Natūrali kosmetika iš uogų ir vaisių

Mums patinka kosmetika, kurioje yra vaisių, žolelių ir gėlių. Štai kodėl visos žinomos įmonės pasiduoda mūsų norams ir plečia savo asortimentą. Tačiau, jei norite ilgus metus atrodyti gražiai ir jaunai, turite ne tik naudoti brangias priemones, kurios mums visa tai žada greitai ir ilgam. Ko mums dar reikia? Tai, kad reikia daug ką keisti savo kasdienybėje: miegoti, judėti, vaikščioti ir pan. - apie tai kitą kartą. Dabar pakalbėkime apie valgomąją kosmetiką, kuri bus naudinga ne tik odai, bet ir sveikatai. Oda maitinasi ne tik iš kremų, bet ir iš maisto. Visi žino apie tai. Kuo daugiau antioksidantų ir sveikų rūgščių turinčių vaisių ir daržovių valgysite kiekvieną dieną, tuo jūsų oda bus geresnė.

Natūrali kosmetika iš uogų, vaisių ir daržovių
Į kokius vaisius ir daržoves reikėtų atkreipti dėmesį dabar, kai lauke ruduo, o artėja šaltos žiemos dienos.

Pavadinkime kai kuriuos iš jų, kurie yra labai naudingi ir prieinami visiems.

Tai obuoliai, vynuogės (razinos), granatai, citrina, svogūnai, burokėliai, morkos, bananai, petražolės, spanguolės, viburnum, erškėtuogės, moliūgai ir daugelis kitų.

Pavyzdžiui, obuolys padeda išvalyti organizmą, pašalina toksinus. Obuoliuose yra kalio, fosforo, kalcio, magnio, geležies, natrio, vitaminų - C, E, karotino, B1, B2, B6, PP, folio rūgšties.

Vynuogė (vynuogių sultys, razinos) valo kraują, reguliuoja cholesterolio kiekį, didina hemoglobino kiekį kraujyje, gerina deguonies pasisavinimą, yra vitaminų A, B1, B2, B9, C. Naudodami vynuoges savo mityboje, atsikratysite raukšles.

Granatas yra antioksidantas, kuriame yra daug vitamino C. Granatai taip pat naudingi, nes yra gero skonio ir turi mažai cukraus.

Citrina taip pat yra antioksidantas, jis detoksikuoja organizmą. Dažnai naudojant citriną, plaukai tampa žvilgantys ir šilkiniai.

Svogūnai yra sveikesni žali. Ir nors tai pagerina kraujotaką ir sumažina riebalų kaupimąsi kraujyje, mums tai nepatinka dėl savo aštrumo ir kvapo. Pagardinkite citrina, kad pagerintumėte skonį, sumažintumėte aštrumą.

Petražolės kovoja su edema ir skysčių susilaikymu, jose yra daug vitamino C, kalcio, geležies, antioksidantų.

Šparagai. Jame yra daug skaidulų, vitamino C, folio rūgšties. Jo pranašumai yra toksinų pašalinimas iš organizmo.

Visų mėgstamiausias bananas. Banane yra vitaminų B6, C, P, mikroelementų: natrio, kalcio, geležies, fosforo, magnio.

Kalina - vitaminai A, C, E, askorbo rūgštis, geležis.

Kopūstai yra vitaminų sandėlis, juose yra vitaminų A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, H, PP, mikroelementų - sieros, fosforo, jodo, kobalto, mangano, vario, molibdeno, nikelio, chromo , cinko.

Spanguolės - vitaminai A, C, PP, B. Spanguolės pašalina kenksmingą cholesterolį, sunkiųjų metalų druskas.

Moliūgai - vitaminai: B1, B2, B6, C, E, PP, karotinas (provitaminai A).

Galite išvardyti toliau. Tačiau, be visų aukščiau išvardytų dalykų, nepamirškite apie jūros gėrybes, žuvį, augalinį aliejų, kuriame mūsų organizmui reikalingos medžiagos, taigi ir oda, yra omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštys, apsaugančios odą nuo dehidratacijos. ir ankstyvas raukšlių atsiradimas. Jie apsaugo nuo uždegimo ir užkemša poras.

Nepamirškite fermentuotų pieno produktų, jie taip pat gali prisiimti natūralios kosmetikos vaidmenį. Jogurtas reguliuoja žarnyno florą ir neutralizuoja kenksmingas medžiagas.

Iš visų gėrimų įvairovės rinkitės gryną vandenį, natūralias sultis, džiovintų vaisių kompotus ir žaliąją arbatą. Mūsų organizmui reikia 1,5–2 litrų skysčio per dieną.

Nenaudokite alkoholinių gėrimų, keptų, rūkytų, sūrių ir aštrų maisto produktų. Apribokite stiprios juodos arbatos, kavos, gazuotų gėrimų ir saldumynų naudojimą.

Griežta dieta yra nepaprastai nesveika odai.Po tokių dietų prarandamas odos elastingumas, jos elastingumas, atsiranda nesveika veido spalva. Ir, kaip taisyklė, po to atsiranda raukšlės.

Atrodo, kad valgant dietą, kurioje daug dėmesio skiriama vaisiams ir daržovėms, nepakaks, kad per trumpą laiką pamatytumėte savo odą spindinčią ir elastingą. Štai kodėl mes taip pat siūlome jums papildomas odos priežiūros priemones, bet jau kaip natūralią namų kosmetiką.

Natūrali kosmetika ir kaukės:

Drėkinamoji ir glotninamoji kaukė: 1 bananą sutrinkite su 1 arbatiniu šaukšteliu kremo, tepkite ant veido ir po 15-20 minučių nuplaukite šiltu vandeniu. Jei tai darysite kasdien, rezultatas bus matomas po 20 dienų.

Kaukė nuo smulkių raukšlių. 1 bananas, 1 kiaušinio trynys, 1 šaukštelis grietinės - viską sumaišykite, tepkite ant veido 15 minučių, nuplaukite šiltu vandeniu. Darykite 2-3 kaukes per savaitę.

Drėkinamoji kaukė jautriai ir jautriai odai: 1 arbatinis šaukštelis medaus, 1 arbatinis šaukštelis varškės, 2 arbatiniai šaukšteliai trintų vynuogių, viską išmaišykite ir tepkite ant veido 15 minučių, nuplaukite šiltu vandeniu.

Vynuogės padės nuo odos kraujagyslių tinklo. Lapai - 50 gramų panardinami į vandens vonią (35 - 40? C), atsigulkite 15 minučių, darykite tai du kartus per savaitę 5-6 mėnesius.

Rankų vonios: 0,5 litro virinto vandens, 2 šaukštai. viburnum sultys, 1 valgomasis šaukštas. jūros druska. Nuleiskite rankas 15-20 minučių. Darykite tai kasdien 2-3 savaites. Jūsų rankos taps minkštesnės, o nagai sukietės.

Plaukams galite naudoti kaukę, kuri yra prieinama ir neužima daug laiko: 3 šaukštai. spanguolių sultys, 2 šaukštai citrinos sulčių, 5 šaukštai. alyvuogių aliejaus, viską sumaišykite ir tepkite ant plaukų 5-7 minutes. Per tą laiką atlikite lengvą masažą. Tada nuplaukite šiltu vandeniu ir šampūnu.

Tiems, kurie nemėgsta įdegio. Balinanti kaukė: išvirkite moliūgų gabaliukus, įtrinkite bulvių koše, tepkite ant veido, 20 minučių pagulėkite su tokia kauke, nuplaukite vėsiu vandeniu. Petražolės, citrina ir ramunėlės taip pat yra nuostabios odos balinimo priemonės. Citrina geriau tinka riebiai odai.

Į racioną įtraukite vitaminus A, B, C, E - jie atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant odos funkciją. Pradėti niekada nevėlu, bet geriau pradėti anksčiau. Tiek mityba, tiek kaukės tikrai duos teigiamų rezultatų.