Interviu su trokštančiu modeliu

Sveiki, Nastia! Papasakok apie save, koks tavo amžius, ūgis, svoris?

Sveika Karina! Dabar man 15 metų, ūgis 173, svoris 54.

Žiūriu į tavo nuotraukas, tavo veidas gražus, jei galėtum šiek tiek pasportuoti, tu mums labai tiksi. Jūs turite tą patį įvaizdį kaip ir sultinga amerikietė. Bet viskas turi būti išpumpuota. Jei nuolat treniruositės, atrodysite tiesiog puikiai. Tačiau daugumai nepakanka valios.

O aš jau einu į sporto salę ir planuoju tai daryti ilgai!

Puiku! Svarbiausia yra rasti gerą trenerį. Atidžiai stebėkite mitybą ir gerkite kefyrą, kad geriau įsisavintumėte produktus.

Trenerį jau radau. Gerai. Apskritai praktiškai nustojau valgyti paprastų vidutinių žmonių maistą, tik žolę, daržoves, vaisius, žuvį. Mano apimtys jau 84/60/88

Iš pradžių sunku, o paskui paragauji ir net negali sustoti, visada traukia mokytis. Net jei neturite nuotaikos ar per dieną pavargote. Ilgai žaidžiau tenisą, o paskui ėjau į sporto salę, dabar man treniruotės teikia didžiulį malonumą.

Kaip dabar nuotaika? Noras?

Viskas nuostabu! Aš vis dar sukioju lanką 30 minučių per dieną!

O kas, paprastas plastikas? O gal yra specialių?

Ne, sunkusis metalas.

Kaip pasirinkote salę? Kažkas patarė?

Internete perskaičiau daug gerų atsiliepimų apie ******* klubą, susiradau trenerį, susitikau su juo ir pasikalbėjau. Treneris, nepaisant jauno amžiaus, daug žino, įsiklausė į mano norus ir davė naudingų patarimų.

Fitneso klube yra lengvos treniruokliai mergaitėms, ant kurių reikia išpumpuoti nugarą. Tai pagerina laikyseną ir išvalo pilvą. Kai nugara ištiesta, pilvas taip pat yra išlygintas.

Ar jūsų treneris verčia nugarą?

Taip. Traukiu bloką prie diržo. Sėdi ant simuliatoriaus, paimi rankeną ir patrauki link skrandžio, kartu sulenkdamas mentes. Plačiausi nugaros raumenys dirba. Jūs taip pat traukiate viršutinį bloką už galvos, jis taip pat gerai veikia nugarą, tarsi ant horizontalios juostos.

Ar galite parašyti apie dietą? Gyvenimo būdas? Kaip miegate ir pan. Ar matuojate rezultatą?

Taip, žinoma, matuoju, krūtinė padidėjo vienu centimetru. Maistu labai neriboju, tiesiog stengiuosi valgyti daugiausia daržoves, vaisius, liesas sriubas, žuvį ir jūros gėrybes.

Ar geriate daug vandens?

Vandenį geriu saikingai, tik jo neišmatavau. Bet po treniruotės gerti jogurtą. Kiekvieną vakarą išeinu pasivaikščioti į parką 4-5 km. Vakare visai nevalgau. 23:00 einu miegoti 6:30, pabundu.

Ar lankotės sporto salėje tris kartus per savaitę?

Taip, tris kartus per savaitę, bet dabar tikriausiai eisiu dažniau.

Taip pat nereikia persistengti, geriau daugiau vaikščioti ir bėgti! Tai labai tinka figūrai.

Kai turiu nuotaiką, bėgioju ryte. Aš taip pat šokinėju virve.

Ar iš pradžių buvo sunku priversti save eiti? Ar iškart pajutote skonį? Tikriausiai laukiate, kada vėl eisite į salę?

Na, žinoma, rytoj visai dienai ten!

Tikrai visai dienai?

Beveik. Manau, nuo 9 ryto iki 15-16 val.

O ką ten veikti 6 valandas?

Pažiūrėkime, ką treneris sugalvoja naują, visada kažkuo stebina.

Mano nuomone, 6 valandos yra per daug.

Na, aš nedarau visų 6 valandų, aš darau pertrauką.

Jei turite tiek daug laisvo laiko, tikrai geriau jį praleisti sporto salėje, nei žaisti kompiuteriu ir kalbėtis telefonu su savo merginomis.

Nors sporto klube užtenka praleisti pusantros ar dvi valandas. Modelio mokyti nebereikia. Vietoj 6 valandų treniruočių simuliatoriuose geriau šokti.

Išmok šokti ir gražiai judėti prieš veidrodį, pozuoti ir mokėti grožėtis savimi bei savo judesiais. Tai daug svarbiau ir naudinga ne tik modelio karjeroje.

Tikiu tavimi ir tikiuosi, kad viskas pavyks. Šiuo atžvilgiu linkiu sėkmės!