עיניים יפות ואורח חיים נכון

הם אומרים שהעיניים הן המראה של הנשמה. לכך נוכל להוסיף כי העיניים הן גם מראה המשקפת את מצב בריאותנו. יופי העיניים תלוי בהרבה גורמים. זה כולל תזונה טובה, עשירה בוויטמינים A, B, C ו- D, טיפול נכון בעור ובעפעפיים, שיטת שינה ועבודה ועוד.

מתאר העין וטיפול נכון

העור סביב העיניים זקוק לטיפול מיוחד. רבים מאיתנו רגילים לשטוף את הפנים באותם מים ולהשתמש באותם מים קרמיםלגבי כל הפנים. אבל באזור העיניים, כמו גם באזור הצוואר והזרועות, שכבת האפידרמיס דקה מאוד. עובי העור העדין הזה הוא רק חצי מילימטר. באזורי הגבול, עובי העור מיד פי ארבעה. בנוסף, כמעט ואין בלוטות החלב סביב העיניים, "כרית רכה" של רקמת שומן תת עורית ומעט מאוד שרירים ששומרים על גמישותה. סיבי הקולגן ("חיזוק" של העור) ממוקמים כאן בצורה של רשת, כך שעור העפעפיים נמתח בקלות. ובשל התרופפות הרקמה התת עורית, היא גם מועדת לבצקת. כאן העור מאבד מהר מאוד את התרחבותו וגמישותו. בנוסף, היא כל הזמן בתנועה: עיניה מהבהבות, פוזלות, "מחייכות". כתוצאה מכך, העור סביב העיניים לחוץ במיוחד. כל זה מסביר מדוע אזור העין מועד להיווצרות קמטים. בין היתר הוא דורש טיפול מיוחד בשל קרבת העיניים, הוא הרגיש ביותר על פניך.

פנים עייפות וכואבות ובעיקר "שקיות" מתחת לעיניים, "רגלי עורב" בזוויות העיניים מקלקלות מאוד את המראה שלנו. איך להיפטר מהם. גם אם אין לך אותם כעת, הם עשויים להופיע. לכן לדעת את הסיבה ולחסל אותה הרבה יותר קל מאשר לנסות לחסל את "השקיות" וה"רגליים "הקיימות.

כדי לבדוק את מוצקות ורעננות העור סביב העיניים, עמד מול המראה, קירב את פניך אליה, אחז את העור בקצות שתי אצבעות, משוך מעט ושחרר:
א) העור יוחלק באופן מיידי;
ב) יחליק לאט ובהדרגה;
ג) הוא יישאר למשוך לרגע, ואז הוא יחליק לאט.

אם אתה בקבוצה א ', העור שלך מושלם. היא עדיין לא זקוקה לטיפול נוסף על מנת להישאר רכה וגמישה.
אם הבדיקה מביאה אותך לקבוצה "ב", מרחי את הקרם על העור פעמיים ביום, בערב ובבוקר.
אם אתה בקבוצת "B", העור שלך זקוק לטיפול אינטנסיבי מתמיד ומוצרים מיוחדים שיעזרו להחזיר את גמישותו ורעננותו.

נפיחות נגרמת לרוב מהסיבות הבאות:

לַעֲבוֹד יֶתֶר עַל הַמִידָה
נדודי שינה
מחלות שונות (קיבה, לב, כליות, מערכת עצבים, אלרגיות)
גודש בלימפה
תנוחת ראש לא נכונה בזמן השינה
שינויים הקשורים לגיל (שינויים הקשורים לגיל משפיעים בהכרח על העיניים: גמישות גלגלי העיניים, חוזק ההתכווצויות של השרירים החיצוניים והפנימיים של העיניים נחלש בהדרגה).
תכונה תורשתית של מראה

כדי להילחם באגירת נוזלים:
• לישון כך שראשך מורם מעט מעל לרמת הגוף;
• השתדלו לא להתעלל בבירה, משקאות חזקים יותר, מזונות חריפים ומלוחים, שהשימוש בהם מוביל להצטברות נוזלים;
• אל תעשן;
• לעשות קומפרסים.
• לעשות תרגילי עיניים מיוחדים.

יש צורך לשלוט על המיקום במהלך השינה - הראש צריך להיות מעט גבוה יותר מרמת הגוף. רצוי לישון על הגב, לא על הצד.
קומפרסים לעיניים עוזרים מאוד.
נסו לשמור על יחסים ידידותיים עם יקיריכם - יהיה פחות מתח.
מנהלים אורח חיים בריא - יותר תנועה באוויר הצח, תזונה נבחרת ומאוזנת.

דחיסות עיניים:
1. יוצקים 1/2 כוס מים רותחים על כפית מרווה אחת ומשאירים 10 דקות. חלקו את החליטה לשני חלקים - האחד צריך להיות קר, השני חם. במשך 10 דקות מורחים לסירוגין מפיות עם קומפרס חם, מפיות עם קומפרס קר. מסיימים קר. לאחר ההליך, יש לשמן את העפעפיים בקרם הזנה. קומפרסים כאלה בדרך כלל עוזרים לאחר חודש.
2. דחיסת פטרוזיליה. יוצקים כף פטרוזיליה אחת עם כוס מים רותחים, משאירים למשך 15 דקות. למרוח על העיניים למשך 10 דקות.
3. מערבבים שתי כפיות שמנת חמוצה עם כפית עשבי תיבול אחת. יש למרוח על העפעפיים למשך 10 דקות ולאחר מכן לשטוף במים חמים.
4. קומפרס קר מעלי תה: מבשלים תה ומקררים למשך הלילה. בבוקר הניחו ספוגי צמר גפן טבולים בתה קר (או תמצית קמומיל) על ארובות העין למשך 5 דקות. לאחר מכן מרחי קרם בשכבה דקה ועשי תרגילי בוקר, אתה יכול לצאת החוצה ולרוץ (בחורף - לא לפני שעה לאחר שהנחת את הקרם הזה). הזעה ופעילות גופנית, בשילוב עם קרמים, מבטלים במהירות נפיחות.

5. מורחים קוביות קרח. מכינים עירוי של קמומיל או מנטה, מרווה או עלי כותרת של ורד... יוצקים לכלי מיוחד לקרח. ניתן להשתמש שוב ושוב לאורך כל היום.

6. נפיחות העפעפיים תוסר על ידי מסכה של 1 כפית קמח, 1 כפית תפוחי אדמה נא מגורדים וכפית חלב.

7. חליטת עלי ליבנה טריים: יוצקים 1 כוס עלי ליבנה עם כוס מים קרים ומניחים ל -8 שעות, מסננים. השתמש כקומפרס.

התעמלות
• סיבוב. לעצום את העיניים ולסובב את גלגלי העיניים שלך במעגל שמאלה, למעלה, ימינה, למטה. ובחזרה. 4 פעמים בכיוון המים, 4 פעמים בכיוון השני. נסה לא לפזול.
• למעלה ולמטה. תעצום את העיניים שוב ו"הסתכל "למעלה ואז למטה. 8 פעמים.
• מהבהב. תסתכלי ישר קדימה. מהבהב במהירות למשך 30 שניות. בוהה מולך למשך 30 שניות. חזור 3 פעמים.
• מספר V. עקוב לאט אחר מבטך אל המספר V, "מצויר" במישור וגודל פניך. חזור על 7-8 פעמים.
• העיניים יאירו אם תלחץ על זווית העין הפנימית 3 פעמים במרווח של מספר שניות למשך 3 שניות.
ניתן לסייע לעיניים אדומות ולעפעפיים על ידי שטיפתן בחליטה של ​​פרחי קמומיל או לינדן (1 כפית פרחים מיובשים נשפכים עם כוס מים רותחים, מוחדרים במשך 15 דקות ומסננים דרך גזה מקופלת לשתי שכבות). אתה יכול גם לשטוף את העיניים עם תמיסת חומצה בורית (כפית אחת לכוס מים קרים מבושלים).
זה גם מועיל להחליף בין קומפרסים חמים לקרים. לאחר ההליך, יש להסיר את העיניים במפית ולהחיל על העפעפיים, בעיסוי עדין, עם קרם הזנה.

קוסמטיקה היא לעתים קרובות הגורם לדלקת בעיניים.... יש צורך להוציא תרופות הגורמות לגירוי. כדי לסלק דלקת הנובעת מההשפעה המעצבנת של צבעים מסוימים (צללים, מסקרה) או מסיבות אחרות, יש למרוח קומפרסים של חלב. לשם כך, משטח צמר גפן לח עם חלב מוחל על עיניים עצומות למשך 5 דקות, ולאחר מכן הן נשטפות במים, ועור העפעפיים מיובש וקרם מזין; אם העיניים שלך מתעייפות בגלל לחץ ויזואלי מוגזם בעבודה, מומלץ לשטוף אותן מדי יום במים רתוחים באמצעות אמבט עיניים מיוחד. אל תשכח לעשות תרגילים כדי להקל על עייפות העיניים.

אל תשכח כי המנוחה הטובה ביותר לעיניים היא שינה. לעתים קרובות מאוד, בנוסף לשנת לילה, העיניים זקוקות למנוחה נוספת, במיוחד במהלך עבודה הדורשת מתיחות בעיניים (קריאה ממושכת, כתיבה, תפירה וכו '). במקרה זה, מומלץ להפסיק את העבודה במרווחי זמן קבועים ולשבת בשקט, להביט מולך או לעצום עיניים, או אפילו טוב יותר לשכב 10 דקות בעיניים עצומות.

מה לעשות אם העור סביב העיניים מתהדק מהבוקר עד הערב או שנוצרים קמטים מתחת לאיפור, כמו על עור יבש? מצד אחד, זה יכול להיות תוצאה של מתח או עייפות, מצד שני, זה יכול להיות תוצאה של טיפול לא תקין.
אם אתה תומך בשיטות מהירות, ניתן לתקן חסרון זה כדלקמן - מעל איפור משפשפים בעדינות את הג'ל סביב העיניים. העור יהיה חלק יותר, רענן יותר, והקמטים יוחלקו.
ניתן להשיג את אותו אפקט עם מה שנקרא "אייליינר". הם נראים חסרי צבע שְׂפָתוֹן ומכילים חומרים מזינים פעילים ביולוגית רבים.
אבל, בכל זאת, העיקר שיש לטפל כראוי בעור סביב העיניים. יובש יכול להיגרם כתוצאה מטיפול לא תקין, במיוחד משטיפה במים קשים.

אם מופיעים עיגולים כהים מתחת לעיניים, דחיסה מחליטת פרחי תירס או קמומיל תעזור. גם לשתות הרבה מים.

העיניים מימיות, כואבות.

בראש ובראשונה, כמובן שאתה צריך לפנות לרופא. אם אין בעיות רציניות, אז אולי הגוף חסר ויטמין B2 (ריבופלבין). הדרישה היומית לויטמין זה היא 1.2 - 3 מיליגרם. עם זאת, הוא גדל אם האוכל שלך מכיל שומן רב, גם לאחר תאונות, פצעים, פציעות, ניתוחים וכו '.
ריבופלבין מצוי בכמויות גדולות בעופות, חלב מלא, גבינת קוטג ', שמרי בירה, מקרל, אפונה, אפונה וברוקולי.
ויטמין B2 רגיש מאוד לאור. לכן, חלב וירקות חייבים להיות מאוחסנים במקום חשוך וקריר.

למרוח ולהסיר איפור בידיים נקיות. בעת איפור על הידיים, לא אמורים להיות עקבות של בושם, קלן. ריחות חזקים, אלכוהול לעיתים קרובות לגרות את העיניים.
לאחר הסרת המסקרה, מומלץ לשטוף את העפעפיים העליונים והתחתונים עם עלי תה.

סלט לשימור הראייה.

רופאים מאוניברסיטת הרווארד גילו שאם אתם צורכים ירקות פעמיים -שלוש בשבוע, אז הסבירות שהרשתית שלך תיחלש מצטמצמת במחצית. מסיבה זו, אנשים רבים לאחר גיל 50-60 מפחיתים באופן משמעותי את חדות הראייה. "סוד" הירוקים הוא שהפיגמנט הכלורופיל שנותן צבע כה נפלא לחסה מכיל קבוצת חומרים הנקראים קרוטנואידים התומכים ממש בראייה, ומאטים מאוד את ההשפעה הקשורה לגיל, או יותר נכון פגם. תרד וחמץ עשירים ביותר בקרוטנואידים; יש רבים מהם בחסה, ריבס, כרוב ירוק, ברוקולי, עשבי תיבול חריפים - שמיר ופטרוזיליה.

להלן מספר טיפים שיעזרו לך להשיג עיניים קורנות ועיניים יפות:

זה אסור:
- מרחו סבון ומים חמים על עור העפעפיים.
- למתוח את עור העפעפיים במהלך מניפולציות קוסמטיות;
- לעשן;
- לצמצם את העיניים (עיוות עיניים, תאורה לא מספקת, ראייה לקויה וכו ');
- השאירו איפור למשך הלילה ומרחו קרם שמנוני על העפעפיים.
- אבקת העור סביב העיניים.

מוּמלָץ:
- לפחות פעם בשבוע יש למרוח מסכות לעור יבש לטיפול בעור סביב העיניים;
- לשים פרוסות רטובות של ירקות טריים (מלפפון, קישוא) ופירות (משמשים, תפוחים, אגסים, בננות) בעיניים עצומות;
- לחיסול שקיות מתחת לעיניים:
- לחסל את הגורמים לתופעה זו - עייפות כללית, עומס מוגזם בעיניים במהלך העבודה, מחלות לב, קיבה, כליות, כבד, עצירות כרונית;
- שמרו על משטר רציונלי - שינה מספקת, צריכה מרובה של פירות וירקות טריים, פעילות גופנית יומית, הליכה באוויר הצח, נסו להגביל את השימוש במים ומלח;
-להחיל מסכות;
- קומפרסים ממרתחי קמומיל, פטרוזיליה, שמיר ושקיות תה טריות (בוקר וערב);
-קרמים ומסכות מיוחדות;
- כדי לסלק דלקת הנובעת מההשפעה המעצבנת של צבעים מסוימים (צללים, מסקרה) או מסיבות אחרות, למרוח קומפרסים של חלב;
-יום יום, נגב את העור סביב העיניים בעזרת פיסת קרח העשויה מחליטת עשבי תיבול: פטרוזיליה או קמומיל, מרווה; - לעשות התעמלות לעיניים כל יום;

- למרוח לאחר קומפרסים קרם מזין;
- להשתמש בחלב או במוצרים אחרים שאושרו על ידי רופאי עיניים לניקוי העור סביב העיניים;
- החלף קוסמטיקה לאחר ארבעה חודשים על מנת להימנע מדלקת הלחמית ותגובה אלרגית (היגיינה ממלאת תפקיד חשוב כאן, שכן חבילה פתוחה נדבקת בקלות בחיידקים;
- בשל העובדה שטיפוח העור סביב העיניים שונה מהטיפול בעור הפנים כולו, עליך להשתמש במכלול נפרד (חלב, טוניק, קרם עיניים) או טיפול בפנים כולו כאילו הוא כמו רגיש ועדין כמו האזור סביב העיניים;
- בעת הסרת איפור מהעפעפיים והריסים, התנועות צריכות להיות חלקות, רכות, יש לנסות לא למתוח את העור סביב העיניים. אם לא קל להסיר את האיפור שלך, ייתכן שאתה משתמש במסיר האיפור הלא נכון.

אם אינך מכיר "תרופות עממיות" ומעדיף להתעדכן בזמנים ולהיפטר מבעיות הקוסמטיקה, השתמש בג'ל מזין מיוחד או ג'ל עיניים מקרר עם תמציות צמחים (לדוגמה, מסכת Indulge Cool Blue Blue Gel של Mary Kay) . בעזרת ג'ל זה הם פשוט מסלקים את העפעפיים העליונים והתחתונים ומחכים מספר דקות לפני איפור. הג'ל אינו מותיר אחריו סרט של שומן, כך שניתן להשתמש בו על ידי חובשי עדשות מגע.

העור סביב העיניים מגיב לעתים קרובות ללחץ עם חבורות, אדמומיות ונפיחות. לכן כדאי להחזיק בקרם הקוסמטיקה שלך קרם בוקר טוב של אליזבת ארדן. זה יכול אפילו להיות מיושם על עור לא נקי ויסיר סימני עייפות. מעלית מיידית מסופקת גם על ידי קרם "תמצית הנוער" של נינה ריצ'י.

למד לטפל היטב בעיניים שלך. אין כמות איפור שיכולה לגרום לעיניים שלך להראות יפות וזוהרות אם הן משקפות מצב רוח רע או תחושת רווחה.
לכן, טיפול עיניים יומיומי ויסודי צריך להתחיל במעקב אחר הבריאות הכללית שלך. והבריאות תלויה יותר מ -2/3 בתזונה. כולם יודעים שהאוכל צריך להיות מגוון ומזין, אבל זה דבר אחד שצריך לדעת, ודבר אחר לעקוב אחר הכללים האלה.

"היופי של אישה אינו בבגדים, בצורה או בשיער. היא נוצצת בעיניה. - אודרי הפבורן.