Aliejinis masažas ir masažo aliejai

Masažas aliejumi pastaruoju metu išpopuliarėjo, nes vis daugiau mūsų yra aistringi eteriniai aliejai, tiksliau, jų gydomųjų savybių. Tai šiandien. O aliejinis masažas žinomas jau seniai. Prieš tūkstančius metų jis buvo naudojamas Senovės Egipte, Indijoje ir iš tikrųjų visose Rytų šalyse. Būtent ten, kuriant masažo aliejumi kultūrą, moterys net būdamos 70 -ies išlaikė odos gaivumą, kūno lankstumą. Eteriniai aliejai visada turėjo didelę kainą, o kai kurie buvo brangesni už auksą, todėl jie buvo privilegija honoraras.

Aliejinis masažas gerina sveikatą ir prailgina gyvenimą, taip pat stiprina atmintį ir minčių galią - taip buvo tikima senovėje. Ir tikrai yra!

Bet kuriame augaliniame aliejuje yra žmonėms vertingų komponentų, kurie masažo metu absorbuojami per poras. Kaip žinote, geriausias masažo aliejus yra aliejus, pagamintas šalto spaudimo būdu iš sėklų. Masažo metu naudokite tik natūralius aliejus, mineralinių aliejų ar dirbtinių natūralių aliejų pakaitalų. Sintetinėse ir mineralinėse alyvose yra įvairių cheminių priedų ir konservantų, kurie gali būti kenksmingi. Be to, šie aliejai padengia kūną plona plėvele, todėl deguonis patenka į odos ląsteles, tai yra, ląstelės nekvėpuoja.

Kuo naudingas masažas aliejumi?

Reguliarus masažas aliejumi ramina nervų sistemą, skatina virškinimą ir hormonų apykaitą, gerina miegą, stiprina poodinį ir raumenų audinį, taip pat imunitetą, atstato visų kūno sistemų pusiausvyrą ir pašalina senatvę! Masažas ypač teigiamai veikia sausą odą, suteikia jai sveiką spindesį ir elastingumą.

Masažo metu užtikrinamas geresnis rankų slydimas susilietus su oda. Masažuotojo rankos yra tarsi panardintos į kūną, tuo tarpu skausmas yra daug mažesnis ir efektyvesnis poveikis raumenų audiniui.

Jei turite sausą odą, tuomet masažą galima atlikti dažniau, o jei riebi, tuomet neturėtumėte piktnaudžiauti aliejiniu masažu, nors jis jums nepakenks ir vonioje.

Jei esate sveikas, masažas gali būti atliekamas kartą per savaitę, geriau jį derinti su apsilankymu vonioje.

Kitais atvejais turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
Kokius aliejus galima naudoti masažui?

Alyvuogių aliejus, saulėgrąžų, garstyčių, kukurūzų, sezamo, kokoso, migdolų, persikų, avokado, vynuogių sėklų aliejus.

Eteriniai aliejai naudojami kaip priedai ir aliejaus sudėties savybėms pagerinti: sandalmedis, rožė, eukaliptas, šalavijas, levanda ir daugelis kitų.

Priklausomai nuo sezono, aliejaus kompozicijai galite naudoti skirtingus receptus.

Pavyzdžiui, rudenį geriau paruošti aliejaus kompoziciją sezamo aliejaus pagrindu. Į jį galite įpilti migdolų aliejaus, jazminų, sandalmedžio ar rožių eterinio aliejaus.

Sezamų aliejus - 2 puodeliai, migdolų aliejus - 1 arbatinis šaukštelis, kviečių gemalų aliejus - 1 arbatinis šaukštelis, jazminų arba rožių aliejus - 5-10 lašų.

Žiemą efektyviausia formulė yra alyvuogių ir sezamų aliejaus pagrindas, pridedant kviečių gemalų aliejaus.

Alyvuogių aliejus - 0,5 puodelio, sezamo aliejaus - 0,5 puodelio, kviečių gemalų aliejaus - 1 šaukšto, sandalmedžio arba rožių eterinio aliejaus - 5-10 lašų.

Pavasarį geriausias poveikis bus migdolų ir sezamų aliejus, pridėjus moliūgų sėklų.

Migdolų aliejus - 0,5 puodelio, sezamo aliejaus - 0,5 puodelio, moliūgų aliejaus - 1 šaukšto, jazminų aliejaus - 5-10 lašų.

Vasarą patartina naudoti kokosų arba kukurūzų aliejų, į jį įpilant kviečių gemalų aliejaus, taip pat rožių ar sandalmedžio aliejaus.

Kokosų aliejus - 0,5 puodelio, kviečių gemalų aliejus - 1 arbatinis šaukštelis, rožių ar sandalmedžio eterinis aliejus - 5-10 lašų.

Galimi ir kiti receptai. Kombinuotus aliejus galima naudoti tik žinant jų savybes.

Alyvuogių aliejus
Naudinga esant raumenų skausmui, sąnarių patinimui. Šis aliejus skatina UV ląstelių absorbciją odos ląstelėse ir taip pagerina įdegį. Tai turėtų turėti omenyje tie, kurie nenori įdegti. Alyvuogių aliejus yra šiek tiek lipnus ir sunkus, todėl jį geriausia naudoti mišiniuose.

Saulėgrąžų aliejus
Šis aliejus taip pat yra per sunkus ir geriausiai maišomas su kitais aliejais. Padeda sergant sąnarių ligomis.

Kukurūzų aliejus
Naudinga sergant odos ligomis ir sumušimais. Jo vertė yra daug vitamino E. Jis taip pat naudojamas kaip pagrindas, pridedant kitų aliejų ir vaistinių vaistažolių preparatų.

Kokosų aliejus
Šio aliejaus privalumas yra tas, kad jis greitai įsigeria į odą. Jis yra labai lengvas, nesudaro plėvelės, vėsina kūną, padeda gydyti uždegimą, edemą, mažina nervinę įtampą ir gerina odos struktūrą. Šis aliejus naudojamas daugelyje masažinių mišinių.

Sezamų aliejus
Sunkus, klampus aliejus naudojamas daugelyje mišinių, skirtų sausai odai, linkusiai įtrūkti, gydyti ir užkirsti kelią odos senėjimui. Jis taip pat malšina patinimą, raumenų skausmą ir yra naudingas plaukams.

Migdolų aliejus
Aliejus malšina patinimą, nuovargį, stiprina nervų sistemą ir raumenis, atjaunina odą. Labai veiksminga priemonė plaukams stiprinti ir augti. Aliejus yra brangus, todėl daugiausia naudojamas masažo mišiniuose.

Kviečių gemalų aliejus
Tai labai riebus aliejus, todėl jis naudojamas nedideliais kiekiais mišinyje, o gryna forma - masažui labai sausai odai. Aliejus pagerina elastingumą ir apsaugo nuo odos senėjimo.

palmių aliejus
Aliejus greitai įsigeria į odą, išlygina smulkias raukšleles, todėl daugiausia naudojamas kosmetiniam masažui. Šis aliejus geriausiai tinka tiems, kurių oda normali.

Persikų aliejus
Aliejus labai veiksmingas nuo raukšlių, tinka visų tipų odai. Kadangi jis absorbuojamas lėtai, patogu jį naudoti masažui. Tai užtikrina gerą masažuotojo rankų slinkimą per odą.

Vynuogių sėklų aliejus
Aliejus turi galimybę išlaikyti drėgmę odos ląstelėse, o tai suteikia odai elastingumo. Vynuogių sėklų aliejaus negalima naudoti nerafinuoto!

Avokadų aliejus
Jis greitai įsigeria į odą, todėl naudojamas mišinyje su kitais aliejais. Aliejus tinka odai, nes išlygina raukšles.

Kai kurie žmonės gali turėti individualų netoleravimą tam ar kitam aliejui, taip pat ne visi aliejai yra derinami tarpusavyje, todėl neturėtumėte daryti bėrimo kompozicijų. Būk atsargus!