Cosmetici naturali da bacche e frutti

Amiamo i cosmetici che includono frutta, erbe e fiori. Ecco perché tutte le aziende famose cedono ai nostri desideri e ampliano il loro assortimento. Ma se vuoi apparire bella e giovane per molti anni, allora non devi solo usare mezzi costosi che ci promettono tutto questo rapidamente e per molto tempo. Cos'altro ci serve? Il fatto che devi cambiare molto nella tua routine quotidiana: sonno, movimento, passeggiate, ecc. - Di questo un'altra volta. Ora parliamo di cosmetici commestibili che gioveranno non solo alla pelle, ma anche alla salute. La pelle trae il suo nutrimento non solo dalle creme, ma anche dal cibo. Tutti lo sanno. Più frutta e verdura, ricche di acidi e antiossidanti, consumi ogni giorno, migliore sarà la tua pelle.

Cosmetici naturali da bacche, frutta e verdura
A quale tipo di frutta e verdura dovresti prestare attenzione ora, quando fuori è autunno e le fredde giornate invernali stanno per arrivare.

Citiamone alcuni che sono molto utili e accessibili a tutti.

Si tratta di mele, uva (uvetta), melograno, limone, cipolle, barbabietole, carote, banane, prezzemolo, mirtilli rossi, viburno, rosa canina, zucca e molti altri.

Ad esempio, una mela aiuta a purificare il corpo, rimuove le tossine. La mela contiene potassio, fosforo, calcio, magnesio, ferro, sodio, vitamine - C, E, carotene, B1, B2, B6, PP, acido folico.

Uva (succo d'uva, uvetta) purifica il sangue, regola i livelli di colesterolo, aumenta il livello di emoglobina nel sangue, migliora l'assorbimento di ossigeno, contiene vitamine A, B1, B2, B9, C. Usando l'uva nella tua dieta, ti libererai di rughe.

Il melograno è un antiossidante che contiene molta vitamina C. Il melograno è utile anche perché ha un buon sapore e contiene poco zucchero.

Il limone è anche un antiossidante, disintossica l'organismo. Con l'uso frequente di limone, i capelli diventano lucidi e setosi.

Le cipolle sono più sane crude. E mentre migliora la circolazione e riduce l'accumulo di grasso nel sangue, non ci piace per la sua durezza e il suo odore. Condire con limone per migliorare il gusto, ridurre la durezza.

Il prezzemolo combatte l'edema e la ritenzione idrica, contiene molta vitamina C, calcio, ferro, antiossidanti.

Asparago. Contiene molte fibre, vitamina C, acido folico. I suoi vantaggi sono nella rimozione delle tossine dal corpo.

La banana preferita da tutti. La banana contiene vitamine B6, C, P, oligoelementi: sodio, calcio, ferro, fosforo, magnesio.

Viburno - vitamine A, C, E, acido ascorbico, ferro.

Il cavolo è un magazzino di vitamine, contiene vitamine A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, H, PP, oligoelementi - zolfo, fosforo, iodio, cobalto, manganese, rame, molibdeno, nichel, cromo , zinco.

Mirtillo rosso - A, C, PP, vitamine del gruppo B. Il mirtillo rosso rimuove il colesterolo dannoso, i sali di metalli pesanti.

Zucca - vitamine: B1, B2, B6, C, E, PP, carotene (provitamine A).

Puoi elencare ulteriormente. Ma oltre a tutto quanto sopra, non dimenticare di frutti di mare, pesce, olio vegetale, in cui le sostanze necessarie per il nostro corpo e, quindi, la pelle sono acidi grassi omega-3 e omega-6, che proteggono la pelle dalla disidratazione e la comparsa precoce delle rughe. Prevengono l'infiammazione e liberano i pori.

Non dimenticare i prodotti a base di latte fermentato, possono anche assumere il ruolo di cosmetici naturali. Lo yogurt regola la flora intestinale e neutralizza le sostanze nocive.

Dall'intera varietà di bevande, preferisci l'acqua pura, i succhi naturali, le composte di frutta secca e il tè verde. Il nostro corpo ha bisogno di 1,5 - 2 litri di liquidi al giorno.

Non abusare di bevande alcoliche, cibi fritti, affumicati, salati e piccanti. Limitare l'uso di tè nero forte, caffè, bevande gassate e dolci.

Le diete rigorose sono estremamente malsane per la pelle.Dopo tali diete, l'elasticità della pelle, la sua elasticità si perde, appare una carnagione malsana. E, di regola, le rughe compaiono dopo.

Sembra che seguire una dieta che presti molta attenzione a frutta e verdura non basti per vedere la pelle luminosa ed elastica in poco tempo. Ecco perché ti offriamo ulteriori prodotti per la cura della pelle, ma già come cosmetici naturali fatti in casa.

Cosmetici naturali e maschere:

Maschera idratante e levigante: Macinare 1 banana con 1 cucchiaino di crema, applicare sul viso e risciacquare con acqua tiepida dopo 15-20 minuti. Se lo fai ogni giorno, in 20 giorni il risultato sarà sul tuo viso.

Maschera per rughe sottili. 1 banana, 1 tuorlo d'uovo, 1 cucchiaino di panna acida - mescolare tutto, applicare sul viso per 15 minuti, risciacquare con acqua tiepida. Fai 2-3 maschere a settimana.

Maschera idratante per pelli delicate e sensibili: 1 cucchiaino di miele, 1 cucchiaino di ricotta, 2 cucchiaini di purea d'uva, mescolare il tutto e applicare sul viso per 15 minuti, sciacquare con acqua tiepida.

L'uva aiuterà contro la rete vascolare sulla pelle. Foglie - 50 grammi immerse in un bagno d'acqua (35 - 40? C), sdraiati per 15 minuti, fallo due volte a settimana per 5-6 mesi.

Bagni per le mani: 0,5 litri di acqua bollita, 2 cucchiai. succo di viburno, 1 cucchiaio. sale marino. Abbassa le braccia per 15-20 minuti. Fallo ogni giorno per 2-3 settimane. Le tue mani diventeranno più morbide e le tue unghie si induriranno.

Per i capelli puoi usare una maschera che è disponibile e non richiede molto tempo: 3 cucchiai. succo di mirtillo rosso, 2 cucchiai succo di limone, 5 cucchiai. olio d'oliva, mescolare il tutto e applicare sui capelli per 5-7 minuti. Fai un leggero massaggio durante questo periodo. Quindi lavare con acqua tiepida e shampoo.

Per chi non ama l'abbronzatura. Maschera sbiancante: far bollire i pezzi di zucca, strofinare nel purè di patate, applicare sul viso, sdraiarsi con una tale maschera per 20 minuti, risciacquare con acqua fredda. Anche il prezzemolo, il limone e la camomilla sono ottimi aiuti per sbiancare la pelle. Il limone è migliore per la pelle grassa.

Includi le vitamine A, B, C, E nella dieta: svolgono un ruolo importante nella regolazione della funzione della pelle. Non è mai troppo tardi per iniziare, ma è meglio iniziare prima. Sia l'alimentazione che le maschere daranno sicuramente risultati positivi.