I dag skal vi snakke om tidlig grått hår. Det er denne situasjonen som på en eller annen måte kan korrigeres. Når det gjelder gråningen, som oppstår når den allerede er over 50, så, ifølge trikologer, til midlene for å skru tilbake tiden ikke er funnet.

Hos unge mennesker kan denne situasjonen korrigeres, det er nok å endre dietten, og du kan lykkes med å motstå gråtoning. Imidlertid advarer trikologer om at også i dette tilfellet vil det ikke være mulig å påvirke hårets pigmentering vesentlig hvis det gjelder det arvelige grå håret. Men alt skjer individuelt.

Håret blir grått. De mister melaninpigmentet. Melanin produsert av melanocytter - celler som ligger ved hårets base. Antall og aktivitet avtar med alderen. Et hormon som stimulerer dannelsen av melanin produseres av hypofysen.



Med alderen reduserer kroppen ikke bare produksjonen av individuelle hormoner, men også innholdet av aminosyrer, vitaminer, sporstoffer og andre stoffer som utgjør melaninmolekylene, for eksempel cystein, kobber, B -vitaminer, svovel. Alle disse stoffene og elementene er nødvendige for hår og for å gjenopprette fargen.

Nyere studier har vist at hårsekkene ikke slutter å produsere melanin når vi blir eldre, de mister rett og slett evnen til å beholde det. Tidlig grått hår vises ofte av forskjellige årsaker eller av flere av dem samtidig.

Kvinner som stadig er på diett og de som er avvisende eller selektive om kostholdet, blir grå tidlige. Blant den tidlige gråningen kan du ofte se strenge vegetarianere.

Årsakene til det tidlige utseendet på grått hår kan være:

metabolsk sykdom;

mangel på B -vitaminer, spesielt vitamin B5 - pantotensyre;

mangel på kobber i kroppen; kobber spiller en viktig rolle i produksjonen av melanin;

årsaken til tidlig grått hår kan være mangel på aminosyren tyrosin i kroppen,
inneholdt i produkter av animalsk opprinnelse;

og til slutt stress; mangel på mat er også stress for kroppen, derfor, ved å bruke et stivt kosthold, provoserer du denne tilstanden;

blant grunnene bør nevnes og arvelighet.



Hvilke matvarer i kosten kan kalles ambulanseprodukter?

Sunt hår krever protein, glukose, vitaminer, mineraler.

Når du legger merke til det første grå håret, kan du fortsatt stoppe denne prosessen, eller i det minste bremse den. For å gjøre dette må du innføre diett som inneholder B -vitaminer, og spesielt matvarer som er kilder til pantotensyre. Dette er kjøtt, fet sjøfisk, nøtter, belgfrukter, urter og ølgjær.

Mandel

Mandler forbedrer kroppens evne til å produsere katalase, et annet enzym som er involvert i bekjempelse av gråning. Studien av denne evnen til mandler har blitt bekreftet av erfaring. Du kan sjekke det også. Hvis du bruker 80 - 90 gram mandler per dag, bør resultatene i løpet av en måned være merkbar, nemlig å øke katalase -nivået i blodet med 10%. Catalase er den viktigste primære antioksidanten i forsvarssystemet. Derfor kan du forvente endringer i kvaliteten på håret ditt.

Frukt og grønnsaker

Frie radikaler skader celler, inkludert de som produserer pigment. Og frukt og grønnsaker, spesielt fargerike, er rike på vitaminer og mineraler, og inneholder også flere typer antioksidanter som bekjemper frie radikaler.

For å stoppe gråningsprosessen, inkluder i dietten: bær, asparges, tomater, gresskar, spinat, paprika, bananer, appelsiner.

Valnøtter er en av kildene til kobber. De er også rike på B -vitaminer, biotin, vitamin E og omega oljer.

Tilsett meieriprodukter og fermenterte melkeprodukter, kylling og vaktelegg til kostholdet ditt.

I tillegg til produktene som er nødvendige for ernæring, kan du bruke multivitaminkomplekser, blant annet Complivit-Radiance, Duovit, Pantovigar, Perfectil, Alphabet-Cosmetic, Vitrum-Beauty.


I tillegg til riktig ernæring, vil spesielle masker for hår og hodebunn hjelpe. For masker kan du bruke frukt og grønnsaker som inneholder vitaminer, for eksempel kirsebær, kirsebær, aprikoser, pærer, løk.

Ricinusolje maske

En av de beste maskene regnes som en ricinusoljemaske, som påføres en time før sjamponering. Det er bedre å bruke oppvarmet olje. Spred jevnt gjennom håret, vær oppmerksom på hodebunnen og skap en drivhuseffekt (dekk med plastfolie, deretter håndkle). Skyll av masken med sjampo, helst sulfatfri.

Du kan legge honning til ricinusolje (for tre ss olje - en teskje honning). For fet hår, tilsett en teskje sitronsaft i stedet for honning.

Pepper tinktur masker

Peppertinktur kan kjøpes ferdig på apoteket, eller du kan tilberede den selv.

Oppskrift-1

2 ts peppertinkturblanding med 3 ts. burdock olje (du kan ricinus, argan, etc.), 3 ts. balsam for hår, 3 dråper eterisk olje (mynte, rosmarin, lavendel, sedertre, etc. fungerer godt). Smør hår og hodebunn med denne sammensetningen, hold under filmen og isolasjonen i 40-60 minutter. Vask deretter av med sjampo. Slike prosedyrer bør utføres 2 ganger i uken.

Oppskrift-2

Bland peppertinktur, vann og eventuell olje (linfrø, ricinus eller burdock, etc.) i et forhold på 1: 1: 1, påfør på røttene og på hele hårets lengde. Hold under en film og isolasjon (håndkle, tekstil eller strikket lue) i 40 - 60 minutter. Vask deretter av med sulfatfri sjampo.

På grunnlag av peppertinktur kan du skrive mange oppskrifter, bare bytte ut en olje med en annen i hver av dem og tilsett 2-3 dråper forskjellige eteriske oljer.

Du kan gni peppertinktur, litt fortynnet med vann, inn i hodebunnen en time før vask.

Under prosedyren med peppertinktur er en brennende følelse mulig. Alle disse varme kompressene bør ikke holdes på hodet i mer enn en time, spesielt hvis du har hypertensjon, sirkulasjonsforstyrrelser og andre lignende sykdommer. Det er også umulig å la pepper tinktur komme på slimhinnene, spesielt øynene. Hvis dette skjer, skyll umiddelbart med mye kaldt vann.

Ingefærmaske

Bland en ss. l. revet ingefærrot med en ts. fersk honning. Tilsett en spiseskje. melk og rør. Påfør i hodebunnen i 15 minutter, varm hodet med en folie og en hette. Denne masken kan gjøres ofte - 2-3 ganger i uken.

Hvis du har hatt grått hår lenge, er det vanskelig å regne med en mirakeloppskrift. Men uansett, ved å bruke noen midler, i tillegg til å endre kostholdet ditt, vil du snart se et positivt resultat.