Kasdieniai įpročiai, kurie pagreitina raukšlių atsiradimą ir senėjimą

Per visą žmonijos istoriją niekam nepavyko nugalėti senėjimo proceso. Kol kas vienintelis tikras būdas įveikti senatvę yra mirtis. Jei mirsite paauglystėje, jaunystėje ar pačiame gyvenimo pradžioje, kenksminga senatvės įtaka niekada nepalies jūsų įvaizdžio. Tačiau šis metodas niekam netinka, todėl ieškome kitų būdų, kaip kovoti su raukšlėmis ir kitomis senatvės apraiškomis.

Šiandien mes pažvelgsime į kasdienius įpročius ir gyvenimo būdo ypatybes, kurios pagreitina raukšlių atsiradimą, provokuoja odos senėjimą ir atitinkamai kiekvieną dieną daro mus senesnius ir vyresnius. Kas atima mūsų jaunystę ir grožį ...

1. Ekstremalios dietos ir nesubalansuota mityba

Reta moteris yra patenkinta savo figūra. Jei rimtai užsibrėžėte tikslą koreguoti apimtis, niekada nesinaudokite pagreitinta dieta. Jie sutrikdo medžiagų apykaitą, todėl jūs numetate svorio, tada greitai priaugate, tada viskas kartojasi. Oda neturi laiko prisitaikyti prie nuolatinių kūno svorio pokyčių, ji praranda stangrumą ir elastingumą. Ir susigrąžinti tai nėra lengva.

Išvestis - valgykite teisingai ir daugiau sportuokite. Sporto salė ir 2–3 pasivaikščiojimai kiekvieną dieną padarys daugiau nei tikra dieta. Ir nepamirškite apie geros mitybos principus. Jei mažinate suvartojamų kalorijų kiekį, darykite tai palaipsniui.

2. Miego trūkumas

Kai nepaisote miego, netrukus pradėsite to gailėtis. Svajonėje įvyksta dauguma kūno ir odos regeneracijos procesų. Šiuo principu grindžiamas naktinės kosmetikos efektyvumas. Reguliarus miego trūkumas paveiks veidą tamsūs apskritimai po akimispo to sausa oda ir ankstyvos raukšlės.

Išvestis - režimas ir tik režimas. 8 valandų miegas prailgina jaunystę - tai įrodė milijonai moterų. Treniruokitės eiti miegoti ir pabusti tuo pačiu metu, su minimaliais koregavimais, net švenčių dienomis ir savaitgaliais. Pavyzdžiui, man idealus režimas yra eiti miegoti 22–30 ir keltis 5–55.

3. Miegokite ant pilvo ir ant šono

Net pats saldžiausias sapnas ryte veidą pagalvėje pavirs mėlynėmis ir patinimais. Be to, tokioje padėtyje jūs nuolat trinate veidą pagalvės užvalkalu, o tai trukdo normaliai atsinaujinti ir prisideda prie raukšlių atsiradimo.

Išvestis - išmokykite miegoti ant nugaros, tai užtruks. Iš pradžių bus visiškai nejauku, bet pamažu priprasite miegoti ant nugaros.

4. Kramtykite gumą

Remiantis reklaminėmis kampanijomis, kramtomoji guma atkuria rūgščių ir šarmų pusiausvyrą, gaivina kvėpavimą po valgio ir apsaugo nuo ėduonies. Remiantis žinomų britų „mokslininkų“ tyrimais, jūsų mėgstamos gumos kramtymo procesas skatina protinę veiklą. Todėl mes darome protingesnius iš gumos!

Kosmetologai ir plastikos chirurgai nieko nesako apie kramtomosios gumos naudą. Priešingai, jie teigia, kad liūdnai pagarsėjusi kramtomoji guma prisideda prie ankstyvo mimikos raukšlių atsiradimo aplink burną, ir nereikia rimtų tyrimų, kad sutiktumėte.

Išvestis - čiulpkite gaivinančias pastilės, o ne dantenas.

5. Įprotis gerti sultis ir kokteilius per šiaudelį

Daugeliui kokteilių vartojimo procesas per šiaudelį atrodo labai estetiška ir viliojanti veikla, tačiau šio įpročio pasekmės gali būti ne tokios gražios ir viliojančios, nes šis įprotis provokuoja raukšlių susidarymą lūpų kampučiuose.

Išvestis - gerti iš puodelio, stiklo, stiklo ar putojančio krištolo stiklo be šiaudo.

6. Nenešiokite akinių nuo saulės

Fantastiškas saulės akinių pasirinkimas šiandien, šie priedai ne tik papildo bet kokią išvaizdą, bet ir išsaugo odą aplink akis.Todėl bet kurią saulėtą dieną, net ir žiemą, būtina įprasti nešioti akinius nuo saulės, nes jie ne tik apsaugo nuo raukšlių aplink akis, bet ir apsaugo mūsų regėjimą.

7. Nenaudokite apsaugos nuo saulės ir nekeiskite makiažo

Moterų žurnalų, forumų ir kitų interneto pasiekimų dėka merginos sužinojo, kad ultravioletinė šviesa pagreitina odos senėjimą. Todėl nepamirškite į paplūdimį pasiimti losjono su UF filtrais arba pasirinkti pagrindą ir pudrą su SPF. Deja, dekoratyvinės kosmetikos komponentai nuo saulės išlaiko nepakankamus saulės spindulius, nes net ir stiprūs kremai nuo saulės sulaiko 98% spindulių kiek įmanoma ilgiau nei dvi valandas.

Išvestis - apsauginis kremas nuo saulės turėtų lydėti bet kurią saulėtą dieną.

8. Paimkite karštą vonią

Daugelis žmonių po sunkios dienos mėgsta išsimaudyti garų vonioje arba nusiprausti po karštu dušu. Deja, meilė tokiai šilumai gali pakenkti kūno ir veido odos būklei.

Oda turi vandens lipidų apvalkalą. Išskiriant sebumą, jis apsaugo jį nuo sausumo, drėkina, sukuria barjerą nuo kenksmingų aplinkos veiksnių ir patogeninių bakterijų patekimo. Karštas vanduo naikina vandens-lipidų mantiją, o jei kiekvieną dieną nusiprausiate po karštu dušu, jis tiesiog neturi laiko atsigauti, išleisti pakankamą kiekį lipidų. Todėl nuolatinių karštų vonių rezultatas bus sausa, dehidratuota oda.

Be to, karštas vanduo plečia kraujagysles, kurių sienos su amžiumi silpnėja, todėl gali sutrikti kraujotaka, atsirasti paraudimas ir kapiliarų tinklai. Ateityje tai išprovokuos akių problemas, aukštą kraujospūdį ir kitas sveikatos problemas.

Išvestis - vandens temperatūra neturi viršyti 40 laipsnių. Ir jei iš pradžių turite silpnas kraujagysles, užbaikite vandens procedūras šaltu ar vėsiu dušu, tai atkurs pusiausvyrą ir neleis atsirasti kapiliariniam tinklui.

9. Nenuimkite makiažo naktį

Daugelis merginų bijo pasirodyti priešais savo mylimąjį be makiažo, todėl, likdamos vakarėlyje naktį, jos nenusiima makiažasnegalvodamas, kaip tai kenkia odai.

Mūsų oda turi savo bioritmus, o nuo 12 iki 4 ryto ji aktyviai sugeria viską, kas yra jos paviršiuje. Jei nenusiimsite makiažo naktį, tada dienos metu ant veido susikaupusi kosmetika, nešvarumai ir riebalų išskyros įsigers į giliuosius odos sluoksnius. Tai sutrikdo odos kvėpavimą, taip pat gali sukelti spuogus, dermatitą ir alergines reakcijas.

Išvestis - naktį nepamirškite nusimauti makiažo.