp petitgraint 30 ml szőlőmagolajhoz.

Masszírozza a hasát úgy, hogy az olajat az óramutató járásával megegyező irányban dörzsölje. A masszázs előtt fürödjön vagy zuhanyozzon, hogy felmelegedjen.

Az illóolajokkal végzett masszázs után ne távolítsa el azonnal az olajat vagy a krémet, tartsa a testen 20-30 percig. Ez szükséges az illóolajok testre gyakorolt ​​teljes hatásához.

Fürödhet nyirokelvezető keverékkel is.

Például:

Nyirokelvezető keverék
muskátli -3 csepp;
izsóp - 2 csepp;
citromfű - 3 csepp;
vad sárgarépa - 2 csepp;
nioli - 2 csepp.

Vagy adja hozzá ezt a keveréket 30 ml szőlőmagolajhoz, és végezzen önmasszázst.

A nyirokelvezetés serkenti a bőr regenerációs folyamatait, javítja a sejtek oxigénellátását, megszünteti a száraz bőrt, eltűnik táskák a szem alatt és a ráncok kisimulnak. A szervezet megtisztul és javul az anyagcsere.

A bőrfeszesítés receptje fogyás és szülés után:

ánizs - 3 csepp; petitgrain - 3 csepp; rozmaring - 2 csepp.

Az elegyet 30 ml szállítóolajhoz adjuk, amelyből a legjobb 10 ml jojoba és 20 ml mogyoróolaj.

Feszesítő olaj:

Az alap 30 ml szőlőmagolaj.
Illóolajok: verbena - 1 csepp; vetiver - 1 csepp; petitgrain - 3 csepp; rozmaring - 2 csepp; édeskömény -2 csepp.

És végül a legegyszerűbb receptek:

Minden nap vagy majdnem naponta a reggeli gyakorlatok után dörzsölje az egész testet az oldatba áztatott kemény kesztyűvel:

1 liter víz, 1 evőkanál ecet, 2 evőkanál konyhasó (tengeri só használható). Ezt az oldatot egy edénybe kell leengedni, és többször is fel lehet használni, ha kesztyűre öntjük, amellyel rövid és erős mozdulatokkal dörzsöljük a testet a következő sorrendben: lábak (ujjaktól), csípő, gyomor, hát, oldal , vállak, nyak, mellkas (a hónaljtól lefelé a közepéig, fel és újra a hónaljig). A bőr feszes lesz. Valószínűleg észrevette, hogy két hét tengeri pihenés után a bőre nemcsak a leégés nyomait szerezi, ésszerű mennyiséget szeretne hozzáadni, hanem rugalmassá is válik. Ezt ásványi anyagok teszik lehetővé, beleértve a tengeri sót.

És még egy tipp, különösen alkalmas a farizmok erősítésére. Séta közben próbálja megfeszíteni az izmait, 300-500 lépés váltakozó feszültséggel és a jobb és a bal gluteális izmok ellazításával gyors eredményt ad. Összehúzza a hátsó láb gluteus izomzatát. Ezeket a mozdulatokat legjobban a lakás körül mozogva lehet elvégezni.

Annak érdekében, hogy a cellulit ne érjen váratlanul magához, folyamatosan formában kell tartania magát - minden eszközt használjon - masszázst, diétát, testmozgást, a terhesség alatt és a szülés utáni időszakban pedig feltétlenül viseljen kötést. Tudnia kell, hogy az erős izmok nemcsak szépek, hanem mindenekelőtt az egészségre való vigyázás. A hasizmok hozzájárulnak a jó emésztéshez és a test tisztításához, és ez a szépség - friss arcszín, feszes bőr, nincs szem alatti táska és nincs duzzanat.