Occhi belli e uno stile di vita corretto

Dicono che gli occhi siano lo specchio dell'anima. A questo possiamo aggiungere che gli occhi sono anche uno specchio che riflette lo stato della nostra salute. La bellezza degli occhi dipende da molti fattori. Questa è una dieta completa ricca di vitamine A, B, C e D, un'adeguata cura della pelle degli occhi e delle palpebre, regime di sonno e lavoro e molto altro.

Contorno occhi e cura adeguata

La pelle intorno agli occhi ha bisogno di un trattamento speciale. Molti di noi sono abituati a lavarsi il viso con la stessa acqua e ad usare la stessa cremecome per tutto il viso. Ma nella zona degli occhi, così come nella zona del collo e delle braccia, lo strato dell'epidermide è molto sottile. Questa pelle delicata è spessa solo mezzo millimetro. Nelle zone marginali lo spessore cutaneo quadruplica immediatamente. Inoltre, non ci sono quasi ghiandole sebacee intorno agli occhi, un "cuscinetto morbido" di tessuto adiposo sottocutaneo e pochissimi muscoli che ne sostengono l'elasticità. Le fibre di collagene ("rinforzo" della pelle) si trovano qui sotto forma di rete, quindi la pelle delle palpebre è facilmente estensibile. E a causa della scioltezza del tessuto sottocutaneo, è anche soggetto a edema. Qui la pelle perde molto rapidamente la sua estensibilità ed elasticità. Inoltre, è costantemente in movimento: i suoi occhi lampeggiano, strizzano gli occhi, "sorridono". Di conseguenza, la pelle intorno agli occhi è particolarmente stressata. Tutto ciò spiega perché la zona degli occhi è soggetta alla formazione di rughe mimiche. Tra l'altro richiede cure particolari per la vicinanza degli occhi, è la più sensibile del viso.

Un viso stanco e doloroso e, soprattutto, "borse" sotto gli occhi, "zampe di gallina" negli angoli degli occhi rovinano molto il nostro aspetto. Come sbarazzarsi di loro. Anche se non li hai ora, potrebbero apparire. Pertanto, conoscere la causa ed eliminarla è molto più facile che cercare di eliminare le "borse" e le "gambe" esistenti.

Per testare la compattezza e la freschezza della tua pelle intorno agli occhi, mettiti davanti a uno specchio, avvicina il viso ad esso, afferra la pelle con la punta di due dita, tira leggermente e rilascia:
a) la pelle sarà immediatamente levigata;
b) si appianerà lentamente e gradualmente;
c) resterà tirato per un attimo, poi piano piano si appianerà.

Se sei nel gruppo a, la tua pelle è perfetta. Non ha ancora bisogno di cure aggiuntive per rimanere morbida ed elastica.
Se il test ti porta nel gruppo "b", applica la crema sulla pelle due volte al giorno, la sera e la mattina.
Se appartieni al gruppo "B", la tua pelle ha bisogno di cure intensive costanti e di prodotti speciali che ti aiutino a ripristinare la sua elasticità e freschezza.

Il gonfiore è più spesso causato dai seguenti motivi:

superlavoro
Insonnia
Varie malattie (stomaco, cuore, reni, sistema nervoso, allergie)
Congestione linfatica
Posizione della testa errata durante il sonno
Cambiamenti legati all'età (i cambiamenti legati all'età influenzano inevitabilmente gli occhi: l'elasticità dei bulbi oculari, la forza delle contrazioni dei muscoli esterni ed interni degli occhi si indeboliscono gradualmente).
Caratteristica ereditaria dell'aspetto

Per combattere la ritenzione di liquidi:
• dormire in modo che la testa sia leggermente sollevata rispetto al livello del corpo;
• cercare di non abusare di birra, bevande forti, cibi piccanti e salati, il cui uso porta all'accumulo di liquidi;
• non fumare;
• fare impacchi.
• fare esercizi speciali per gli occhi.

È necessario controllare la posizione durante il sonno: la testa dovrebbe essere leggermente più alta del livello del corpo. Si consiglia di dormire sulla schiena, non su un fianco.
Gli impacchi per gli occhi sono molto utili.
Cerca di mantenere relazioni amichevoli con i tuoi cari: ci sarà meno stress.
Conduci uno stile di vita sano: più movimento all'aria aperta, una dieta adeguatamente selezionata ed equilibrata.

Impacchi per gli occhi:
1. Versare 1/2 tazza di acqua bollente su un cucchiaino di salvia e lasciare agire per 10 minuti. Dividi l'infuso in due parti: una dovrebbe essere fredda, l'altra calda. Per 10 minuti, applicare alternativamente i tovaglioli con un impacco caldo, i tovaglioli con un impacco freddo. Finisci a freddo. Dopo la procedura, le palpebre dovrebbero essere lubrificate con una crema nutriente. Tali compresse di solito aiutano dopo un mese.
2. Compresse di prezzemolo. Versare un cucchiaio di prezzemolo con un bicchiere di acqua bollente, lasciare agire per 15 minuti. Applicare sugli occhi per 10 minuti.
3. Mescolare due cucchiaini di panna acida con un cucchiaino di erbe aromatiche. Applicare sulle palpebre per 10 minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida.
4. Impacco freddo dalle foglie di tè: preparare il tè e conservare in frigorifero durante la notte. Al mattino, metti dei tamponi di cotone imbevuti di tè freddo (o estratto di camomilla) sulle orbite per 5 minuti. Dopodiché, applica una crema in uno strato sottile e fai esercizi mattutini, puoi uscire e correre (in inverno - non prima di un'ora dopo aver applicato questa crema). La sudorazione e l'attività fisica, combinate con lozioni, eliminano rapidamente il gonfiore.

5. Applicare cubetti di ghiaccio. Fare un infuso di camomilla o menta, salvia o petali di rosa... Versare in un contenitore speciale per il ghiaccio. Può essere utilizzato più volte durante la giornata.

6. Il gonfiore delle palpebre verrà rimosso da una maschera di 1 cucchiaino di farina, 1 cucchiaino di patate crude grattugiate e 1 cucchiaino di latte.

7. Infuso di foglie di betulla fresche: versare 1 bicchiere di foglie di betulla con 1 bicchiere di acqua fredda e lasciare per 8 ore, scolare. Utilizzare come impacco.

Ginnastica
• Rotazione. Chiudi gli occhi e ruota i bulbi oculari in un cerchio a sinistra, in alto, a destra, in basso. E ritorno. 4 volte nella direzione dell'acqua, 4 volte nella direzione opposta. Cerca di non strizzare gli occhi.
• Su e giù. Chiudi di nuovo gli occhi e "guarda" in alto, poi in basso. 8 volte.
• Lampeggiante. Guarda avanti. Lampeggia velocemente per 30 secondi. Fissa di fronte a te per 30 secondi. Ripetere 3 volte.
• Numero V. Segui lentamente lo sguardo sul numero V, "disegnato" nel piano e nelle dimensioni del tuo viso. Ripeti 7-8 volte.
• Gli occhi brilleranno se si preme l'angolo interno dell'occhio 3 volte con un intervallo di diversi secondi per 3 secondi.
Gli occhi e le palpebre arrossate possono essere aiutati sciacquandoli con un infuso di camomilla della farmacia o fiori di tiglio (1 cucchiaino di fiori secchi viene versato con un bicchiere di acqua bollente, infuso per 15 minuti e filtrato attraverso una garza piegata in due strati). Puoi anche sciacquare gli occhi con una soluzione di acido borico (1 cucchiaino da tè per bicchiere di acqua fredda bollita).
È anche utile alternare impacchi caldi e freddi. Dopo la procedura, gli occhi devono essere tamponati con un tovagliolo e applicati sulle palpebre, massaggiando delicatamente, con una crema nutriente.

I cosmetici sono spesso la causa dell'infiammazione degli occhi.... È necessario escludere i farmaci che causano irritazione. Per eliminare l'infiammazione derivante dall'effetto irritante di alcuni coloranti (ombre, mascara) o per altri motivi, applicare impacchi di latte. Per fare ciò, un batuffolo di cotone inumidito con latte viene applicato sugli occhi chiusi per 5 minuti, dopodiché vengono lavati con acqua e la pelle delle palpebre viene asciugata e viene applicata una crema nutriente; Se i tuoi occhi si stancano a causa dell'eccessivo stress visivo sul lavoro, si consiglia di sciacquarli quotidianamente con acqua bollita fresca usando speciali bagni per gli occhi. Non dimenticare di fare esercizi per alleviare l'affaticamento degli occhi.

Non dimenticare che il miglior riposo per gli occhi è il sonno. Molto spesso, oltre a una notte di sonno, gli occhi necessitano di ulteriore riposo, soprattutto durante lavori che richiedono affaticamento della vista (lettura prolungata, scrittura, cucito, ecc.). In questo caso, si consiglia di interrompere il lavoro a intervalli regolari e sedersi tranquillamente, guardando davanti a sé o chiudendo gli occhi, o ancora meglio sdraiarsi per 10 minuti con gli occhi chiusi.

Cosa fare se la pelle intorno agli occhi si tende da mattina a sera o si formano rughe sotto il trucco, come sulla pelle secca? Da un lato può essere una conseguenza di stress o stanchezza, dall'altro può essere una conseguenza di cure improprie.
Se sei un sostenitore dei metodi veloci, questa mancanza può essere corretta come segue: sopra il trucco strofinare delicatamente il gel intorno agli occhi. La pelle risulterà più liscia, fresca e le rughe saranno appianate.
Lo stesso effetto può essere ottenuto con i cosiddetti "eyeliner". Sembrano incolori rossetto e contengono molti nutrienti biologicamente attivi.
Tuttavia, la cosa principale è che la pelle intorno agli occhi deve essere adeguatamente curata. La secchezza può essere causata da una cura impropria, in particolare dal lavaggio con acqua dura.

Se compaiono occhiaie sotto gli occhi, aiuterà un impacco di infuso di fiordalisi o camomilla. Bevi anche molta acqua.

Occhi acquosi, feriti.

Prima di tutto, ovviamente, devi consultare un medico. Se non ci sono problemi seri, forse il corpo manca di vitamina B2 (riboflavina). Il fabbisogno giornaliero di questa vitamina è di 1,2 - 3 milligrammi. Tuttavia, aumenta se il cibo contiene molto grasso, anche dopo incidenti, ferite, ferite, operazioni, ecc.
La riboflavina si trova in grandi quantità nel pollame, latte intero, ricotta, lievito di birra, sgombro, piselli, piselli e broccoli.
La vitamina B2 è molto sensibile alla luce. Pertanto, latte e verdure devono essere conservati in un luogo buio e fresco.

Applicare e rimuovere il trucco con le mani pulite. Quando si applica il trucco sulle mani, non dovrebbero esserci tracce di profumo, colonia. Odori forti, alcol spesso irritano gli occhi.
Dopo aver rimosso il mascara, si consiglia di risciacquare le palpebre superiori e inferiori con foglie di tè.

Insalata per preservare la vista.

I medici dell'Università di Harvard hanno scoperto che se consumi verdure due o tre volte alla settimana, la probabilità che la tua retina si indebolisca si riduce della metà. Vale a dire, per questo motivo, molte persone dopo i 50-60 anni di età riducono significativamente l'acuità visiva. Il "segreto" delle verdure è che il pigmento di clorofilla che dona un colore così meraviglioso alla lattuga contiene un gruppo di sostanze chiamate carotenoidi, che supportano letteralmente la vista, rallentando notevolmente l'effetto legato all'età, o meglio un difetto. Gli spinaci e l'acetosa sono i più ricchi di carotenoidi; ce ne sono molti in lattuga, rabarbaro, cavolo verde, broccoli, erbe aromatiche - aneto e prezzemolo.

Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a ottenere occhi radiosi e splendidi occhi:

È VIETATO:
- Applicare sapone e acqua calda sulla pelle delle palpebre.
- allungare la pelle delle palpebre durante le manipolazioni cosmetiche;
- fumare;
- socchiudere gli occhi (smorfie, illuminazione insufficiente, problemi di vista, ecc.);
- Lasciare il trucco durante la notte e applicare una crema grassa sulle palpebre.
- Spolverare la pelle intorno agli occhi.

CONSIGLIATO:
- almeno una volta alla settimana, applicare maschere per la pelle secca per prendersi cura della pelle intorno agli occhi;
- mettere fette bagnate di verdura fresca (cetriolo, zucchina) e frutta (albicocche, mele, pere, banane) sugli occhi chiusi;
- per eliminare le borse sotto gli occhi:
- eliminare le cause di questo fenomeno: affaticamento generale, eccessivo affaticamento degli occhi durante il lavoro, malattie cardiache, stomaco, reni, fegato, stitichezza cronica;
- osservare un regime razionale - sonno adeguato, consumo abbondante di frutta e verdura fresca, esercizio quotidiano, passeggiate all'aria aperta, cercare di limitare l'uso di acqua e sale;
-applicare maschere;
- impacchi di decotti di camomilla, prezzemolo, aneto, bustine di tè appena preparate (mattina e sera);
- creme e maschere speciali già pronte;
- per eliminare l'infiammazione derivante dall'effetto irritante di alcuni coloranti (ombre, mascara) o per altri motivi, applicare impacchi di latte;
- ogni giorno, pulire la pelle intorno agli occhi con un pezzo di ghiaccio ottenuto da un infuso di erbe: prezzemolo o camomilla, salvia; - fare ginnastica per gli occhi ogni giorno;

- applicare dopo gli impacchi crema nutriente;
- utilizzare latte o altri prodotti approvati dagli oftalmologi per pulire la pelle intorno agli occhi;
- cambiare i cosmetici dopo quattro mesi per evitare congiuntiviti e reazioni allergiche (qui l'igiene gioca un ruolo importante, poiché una confezione aperta è facilmente infettabile dai microbi;
- poiché la cura della pelle intorno agli occhi è diversa dalla cura dell'intera pelle del viso, dovresti usare un complesso separato (latte, tonico, crema per gli occhi) o prenderti cura dell'intero viso come se fosse come sensibile e gentile come il contorno occhi;
- quando si rimuove il trucco dalle palpebre e dalle ciglia, i movimenti devono essere lisci, morbidi, è necessario cercare di non allungare la pelle intorno agli occhi. Se il trucco non è facile da rimuovere, potresti utilizzare lo struccante sbagliato.

Se non riconosci i "rimedi popolari" e preferisci stare al passo con i tempi e liberarti dei problemi con i cosmetici, usa uno speciale gel nutriente o un gel rinfrescante per gli occhi con estratti vegetali (ad esempio, Indulge Cool Blue Gel Mask di Mary Kay). Con questo gel, asciugano semplicemente le palpebre superiori e inferiori e aspettano qualche minuto prima di applicare il trucco. Il gel non lascia uno strato di grasso, quindi può essere utilizzato dai portatori di lenti a contatto.

La pelle intorno agli occhi reagisce spesso allo stress con lividi, arrossamenti e gonfiori. Pertanto, è utile avere una crema Good Morning di Elizabeth Arden nella tua trousse. Può essere applicato anche sulla pelle impura e rimuoverà i segni di affaticamento. Un lifting istantaneo è fornito anche dalla crema con "Estratto di giovinezza" di Nina Ricci.

Impara a prenderti cura dei tuoi occhi. Nessuna quantità di trucco può aiutare a rendere i tuoi occhi belli e radiosi se riflettono un cattivo umore o una sensazione di benessere.
Pertanto, la cura degli occhi quotidiana e approfondita dovrebbe iniziare con il monitoraggio della salute generale. E la salute dipende per più di 2/3 dall'alimentazione. Tutti sanno che il cibo deve essere vario e completo, ma una cosa è sapere, un'altra è seguire queste regole.

“La bellezza di una donna non è nei vestiti, nella forma o nei capelli. Lei è nello scintillio dei suoi occhi. - Audrey Hepburn.