Kaip greitai ir visam laikui mesti rūkyti

Rusijos vyriausybė kelia vis daugiau sunkumų tabako gamintojams ir cigarečių vartotojams. Rūkyti darosi vis sunkiau ir svarbiausia, kad rūkyti šiandien nėra madinga. Jei anksčiau rūkymas buvo normalus, o kai kuriuose sluoksniuose netgi prestižinis užsiėmimas, tai šiandien rūkymas yra bloga priklausomybė, demonstruojanti silpną žmogaus valią. Todėl vis daugiau žmonių meta rūkyti, tai žinau ne iš sausos statistikos, o iš savo gyvenimo. Turiu didelį socialinį ratą ir aiškiai matau, kiek žmonių pastaruoju metu metė rūkyti.

Jei dar nemetėte, dabar metas rūkyti ir tai turite padaryti kuo greičiau.

Kaip greitai ir visam laikui mesti rūkyti?
Yra turtingiausia tabako pramonė pasaulyje, kuri naudoja visas turimas priemones, kad kuo daugiau žmonių taptų vergais, tačiau pakeliui atsirado dar viena pramonė, siurbianti lėšas tų, kurie nori kartą ir visiems laikams mesti rūkyti.

Siūloma daug priemonių - įvairi akupunktūra, pleistrai ir tabletės, hipnozė ir kodavimas, sąmokslai ir stebuklingi efektai. Tik keistu būdu tai beveik niekuo nepadeda. Gydytojai ir gydytojai negali nugalėti mūsų viduje sėdinčio priešo, ir jei galėtų, jie to nedarytų, o tik laikinai atleistų nuo priklausomybės, kad žmogus vėl ir vėl ateitų pas juos, atnešdamas pinigų ...

Turiu daug pažįstamų įvairaus amžiaus vyrų ir moterų, daugelis jų tapo priklausomi nuo rūkymo, o norėdami rasti laisvę, žmonės daug kartų bandė išsilaisvinti iš priklausomybės. Šiais laikais tik kvailas žmogus mano, kad rūkyti brangias spalvingąsias cigaretes yra šaunu. Cigaretės apskritai negali būti spalvingos, jos yra apgaulė ir sąvokų pakeitimas. Cigaretės gali būti plonos arba storos, brangios ar pigios, tačiau gražus ir spalvingas juose nieko nėra. Dabar bet kuris protingas žmogus supranta - reikia mesti rūkyti.

Kaip įveikti priklausomybę?

Stebėdamas savo draugus, man pavyko susidaryti patikimą nuomonę - visos priemonės, tokios kaip kodavimas, akupunktūra, įvairūs vaistai ir sąmokslai, negali mums padėti nugalėti priklausomybės. Be savo pažįstamų, savo patirtimi turėjau patirti priklausomybės nuo cigarečių galią. Tik visa tai yra praeityje ir, vadovaudamasi daugelio žmonių patirtimi, galiu užtikrintai pasakyti, kad galite mesti rūkyti, tame nėra nieko sudėtingo, čia mums nereikia jokių gydytojų ir gydytojų.

Tai labai paprasta, išsikelkite tikslą! Be įsipareigojimo niekada neliesti cigaretės, skirkite visą savo laiką. Svarbu rasti papildomų lengvų ir įdomių užsiėmimų, galbūt naujų pomėgių. Svarbiausia, kad visas jūsų laikas yra užimtas.

Pirmą kartą tai bus ypač sunku, šiuo laikotarpiu geriau vengti bendravimo su rūkančiais, nereikia lankytis restoranuose ir klubuose. Venkite situacijų ir vietų, kuriose pasąmonėje reikia rūkyti.

Tik tuo atveju, kiekvieną dieną, ryte ir vakare, išmatuokite kraujospūdį ir, jei reikia, gerkite vaistus.

Neieškokite išeities iš skanaus maisto. Maistas taip pat yra priklausomybė, jis gali lengvai sulaužyti jūsų valią, atpalaiduoti ketinimus ir grąžinti norą rūkyti.

Sukurkite kalendorių, kuriame švęstumėte kiekvieną dieną be cigaretės. Kuo daugiau dienų praėjo, tuo mažiau priklausomybių ir daugiau jėgų turite gyventi ir kovoti.

Po mėnesio ar trijų negalvokite, kad metėte rūkyti amžiams. Rūkymas yra toks priešas, kuris bus su jumis visą gyvenimą.Pakanka vieną kartą užsikabinti apie įprastą cigarečių rūkymą ir pasimėgauti šiuo procesu, nes jis bus užregistruotas jūsų sąmonėje ir pasąmonėje amžinai, o esant tam tikroms aplinkybėms, galite vėl pradėti rūkyti. Todėl venkite visuomenės, kurioje žmonės kvailai žudo laiką dūmų pertraukose ir vaišėse alkoholiu. Bet kokiu atveju, kad ir kaip pasitikėtumėte savimi, geriau toliau laikytis atokiau nuo pagundos, nes ant bedugnės krašto stovinčiam žmogui į jį kristi daug lengviau, nei tam, kuris apdairiai pasitraukė į šoną.

Jums reikia mesti rūkyti tik vieną kartą ir jūsų gyvenimas įgis visiškai kitokią kokybę. Sutaupysite daug pastangų ir laiko, sutaupysite pinigų, ir jums vėl nereikės skalbti tabako kvapo drabužių, nereikės nerimauti dėl kvapo ir kramtomosios gumos bei daugybės kitų privalumų.