פיגמנטציה של העור ובריאות הכבד

אם אינך מרוצה מצבע העור שלך, יש לך התפרצויות תכופות או נקודות כהות, אשר לא הבחינו קודם לכן, תכולת השומן עלתה, יש צורך לבדוק את הכבד.

רופאים מתייחסים לרוב לכבד כמעבדה ביוכימית. איבר זה מגן על הגוף מפני חומרים מזיקים. עם מחלות כבד מופיעות הפרעות חמורות והחמרות של מחלות רבות אחרות, וכמובן, של העור. תפקוד לקוי של הכבד יכול להוביל להופעת כתמים "כבדים", המשולבים לעתים קרובות עם תופעת הרוזציאה.

לפעמים אנו מנסים לרפא את העור באמצעים ובהליכים שונים, אך אין הצלחה. במקרה זה, יש לשים לב לסיבות העיקריות הגורמות לבעיות בריאות נוספות. בין רבים מהם יש תפקוד לקוי של הכבד.

מה מוביל להידרדרות בתפקוד הכבד?

קודם כל אוכל באיכות ירודה. תזונה מוגזמת, שבה יש שפע של בשרים מעושנים, שומניים, מטוגנים, כמות גדולה של מוצרי קמח. מזון כזה גורם לכבד לייצר יותר מרה. כיס המרה והצינורות סתומים בשרידים של ריקבון חלבונים וכולסטרול. חלק מהמרה נישא דרך הגוף דרך הדם, ומשפיע על כל האיברים. כך מופיעות מחלות: אבן מרה, דלקת לבלב, סוכרת, מחלות קיבה, לב וכלי דם.

המכה העיקרית מהשפעות התרופות על הגוף נלקחת על ידי הכבד, מכיוון שהוא משתתף בפירוקן. עלינו לנסות להשתמש בתרופות אלו שאינן משפיעות על הכבד, כלומר הן אינן מעובדות על ידו, אלא מופרשות דרך הכליות. קנה תרופות כתובות - מופרשות לחלוטין מהגוף דרך הכליות.

תזונה המיועדת לירידה במשקל עלולה להיות מסוכנת לכבד... בתקופה זו, כאשר אנו מגבילים את עצמנו למזון, במיוחד למזונות שומניים, יש שחרור מהיר של שומן מהרקמה התת עורית לדם, ואז הוא נלכד על ידי תאי הכבד. קיים סיכון לפתח דלקת בכבד. לכן, כאשר אתה מאבד את הקילוגרמים שלך, תחשוב על זה - האם אתה מוכן להקריב את בריאותך?

אולי עדיף לחשוב איך לאכול נכון כדי לא להעלות קילוגרמים מיותרים? אבל אם תחליט לרדת במשקל, הרי שהשיעור האופטימלי של ירידה במשקל לבריאות הכבד הוא 0.5 - 1 ק"ג בשבוע.

הכבד מושפע מאוויר ומים מזוהמים. למשל כימיקלים שנכנסים לאטמוספירה או למים. ניקוטין ואלכוהול הורסים תאי כבד. הכבד הוא מסנן טבעי של הגוף, ולכן הוא משתתף בתהליכי הניקוי. ניקוטין גורם לרקמת הכבד להיות רופפת יותר.

אורח חיים בישיבה מוביל לקיפאון של מרה, והגוף מרעיל את עצמו מתוצרי הריקבון של הפעילות החיונית שלו. משי לתירס יש השפעה טובה של choleretic. מבוסס זרע גדילן חלב תרופות רבות נוצרו בעלות השפעה מועילה על תאי הכבד ומנרמלות תהליכים מטבוליים.

הכבד מושפע לרעה ממתח מתמיד, גירוי, כעס. וזה קל להסביר. רגשות שליליים מעוררים שחרור אדרנלין, הורמון המופרש מהכבד. אם תופעות אלו מתרחשות לעתים קרובות, הכבד נפצע.

לא ניתן לבצע עבודה פיזית עם עומס רב לגוף ללא הכנה מוקדמת. יש להגדיל את הפעילות הגופנית בהדרגה.

אילו מאכלים הם הטובים ביותר לתפקוד כבד תקין?

הכבד אוהב ממתקים. לכן הוא זקוק לכמות סוכר מספקת כדי שיעבוד היטב. ענבים יועילו מאוד לכבד. אם תאכלו כ -200 גרם ענבים מדי יום במשך חודש, הכבד יתחזק. אגב, גם הלב. בענבים יש הרבה אשלגן.

הכבד אוהב פירות וירקות מתוקים בכל צורה שהיא... בין הירקות הדלעת פופולרית במיוחד בכבד. הוא מכיל גם הרבה אשלגן. בחורף כדאי לאכול יותר פירות יבשים: צימוקים, משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים, תאנים וכו '. קומפוטים ומיצים של פירות יבשים הם גם מוצרים שימושיים מאוד לכבד. אל תשכח מוצרי חלב מותססים. דבש גם שימושי. בבוקר ובערב, כדאי לקחת תערובת של כף אחת של דבש ומיץ תפוחים.

מה עוד אתה צריך לדעת על הכבד?

הכולסטרול מסונתז בכבד, וכמות כזו מספיקה לגוף. כולסטרול הוא חומר דמוי שומן הדרוש לחיי אדם. הוא חלק מממברנות כל התאים בגוף, משתתף ביצירת הורמונים רבים. עם זאת, אנו צורכים כולסטרול גם עם מזון, המקור העיקרי הוא מוצרים מן החי.

אם יש יותר מדי מזונות כאלה בתזונה שלך, אז תכולת הכולסטרול בדם עולה, וזה כבר הופך, בלשון המעטה, לא בריא. הכולסטרול לא יעלה על 5 ממול / ל '.

עֵצָה

הכניסו לתזונה חומצות שומן רב בלתי רוויות הנמצאות בשמנים צמחיים. הפחת את צריכת השומנים מן החי למינימום. כדאי שיהיו לכם ירקות ופירות גולמיים על השולחן מדי יום - הם תורמים לחיסול עודף כולסטרול. מזונות המכילים ויטמין C, מגנזיום ואשלגן שימושיים במיוחד, כל החומרים הללו מחזקים את כלי הדם. הפחת את צריכת המזון המלוח, כמות המלח ליום צריכה להיות לא יותר מ -1 - 1.5 גרם.

כושר ושוב כושר... אם אין לך זמן להתאמן בחדר הכושר, צא לטייל. זהו הספורט הטוב ביותר לגוף האדם. בחר מקומות בהם יש אוויר נקי או עבור 2 - 3 תחנות אוטובוס. התחל ב -70 צעדים לדקה, ולאחר מכן עבד בהדרגה עד 120 צעדים לדקה.

נסה לחיות בראש רגוע, ללא שנאה, כעס וקנאה. אין עישון ואלכוהול. אז לא יהיו פיגמנטציה וכתמים אחרים בפנים.