כיצד להפסיק לעשן במהירות ולתמיד

ממשלת רוסיה יוצרת יותר ויותר קשיים לחברות הטבק ולצרכני הסיגריות. עישון הופך להיות קשה יותר והכי חשוב, עישון אינו אופנתי כיום. אם עישון מוקדם יותר היה נורמלי, ובחוגים מסוימים אפילו עיסוק יוקרתי, כיום עישון הוא התמכרות רעה, המראה רצון חלש של אדם. לכן, יותר ויותר אנשים מפסיקים לעשן, אני יודע זאת לא על ידי נתונים סטטיסטיים יבשים, אלא על פי החיים שלי. יש לי מעגל חברתי גדול, ואני רואה בבירור כמה אנשים הפסיקו לעשן לאחרונה.

אם עדיין לא הפסקת, זה הזמן להפסיק לעשן, ועליך לעשות זאת בהקדם האפשרי.

איך להפסיק לעשן במהירות ולתמיד?
יש את תעשיית הטבק העשירה ביותר בעולם, שמשתמשת בכל האמצעים הקיימים כדי להפוך לכמה שיותר אנשים לעבדים שלה, אך בדרך הופיעה תעשייה נוספת, שסיננה כספים ממי שרוצה להפסיק לעשן אחת ולתמיד.

מוצעים הרבה כלים - דיקור מגוון, פלסטרים וכדורים, היפנוזה וקידוד, קונספירציות ואפקטים קסומים. רק בצורה מוזרה זה כמעט לא עוזר לאף אחד. רופאים ומרפאים אינם יכולים להביס את האויב היושב בתוכנו, ואם היו יכולים, הם לא היו עושים זאת, אלא רק שחררו אותם באופן זמני מהתלות, כך שאדם יגיע אליהם שוב ושוב ויביא כסף ...

יש לי מכרים רבים של גברים ונשים בגילאים שונים, רבים מהם התמכרו לעישון, וכדי למצוא חופש אנשים עשו ניסיונות רבים ושונים להיפטר מהתמכרות זו. כיום, רק אדם טיפש חושב שעישון סיגריות זוהר יקרות זה מגניב. סיגריות לא יכולות להיות זוהרות כלל, הן הטעיה והחלפת מושגים. סיגריות יכולות להיות דקות או עבות, יקרות או זולות, אבל יפה וזוהר אין בהם כלום. עכשיו כל אדם סביר מבין - אתה צריך להפסיק לעשן.

איך לנצח התמכרות?

מתוך התבוננות בחברי, הצלחתי לגבש דעה בטוחה - כל האמצעים כגון קידוד, דיקור, תרופות שונות וקונספירציות לא יכולים לעזור לנו להביס את ההתמכרות. ומלבד מכרי, נאלצתי לחוות את כוח ההתמכרות לסיגריות מניסיוני. רק כל זה הוא בעבר, ובהנחיית הניסיון של אנשים רבים, אני יכול לומר בביטחון שאפשר להפסיק לעשן, אין בזה שום דבר מסובך, כאן אנחנו לא צריכים רופאים ומרפאים.

זה פשוט מאוד, הצב מטרה! מלבד התחייבות לעולם לא לגעת בסיגריה, הקצה את כל זמנך. חשוב למצוא עוד פעילויות קלות ומעניינות, אולי כמה תחביבים חדשים. העיקר שכל הזמן שלך עמוס.

בפעם הראשונה זה יהיה קשה במיוחד, בתקופה זו עדיף להימנע מתקשורת עם מי שמעשן, אין צורך לבקר במסעדות ובמועדונים. הימנע ממצבים ומקומות בהם יש לך צורך בתת מודע לעשן.

ליתר ביטחון, מדי יום, בבוקר ובערב, מדוד את לחץ הדם שלך, ובמידת הצורך, קח תרופות.

אל תחפשו מוצא באוכל טעים. אוכל הוא גם התמכרות, הוא יכול בקלות לשבור את הרצון שלכם, להרגיע את הכוונות ולהחזיר את הדחף לעשן.

צור לוח שנה שבו אתה חוגג כל יום ללא סיגריה. ככל שיותר ימים מאחוריך, כך תהיה פחות התמכרות ויותר כוח לך לחיות ולהילחם.

אחרי חודש או שלושה, אל תחשוב שהפסקת לעשן לנצח. עישון הוא אויב כזה שיהיה איתך לכל החיים.מספיק להתמכר לעישון רגיל של סיגריות פעם אחת ולהנות מהתהליך הזה, מכיוון שהוא יירשם לתודעתך ותת המודע שלך לנצח, ובמסגרת נסיבות מסוימות אתה יכול להתחיל לעשן שוב. לכן, הימנע מחברה שבה אנשים הורגים זמן בטיפשות בזמן הפסקות עשן וחגיגות עם אלכוהול. בכל מקרה, לא משנה כמה אתה בטוח בעצמך, עדיף להתרחק מהפיתוי הלאה, כי הרבה יותר קל לאדם שעומד על שפת תהום ליפול לתוכו מאשר למי שצעד בזהירות.

אתה רק צריך להפסיק לעשן פעם אחת והחיים שלך יקבלו איכות אחרת לגמרי. הרבה מאמץ וזמן יתפנה, כסף יחסוך, ולא תצטרך לשטוף בגדים המריחים טבק שוב, לא תצטרך לדאוג מהריח וללעיסת מסטיק והרבה מאוד יתרונות נוספים.