Kā ātri un neatgriezeniski atmest smēķēšanu

Krievijas valdība rada arvien lielākas grūtības tabakas uzņēmumiem un cigarešu patērētājiem. Smēķēšana kļūst arvien grūtāka, un pats galvenais - smēķēšana mūsdienās nav modē. Ja agrāk smēķēšana bija normāla un dažās aprindās pat prestiža nodarbe, tad šodien smēķēšana ir slikta atkarība, demonstrējot vāju cilvēka gribu. Tāpēc arvien vairāk cilvēku atmet smēķēšanu, es to zinu nevis pēc sausas statistikas, bet pēc savas dzīves. Man ir liels sociālais loks, un es skaidri redzu, cik daudz cilvēku pēdējā laikā ir atmetuši smēķēšanu.

Ja vēl neesat atmetis, tad tagad ir īstais laiks atmest smēķēšanu, un jums tas jādara pēc iespējas ātrāk.

Kā ātri un neatgriezeniski atmest smēķēšanu?
Pastāv pasaulē bagātākā tabakas rūpniecība, kas izmanto visus pieejamos līdzekļus, lai pēc iespējas vairāk cilvēku kļūtu par vergiem, taču pa ceļam ir parādījusies vēl viena nozare, kas sūc līdzekļus no tiem, kuri vēlas uz visiem laikiem atmest smēķēšanu.

Tiek piedāvāts daudz instrumentu - dažāda akupunktūra, plāksteri un tabletes, hipnoze un kodēšana, sazvērestības un maģiskie efekti. Tikai dīvainā veidā tas gandrīz nevienam nepalīdz. Ārsti un dziednieki nevar uzvarēt mūsu iekšienē sēdošo ienaidnieku, un, ja viņi varētu, viņi to nedarītu, bet tikai īslaicīgi atbrīvotu viņus no atkarības, lai pēc tam cilvēks atkal un atkal nāktu pie viņiem, atnesot naudu ...

Man ir daudz dažādu vecumu vīriešu un sieviešu paziņu, daudzi no viņiem kļuva atkarīgi no smēķēšanas, un, lai atrastu brīvību, cilvēki daudzkārt mēģināja atbrīvoties no atkarības. Mūsdienās tikai stulbs cilvēks domā, ka smēķēt dārgas krāšņas cigaretes ir forši. Cigaretes nemaz nevar būt krāšņas, tās ir maldināšana un jēdzienu aizstāšana. Cigaretes var būt plānas vai biezas, dārgas vai lētas, bet skaisti un krāšņi tajos nav nekā. Tagad ikviens saprātīgs cilvēks saprot - jums ir jāatmet smēķēšana.

Kā uzvarēt atkarību?

Novērojot savus draugus, man izdevās veidot pārliecinātu viedokli - visi līdzekļi, piemēram, kodēšana, akupunktūra, dažādas zāles un sazvērestības, nevar palīdzēt mums uzvarēt atkarību. Un bez paziņām man bija jāpiedzīvo cigarešu atkarības spēks pēc savas pieredzes. Tikai tas viss ir pagātnē, un, vadoties pēc daudzu cilvēku pieredzes, varu ar pārliecību teikt, ka jūs varat atmest smēķēšanu, tajā nav nekā sarežģīta, šeit mums nav vajadzīgi nekādi ārsti un dziednieki.

Tas ir ļoti vienkārši, nosakiet mērķi! Papildus apņemšanās nekad neaiztikt cigareti, veltiet visu savu laiku. Ir svarīgi atrast dažas papildu vieglas un interesantas aktivitātes, varbūt dažus jaunus hobijus. Galvenais ir tas, ka viss jūsu laiks ir aizņemts.

Pirmo reizi tas būs īpaši grūti, šajā periodā labāk izvairīties no saziņas ar smēķētājiem, jums nav nepieciešams apmeklēt restorānus un klubus. Izvairieties no situācijām un vietām, kur jums ir zemapziņas nepieciešamība smēķēt.

Katram gadījumam, katru dienu, no rīta un vakarā, izmēriet asinsspiedienu un, ja nepieciešams, lietojiet zāles.

Nemeklējiet izeju gardā ēdienā. Pārtika ir arī atkarība, tā var viegli salauzt jūsu gribu, atslābināt nodomus un atgriezt vēlmi smēķēt.

Izveidojiet kalendāru, kurā katru dienu svinat bez cigaretes. Jo vairāk dienu ir aiz muguras, jo mazāk atkarību un vairāk spēka jums dzīvot un cīnīties.

Pēc mēneša vai trim nedomājiet, ka esat uz visiem laikiem atmetis smēķēšanu. Smēķēšana ir tāds ienaidnieks, kas būs ar jums visu mūžu.Pietiek vienreiz aizķerties pie regulāras cigarešu smēķēšanas un gūt prieku no šī procesa, jo tas tiks reģistrēts jūsu apziņā un zemapziņā uz visiem laikiem, un noteiktos apstākļos jūs varat atsākt smēķēšanu. Tāpēc izvairieties no sabiedrības, kurā cilvēki stulbi nogalina laiku dūmu pauzēs un mielastos ar alkoholu. Jebkurā gadījumā, lai cik pārliecināts jūs būtu, labāk turieties tālāk no kārdinājuma, jo cilvēkam, kas stāv uz bezdibenes malas, ir daudz vieglāk tajā iekrist, nekā kādam, kas apdomīgi atkāpies malā.

Jums jāpārtrauc smēķēšana tikai vienu reizi, un jūsu dzīve iegūs pavisam citu kvalitāti. Atbrīvosies daudz pūļu un laika, tiks ietaupīta nauda, ​​un jums atkal nebūs jāmazgā pēc tabakas smaržojošas drēbes, jums nebūs jāuztraucas par smaržu un košļājamo gumiju un daudzām, daudzām citām priekšrocībām.