Gyönyörű szemek és helyes életmód

Azt mondják, a szem a lélek tükre. Ehhez hozzátehetjük, hogy a szemek is tükrök, amelyek tükrözik egészségi állapotunkat. A szem szépsége sok tényezőtől függ. Ez magában foglalja a megfelelő táplálkozást, gazdag A-, B-, C- és D -vitaminban, a megfelelő szem- és szemhéj -bőrápolást, az alvást és a munkarendet, és még sok mást.

Szemkörnyék és megfelelő ápolás

A szem körüli bőr speciális kezelést igényel. Sokan megszoktuk, hogy ugyanazzal a vízzel mossuk az arcunkat és ugyanazt használjuk krémekami az egész arcot illeti. De a szemek területén, valamint a nyak és a karok területén az epidermisz rétege nagyon vékony. Ez a finom bőr csak fél milliméter vastag. A határ menti területeken a bőr vastagsága azonnal megnégyszereződik. Ezenkívül szinte nincs faggyúmirigy a szem körül, a bőr alatti zsírszövet "puha párnája" és nagyon kevés izom, amely megőrzi rugalmasságát. A kollagénszálak (a bőr "megerősítése") itt háló formájában vannak elrendezve, így a szemhéjak bőre könnyen nyújtható. És a bőr alatti szövetek lazasága miatt ödémára is hajlamos. Itt a bőr nagyon gyorsan elveszíti nyújthatóságát és rugalmasságát. Ezenkívül folyamatosan mozgásban van: szeme villog, hunyorít, "mosolyog". Ennek eredményeként a szem körüli bőr különösen stresszes. Mindez megmagyarázza, hogy a szemkörnyék miért hajlamos a mimikai ráncok kialakulására. Többek között különleges gondosságot igényel a szemek közelsége miatt, ez a legérzékenyebb az arcodon.

A fájdalmas fáradt arc és mindenekelőtt a szem alatti "táskák", a szem sarkában lévő "szarkalábak" nagyon rontják a megjelenésünket. Hogyan lehet megszabadulni tőlük. Még ha most nincs is meg, megjelenhetnek. Ezért az ok megismerése és megszüntetése sokkal könnyebb, mint a meglévő "táskák" és "lábak" megszüntetése.

A szeme körüli bőr feszességének és frissességének teszteléséhez álljon a tükör elé, hozza közelebb arcát hozzá, fogja meg a bőrt két ujjheggyel, kissé húzza meg és engedje fel:
a) a bőr azonnal kisimul;
b) lassan és fokozatosan kisimul;
c) egy pillanatra húzva marad, majd lassan kisimul.

Ha az a csoportba tartozol, a bőröd tökéletes. Még nem igényel további ellátást, hogy puha és rugalmas maradjon.
Ha a teszt a "b" csoportba kerül, akkor naponta kétszer, este és reggel vigye fel a krémet a bőrre.
Ha a "B" csoportba tartozik, a bőrének folyamatos intenzív ápolásra és speciális termékekre van szüksége, amelyek segítenek helyreállítani rugalmasságát és frissességét.

A duzzanatot leggyakrabban a következő okok okozzák:

Túlmunka
Álmatlanság
Különféle betegségek (gyomor, szív, vese, idegrendszer, allergia)
Nyirok torlódás
Helytelen fejhelyzet alvás közben
Az életkorral kapcsolatos változások (az életkorral kapcsolatos változások elkerülhetetlenül befolyásolják a szemet: a szemgolyók rugalmassága, a szem külső és belső izmainak összehúzódásainak erőssége fokozatosan gyengül).
A megjelenés örökletes tulajdonsága

A folyadékvisszatartás elleni küzdelemhez:
• aludjon úgy, hogy a feje kissé a test szintje fölé emelkedjen;
• próbálja meg nem visszaélni a sörrel, az erősebb italokkal, a fűszeres és sós ételekkel, amelyek használata folyadék felhalmozódásához vezet;
• ne dohányozz;
• borogatást készít.
• végezzen speciális szemgyakorlatokat.

Alvás közben ellenőrizni kell a helyzetet - a fejnek kissé magasabbnak kell lennie, mint a test szintje. Célszerű a hátán aludni, nem az oldalán.
A szem borogatása nagyon hasznos.
Próbáljon baráti kapcsolatokat ápolni szeretteivel - kevesebb lesz a stressz.
Vezessen egészséges életmódot - több mozgás a friss levegőn, megfelelően kiválasztott és kiegyensúlyozott étrend.

A szem borogatása:
1. Öntsön 1/2 csésze forrásban lévő vizet egy teáskanál zsályára, és hagyja 10 percig. Ossza fel az infúziót két részre - az egyiknek hidegnek, a másiknak forrónak. 10 percig felváltva vigyen fel szalvétát forró borogatással, szalvétát hideg borogatással. Hidegen fejezze be. Az eljárás után a szemhéjakat tápláló krémmel kell kenni. Az ilyen borogatások általában egy hónap múlva segítenek.
2. Petrezselyem tömöríti. Öntsön egy evőkanál petrezselymet egy pohár forrásban lévő vízzel, hagyja 15 percig. Vigye fel a szemre 10 percig.
3. Keverjünk össze két teáskanál tejfölt egy teáskanál gyógynövénnyel. Vigye fel a szemhéjakra 10 percig, majd öblítse le meleg vízzel.
4. Hideg borogatás a tealevélből: főzzen teát és tegye hűtőszekrénybe egy éjszakára. Reggel tegyen hideg teába (vagy kamilla kivonatba) mártott pamut törlőkendőt a szemüregbe 5 percre. Ezt követően vékony rétegben vigyen fel egy krémet, és végezzen reggeli gyakorlatokat, mehet a szabadba és futhat (télen - legkorábban egy órával a krém felvitele után). Az izzadás és a fizikai aktivitás lotionokkal kombinálva gyorsan megszünteti a duzzanatot.

5. Vigyen fel jégkockákat. Készítsen kamilla vagy menta infúziót, használhat zsályát vagy rózsaszirmok... Öntsük egy speciális jégtartályba. Ismételten használható a nap folyamán.

6. A szemhéjak duzzadását 1 teáskanál lisztből, 1 teáskanál reszelt nyers burgonyából és 1 teáskanál tejből álló maszk távolítja el.

7. Friss nyírfalevél infúziója: öntsön 1 csésze nyírfalevelet 1 csésze hideg vízzel, és hagyja 8 órán át, csatorna. Használja borogatásként.

Gimnasztika
• Forgatás. Csukja be a szemét, és forgassa el szemgolyóit körben balra, felfelé, jobbra, lefelé. És vissza. 4 -szer a víz irányába, 4 -szer a másik irányba. Próbálj meg nem hunyorogni.
• Fel és le. Csukja be újra a szemét, és "nézzen" fel, majd le. 8 alkalommal.
• Villog. Nézz egyenesen előre. Gyorsan pislogjon 30 másodpercig. Nézzen maga elé 30 másodpercig. Ismételje meg 3 -szor.
• V. szám. Lassan kövesse tekintetét az V számra, amelyet az arc síkjában és méretében "rajzolt". Ismételje meg 7-8 alkalommal.
• A szem ragyogni fog, ha a szem belső sarkát háromszor, több másodperces időközönként 3 másodpercig megnyomja.
A kivörösödött szemeket és szemhéjakat segítheti a gyógyszertári kamilla vagy hársvirág infúziójával való öblítés (1 teáskanál szárított virágot felöntünk egy pohár forrásban lévő vízzel, 15 percig infundáljuk, és két rétegben összehajtott gézzel átszűrjük). A szemet bórsav oldattal is öblítheti (1 teáskanál pohár forralt hideg vízhez).
Az is hasznos, ha váltakozunk a meleg és a hideg borogatás között. Az eljárás után a szemeket szalvétával le kell törölni, és finoman masszírozni kell a szemhéjra, tápláló krémmel.

A kozmetikumok gyakran okozzák a szem gyulladását.... Szükséges kizárni az irritációt okozó gyógyszereket. Az egyes színezékek (árnyékok, szempillaspirál) irritáló hatásának következtében fellépő gyulladás vagy más okok miatt megszüntesse a tej borogatását. Ehhez tejjel megnedvesített vattapálcát kell felvinni a csukott szemre 5 percig, majd vízzel le kell mosni, a szemhéj bőrét szárítani és tápláló krémet kell alkalmazni; Ha a szeme fáradt a munkahelyi túlzott vizuális stressz miatt, ajánlott naponta öblíteni hideg forralt vízzel, speciális szemfürdők használatával. Ne felejtse el elvégezni a szem megerőltető gyakorlatait.

Ne felejtsük el, hogy a szem legjobb pihenése az alvás. Nagyon gyakran az éjszakai alvás mellett a szemeknek további pihenésre van szükségük, különösen a szem megerőltetését igénylő munka során (hosszan tartó olvasás, írás, varrás stb.). Ebben az esetben ajánlott rendszeres időközönként megszakítani a munkát, és csendben ülni, maga elé nézni vagy lehunyni a szemét, vagy még jobb, ha 10 percig csukott szemmel fekszik.

Mi a teendő, ha a szem körüli bőr reggeltől estig megfeszül, vagy ráncok képződnek a smink alatt, például a száraz bőrön? Egyrészt a stressz vagy a fáradtság következménye lehet, másrészt a nem megfelelő gondozás következménye.
Ha Ön a gyors módszerek támogatója, ez a hiányosság a következőképpen javítható: smink felett finoman dörzsölje be a gélt a szem körül. A bőr simább, frissebb lesz, és a ráncok kisimulnak.
Ugyanez a hatás érhető el úgynevezett "szemceruzákkal" is. Színtelennek tűnnek ajakrúzs és sok biológiailag aktív tápanyagot tartalmaznak.
De a lényeg az, hogy a szem körüli bőrt megfelelően kell ápolni. A kiszáradást a nem megfelelő ápolás okozhatja, különösen a kemény vízzel történő mosás.

Ha sötét karikák jelennek meg a szem alatt, akkor a búzavirág vagy a kamilla infúziójából származó borogatás segít. Igyon sok vizet is.

Vizes a szeme, fáj.

Mindenekelőtt természetesen orvoshoz kell fordulnia. Ha nincsenek komoly problémák, akkor talán hiányzik a szervezetből a B2 -vitamin (riboflavin). Ennek a vitaminnak a napi szükséglete 1,2 - 3 milligramm. Növekszik azonban, ha az étel sok zsírt tartalmaz, balesetek, sebek, sérülések, műtétek stb. Után is.
A riboflavin nagy mennyiségben található baromfiban, teljes tejben, túróban, sörélesztőben, makrélában, borsóban, borsóban és brokkoliban.
A B2 -vitamin nagyon érzékeny a fényre. Ezért a tejet és a zöldségeket sötét és hűvös helyen kell tárolni.

Vigye fel és távolítsa el a sminket tiszta kézzel. Amikor sminket alkalmaz a kezére, ne maradjon parfüm, kölni nyoma. Erős szagok, alkohol gyakran irritálja a szemet.
A szempillaspirál eltávolítása után ajánlott a felső és az alsó szemhéjat öblíteni tealevéllel.

Saláta a látás megőrzése érdekében.

A Harvard Egyetem orvosai azt találták, hogy ha hetente kétszer vagy háromszor zöldséget fogyaszt, akkor a retina gyengülésének valószínűsége felére csökken. Ugyanis emiatt sokan 50-60 év után jelentősen csökkentik a látásélességet. A zöldek "titka" az, hogy a saláta ilyen csodálatos színt adó klorofill pigmentje tartalmaz egy karotinoid nevű anyagcsoportot, amelyek szó szerint támogatják a látást, nagymértékben lelassítják az életkorral kapcsolatos hatást, vagy inkább hibát. A spenót és a sóska a leggazdagabb karotinoidokban; sok van belőlük salátában, rebarbara, zöld káposzta, brokkoli, fűszeres gyógynövények - kapor és petrezselyem.

Íme néhány tipp, amelyek segítenek ragyogó és gyönyörű szemek elérésében:

EZ TILTOTT:
- Vigyen fel szappant és forró vizet a szemhéjak bőrére.
- nyújtsa a szemhéjak bőrét a kozmetikai manipulációk során;
- dohányzás;
- hunyorítsa a szemét (grimasz, elégtelen megvilágítás, gyenge látás stb.);
- Hagyja a sminket egy éjszakán át, és vigyen fel zsíros krémet a szemhéjakra.
- Púderezze be a szem körüli bőrt.

AJÁNLOTT:
- alkalmazzon maszkot a száraz bőrre a szem körüli bőr ápolására hetente legalább egyszer;
- tegye a friss zöldségek (uborka, cukkini) és gyümölcsök (sárgabarack, alma, körte, banán) nedves szeletét csukott szemre;
- a szem alatti táskák eltávolítása:
- ennek a jelenségnek az okainak kiküszöbölése - általános fáradtság, túlzott szemterhelés munka közben, szív-, gyomor-, vese-, májbetegségek, krónikus székrekedés;
- tartsa be a racionális rendszert - megfelelő alvás, bőséges friss gyümölcs és zöldség fogyasztás, napi testmozgás, séta a friss levegőn, próbálja korlátozni a víz és a só használatát;
-maszkot kell alkalmazni;
- borogatás kamilla, petrezselyem, kapor, frissen főzött teazacskók főzetéből (reggel és este);
-speciális kész krémek és maszkok;
- bizonyos színezékek (árnyékok, szempillaspirál) irritáló hatásának következtében fellépő gyulladás megszüntetése vagy más okok miatt tegyen borogatást;
-minden nap törölje le a szem körüli bőrt egy gyógynövény -infúzióból készült jégdarabbal: petrezselyem vagy kamilla, zsálya; - végezzen minden nap gimnasztikát a szem számára;

- borogatás után alkalmazza tápláló krém;
- használjon tejet vagy más, szemész által jóváhagyott terméket a szem körüli bőr tisztítására;
- négy hónap múlva cserélje ki a kozmetikumokat, hogy elkerülje a kötőhártya -gyulladást és az allergiás reakciót (a higiénia itt fontos szerepet játszik, mivel a nyitott csomag könnyen megfertőződhet mikrobákkal;
- mivel a szem körüli bőr ápolása eltér az arc teljes bőrének gondozásától, külön komplexet (tej, tonik, szemkrém) kell használnia, vagy úgy kell ápolnia az egész arcot, mintha érzékeny és gyengéd, mint a szem körüli terület;
- amikor eltávolítja a sminket a szemhéjról és a szempilláról, a mozdulatoknak simáknak és lágyaknak kell lenniük, meg kell próbálni, hogy ne nyújtsa a bőrt a szem körül. Ha a sminket nem könnyű eltávolítani, akkor lehet, hogy rossz sminklemosót használ.

Ha nem ismeri a "népi gyógymódokat", és inkább lépést akar tartani az idővel, és megszabadul a kozmetikumokkal kapcsolatos problémáktól, használjon speciális tápláló gélt vagy hűsítő szemgélt növényi kivonatokkal (például Mary Kay Indulge Cool Blue Gel Mask) . Ezzel a géllel egyszerűen lemosják a felső és az alsó szemhéjat, és várnak néhány percet a sminkelés előtt. A gél nem hagy maga után zsírréteget, így kontaktlencsét viselők is használhatják.

A szem körüli bőr gyakran reagál a stresszre véraláfutással, bőrpírral és duzzanattal. Ezért hasznos, ha a kozmetikai táskában van egy Good Morning krém Elizabeth Ardentől. Még a tisztátalan bőrre is felvihető, és eltávolítja a fáradtság jeleit. Azonnali liftet biztosít Nina Ricci "Ifjúsági kivonat" krémje is.

Tanuld meg jól vigyázni a szemedre. Semmilyen mennyiségű smink nem segíthet abban, hogy a szeme szép és ragyogó legyen, ha rossz hangulatot vagy jó közérzetet tükröz.
Ezért a napi és alapos szemápolást az általános egészségi állapot figyelésével kell kezdeni. Az egészség pedig több mint 2/3 -a a táplálkozástól függ. Mindenki tudja, hogy az ételeknek változatosnak és táplálónak kell lenniük, de egy dolog, amit tudni kell, és egy másik dolog, ha betartjuk ezeket a szabályokat.

„Egy nő szépsége nem a ruhában, az alakban vagy a hajban rejlik. A szeme csillogásban van. - Audrey Hepburn.