Természetes kozmetikumok bogyókból és gyümölcsökből

Szeretjük a gyümölcsöket, gyógynövényeket és virágokat tartalmazó kozmetikumokat. Ezért minden ismert cég enged a kívánságainknak és bővíti választékát. De ha hosszú évekig szeretne szépnek és fiatalnak látszani, akkor nemcsak drága eszközöket kell használnia, amelyek mindezt gyorsan és hosszú ideig ígérik nekünk. Mi kell még nekünk? Az a tény, hogy sokat kell változtatnia a napi rutinon: alvás, mozgás, séták stb. - erről máskor. Most beszéljünk az ehető kozmetikumokról, amelyek nemcsak a bőr, hanem az egészség javát is szolgálják. A bőr nemcsak krémekből, hanem ételekből is táplálkozik. Erről mindenki tud. Minél több antioxidáns és egészséges savban gazdag gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt naponta, annál jobb a bőre.

Természetes kozmetikumok bogyókból, gyümölcsökből és zöldségekből
Milyen gyümölcsökre és zöldségekre érdemes figyelni most, amikor kint ősz van, és hideg téli napok jönnek.

Nevezzünk meg néhányat, amelyek nagyon hasznosak és mindenki számára hozzáférhetők.

Ezek alma, szőlő (mazsola), gránátalma, citrom, hagyma, cékla, sárgarépa, banán, petrezselyem, áfonya, viburnum, csipkebogyó, tök és még sokan mások.

Például az alma segít megtisztítani a testet, eltávolítja a méreganyagokat. Az alma káliumot, foszfort, kalciumot, magnéziumot, vasat, nátriumot, vitaminokat - C, E, karotint, B1, B2, B6, PP, folsavat tartalmaz.

Szőlő (szőlőlé, mazsola) tisztítja a vért, szabályozza a koleszterinszintet, növeli a vér hemoglobinszintjét, javítja az oxigén felszívódását, A-, B1-, B2-, B9-, C -vitamint tartalmaz. megszabadul a ráncoktól.

A gránátalma antioxidáns, amely sok C -vitamint tartalmaz. A gránátalma azért is hasznos, mert jó ízű és kevés cukrot tartalmaz.

A citrom is antioxidáns, méregteleníti a szervezetet. A citrom gyakori használatával a haj fényes és selymes lesz.

A hagyma nyersen egészségesebb. És bár javítja a keringést és csökkenti a zsír felhalmozódását a vérben, nem szeretjük a keménységét és a szagát. Ízesítse citrommal, hogy javítsa az ízét, csökkentse a keménységet.

A petrezselyem küzd az ödéma és a folyadékvisszatartás ellen, sok C -vitamint, kalciumot, vasat, antioxidánsokat tartalmaz.

Spárga. Sok rostot, C -vitamint, folsavat tartalmaz. Előnye a méreganyagok eltávolítása a szervezetből.

Mindenki kedvenc banánja. A banán B6, C, P vitaminokat, nyomelemeket tartalmaz: nátriumot, kalciumot, vasat, foszfort, magnéziumot.

Kalina - A, C, E vitamin, aszkorbinsav, vas.

A káposzta a vitaminok tárháza, tartalmaz A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, H, PP vitaminokat, nyomelemeket - kén, foszfor, jód, kobalt, mangán, réz, molibdén, nikkel, króm , cink.

Áfonya - A, C, PP, B vitaminok.Az áfonya eltávolítja a káros koleszterint, nehézfémsókat.

Tök - vitaminok: B1, B2, B6, C, E, PP, karotin (A -provitaminok).

Sorolhatod tovább. De a fentiek mellett ne feledkezzünk meg a tenger gyümölcseiről, a halakról, a növényi olajról sem, amelyekben a szervezetünkhöz szükséges anyagok és ezért a bőr omega-3 és omega-6 zsírsavak, amelyek megvédik a bőrt a kiszáradástól és a ráncok korai megjelenése. Megakadályozzák a gyulladást és eltömítik a pórusokat.

Ne felejtsük el az erjesztett tejtermékeket, ők is felvehetik a természetes kozmetikumok szerepét. A joghurt szabályozza a bélflórát és semlegesíti a káros anyagokat.

A különféle italok közül előnyben részesítse a tiszta vizet, a természetes gyümölcsleveket, az aszalt gyümölcs kompótokat és a zöld teát. Testünknek napi 1,5-2 liter folyadékra van szüksége.

Ne használjon túlzottan alkoholos italokat, sült, füstölt, sós és fűszeres ételeket. Korlátozza az erős fekete tea, kávé, szénsavas italok és édességek használatát.

A szigorú étrend rendkívül egészségtelen a bőr számára.Az ilyen diéták után a bőr rugalmassága, rugalmassága elveszik, egészségtelen arcszín jelenik meg. És általában ezek után megjelennek a ráncok.

Úgy tűnik, hogy a gyümölcsökre és zöldségekre nagy figyelmet fordító étrend fogyasztása nem lesz elegendő ahhoz, hogy rövid időn belül ragyogó és rugalmas legyen a bőre. Ezért további bőrápolási termékeket is kínálunk Önnek, de már természetes házi kozmetikumként.

Természetes kozmetikumok és maszkok:

Hidratáló és simító maszk: Őröljön 1 banánt 1 teáskanál krémmel, vigye fel az arcra, és 15-20 perc múlva öblítse le meleg vízzel. Ha naponta csinálod, akkor 20 nap múlva az eredmény az arcodon lesz.

Maszk a finom ráncok ellen. 1 banán, 1 tojássárgája, 1 teáskanál tejföl - keverjünk össze mindent, vigyük fel az arcra 15 percig, öblítsük le meleg vízzel. Csinálj 2-3 maszkot hetente.

Hidratáló maszk a finom és érzékeny bőrre: 1 teáskanál méz, 1 teáskanál túró, 2 teáskanál tört szőlő, mindent összekeverünk, és 15 percig az arcra vigyük fel, majd öblítsük le meleg vízzel.

A szőlő segít a bőr érhálózatában. Levelek - 50 gramm vízfürdőbe merítve (35 - 40 ° C), feküdjön le 15 percig, hetente kétszer 5-6 hónapig.

Kézfürdők: 0,5 liter forralt víz, 2 evőkanál. viburnumlé, 1 evőkanál. tengeri só. Engedje le a karját 15-20 percig. Csináld naponta 2-3 hétig. A keze lágyabb lesz, és a körmök megkeményednek.

Hajra használhat olyan maszkot, amely elérhető és nem sok időt vesz igénybe: 3 evőkanál. áfonyalé, 2 evőkanál. citromlé, 5 evőkanál olívaolaj, keverjen össze mindent, és vigye fel a hajra 5-7 percig. Ebben az időben végezzen könnyű masszázst. Ezután öblítse le meleg vízzel és samponnal.

Azoknak, akik nem szeretik a barnulást. Fehérítő maszk: forraljon fel tök darabokat, dörzsölje bele a burgonyapürét, vigye fel az arcra, feküdjön le egy ilyen maszkkal 20 percig, öblítse le hideg vízzel. A petrezselyem, a citrom és a kamilla is csodálatos bőrfehérítő segédeszköz. A citrom jobb a zsíros bőrre.

Az A-, B-, C-, E -vitaminokat vegye be az étrendbe - ezek fontos szerepet játszanak a bőr működésének szabályozásában. Soha nem késő elkezdeni, de jobb korábban. Mind a táplálkozás, mind a maszkok határozottan pozitív eredményeket adnak.