Dabīga kosmētika no ogām un augļiem

Mums patīk kosmētika, kurā ietilpst augļi, garšaugi un ziedi. Tāpēc visi pazīstamie uzņēmumi piekāpjas mūsu vēlmēm un paplašina sortimentu. Bet, ja jūs vēlaties izskatīties skaisti un jauni daudzus gadus, tad jums ir jāizmanto ne tikai dārgi līdzekļi, kas mums to visu sola ātri un uz ilgu laiku. Kas vēl mums vajadzīgs? Fakts, ka jums ir daudz jāmaina ikdienas rutīnā: miegs, kustības, pastaigas utt. - par to citreiz. Tagad parunāsim par ēdamo kosmētiku, kas dos labumu ne tikai ādai, bet arī veselībai. Āda barojas ne tikai no krēmiem, bet arī no pārtikas. Ikviens zina par šo. Jo vairāk antioksidantu un veselīgu ar skābēm bagātu augļu un dārzeņu jūs patērēsit katru dienu, jo labāka būs jūsu āda.

Dabīga kosmētika no ogām, augļiem un dārzeņiem
Kādiem augļiem un dārzeņiem vajadzētu pievērst uzmanību tagad, kad ārā ir rudens un drīz nāk aukstas ziemas dienas.

Nosauciet dažus no tiem, kas ir ļoti noderīgi un pieejami ikvienam.

Tie ir āboli, vīnogas (rozīnes), granātābols, citrons, sīpoli, bietes, burkāni, banāni, pētersīļi, dzērvenes, viburnum, rožu gūžas, ķirbji un daudzi citi.

Piemēram, ābols palīdz attīrīt ķermeni, izvada toksīnus. Ābols satur kāliju, fosforu, kalciju, magniju, dzelzi, nātriju, vitamīnus - C, E, karotīnu, B1, B2, B6, PP, folijskābi.

Vīnogu (vīnogu sula, rozīnes) attīra asinis, regulē holesterīna līmeni, paaugstina hemoglobīna līmeni asinīs, uzlabo skābekļa uzsūkšanos, satur A, B1, B2, B9, C vitamīnus. atbrīvosies no grumbām.

Granātābols ir antioksidants, kas satur daudz C vitamīna. Granātābols ir noderīgs arī tāpēc, ka tas garšo labi un satur maz cukura.

Citrons ir arī antioksidants, tas detoksicē ķermeni. Bieži lietojot citronu, mati kļūst spīdīgi un zīdaini.

Sīpoli ir veselīgāki neapstrādāti. Un, lai gan tas uzlabo asinsriti un samazina tauku uzkrāšanos asinīs, mums tas nepatīk tā skarbuma un smaržas dēļ. Garšojiet ar citronu, lai uzlabotu garšu, samazinātu skarbumu.

Pētersīļi cīnās ar tūsku un šķidruma aizturi, tajā ir daudz C vitamīna, kalcija, dzelzs, antioksidantu.

Sparģeļi. Tas satur daudz šķiedrvielu, C vitamīna, folijskābes. Tās priekšrocības ir toksīnu izvadīšana no ķermeņa.

Ikviena mīļākais banāns. Banāns satur vitamīnus B6, C, P, mikroelementus: nātriju, kalciju, dzelzi, fosforu, magniju.

Kalina - vitamīni A, C, E, askorbīnskābe, dzelzs.

Kāposti ir vitamīnu krātuve, tajā ir A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, H, PP vitamīni, mikroelementi - sērs, fosfors, jods, kobalts, mangāns, varš, molibdēns, niķelis, hroms , cinks.

Dzērveņu - A, C, PP, B vitamīni.Dzērvenes noņem kaitīgo holesterīnu, smago metālu sāļus.

Ķirbis - vitamīni: B1, B2, B6, C, E, PP, karotīns (A provitamīni).

Jūs varat uzskaitīt tālāk. Bet bez visa iepriekš minētā neaizmirstiet par jūras veltēm, zivīm, augu eļļu, kurā mūsu ķermenim un līdz ar to arī ādai nepieciešamās vielas ir omega-3 un omega-6 taukskābes, kas aizsargā ādu no dehidratācijas un grumbu agrīna parādīšanās. Tie novērš iekaisumu un aizsprosto poras.

Neaizmirstiet raudzētus piena produktus, tie var uzņemties arī dabiskās kosmētikas lomu. Jogurts regulē zarnu floru un neitralizē kaitīgās vielas.

No dažādiem dzērienu veidiem dodiet priekšroku tīram ūdenim, dabīgām sulām, žāvētu augļu kompotiem un zaļajai tējai. Mūsu ķermenim ir nepieciešami 1,5 - 2 litri šķidruma dienā.

Nelietojiet pārmērīgi alkoholiskos dzērienus, ceptus, kūpinātus, sāļus un pikantus ēdienus. Ierobežojiet spēcīgas melnās tējas, kafijas, gāzēto dzērienu un saldumu lietošanu.

Stingras diētas ir ārkārtīgi neveselīgas ādai.Pēc šādām diētām tiek zaudēta ādas elastība, tās elastība, parādās neveselīga sejas krāsa. Un, kā likums, pēc tam parādās grumbas.

Šķiet, ka ar diētas ievērošanu, kurā liela uzmanība tiek pievērsta augļiem un dārzeņiem, nepietiks, lai īsā laikā redzētu jūsu ādu mirdzošu un elastīgu. Tāpēc mēs arī piedāvājam jums papildu ādas kopšanas līdzekļus, bet jau kā dabīgu pašmāju kosmētiku.

Dabīgā kosmētika un maskas:

Mitrinoša un izlīdzinoša maska: sasmalciniet 1 banānu ar 1 tējkaroti krējuma, uzklājiet uz sejas un pēc 15-20 minūtēm noskalojiet ar siltu ūdeni. Ja jūs to darāt katru dienu, tad pēc 20 dienām rezultāts būs jūsu sejā.

Maska smalkām grumbām. 1 banāns, 1 olas dzeltenums, 1 tējkarote skāba krējuma - visu samaisa, uzklāj uz sejas 15 minūtes, noskalo ar siltu ūdeni. Veiciet 2-3 maskas nedēļā.

Mitrinoša maska ​​maigai un jutīgai ādai: 1 tējkarote medus, 1 tējkarote biezpiena, 2 tējkarotes vīnogu biezeni, visu samaisiet un uzklājiet uz sejas 15 minūtes, noskalojiet ar siltu ūdeni.

Vīnogas palīdzēs pret asinsvadu tīklu uz ādas. Lapas - 50 gramus iegremdē ūdens vannā (35 - 40? C), apgulieties 15 minūtes, dariet to divas reizes nedēļā 5-6 mēnešus.

Roku vannas: 0,5 litri vārīta ūdens, 2 ēdamkarotes. viburnum sula, 1 ēdamkarote. jūras sāls. Nolaidiet rokas 15-20 minūtes. Dariet to katru dienu 2-3 nedēļas. Jūsu rokas kļūs mīkstākas un nagi sacietēs.

Par matiem jūs varat izmantot masku, kas ir pieejama un neaizņem daudz laika: 3 ēd.k. dzērveņu sula, 2 ēdamk. citronu sula, 5 ēdamkarotes olīveļļas, visu samaisa un uzklāj uz matiem 5-7 minūtes. Šajā laikā veiciet vieglu masāžu. Pēc tam nomazgājiet ar siltu ūdeni un šampūnu.

Tiem, kam nepatīk sauļošanās. Balinoša maska: vāriet ķirbja gabaliņus, berzējiet kartupeļu biezeni, uzklājiet uz sejas, nogulieties ar šādu masku 20 minūtes, noskalojiet ar vēsu ūdeni. Pētersīļi, citrons un kumelīte ir arī brīnišķīgi ādas balināšanas palīglīdzekļi. Citrona ir labāka taukainai ādai.

Iekļaujiet uzturā vitamīnus A, B, C, E - tiem ir svarīga loma ādas funkcijas regulēšanā. Nekad nav par vēlu sākt, bet labāk sākt agrāk. Gan uzturs, gan maskas noteikti dos pozitīvus rezultātus.