Gražios akys ir teisingas gyvenimo būdas

Jie sako, kad akys yra sielos veidrodis. Prie to galime pridurti, kad akys taip pat yra veidrodis, atspindintis mūsų sveikatos būklę. Akių grožis priklauso nuo daugelio veiksnių. Tai apima gerą mitybą, daug vitaminų A, B, C ir D, tinkamą akių ir vokų odos priežiūrą, miego ir darbo režimą ir daug daugiau.

Akių kontūras ir tinkama priežiūra

Oda aplink akis reikalauja specialaus gydymo. Daugelis iš mūsų esame įpratę plauti veidą tuo pačiu vandeniu ir naudoti tą patį kremaikaip ir visam veidui. Tačiau akių srityje, taip pat kaklo ir rankų srityje, epidermio sluoksnis yra labai plonas. Ši subtili oda yra tik pusės milimetro storio. Pasienio zonose odos storis iš karto padidėja keturis kartus. Be to, aplink akis beveik nėra riebalinių liaukų, poodinio riebalinio audinio „minkštos pagalvėlės“ ir labai mažai raumenų, išlaikančių jo elastingumą. Kolageno pluoštai (odos „sutvirtinimas“) čia išdėstyti tinklelio pavidalu, todėl vokų oda lengvai ištempiama. Ir dėl poodinio audinio laisvumo jis taip pat yra linkęs į edemą. Čia oda labai greitai praranda prailginimą ir elastingumą. Be to, ji nuolat juda: akys mirksi, žvilgčioja, „šypsosi“. Dėl to oda aplink akis yra ypač įtempta. Visa tai paaiškina, kodėl akių sritis linkusi formuotis mimikos raukšlėms. Be kitų dalykų, jis reikalauja ypatingos priežiūros dėl akių uždarumo, jis yra jautriausias jūsų veidui.

Skausmingas pavargęs veidas ir, svarbiausia, „maišeliai“ po akimis, „varnos kojos“ akių kampučiuose labai gadina mūsų išvaizdą. Kaip jų atsikratyti. Net jei jų neturite dabar, jie gali atsirasti. Todėl žinoti priežastį ir ją pašalinti yra daug lengviau nei bandyti pašalinti esamus „maišelius“ ir „kojas“.

Norėdami patikrinti odos aplink akis stangrumą ir gaivumą, atsistokite prieš veidrodį, priartinkite veidą prie jo, suimkite odą dviejų pirštų galiukais, šiek tiek patraukite ir atleiskite:
a) oda akimirksniu bus išlyginta;
b) išlygins lėtai ir palaipsniui;
c) kurį laiką jis bus ištrauktas, tada lėtai išsilygins.

Jei esate a grupė, jūsų oda yra tobula. Jai dar nereikia papildomos priežiūros, kad ji išliktų minkšta ir elastinga.
Jei bandymas atveda jus į „b“ grupę, tepkite kremą ant odos du kartus per dieną, vakare ir ryte.
Jei esate „B“ grupė, jūsų odai reikia nuolatinės intensyvios priežiūros ir specialių priemonių, kurios padės atkurti jos elastingumą ir gaivumą.

Patinimą dažniausiai sukelia šios priežastys:

Perdirbimas
Nemiga
Įvairios ligos (skrandžio, širdies, inkstų, nervų sistemos, alergijos)
Limfos perkrova
Neteisinga galvos padėtis miegant
Su amžiumi susiję pokyčiai (su amžiumi susiję pokyčiai neišvengiamai veikia akis: akių obuolių elastingumas, išorinių ir vidinių akių raumenų susitraukimų stiprumas pamažu silpsta).
Paveldimas išvaizdos bruožas

Norėdami kovoti su skysčių susilaikymu:
• miegokite taip, kad galva būtų šiek tiek pakelta virš kūno lygio;
• stenkitės nepiktnaudžiauti alumi, stipresniais gėrimais, aštriais ir sūriais maisto produktais, kurių vartojimas sukelia skysčių kaupimąsi;
• nerūkyti;
• daryti kompresus.
• daryti specialius akių pratimus.

Būtina kontroliuoti padėtį miego metu - galva turi būti šiek tiek aukštesnė už kūno lygį. Patartina miegoti ant nugaros, o ne ant šono.
Akių kompresai yra labai naudingi.
Pasistenkite palaikyti draugiškus santykius su artimaisiais - bus mažiau streso.
Vadovaukitės sveiku gyvenimo būdu - daugiau judėkite gryname ore, tinkamai parinkta ir subalansuota mityba.

Akių kompresai:
1. Vieną arbatinį šaukštelį šalavijų užpilkite 1/2 stiklinės verdančio vandens ir palikite 10 minučių. Užpilą padalinkite į dvi dalis - viena turi būti šalta, kita karšta. 10 minučių pakaitomis tepkite servetėles su karštu kompresu, servetėles - šaltu. Baigti šaltai. Po procedūros akių vokus reikia patepti maitinamuoju kremu. Tokie kompresai dažniausiai padeda po mėnesio.
2. Petražolių kompresai. Vieną šaukštą petražolių užpilkite stikline verdančio vandens, palikite 15 minučių. Tepkite ant akių 10 minučių.
3. Sumaišykite du arbatinius šaukštelius grietinės su vienu arbatiniu šaukšteliu žolelių. Užtepkite ant vokų 10 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu.
4. Šaltas kompresas iš arbatžolių: užplikykite arbatą ir per naktį padėkite į šaldytuvą. Ryte 5 minutes padėkite vatos tamponėlius, pamirkytus šaltoje arbatoje (arba ramunėlių ekstrakte), ant akių lizdelių. Po to plonu sluoksniu patepkite kremą ir atlikite rytinius pratimus, galite išeiti į lauką ir bėgti (žiemą - ne anksčiau kaip po valandos po šio kremo užtepimo). Prakaitavimas ir fizinis aktyvumas kartu su losjonais greitai pašalina patinimą.

5. Užtepkite ledo kubelių. Padarykite ramunėlių ar mėtų, šalavijų ar rožių žiedlapiai... Supilkite į specialų ledo indą. Galima naudoti pakartotinai visą dieną.

6. Akių vokų patinimą pašalins kaukė, kurioje bus 1 šaukštelis miltų, 1 arbatinis šaukštelis tarkuotų žalių bulvių ir 1 arbatinis šaukštelis pieno.

7. Šviežių beržo lapų užpilas: 1 puodelį beržo lapų užpilti 1 puodeliu šalto vandens ir palikti 8 valandoms, nukošti. Naudokite kaip kompresą.

Gimnastika
• Sukimasis. Užmerkite akis ir pasukite akių obuolius ratu į kairę, aukštyn, dešinėn, žemyn. Ir atgal. 4 kartus vandens kryptimi, 4 kartus kita kryptimi. Stenkitės nesidairyti.
• Į viršų ir žemyn. Vėl užmerkite akis ir „žiūrėkite“ aukštyn, tada žemyn. 8 kartus.
• Mirksi. Žiūrėk tiesiai į priekį. Greitai mirksi 30 sekundžių. Žiūrėkite priešais save 30 sekundžių. Pakartokite 3 kartus.
• Skaičius V. Lėtai sekite savo žvilgsnį į skaičių V, „nubrėžtą“ jūsų plokštumoje ir dydžio. Pakartokite 7-8 kartus.
• Akys spindės, jei 3 kartus paspausite vidinį akies kampą 3 sekundžių intervalu.
Paraudusias akis ir vokus gali padėti nuplauti vaistinės ramunėlių ar liepų žiedų antpilu (1 arbatinis šaukštelis džiovintų gėlių užpilamas stikline verdančio vandens, infuzuojamas 15 minučių ir filtruojamas per marlę, sulankstytą į du sluoksnius). Taip pat galite skalauti akis boro rūgšties tirpalu (1 arbatinis šaukštelis stiklinei virinto šalto vandens).
Taip pat naudinga kaitalioti šiltus ir šaltus kompresus. Po procedūros akis reikia nuvalyti servetėle ir tepti ant vokų, švelniai masažuojant, maitinamuoju kremu.

Kosmetika dažnai yra akių uždegimo priežastis.... Būtina neįtraukti vaistų, kurie sukelia dirginimą. Norėdami pašalinti uždegimą, atsirandantį dėl dirginančio tam tikrų dažų (šešėlių, tušo) poveikio ar dėl kitų priežasčių, uždėkite pieno kompresus. Norėdami tai padaryti, 5 minutes uždengtomis akimis užtepkite pienu sudrėkintą vatos tamponą, po to nuplaukite vandeniu, nusausinkite vokų odą ir patepkite maitinamuoju kremu; Jei jūsų akys pavargsta dėl per didelio regėjimo streso darbe, rekomenduojama jas kasdien skalauti vėsiu virintu vandeniu, naudojant specialias akių vonias. Nepamirškite atlikti pratimų akims.

Nepamirškite, kad geriausias poilsis akims yra miegas. Labai dažnai, be nakties miego, akims reikia papildomo poilsio, ypač dirbant akis, kuriai reikia įtempti (ilgai skaityti, rašyti, siūti ir pan.). Tokiu atveju rekomenduojama reguliariai nutraukti darbą ir ramiai sėdėti, žiūrėti priešais save arba užsimerkti, o dar geriau 10 minučių atsigulti užmerktomis akimis.

Ką daryti, jei oda aplink akis nuo ryto iki vakaro stangrėja arba po makiažo susidaro raukšlės, kaip ant sausos odos? Viena vertus, tai gali būti streso ar nuovargio rezultatas, kita vertus - netinkamos priežiūros rezultatas.
Jei esate greitų metodų šalininkas, šį trūkumą galima ištaisyti taip: virš makiažo švelniai įtrinkite gelį aplink akis. Oda taps lygesnė, gaivesnė, o raukšlės bus išlygintos.
Tą patį efektą galima pasiekti naudojant vadinamuosius „akių pieštukus“. Jie atrodo bespalviai lūpų dažai ir yra daug biologiškai aktyvių maistinių medžiagų.
Tačiau vis dėlto svarbiausia yra tai, kad oda aplink akis turi būti tinkamai prižiūrima. Sausumas gali atsirasti dėl netinkamos priežiūros, ypač plaunant kietu vandeniu.

Jei po akimis atsiranda tamsūs apskritimai, padės kompresas iš rugiagėlių ar ramunėlių infuzijos. Taip pat gerkite daug vandens.

Akys vandeningos, skauda.

Visų pirma, žinoma, reikia kreiptis į gydytoją. Jei nėra rimtų problemų, galbūt organizmui trūksta vitamino B2 (riboflavino). Šio vitamino paros poreikis yra 1,2 - 3 miligramai. Tačiau jis padidėja, jei jūsų maiste yra daug riebalų, taip pat po nelaimingų atsitikimų, žaizdų, sužalojimų, operacijų ir kt.
Riboflavino dideliais kiekiais yra paukštienoje, nenugriebtame piene, varške, alaus mielėse, skumbrėje, žirniuose, žirniuose ir brokoliuose.
Vitaminas B2 yra labai jautrus šviesai. Todėl pieną ir daržoves reikia laikyti tamsioje ir vėsioje vietoje.

Užtepkite ir pašalinkite makiažą švariomis rankomis. Taikant makiažą ant rankų, neturėtų būti jokių kvepalų, odekolono pėdsakų. Stiprus kvapas, alkoholis dažnai dirgina akis.
Nuėmus tušą, rekomenduojama nuplauti viršutinius ir apatinius vokus arbatos lapeliais.

Salotos regėjimui išsaugoti.

Harvardo universiteto gydytojai nustatė, kad jei žalumynus vartojate du ar tris kartus per savaitę, tikimybė, kad jūsų tinklainė susilpnės, sumažėja perpus. Būtent dėl ​​šios priežasties daugelis žmonių po 50-60 metų žymiai sumažina regėjimo aštrumą. Žalumynų „paslaptis“ yra ta, kad chlorofilo pigmente, kuris salotoms suteikia tokią nuostabią spalvą, yra grupė medžiagų, vadinamų karotinoidais, kurios pažodžiui palaiko regėjimą, labai sulėtina su amžiumi susijusį poveikį, o tiksliau-defektą. Špinatai ir rūgštynės turtingiausi karotinoidais, jų daug salotose, rabarbaruose, žaliuose kopūstuose, brokoliuose, aštriose žolelėse - krapuose ir petražolėse.

Štai keletas patarimų, kurie padės pasiekti spindinčias akis ir gražias akis:

TAI UŽDRAUSTA:
- Voko odą patepkite muilu ir karštu vandeniu.
- ištempkite vokų odą kosmetinių manipuliacijų metu;
- rūkymas;
- pamerkite akis (grimasa, nepakankamas apšvietimas, blogas regėjimas ir pan.);
- Palikite makiažą per naktį ir patepkite riebiu kremu vokus.
- Pudruokite odą aplink akis.

REKOMENDUOJAMAS:
- bent kartą per savaitę tepkite kaukes sausai odai, kad prižiūrėtumėte odą aplink akis;
- uždėkite šlapias šviežių daržovių (agurkų, cukinijų) ir vaisių (abrikosų, obuolių, kriaušių, bananų) riekes;
- pašalinti maišelius po akimis:
- pašalinti šio reiškinio priežastis - bendrą nuovargį, per didelį akių įtempimą darbo metu, širdies ligas, skrandžio, inkstų, kepenų, lėtinį vidurių užkietėjimą;
- laikytis racionalaus režimo - pakankamai miegoti, gausiai vartoti šviežius vaisius ir daržoves, kasdien mankštintis, vaikščioti gryname ore, stengtis apriboti vandens ir druskos vartojimą;
-tepkite kaukes;
- kompresai iš ramunėlių, petražolių, krapų nuovirų, ką tik išvirtų arbatos maišelių (ryte ir vakare);
-specialūs paruošti kremai ir kaukės;
- pašalinti uždegimą, atsirandantį dėl dirginančio tam tikrų dažų (šešėlių, tušo) poveikio ar dėl kitų priežasčių, uždėti pieno kompresus;
-kiekvieną dieną nuvalykite odą aplink akis ledo gabalėliu, pagamintu iš žolelių užpilo: petražolių ar ramunėlių, šalavijų; - kiekvieną dieną daryti gimnastiką akims;

- tepkite po kompresų maistingas kremas;
- odai aplink akis valyti naudokite pieną ar kitus tik oftalmologų patvirtintus produktus;
- pakeiskite kosmetiką po keturių mėnesių, kad išvengtumėte konjunktyvito ir alerginės reakcijos (higiena čia atlieka svarbų vaidmenį, nes atvira pakuotė lengvai užsikrečia mikrobais);
- dėl to, kad odos priežiūra aplink akis skiriasi nuo visos veido odos priežiūros, turėtumėte naudoti atskirą kompleksą (pieną, toniką, paakių kremą) arba prižiūrėti visą veidą taip, lyg jis būtų jautri ir švelni kaip sritis aplink akis;
- šalinant makiažą nuo vokų ir blakstienų, judesiai turi būti lygūs, minkšti, reikia stengtis netempti odos aplink akis. Jei jūsų makiažą nėra lengva pašalinti, galbūt naudojate netinkamą makiažo valiklį.

Jei neatpažįstate „liaudies gynimo priemonių“ ir norite neatsilikti nuo laiko ir atsikratyti kosmetikos problemų, naudokite specialų maitinamąjį gelį arba vėsinantį akių gelį su augalų ekstraktais (pavyzdžiui, šaltą mėlyną „Indulge“ gelio kaukę iš „Mary Kay“ ). Naudodami šį gelį, jie tiesiog nuvalo viršutinius ir apatinius vokus ir palauk kelias minutes prieš tepdami makiažą. Gelis nepalieka riebalų plėvelės, todėl jį gali naudoti nešiojantys kontaktinius lęšius.

Oda aplink akis taip pat dažnai reaguoja į stresą - atsiranda mėlynės, paraudimas ir patinimas. Todėl kosmetikos maišelyje naudinga turėti „Good Morning“ kremą iš Elizabeth Arden. Jis netgi gali būti tepamas ant nešvarios odos ir pašalins nuovargio požymius. Akimirksniu pakeliamas ir Ninos Ricci kremas „Jaunimo ekstraktas“.

Išmokite gerai prižiūrėti akis. Joks makiažas negali padėti jūsų akims atrodyti gražiai ir spindinčiai, jei jos atspindi blogą nuotaiką ar savijautą.
Todėl kasdienė ir kruopšti akių priežiūra turėtų prasidėti stebint jūsų bendrą sveikatą. O sveikata daugiau nei 2/3 priklauso nuo mitybos. Visi žino, kad maistas turėtų būti įvairus ir visavertis, tačiau vienas dalykas yra žinoti, o kitas - laikytis šių taisyklių.

„Moters grožis nėra drabužiuose, formoje ar plaukuose. Ji spindi akyse. - Audrey Hepburn.