Pigmentasi kulit dan kesihatan hati

Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan warna kulit anda, anda sering mengalami jerawat atau bintik gelap, yang tidak diperhatikan sebelumnya, kandungan lemak meningkat, perlu memeriksa hati.

Doktor sering menyebut hati sebagai makmal biokimia. Organ ini melindungi tubuh daripada bahan berbahaya. Dengan penyakit hati, gangguan serius dan pemburukan banyak penyakit lain muncul, dan tentu saja, pada kulit. Disfungsi hati boleh menyebabkan munculnya bintik-bintik "hati", yang sering digabungkan dengan fenomena rosacea.

Kadang-kadang kita berusaha menyembuhkan kulit dengan menggunakan pelbagai cara dan prosedur, tetapi tidak ada kejayaan. Dalam kes ini, perlu memperhatikan sebab-sebab utama yang menyebabkan masalah kesihatan tambahan. Di antara kebanyakannya adalah disfungsi hati.

Apa yang menyebabkan kemerosotan fungsi hati?

Pertama sekali, makanan berkualiti rendah. Pemakanan berlebihan, di mana terdapat banyak daging asap, berlemak, goreng, sebilangan besar produk tepung. Makanan sedemikian menyebabkan hati menghasilkan lebih banyak hempedu. Pundi hempedu dan saluran tersumbat dengan sisa protein dan kolesterol yang tersisa. Sebahagian daripada hempedu dibawa melalui badan melalui darah, mempengaruhi semua organ. Beginilah penyakit muncul: batu empedu, pankreatitis, diabetes, penyakit perut, jantung dan saluran darah.

Pukulan utama dari kesan ubat-ubatan pada tubuh diambil oleh hati, kerana ia mengambil bahagian dalam pemecahannya. Kita mesti berusaha menggunakan ubat-ubatan yang tidak mempengaruhi hati, iaitu, ia tidak diproses olehnya, tetapi dikeluarkan melalui buah pinggang. Beli ubat yang ditulis - dikeluarkan sepenuhnya dari badan melalui buah pinggang.

Diet yang dirancang untuk menurunkan berat badan boleh membahayakan hati... Dalam tempoh ini, ketika kita membatasi diri kita pada makanan, terutama makanan berlemak, ada pelepasan lemak yang cepat dari tisu subkutan ke dalam darah, dan kemudian ditangkap oleh sel-sel hati. Terdapat risiko terkena radang hati. Oleh itu, apabila anda kehilangan berat badan, fikirkanlah - adakah anda bersedia untuk mengorbankan kesihatan anda?

Mungkin lebih baik memikirkan cara makan dengan betul agar tidak mendapat pound tambahan? Tetapi jika anda memutuskan untuk menurunkan berat badan, maka kadar penurunan berat badan yang optimum untuk kesihatan hati adalah 0.5 - 1 kg seminggu.

Hati dipengaruhi oleh udara dan air yang tercemar. Contohnya, bahan kimia yang memasuki atmosfera atau air. Nikotin dan alkohol memusnahkan sel hati. Hati adalah penapis semula jadi tubuh, oleh itu ia mengambil bahagian dalam proses pembersihan. Nikotin menjadikan tisu hati lebih longgar.

Gaya hidup yang tidak menentu membawa kepada genangan hempedu, dan badan itu meracuni produk pereputan dari aktiviti vitalnya sendiri. Sutera jagung mempunyai kesan koleretik yang baik. Berasaskan benih susu thistle banyak ubat telah dibuat yang mempunyai kesan yang baik pada sel hati dan menormalkan proses metabolik.

Hati terjejas secara negatif oleh tekanan berterusan, kerengsaan, kemarahan. Dan senang dijelaskan. Emosi negatif mencetuskan pembebasan adrenalin, hormon yang dirembeskan oleh hati. Sekiranya fenomena ini kerap berlaku, hati cedera.

Anda tidak dapat melakukan kerja fizikal dengan beban yang berlebihan untuk badan tanpa persiapan terlebih dahulu. Aktiviti fizikal harus ditingkatkan secara beransur-ansur.

Makanan apa yang terbaik untuk fungsi hati yang normal?

Hati suka gula-gula. Oleh itu, ia memerlukan jumlah gula yang mencukupi agar ia berfungsi dengan baik. Anggur akan bermanfaat bagi hati. Sekiranya anda makan kira-kira 200 gram anggur setiap hari selama sebulan, hati akan menjadi kuat. By the way, hati juga. Terdapat banyak kalium dalam anggur.

Hati suka buah-buahan dan sayur-sayuran manis dalam apa jua bentuk... Di antara sayur-sayuran, labu sangat popular di hati. Ia juga mengandungi banyak kalium. Pada musim sejuk, anda harus makan lebih banyak buah kering: kismis, aprikot kering, prun, buah ara, dll. Kompot dan jus buah kering juga merupakan produk yang sangat berguna untuk hati. Jangan lupa tentang produk susu yang ditapai. Madu juga berguna. Pada waktu pagi dan petang, berguna untuk mengambil campuran satu sudu madu dan jus epal.

Apa lagi yang perlu anda ketahui mengenai hati?

Kolesterol disintesis di hati, dan jumlahnya cukup untuk tubuh. Kolesterol adalah bahan seperti lemak yang diperlukan untuk kehidupan manusia. Ia adalah bahagian membran semua sel di dalam badan, mengambil bahagian dalam pembentukan banyak hormon. Namun, kami juga mengambil kolesterol dengan makanan, sumber utamanya adalah produk haiwan berlemak.

Sekiranya terdapat terlalu banyak makanan seperti itu dalam makanan anda, maka kandungan kolesterol darah akan meningkat, dan sudah menjadi, secara sederhana, tidak sihat. Kolesterol tidak boleh melebihi 5 mmol / L.

Nasihat

Masukkan asid lemak tak jenuh ganda yang terdapat dalam minyak sayuran ke dalam makanan anda. Kurangkan pengambilan lemak haiwan sehingga minimum. Anda mesti meletakkan sayur-sayuran dan buah-buahan mentah di meja anda setiap hari - ia menyumbang kepada penghapusan kolesterol berlebihan. Makanan yang mengandungi vitamin C, magnesium dan kalium sangat berguna, semua bahan ini menguatkan saluran darah. Kurangkan pengambilan makanan masin, jumlah garam sehari tidak boleh lebih dari 1 - 1,5 g.

Kecergasan dan kecergasan lagi... Sekiranya anda tidak mempunyai masa untuk bersenam di gim, berjalan-jalan. Ini adalah sukan terbaik untuk tubuh manusia. Pilih tempat di mana terdapat udara bersih atau pergi 2 - 3 perhentian bas. Mulakan dengan 70 langkah seminit, kemudian lakukan secara beransur-ansur hingga 120 langkah seminit.

Cuba hidup dengan fikiran yang tenang, tanpa rasa benci, marah dan iri hati. Dilarang merokok dan alkohol. Maka tidak akan ada pigmentasi dan bintik-bintik lain di wajah.