Ikdienas paradumi, kas paātrina grumbu parādīšanos un novecošanos

Visā cilvēces vēsturē nevienam nav izdevies uzvarēt novecošanās procesu. Līdz šim vienīgais drošais veids, kā pārvarēt vecumdienas, ir nāve. Ja jūs mirsiet pusaudža gados, jaunībā vai dzīves pilngadībā, vecumu kaitīgā ietekme nekad neskars jūsu tēlu. Bet šī metode nav piemērota nevienam, tāpēc mēs meklējam citus veidus, kā cīnīties ar grumbām un citām vecuma izpausmēm.

Šodien mēs aplūkosim ikdienas ieradumus un dzīvesveida iezīmes, kas paātrina grumbu parādīšanos, provocē ādas novecošanos un attiecīgi padara mūs vecākus un vecākus katru dienu. Kas atņem mūsu jaunību un skaistumu ...

1. Ekstrēmas diētas un nesabalansēts uzturs

Reta sieviete ir apmierināta ar savu figūru. Ja esat izvirzījis nopietnu mērķi pielāgot apjomu, nekad neizmantojiet paātrinātas diētas. Tie izjauc vielmaiņu, kā rezultātā jūs zaudējat svaru, tad ātri iegūstat, tad viss atkārtojas. Ādai nav laika pielāgoties pastāvīgām ķermeņa svara izmaiņām, tā zaudē tvirtumu un elastību. Un atgūt to nemaz nav viegli.

Izeja - ēst pareizi un vingrot vairāk. Trenažieru zāle un 2-3 pastaigu pieturas katru dienu darīs vairāk nekā stingra diēta. Un neaizmirstiet par labas uztura principiem. Ja samazināt kaloriju patēriņu, dariet to pakāpeniski.

2. Miega trūkums

Ja jūs atstājat novārtā miegu, jūs drīz sākat to nožēlot. Sapņā notiek lielākā daļa ķermeņa un ādas atjaunošanās procesu. Nakts kosmētikas efektivitāte ir balstīta uz šo principu. Regulārs miega trūkums ietekmēs seju tumši loki zem acīmkam seko sausa āda un priekšlaicīgas grumbas.

Izeja - režīms un tikai režīms. 8 stundas ilgs miegs pagarina jaunību - to pierādījuši miljoniem sieviešu. Apmāciet sevi iet gulēt un pamosties vienlaikus, minimāli pielāgojot, pat brīvdienās un nedēļas nogalēs. Piemēram, man ideālais režīms ir iet gulēt 22–30 un celties 5–55.

3. Gulēt uz vēdera un uz sāniem

Pat saldākais sapnis ar seju spilvenā no rīta pārvērtīsies zilumos un pietūkumā. Turklāt šajā stāvoklī jūs pastāvīgi berzat seju ar spilvendrānu, un tas traucē normālu atjaunošanos un veicina grumbu parādīšanos.

Izeja - apmāciet sevi gulēt uz muguras, tas prasīs laiku. Sākumā būs pilnīgi neērti, bet pamazām pieradīsi gulēt uz muguras.

4. Košļāt gumiju

Saskaņā ar reklāmas kampaņām, košļājamā gumija atjauno skābju un bāzes līdzsvaru, atsvaidzina elpu pēc ēšanas un novērš zobu bojāšanos. Un saskaņā ar bēdīgi slaveno britu "zinātnieku" pētījumiem jūsu mīļākās gumijas košļāšanas process stimulē garīgo aktivitāti. Tāpēc mēs kļūstam gudrāki no gumijas!

Kosmetologi un plastikas ķirurgi neko nesaka par košļājamās gumijas priekšrocībām. Gluži pretēji, viņi apgalvo, ka bēdīgi slavenā košļājamā gumija veicina priekšlaicīgu mīmikas grumbu parādīšanos ap muti, un nav nepieciešams veikt nopietnus pētījumus, lai piekristu.

Izeja - Gumijas vietā iesūciet atsvaidzinošās pastilās.

5. Ieradums dzert sulas un kokteiļus caur salmiņu

Daudziem kokteiļu patēriņa process caur salmiņu šķiet ļoti estētiska un vilinoša darbība, taču šī ieraduma sekas var nebūt tik skaistas un vilinošas, jo šis ieradums provocē grumbu veidošanos lūpu kaktiņos.

Izeja - dzert no krūzes, stikla, stikla vai dzirkstoša kristāla stikla bez salmiem.

6. Nelietojiet saulesbrilles

Fantastiska saulesbrilles izvēle šodien, šie aksesuāri ne tikai papildina jebkuru izskatu, bet arī saglabā ādu ap acīm.Tāpēc jebkurā saulainā dienā, pat ziemā, ir jāpadara par ieradumu valkāt saulesbrilles, jo papildus grumbu novēršanai ap acīm tās aizsargā mūsu redzi.

7. Nelietojiet sauļošanās līdzekli un neaizstājiet to ar kosmētiku

Pateicoties sieviešu žurnāliem, forumiem un citiem interneta sasniegumiem, meitenes ir iemācījušās, ka ultravioletais starojums paātrina ādas novecošanos. Tāpēc neaizmirstiet uz pludmali paņemt losjonu ar UF filtriem vai izvēlēties tonālo krēmu un pūderi ar SPF. Diemžēl dekoratīvās kosmētikas sauļošanās sastāvdaļas saglabā nepietiekamus saules starus, jo pat spēcīgi sauļošanās līdzekļi maksimāli notver 98% staru ne ilgāk kā divas stundas.

Izeja - sauļošanās līdzekli vajadzētu pavadīt jebkurā saulainā dienā.

8. Paņemiet karstu vannu

Daudziem cilvēkiem pēc smagas dienas patīk iet tvaika pirtī vai dušā. Diemžēl mīlestība pret šādu siltumu var kaitēt ķermeņa un sejas ādas stāvoklim.

Ādai ir ūdens-lipīdu apvalks. Izdalot sebumu, tas pasargā to no sausuma, mitrina, rada barjeru pret kaitīgiem vides faktoriem un patogēno baktēriju iekļūšanu. Karsts ūdens iznīcina ūdens lipīdu apvalku, un, ja katru dienu lietojat karstu dušu, tam vienkārši nav laika atgūties, lai atbrīvotu pietiekamu daudzumu lipīdu. Tāpēc pastāvīgu karstu vannu rezultāts būs sausa, dehidrēta āda.

Turklāt karstais ūdens noved pie asinsvadu paplašināšanās, kuru sienas ar vecumu vājinās, kā rezultātā var tikt traucēta asinsrite, parādās apsārtums un kapilāru tīkli. Nākotnē tas izraisīs acu problēmas, paaugstinātu asinsspiedienu un citas veselības problēmas.

Izeja - ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt 40 grādus. Un, ja jums sākotnēji ir vāji asinsvadi, pabeidziet ūdens procedūras ar aukstu vai vēsu dušu, tas atjaunos līdzsvaru un neļaus parādīties kapilāru tīklam.

9. Nenoņem grimu naktī

Daudzas meitenes baidās ierasties mīļotā priekšā bez grima, tāpēc, naktī paliekot ballītē, viņas nepaceļas meikapsnedomājot, cik tas ir slikti ādai.

Mūsu ādai ir savi bioritmi, un no pulksten 12:00 līdz 4:00 tā aktīvi absorbē visu, kas atrodas uz tās virsmas. Ja jūs nenoņemat kosmētiku naktī, tad kosmētika, netīrumi un sebuma izdalījumi, kas dienas laikā ir uzkrājušies uz sejas, iesūksies dziļajos ādas slāņos. Tas traucē ādas elpošanu, kā arī var izraisīt pūtītes, dermatītu un alerģiskas reakcijas.

Izeja - neaizmirstiet naktī noņemt kosmētiku.