Pareiza ādas kopšana pavasarī

Mūsu āda satiekas ar pavasari ne vislabākajā formā - ziemā retāk atrodamies svaigā gaisā, jo ziemā gaiss ir ledains, un pastaigas ne vienmēr sagādā prieku. Un, ja mēs staigājam aukstumā, tad tas arī neder sejas ādai. Turklāt mēs saņemam mazāk saule, mazāka satiksme, turklāt ēdiens ziemā bieži vien nav tas labākais, ne visi var atļauties regulāri iegādāties svaigus augļus un dārzeņus. Parasti ziemā daudzi no mums ēd vairāk saldu un taukainu pārtiku, un daudz mazāk svaigu dārzeņu un augļu, kā rezultātā imunitāte samazinās. Tāpēc, atnākot agram pavasarim, āda kļūst īpaši neaizsargāta un jutīga. Viņai tas ir kaut kāds stress.

Stresa apstākļos ādai ir grūti darboties nevainojami, un sekas ir tūlītējas. Āda kalpo kā barjera un tai ir mūsu ķermeņa aizsargfunkcijas. No vienas puses, tas novērš potenciāli kaitīgu elementu iekļūšanu ķermenī, un, no otras puses, noņem no tā apstrādātas vielas, kuras parasti sauc par toksīniem. Tas ir ideāls mehānisms, taču tam ir arī savi resursi.

Ziemā ādas atjaunošanās ātrums palēninās, tas kļūst blāvs un gauss. Plus vitamīnu trūkums, kā arī kustību trūkums, kas nozīmē iespējamās asinsrites grūtības. Āda gaida atjaunošanās kursu, kas ļaus tai atrast jaunu elpu. Tomēr pirms tam viņai ir labi atpūsties, lai varētu atbrīvoties no visa liekā. Atbrīvojot mūsu ādu no netīrumiem, kas tajā uzkrājušies ziemas laikā, mēs palīdzam tai maigi pamodināt dabiskos atjaunošanās mehānismus, lai tie atbilstu pavasara-vasaras sezonai.

Pavasara ādas kopšana - attīrīšana
Visu iepriekš minēto ietekmē ziemas laikā āda uzkrāj toksīnus, un no tiem ir nepieciešams ātrāk atbrīvoties. Toksīni, kas uzkrājas tieši ādā, veidojas agresīvu vides faktoru vai negatīvu iekšējo procesu ietekmē - piemēram, organisma reakcija uz stresu vai nesabalansēts uzturs, pilsētas gaisa piesārņojums, smēķēšana un alkohols, kā arī miega trūkums, tas viss rada apstākļus ādas intoksikācijai ... Ādas šūnas kļūst neaizsargātas, samazinās šūnu imunitāte, kā rezultātā tiek traucēti vielmaiņas procesi ādā, tā nevar pilnībā izvadīt vielmaiņas produktus, un tā vietā uzkrājas kaitīgas vielas.

Kā jūs varat palīdzēt ādai atbrīvoties no toksīniem un radīt apstākļus, kādos āda var patstāvīgi veikt savas funkcijas, lai atrastu patiesi pavasarīgu svaigumu? Viena no efektīvākajām tīrīšanas praksēm ir vanna vai sauna, kur atveras poras, kopā ar bagātīgu sviedru toksīni iziet no ķermeņa. Asinis metas uz sejas, nes ādas šūnām skābekli un barības vielas. Kopā ar masāžu un pīlinga procedūrām, kas tradicionāli tiek pavadītas sesijā tvaika telpā, āda tiek atbrīvota no atmirušajām šūnām un sāk elpot.

Tīrīšanas maskas ar dabīgām absorbējošām sastāvdaļām (piemēram, māls - zils, rozā, zaļš) arī palīdz ādai atbrīvoties no toksīniem, atjauno un izlīdzina tās virsmu. Mīkstie gommages darbojas līdzīgi.

Atbrīvošanās no atmirušajām šūnām ne tikai atgriež ādai veselīgu, svaigu izskatu, bet arī paātrina tās atjaunošanās procesu. Tikai apmeklējot saunu, nepārspīlējiet, pārmērīgi centīga un dziļa tīrīšana var kaitēt - padarīt ādu sausu un dehidrētu, salauzt tās aizsargbarjeru. Labāk ir noņemt dažas atmirušās šūnas katru dienu nekā daudz - bet reizi mēnesī. Ir arī svarīgi ņemt vērā, ka ādas attīrīšana nevar būt pilnīga, ja jums rūp tikai tīrīšanas ārējā puse, vienlaikus aizmirstot par pilnīgu ķermeņa attīrīšanu.

Labs ieradums ir sākt dienu ar glāzi silta ūdens un nedaudz svaigas citrona sulas. Šis dzēriens aktivizē gremošanu, kas nozīmē, ka tas palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa. Turklāt tas nodrošina ķermeni ar daļu antioksidantu, kas ir ļoti vajadzīgi agrā pavasarī.

Lai iegūtu taustāmāku efektu, jūs varat veikt nopietnu ķermeņa attīrīšanu. Par šo tēmu ir ļoti daudz receptes, taču daudzas no tām ir nereālas vai bīstamas, dažas ir jāveic ārsta uzraudzībā, tāpēc es šeit minēju tikai vienu uzticamu metodi, kuru esmu varējis pārbaudīt pats. Šī ķermeņa attīrīšanas un atjaunošanas metode labvēlīgi ietekmē veselību kopumā, un, galvenais, tai ir ādas atjaunošanās efekts.

Zāļu atjaunojoša recepte:

Immortelle - 100 g
Bērzu pumpuri - 100 g
Kumelīte - 100 g
Asinszāle - 100g

Šos augus var viegli iegādāties aptiekā. Visu samaisa un liek burkā. Uzglabāt ar aizvērtu vāku. Vakarā ņem 1 ēdamkaroti kolekcijas, ielej 1/2 litru verdoša ūdens, atstāj uz 20 minūtēm, izkāš caur sietiņu, nedaudz saspiež. Izdzer 1 glāzi infūzijas siltu, iepriekš izšķīdinot tajā 1 tējkaroti medus. Pēc tam jūs nevarat ne ēst, ne dzert. No rīta sasildiet atlikušo infūziju, izšķīdiniet arī 1 tējkaroti medus un izdzeriet tukšā dūšā. Brokastis vismaz 30 minūtes pēc ēšanas. Ārstēšanas gaita ir līdz visas sagatavotās kolekcijas izlietošanai.

Pateicoties garšaugiem, tiek attīrīts viss ķermenis, galvenokārt ādas atjaunošana. Turklāt uzlabojas vispārējā pašsajūta, palielinās vielmaiņa, ķermenis tiek attīrīts no taukiem un holesterīna nogulsnēm, pazūd reibonis, tiek atjaunota redze.

Pabeidzot ķermeņa atjaunošanas kursu, to var atkārtot pēc 3 gadiem vai pat 5 gadiem. Šī ir patiešām efektīva recepte, pārbaudīta pie sevis. Es jums garantēju, ka, stingri ievērojot visu saskaņā ar instrukcijām, jūs sasniegsit ievērojamus pozitīvus rezultātus.

Papildus pirts un augu attīrīšanai svarīgs ādas veselības aspekts ir fiziskās aktivitātes, proti, skriešana, fiziskā sagatavotība. Es saprotu, ka ne visi var skriet, mēs dzīvojam lielajās pilsētās, bet fitnesa iespējas ir pieejamas ikvienam, jo ​​sporta zāles apmeklējums nemaz nav nepieciešams. Tas ir pietiekami, lai ieviestu ieradumu nodarboties ar fitnesu katru rītu, tūlīt pēc pamošanās.

Pareiza ādas kopšana pavasarī - masāža
Vēl viena efektīva procedūra ādas attīrīšanai un kopšanai pavasarī ir limfodrenāžas masāža. Tas aktivizē limfas plūsmu, un līdz ar to - paātrina ādas šūnu attīrīšanos no toksiskiem sabrukšanas produktiem un uzlabo imunitāti. Āda saņem vairāk skābekļa un atbrīvojas no tūskas, kas noved pie limfas šķidruma stagnācijas audos.

Limfodrenāžas masāžas noslēpums ir vienkāršs - īss, slīdošs spiediens - vispirms gar kakla sānu virsmām, tad aiz ausīm, ap acīm (īpaša uzmanība to iekšējiem stūriem), uzacu izciļņu centrā un, visbeidzot, , uz tempļiem. Katrs spiediens jāatkārto trīs reizes ar īkšķa un rādītājpirksta spilventiņiem. Mūsu ķermenis uztver tādu ritmu kā sērfošanas elpošana, un to atceras, pateicoties šai masāžai nomierina nervu sistēmu un tai ir kumulatīva iedarbība. Smalki limfas asinsvadi ir sekli, tāpēc limfodrenāžas masāža var būt diezgan viegla.

Clinique atjaunojošais serums

Papildus saunai, masāžai un ķermeņa attīrīšanai jāņem vērā, ka pareiza ādas kopšana pavasarī ietver mērenu vieglas kopjošas kosmētikas lietošanu. Tīrīšanas laikā atsakieties no barojošiem krēmiem, izmantojiet serumus.

Tas arī viss, ievērojot šos vienkāršos noteikumus, jūsu āda spīdēs ar tīrību un veselību turpmākajos gados!