Naturlig kosmetikk fra bær og frukt

Vi elsker kosmetikk som inkluderer frukt, urter og blomster. Derfor gir alle kjente selskaper etter for våre ønsker og utvider sortimentet. Men hvis du vil se vakker og ung ut i mange år, må du ikke bare bruke dyre midler som lover oss alt dette raskt og lenge. Hva annet er nødvendig for oss? Det faktum at du trenger å endre mye i din daglige rutine: søvn, bevegelse, turer, etc. - om dette en annen gang. La oss nå snakke om spiselig kosmetikk, som ikke bare kommer huden til gode, men også helsen. Huden trekker næringen ikke bare fra kremer, men også fra mat. Alle vet om dette. Jo mer antioksidant og sunn syrerik frukt og grønnsaker du spiser hver dag, desto bedre blir huden din.

Naturkosmetikk fra bær, frukt og grønnsaker
Hva slags frukt og grønnsaker bør du ta hensyn til nå, når det er høst ute, og kalde vinterdager er i ferd med å komme.

La oss nevne noen av dem som er veldig nyttige og tilgjengelige for alle.

Dette er epler, druer (rosiner), granateple, sitron, løk, rødbeter, gulrøtter, bananer, persille, tyttebær, viburnum, hyben, gresskar og mange andre.

For eksempel hjelper et eple til å rense kroppen, fjerner giftstoffer. Eplet inneholder kalium, fosfor, kalsium, magnesium, jern, natrium, vitaminer - C, E, karoten, B1, B2, B6, PP, folsyre.

Drue (druesaft, rosiner) renser blodet, regulerer kolesterolnivået, øker nivået av hemoglobin i blodet, forbedrer oksygenopptaket, inneholder vitamin A, B1, B2, B9, C. Ved å bruke druer i kostholdet ditt, blir du kvitt rynker.

Granateple er en antioksidant som inneholder mye vitamin C. Granateple er også nyttig fordi det smaker godt og inneholder lite sukker.

Sitron er også en antioksidant, det avgifter kroppen. Ved hyppig bruk av sitron blir håret skinnende og silkeaktig.

Løk er sunnere rå. Og selv om det forbedrer blodsirkulasjonen og reduserer akkumulering av fett i blodet, liker vi det ikke for hardheten og lukten. Smak til med sitron for å forbedre smaken, redusere hardheten.

Persille bekjemper ødem og væskeretensjon, den inneholder mye vitamin C, kalsium, jern, antioksidanter.

Asparges. Den inneholder mye fiber, vitamin C, folsyre. Fordelene er å fjerne giftstoffer fra kroppen.

Alles favorittbanan. Banan inneholder vitamin B6, C, P, sporstoffer: natrium, kalsium, jern, fosfor, magnesium.

Kalina - vitamin A, C, E, askorbinsyre, jern.

Kål er et lager av vitaminer, den inneholder vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, H, PP, sporstoffer - svovel, fosfor, jod, kobolt, mangan, kobber, molybden, nikkel, krom , sink.

Tranebær - A, C, PP, B -vitaminer. Tranebær fjerner skadelig kolesterol, tungmetalsalter.

Gresskar - vitaminer: B1, B2, B6, C, E, PP, karoten (provitaminer A).

Du kan liste videre. Men i tillegg til alt det ovennevnte, ikke glem sjømat, fisk, vegetabilsk olje, der stoffene som er nødvendige for kroppen vår og derfor huden er omega-3 og omega-6 fettsyrer, som beskytter huden mot dehydrering og det tidlige utseendet på rynker. De forhindrer betennelse og renser porene.

Ikke glem gjærede melkeprodukter, de kan også ta rollen som naturlig kosmetikk. Yoghurt regulerer tarmfloraen og nøytraliserer skadelige stoffer.

Fra alle de forskjellige drikkene, foretrekker du rent vann, naturlig juice, tørket fruktkompott og grønn te. Kroppen vår trenger 1,5 - 2 liter væske per dag.

Ikke bruk for mye alkoholholdige drikker, stekt, røkt, salt og krydret mat. Begrens bruken av sterk svart te, kaffe, kullsyreholdige drikker og søtsaker.

Strenge dietter er ekstremt usunne for huden.Etter slike dietter går hudens elastisitet, elastisitet tapt, en usunn hudfarge vises. Og som regel vises rynker etter det.

Det ser ut til at det å spise en diett som legger stor vekt på frukt og grønnsaker ikke vil være nok til å se huden din gløde og smidig på kort tid. Derfor tilbyr vi deg også ekstra hudpleieprodukter, men allerede som naturlig hjemmelaget kosmetikk.

Naturlig kosmetikk og masker:

Fuktighetsgivende og glattmaske: Mal 1 banan med 1 teskje krem, påfør ansiktet og skyll med varmt vann etter 15-20 minutter. Hvis du gjør det daglig, vil resultatet være på ansiktet ditt om 20 dager.

Maske for fine rynker. 1 banan, 1 eggeplomme, 1 ts rømme - bland alt, påfør ansiktet i 15 minutter, skyll med varmt vann. Gjør 2-3 masker i uken.

Fuktighetsgivende maske for delikat og sensitiv hud: 1 ts honning, 1 ts cottage cheese, 2 ts moste druer, rør alt og påfør i ansiktet i 15 minutter, skyll med varmt vann.

Druer vil hjelpe mot det vaskulære nettverket på huden. Blader - 50 gram nedsenket i et vannbad (35 - 40? C), legg deg ned i 15 minutter, gjør det to ganger i uken i 5-6 måneder.

Håndbad: 0,5 liter kokt vann, 2 ss. viburnum juice, 1 ss. havsalt. Senk armene i 15-20 minutter. Gjør det daglig i 2-3 uker. Hendene dine blir mykere og neglene dine stivner.

For hår du kan bruke en maske som er tilgjengelig og som ikke tar mye tid: 3 ss. tranebærjuice, 2 ss sitronsaft, 5 ss. olivenolje, bland alt og påfør på håret i 5-7 minutter. Gjør en lett massasje i løpet av denne tiden. Vask deretter av med varmt vann og sjampo.

For de som ikke liker soling. Whitening maske: kok opp gresskarstykker, gni i potetmos, påfør på ansiktet, legg deg ned med en slik maske i 20 minutter, skyll med kaldt vann. Persille, sitron og kamille er også fantastiske hudblekende hjelpemidler. Sitron er bedre for fet hud.

Inkluder vitamin A, B, C, E i dietten - de spiller en viktig rolle i reguleringen av hudfunksjonen. Det er aldri for sent å starte, men det er bedre å starte tidligere. Både ernæring og masker vil definitivt gi positive resultater.