Napi szokások, amelyek felgyorsítják a ráncok megjelenését és az öregedést

Az emberiség egész története során senkinek sem sikerült legyőznie az öregedési folyamatot. Az öregség leküzdésének eddigi egyetlen biztos módja a halál. Ha serdülőkorban, fiatalságban vagy az élet virágkorában hal meg, az öregség káros hatása soha nem fogja érinteni a képét. De ez a módszer nem alkalmas senkinek, ezért más módszereket keresünk a ráncok és más öregségi megnyilvánulások leküzdésére.

Ma megvizsgáljuk azokat a mindennapi szokásokat és életmódbeli jellemzőket, amelyek felgyorsítják a ráncok megjelenését, provokálják a bőr öregedését, és ennek megfelelően napról napra egyre öregebbekké válnak. Mi elveszi fiatalságunkat és szépségünket ...

1. Extrém diéták és kiegyensúlyozatlan táplálkozás

Egy ritka nő elégedett az alakjával. Ha komoly célt tűzött ki a hangerő beállítására, soha ne nyúljon gyorsított étrendhez. Megzavarják az anyagcserét, ennek eredményeként lefogy, majd gyorsan hízik, majd minden megismétlődik. A bőrnek nincs ideje alkalmazkodni a testsúly állandó változásához, elveszíti feszességét és rugalmasságát. És visszaszerezni egyáltalán nem könnyű.

Kimenet - egyél helyesen és gyakorolj többet. Egy edzőterem és napi 2-3 gyalogos megálló többet tesz, mint egy kemény diéta. És ne felejtsük el a helyes táplálkozás alapelveit. Ha csökkenti a kalóriabevitelt, akkor fokozatosan tegye.

2. Alváshiány

Ha elhanyagolja az alvást, hamar megbánni fogja. Egy álomban a test és a bőr regenerálódásának legtöbb folyamata bekövetkezik. Az éjszakai kozmetikumok hatékonysága ezen az elven alapul. A rendszeres alváshiány hatással lesz az arcra sötét karikák a szem alattmajd száraz bőr és korai ráncok.

Kimenet - mód és csak mód. A 8 órás alvás meghosszabbítja a fiatalságot - ezt nők milliói bizonyítják. Tanulja meg magát lefeküdni és egyszerre ébredni, minimális beállításokkal, még ünnepnapokon és hétvégéken is. Például számomra az ideális kúra az, hogy 22-30-kor lefekszem, és 5-55-kor felkelek.

3. Aludj hason és oldalt

Még a legédesebb álom is, amikor reggel arccal a párnájában van, zúzódásokká és duzzanattá változik. Sőt, ebben a helyzetben folyamatosan dörzsöli az arcát párnahuzattal, és ez zavarja a normális regenerációt, és hozzájárul a ráncok megjelenéséhez.

Kimenet - képezd magad háton aludni, időbe telik. Eleinte teljesen kellemetlen lesz, de fokozatosan hozzászokik a háton alváshoz.

4. Rágógumi

A reklámkampányok szerint a rágógumi helyreállítja a sav-bázis egyensúlyt, frissíti a leheletet étkezés után és megakadályozza a fogszuvasodást. A hírhedt brit "tudósok" kutatása szerint a kedvenc gumi rágásának folyamata serkenti a mentális tevékenységet. Ezért egyre okosabbak vagyunk a gumiból!

A kozmetológusok és plasztikai sebészek nem mondanak semmit a rágógumi előnyeiről. Éppen ellenkezőleg, azzal érvelnek, hogy a hírhedt rágógumi hozzájárul a száj körüli mimikai ráncok idő előtti megjelenéséhez, és nincs szükség komoly kutatásokra az egyetértéshez.

Kimenet - Szívja fel a frissítő pasztillákat gumi helyett.

5. A szokás a gyümölcslevek és koktélok ivása egy szívószálon keresztül

Sokak számára a koktélok szívószállal történő fogyasztásának folyamata nagyon esztétikus és csábító tevékenységnek tűnik, de ennek a szokásnak a következményei nem biztos, hogy olyan szépek és csábítóak, mert ez a szokás provokálja a ráncok kialakulását az ajkak sarkában.

Kimenet - ital pohárból, pohárból, üvegből vagy csillogó kristályüvegből szívószál nélkül.

6. Ne viseljen napszemüveget

A napszemüvegek fantasztikus választéka ma ezek a kiegészítők nemcsak kiegészítik a megjelenést, hanem megőrzik a szem körüli bőrt.Ezért minden napsütéses napon, még télen is szokássá kell tenni a napszemüveg viselését, mert a szem körüli ráncok megelőzése mellett látásunkat is védik.

7. Ne használjon fényvédőt vagy cserélje ki sminkre

A női magazinoknak, fórumoknak és az internet egyéb eredményeinek köszönhetően a lányok megtanulták, hogy az ultraibolya fény felgyorsítja a bőr öregedését. Ezért ne felejtse el UF szűrőkkel lemosni a partra a lotiont, vagy válasszon alapozót és púdert SPF -el. Sajnos a dekoratív kozmetikumok fényvédő összetevői megtartják az elégtelen napsugarakat, mert még az erős fényvédők is a sugarak 98% -át a lehető legnagyobb mértékben elfogják legfeljebb két órán keresztül.

Kimenet - a naptejet minden napsütéses napon el kell kísérnie.

8. Vegyünk egy forró fürdőt

Sokan szeretnek gőzfürdőt venni vagy forró zuhanyozni egy nehéz nap után. Sajnos az ilyen meleg szeretete rossz lehet a test és az arc bőrének állapotára.

A bőr víz-lipid köpennyel rendelkezik. A faggyút kiválasztva megvédi a kiszáradástól, hidratál, gátat képez a káros környezeti tényezők és a patogén baktériumok behatolása ellen. A forró víz elpusztítja a víz-lipid köpenyt, és ha minden nap forró zuhany alatt vesz részt, egyszerűen nincs ideje felépülni, elegendő mennyiségű lipidet felszabadítani. Ezért az állandó forró fürdők eredménye száraz, vízhiányos bőr lesz.

Ezenkívül a forró víz az erek tágulásához vezet, amelyek falai az életkor előrehaladtával gyengülnek, ennek következtében a vérkeringés megszakadhat, vörösség és kapilláris hálózatok jelenhetnek meg. A jövőben ez szemproblémákat, magas vérnyomást és más egészségügyi problémákat fog kiváltani.

Kimenet - a víz hőmérséklete nem haladhatja meg a 40 fokot. Ha pedig kezdetben gyengék az erei, fejezze be vízi eljárásait hideg vagy hűvös zuhanyzóval, ez helyreállítja az egyensúlyt, és megakadályozza a kapilláris hálózat megjelenését.

9. Ne távolítsa el a sminket éjszaka

Sok lány fél attól, hogy smink nélkül jelenjen meg szerette előtt, ezért amikor éjszaka partiban marad, nem száll le sminkgondolkodás nélkül, milyen káros a bőrre.

Bőrünknek saját bioritmusa van, és 12 órától hajnali 4 óráig aktívan elnyeli mindazt, ami a felszínén van. Ha éjszaka nem veszi le a sminkjét, akkor a nap folyamán az arcon felhalmozódott kozmetikumok, szennyeződések és faggyúváladékok felszívódnak a bőr mély rétegeibe. Ez megzavarja a bőr légzését, és pattanásokat, bőrgyulladást és allergiás reakciókat is okozhat.

Kimenet - ne felejtse el éjszaka levenni a sminkjét.