Hudpigmentering og leverhelse

Hvis du er misfornøyd med hudfargen din, har du hyppige utbrudd eller mørke flekker, som ikke ble lagt merke til før, økte fettinnholdet, det er nødvendig å sjekke leveren.

Leger omtaler ofte leveren som et biokjemisk laboratorium. Dette organet beskytter kroppen mot skadelige stoffer. Med leversykdommer oppstår alvorlige lidelser og forverringer av mange andre sykdommer, og selvfølgelig i huden. Leverdysfunksjoner kan føre til utseendet av "lever" flekker, som ofte kombineres med fenomenet rosacea.

Noen ganger prøver vi å helbrede huden ved hjelp av forskjellige metoder og prosedyrer, men det er ingen suksess. I dette tilfellet er det nødvendig å ta hensyn til hovedårsakene til flere helseproblemer. Blant mange av dem er leverdysfunksjon.

Hva fører til en forringelse av leverfunksjonen?

Først og fremst mat av dårlig kvalitet. Overdreven ernæring, der det er en overflod av røkt kjøtt, fett, stekt, en stor mengde melprodukter. Slik mat får leveren til å produsere mer galle. Galleblæren og kanalene er tette med restene av proteinforfall og kolesterol. En del av gallen bæres gjennom kroppen gjennom blodet, og påvirker alle organer. Slik ser sykdommer ut: gallestein, pankreatitt, diabetes, sykdommer i magesekken, hjertet og blodårene.

Hovedslaget fra effekten av legemidler på kroppen blir tatt av leveren, ettersom den deltar i nedbrytningen. Vi må prøve å bruke de medisinene som ikke påvirker leveren, det vil si at de ikke blir behandlet av den, men skilles ut gjennom nyrene. Kjøp medisiner som er skrevet - fullstendig utskilt fra kroppen gjennom nyrene.

Kosthold designet for vekttap kan være farlig for leveren... I denne perioden, når vi begrenser oss til mat, spesielt fet mat, er det en rask frigjøring av fett fra det subkutane vevet til blodet, og deretter fanges det opp av leverceller. Det er en risiko for å utvikle leverbetennelse. Derfor, når du mister kiloene dine, tenk på det - er du klar til å ofre helsen din?

Kanskje det er bedre å tenke på hvordan du skal spise riktig for ikke å gå opp ekstra kilo? Men hvis du bestemmer deg for å gå ned i vekt, er den optimale vekttapshastigheten for leverhelsen 0,5 - 1 kg per uke.

Leveren påvirkes av forurenset luft og vann. For eksempel kjemikalier som kommer inn i atmosfæren eller vannet. Nikotin og alkohol ødelegger leverceller. Leveren er et naturlig filter i kroppen, derfor deltar den i renseprosessene. Nikotin gjør levervevet løsere.

En stillesittende livsstil fører til stagnasjon av galle, og kroppen forgifter seg selv med forfallsproduktene av sin egen vitale aktivitet. Mais silke har en god koleretisk effekt. Frøbasert melketistel mange legemidler er laget som har en gunstig effekt på leverceller og normaliserer metabolske prosesser.

Leveren påvirkes negativt av konstant stress, irritasjon, sinne. Og det er lett å forklare. Negative følelser utløser frigjøring av adrenalin, et hormon som skilles ut av leveren. Hvis disse fenomenene forekommer ofte, er leveren skadet.

Du kan ikke utføre fysisk arbeid med stor overbelastning for kroppen uten forberedelse. Fysisk aktivitet bør økes gradvis.

Hvilke matvarer er best for normal leverfunksjon?

Leveren elsker søtsaker. Derfor trenger den tilstrekkelig mengde sukker for at den skal fungere godt. Druer vil være til stor nytte for leveren. Hvis du spiser omtrent 200 gram druer hver dag i en måned, blir leveren styrket. Forresten, hjertet også. Det er mye kalium i druer.

Leveren elsker søt frukt og grønnsaker i enhver form... Blant grønnsakene er gresskar spesielt populært i leveren. Den inneholder også mye kalium. Om vinteren bør du spise mer tørket frukt: rosiner, tørkede aprikoser, svisker, fiken, etc. Tørket fruktkompott og juice er også veldig nyttige produkter for leveren. Ikke glem gjærede melkeprodukter. Honning er også nyttig. Om morgenen og om kvelden er det nyttig å ta en blanding av en spiseskje honning og eplejuice.

Hva mer trenger du å vite om leveren?

Kolesterol syntetiseres i leveren, og en slik mengde er ganske nok for kroppen. Kolesterol er et fettlignende stoff som er nødvendig for menneskeliv. Det er en del av membranene til alle cellene i kroppen, deltar i dannelsen av mange hormoner. Imidlertid spiser vi også kolesterol med mat, hovedkilden er fete animalske produkter.

Hvis det er for mange slike matvarer i kostholdet ditt, øker kolesterolinnholdet i blodet, og det blir allerede mildt sagt usunt. Kolesterol bør ikke overstige 5 mmol / L.

Råd

Innfør flerumettede fettsyrer som finnes i vegetabilske oljer i kostholdet ditt. Reduser forbruket av animalsk fett til et minimum. Du bør ha rå grønnsaker og frukt på bordet ditt hver dag - de bidrar til å eliminere overflødig kolesterol. Matvarer som inneholder vitamin C, magnesium og kalium er spesielt nyttige, alle disse stoffene styrker blodårene. Reduser forbruket av salt mat, mengden salt per dag bør ikke være mer enn 1 - 1,5 g.

Fitness og kondisjon igjen... Hvis du ikke har tid til å trene på treningsstudioet, kan du gå tur. Dette er den beste sporten for menneskekroppen. Velg steder der det er ren luft eller gå 2 - 3 bussholdeplasser. Start med 70 trinn i minuttet, og fortsett deretter gradvis opptil 120 trinn per minutt.

Prøv å leve med et rolig sinn, uten hat, sinne og misunnelse. Ingen røyking og alkohol. Da blir det ingen pigmentering og andre flekker i ansiktet.