Mata yang indah dan gaya hidup yang betul

Mereka mengatakan mata adalah cermin jiwa. Untuk ini kita dapat menambahkan bahawa mata juga merupakan cermin yang mencerminkan keadaan kesihatan kita. Keindahan mata bergantung pada banyak faktor. Ini termasuk pemakanan yang baik, kaya dengan vitamin A, B, C dan D, penjagaan kulit mata dan kelopak mata yang betul, rejimen tidur dan kerja, dan banyak lagi.

Kontur mata dan penjagaan yang betul

Kulit di sekitar mata memerlukan rawatan khas. Ramai di antara kita terbiasa mencuci muka dengan air yang sama dan menggunakan yang sama krimseperti pada keseluruhan wajah. Tetapi di kawasan mata, dan juga di bahagian leher dan lengan, lapisan epidermis sangat tipis. Kulit halus ini hanya setebal setengah milimeter. Di kawasan sempadan, ketebalan kulit menjadi empat kali lipat. Selain itu, hampir tidak ada kelenjar sebum di sekitar mata, "pad lembut" tisu adiposa subkutan dan sedikit otot yang mengekalkan keanjalannya. Serat kolagen ("penguat" kulit) terletak di sini dalam bentuk mesh, sehingga kulit kelopak mata mudah diregangkan. Dan kerana kelonggaran tisu subkutan, ia juga terdedah kepada edema. Di sini kulit dengan cepat kehilangan kepanjangan dan keanjalannya. Selain itu, dia selalu bergerak: matanya berkedip, juling, "senyum". Akibatnya, kulit di sekitar mata sangat tertekan. Semua ini menjelaskan mengapa kawasan mata terdedah kepada pembentukan kerut meniru. Antara lain, ia memerlukan penjagaan khas kerana kedekatan mata, ia adalah yang paling sensitif pada wajah anda.

Wajah letih yang menyakitkan dan, di atas semua, "beg" di bawah mata, "kaki gagak" di sudut mata merosakkan penampilan kita sangat. Cara menyingkirkan mereka. Walaupun anda tidak memilikinya sekarang, mereka mungkin muncul. Oleh itu, mengetahui sebab dan menghapusnya jauh lebih mudah daripada berusaha menghilangkan "beg" dan "kaki" yang ada.

Untuk menguji ketegaran dan kesegaran kulit anda di sekitar mata anda, berdiri di hadapan cermin, bawa wajah anda lebih dekat dengannya, pegang kulit dengan hujung dua jari, tarik dan lepaskan sedikit:
a) kulit akan dihaluskan serta-merta;
b) akan melicinkan secara perlahan dan sedikit demi sedikit;
c) ia akan terus ditarik sebentar, kemudian perlahan-lahan akan melicinkan.

Sekiranya anda berada dalam kumpulan a, kulit anda sempurna. Dia belum memerlukan perawatan tambahan agar tetap lembut dan anjal.
Sekiranya ujian membawa anda ke kumpulan "b", sapukan krim pada kulit dua kali sehari, pada waktu petang dan pagi.
Sekiranya anda berada dalam kumpulan "B", kulit anda memerlukan rawatan intensif berterusan dan produk khas yang akan membantu mengembalikan keanjalan dan kesegarannya.

Bengkak paling kerap disebabkan oleh sebab berikut:

Kerja berlebihan
Insomnia
Pelbagai penyakit (perut, jantung, ginjal, sistem saraf, alahan)
Kesesakan limfa
Kedudukan kepala yang tidak betul semasa tidur
Perubahan berkaitan dengan usia (perubahan berkaitan dengan usia pasti mempengaruhi mata: keanjalan bola mata, kekuatan pengecutan otot luaran dan dalaman mata secara beransur-ansur melemah).
Ciri keturunan penampilan

Untuk memerangi pengekalan cecair:
• tidur sehingga kepala anda sedikit tinggi di atas paras badan;
• cuba jangan menyalahgunakan bir, minuman yang lebih kuat, makanan pedas dan masin, penggunaannya membawa kepada pengumpulan cecair;
• jangan merokok;
• membuat kompres.
• melakukan senaman mata khas.

Ia perlu untuk mengawal kedudukan semasa tidur - kepala harus sedikit lebih tinggi daripada tahap badan. Sebaiknya tidur di punggung, bukan di sisi anda.
Kompres mata sangat membantu.
Cuba pertahankan hubungan persahabatan dengan orang yang anda sayangi - tidak akan ada tekanan.
Ikuti gaya hidup sihat - lebih banyak pergerakan di udara segar, diet yang dipilih dengan betul dan seimbang.

Mata memampatkan:
1. Tuangkan 1/2 cawan air mendidih di atas satu sudu teh bijak dan biarkan selama 10 minit. Bahagikan infusi menjadi dua bahagian - satu mesti sejuk, yang lain panas. Selama 10 minit, sapukan serbet dengan kompres panas secara bergantian, serbet dengan kompres sejuk. Selesaikan sejuk. Selepas prosedur, kelopak mata harus dilincirkan dengan krim berkhasiat. Kompres seperti itu biasanya membantu selepas sebulan.
2. Memampatkan pasli. Tuangkan satu sudu besar pasli dengan satu gelas air mendidih, biarkan selama 15 minit. Sapukan pada mata selama 10 minit.
3. Campurkan dua sudu teh krim masam dengan satu sudu teh herba. Sapukan pada kelopak mata selama 10 minit, kemudian bilas dengan air suam.
4. Kompres sejuk dari daun teh: bancuh teh dan sejukkan semalaman. Pada waktu pagi, letakkan sapu kapas yang dicelupkan dalam teh sejuk (atau ekstrak chamomile) pada soket mata selama 5 minit. Selepas itu, sapukan krim pada lapisan nipis dan lakukan senaman pagi, anda boleh pergi ke luar dan berlari (pada musim sejuk - tidak lebih awal dari satu jam selepas anda menggunakan krim ini). Berpeluh dan aktiviti fizikal, digabungkan dengan losyen, dengan cepat menghilangkan bengkak.

5. Sapukan ketulan ais. Buat infusi chamomile atau pudina, bijak atau kelopak-kelopak bunga ros... Tuangkan ke dalam bekas khas untuk ais. Boleh digunakan berulang kali sepanjang hari.

6. Bengkak kelopak mata akan dikeluarkan dengan topeng 1 sudu teh tepung, 1 sudu teh kentang mentah parut dan 1 sudu susu.

7. Penyerapan daun birch segar: tuangkan 1 cawan daun birch dengan 1 cawan air sejuk dan biarkan selama 8 jam, toskan. Gunakan sebagai kompres.

Gimnastik
• Putaran. Tutup mata anda dan putar bola mata anda dalam bulatan ke kiri, atas, kanan, bawah. Dan kembali. 4 kali ke arah air, 4 kali ke arah lain. Cuba jangan juling.
• Atas dan bawah. Tutup mata anda lagi dan "lihat" ke atas, kemudian ke bawah. 8 kali.
• Berkelip. Pandang lurus ke depan. Berkelip cepat selama 30 saat. Merenung di hadapan anda selama 30 saat. Ulangi 3 kali.
• Nombor V. Perhatikan perlahan-lahan pandangan anda pada angka V, "dilukis" pada bidang dan ukuran wajah anda. Ulangi 7-8 kali.
• Mata akan bersinar jika anda menekan sudut dalam mata 3 kali dengan selang beberapa saat selama 3 saat.
Mata dan kelopak mata yang memerah dapat dibantu dengan membilasnya dengan infus chamomile farmasi atau bunga linden (1 sendok teh bunga kering dituangkan dengan segelas air mendidih, dimasukkan selama 15 minit dan disaring melalui kain kasa yang dilipat dalam dua lapisan). Anda juga boleh membilas mata anda dengan larutan asid borik (1 sudu teh setiap gelas air sejuk rebus).
Ia juga berguna untuk menukar antara kompres panas dan sejuk. Selepas prosedur, mata harus ditutup dengan serbet dan disapukan pada kelopak mata, mengurut dengan lembut, dengan krim berkhasiat.

Kosmetik sering menjadi penyebab keradangan mata.... Adalah perlu untuk mengecualikan ubat-ubatan yang menyebabkan kerengsaan. Untuk menghilangkan keradangan yang timbul dari kesan menjengkelkan pewarna tertentu (bayang-bayang, maskara) atau untuk alasan lain, sapukan kompres susu. Untuk melakukan ini, pelapik kapas yang dibasahi susu disapukan pada mata tertutup selama 5 minit, selepas itu dibasuh dengan air, dan kulit kelopak mata dikeringkan dan krim berkhasiat digunakan; Sekiranya mata anda letih kerana tekanan visual yang berlebihan di tempat kerja, disarankan untuk membilasnya setiap hari dengan air rebusan yang sejuk menggunakan mandian mata khas. Jangan lupa melakukan senaman untuk melegakan keletihan mata.

Jangan lupa bahawa rehat terbaik untuk mata adalah tidur. Selalunya, selain tidur malam, mata memerlukan rehat tambahan, terutama semasa bekerja yang memerlukan ketegangan mata (membaca, menulis, menjahit, dll.). Dalam kes ini, disarankan untuk mengganggu kerja secara berkala dan duduk dengan senyap, melihat di hadapan anda atau menutup mata, atau lebih baik berbaring selama 10 minit dengan mata tertutup.

Apa yang perlu dilakukan jika kulit di sekitar mata mengetat dari pagi hingga petang atau kedutan terbentuk di bawah alat solek, seperti pada kulit kering? Di satu pihak, ia boleh menjadi akibat tekanan atau keletihan, di sisi lain, ia boleh menjadi akibat daripada perawatan yang tidak betul.
Sekiranya anda penyokong kaedah pantas, kekurangan ini dapat diperbaiki seperti berikut - terlalu banyak solek sapu perlahan-lahan di gel di sekitar mata. Kulit akan menjadi lebih halus, lebih segar, dan kedutan akan melicinkan.
Kesan yang sama dapat dicapai dengan apa yang disebut "eyeliners". Mereka kelihatan tidak berwarna Gincu dan mengandungi banyak nutrien aktif secara biologi.
Tetapi, yang sama, perkara utama adalah bahawa kulit di sekitar mata mesti dijaga dengan betul. Kekeringan boleh disebabkan oleh penjagaan yang tidak betul, terutama dengan mencuci dengan air keras.

Sekiranya lingkaran hitam muncul di bawah mata, kompres dari infusi bunga jagung atau chamomile akan membantu. Minum juga banyak air.

Mata berair, sakit.

Pertama sekali, sudah tentu anda perlu berjumpa doktor. Sekiranya tidak ada masalah serius, mungkin tubuh kekurangan vitamin B2 (riboflavin). Keperluan harian untuk vitamin ini ialah 1.2 - 3 miligram. Namun, ia bertambah jika makanan anda mengandungi banyak lemak, juga setelah kemalangan, luka, kecederaan, operasi, dll.
Riboflavin terdapat dalam jumlah besar dalam unggas, susu keseluruhan, keju cottage, ragi bir, makarel, kacang polong, kacang polong dan brokoli.
Vitamin B2 sangat sensitif terhadap cahaya. Oleh itu, susu dan sayur-sayuran mesti disimpan di tempat yang gelap dan sejuk.

Sapukan dan tanggalkan alat solek dengan tangan yang bersih. Semasa memakai solek di tangan, tidak ada bekas minyak wangi, cologne. Bau yang kuat, alkohol sering merengsakan mata.
Setelah mengeluarkan maskara, disarankan untuk membilas kelopak mata atas dan bawah dengan daun teh.

Salad untuk mengekalkan penglihatan.

Doktor di Universiti Harvard mendapati bahawa jika anda mengambil sayur-sayuran dua atau tiga kali seminggu, maka kemungkinan retina anda akan berkurang sebanyak separuh. Yaitu, untuk alasan ini, banyak orang yang berumur 50-60 tahun mengurangkan ketajaman penglihatan dengan ketara. "Rahsia" hijau adalah bahawa pigmen klorofil yang memberikan warna yang sangat baik untuk selada mengandungi sekumpulan bahan yang disebut karotenoid, yang secara harfiah menyokong penglihatan, sangat memperlambat kesan yang berkaitan dengan usia, atau lebih tepatnya cacat. Bayam dan sorrel kaya dengan karotenoid; terdapat banyak di antaranya selada, rhubarb, kubis hijau, brokoli, ramuan pedas - dill dan pasli.

Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda mencapai mata yang berseri dan mata yang cantik:

DILARANG:
- Sapukan sabun dan air panas ke kulit kelopak mata.
- meregangkan kulit kelopak mata semasa manipulasi kosmetik;
- merokok;
- julingkan mata anda (meringis, cahaya yang tidak mencukupi, penglihatan yang buruk, dll.);
- Biarkan solek semalaman dan sapukan krim berminyak pada kelopak mata.
- Serbuk kulit di sekitar mata.

DISARANKAN:
- sapukan topeng untuk kulit kering untuk merawat kulit di sekitar mata sekurang-kurangnya seminggu sekali;
- letakkan irisan basah sayur-sayuran segar (timun, zucchini) dan buah-buahan (aprikot, epal, pir, pisang) pada mata tertutup;
- untuk menghilangkan beg di bawah mata:
- untuk menghilangkan penyebab fenomena ini - keletihan umum, ketegangan mata yang berlebihan semasa bekerja, penyakit jantung, perut, ginjal, hati, sembelit kronik;
- amati peraturan yang rasional - tidur yang mencukupi, pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran segar yang banyak, senaman harian, berjalan di udara segar, cuba hadkan penggunaan air dan garam;
-sapu topeng;
- kompres dari decoctions chamomile, parsley, dill, uncang teh segar (pagi dan petang);
-krim dan topeng siap pakai khas;
- untuk menghilangkan keradangan yang timbul dari kesan menjengkelkan pewarna tertentu (bayang-bayang, maskara) atau untuk sebab lain, sapukan susu kompres;
-setiap hari, lap kulit di sekitar mata dengan sekeping ais yang terbuat dari campuran herba: pasli atau chamomile, bijak; - melakukan senam untuk mata setiap hari;

- sapukan selepas memampatkan krim berkhasiat;
- untuk membersihkan kulit di sekitar mata, menggunakan susu atau produk lain yang hanya diluluskan oleh pakar oftalmologi;
- menukar kosmetik selepas empat bulan untuk mengelakkan konjungtivitis dan reaksi alergi (kebersihan memainkan peranan penting di sini, kerana paket terbuka mudah dijangkiti mikrob;
- Oleh kerana penjagaan kulit di sekitar mata berbeza dari penjagaan kulit seluruh wajah, anda harus menggunakan kompleks yang terpisah (susu, tonik, krim mata) atau merawat seluruh wajah seolah-olah seolah-olah sensitif dan lembut seperti kawasan di sekitar mata;
- semasa mengeluarkan solek dari kelopak mata dan bulu mata, pergerakan harus lancar, lembut, anda mesti berusaha untuk tidak meregangkan kulit di sekitar mata. Sekiranya alat solek anda tidak mudah ditanggalkan, anda mungkin menggunakan alat penghapus solek yang salah.

Sekiranya anda tidak mengenali "ubat tradisional" dan lebih suka mengikuti perkembangan zaman dan menghilangkan masalah dengan kosmetik, gunakan gel berkhasiat khas atau gel mata penyejuk dengan ekstrak tumbuhan (contohnya, Masker Gel Biru Indulge Cool Mary Kay) . Dengan gel ini, mereka hanya menutup kelopak mata atas dan bawah dan menunggu beberapa minit sebelum memakai solek. Gel tidak meninggalkan lapisan minyak, jadi ia boleh digunakan oleh pemakai kanta lekap.

Kulit di sekitar mata juga sering bertindak balas terhadap tekanan dengan lebam, kemerahan, dan bengkak. Oleh itu, adalah berguna untuk mempunyai krim Selamat Pagi dari Elizabeth Arden ke dalam beg kosmetik anda. Malah boleh disapu pada kulit yang tidak bersih dan akan menghilangkan tanda-tanda keletihan. Lif segera juga disediakan oleh krim "Youth Extract" Nina Ricci.

Belajar untuk menjaga mata anda dengan baik. Tidak ada jumlah solek yang dapat membantu menjadikan mata anda kelihatan cantik dan berseri jika ia mencerminkan suasana hati yang buruk atau perasaan kesejahteraan.
Oleh itu, penjagaan mata setiap hari dan menyeluruh harus dimulakan dengan memantau kesihatan anda secara keseluruhan. Dan kesihatan lebih daripada 2/3 bergantung pada pemakanan. Semua orang tahu bahawa makanan harus bervariasi dan lengkap, tetapi satu perkara yang perlu diketahui, dan perkara lain untuk mengikuti peraturan ini.

"Kecantikan seorang wanita bukan pada pakaian, bentuk atau rambut. Dia berada dalam kilauan matanya. - Audrey Hepburn.