חתיכת סוכר טוב וסיגריה

התמכרות לסמים, אלכוהוליזם, עישון - הרגלים רעים אלה ידועים לכולם, אף אחד לא צריך להוכיח את מזיקות העישון. אבל סיגריות ואלכוהול הם לא המכורים היחידים. חתיכת סוכר טוב ומתוק לתה או קפה הופכת במהירות להתמכרות דומה ונראה שאי אפשר לוותר על סוכר.

style.techinfus.com/iw/ יבהיר את המצב לגבי השימוש בסוכר.
היו לי תקופות שונות בחיי, פעם לא היו דאגות עם יופי ומשקל עודף. במילים פשוטות, בגיל צעיר, אתה יכול לאכול כל דבר וכמה שאתה רוצה, וזה לא גרם לבעיות במשקל ובעור. אבל רק הנוער אינו אינסופי, חיים בוגרים יותר מגיעים כאשר אתה צריך להיות יותר מתחשב במה שיש על השולחן שלך.

אני כל הזמן רואה בנות מכורות לסוכר. הם מגבילים את עצמם, מכניסים כפית סוכר לתה או לקפה, או לוקחים כמה גושי סוכר מזוקק, אבל זו בהחלט הגישה הלא נכונה!

יש לראות בצריכת סוכר התמכרות הדומה לעישון. אם עישנת, אתה בוודאי יודע שצמצום מספר הסיגריות שאתה מעשן הוא תרגיל חסר תועלת. עד גבול מסוים, אתה מצמצם את מספר הסיגריות, קודם כל מעשן 10 סיגריות ביום, אחר כך 7, ואז קורה משהו לא צפוי בחיים שמאזן אותך ומייד מעשן 20 סיגריות, ולאחר מכן אתה מעשן ומעשן כל יום עד שיש לך את כוח לצמצם שוב את הסיגריות.

גישה זו היא לעג לעצמך! אתה צריך להפסיק לעשן רק פעם אחת ואז אתה יכול לשכוח מסיגריות. אותו דבר לגבי צריכת סוכר. כף סוכר אחת בקפה היא הונאה עצמית, זה לא יהפוך את החיים שלך למתוקים יותר. לאחר מכן תאכלו עוגה, מאפה ותשתו מיץ מתוק, ובערב תה עם סוכר.

אתה צריך לוותר על סוכר רק פעם אחת, זה יהיה קשה במשך כחודש, ואז אי הנוחות תיעלם, וחייך יהיו נפלאים ללא סוכר, כי יש הרבה ממתקים טבעיים בסביבה. בכל פעם שאתה משתוקק למשהו מתוק, אתה יכול תמיד לאכול קצת פירות או צימוקים.

מסקנות
יש צורך ללמוד אחת ולתמיד - השימוש בסוכר הוא אותו הרגל רע כמו עישון. אבותינו חיו בסדר ללא סוכר וסיגריות, וגם אתה יכול.