Jak przedłużyć młodość skóry

Jak przedłużyć młodość skóry? Doświadczenia wielu pokoleń pokazują, że należy zachować piękno i możesz zachować młodość przez wiele lat, a ponadto dla każdej kobiety. Wystarczy wytrwałość i cierpliwość w codziennej pielęgnacji kosmetycznej twarzy i szyi oraz oczywiście całego ciała, systematyczne ćwiczenia, odpowiednie odżywianie i ogólnie tak zwany zdrowy tryb życia.

Niektóre dziewczyny uważają, że właściwą pielęgnację skóry można uzyskać tylko odwiedzając salony kosmetyczne, a jeśli tak nie jest, często śpieszą się, by swój zaniedbany wygląd tłumaczyć brakiem czasu lub pieniędzy.

Zacznijmy dbać o siebie i młodnieć na naszych oczach, nawet bez wizyty w salonach kosmetycznych.

Więc:

1. Jednym z najważniejszych i wyjściowych punktów w pielęgnacji skóry jest oczyszczenie. Oczyszczanie powinno być prawidłowe, to znaczy odpowiednimi produktami, a ponadto wzdłuż linii masażu, bez rozciągania skóry. Fundusze powinny zawierać minimalną ilość alkoholu i lepiej, jeśli w ogóle nie ma alkoholu. Alkohol wysusza skórę, więc te środki czyszczące można stosować bardzo rzadko lub do oczyszczania bardzo tłustej skóry. Czasami konieczne jest głębokie czyszczenie - peeling.

2. Konieczne jest ograniczenie ekspozycji na słońce. Wystarczą nam promienie słońca, które padają na nas, gdy spieszymy się do pracy, idziemy do sklepu, spacerujemy z dzieckiem itp. Każda skóra jest inna, jeśli chodzi o postrzeganie słońca. Jedna z kobiet powiedziała o sobie w ten sposób: „Słońce mnie znajdzie, nawet jeśli ukryję się w pokoju w najciemniejszym kącie”. Ale inni muszą dobrze się opalać „aż stracą puls”, aby uzyskać przynajmniej lekki odcień brązu. Solarium, podobnie jak promienie słoneczne, jest szkodliwe. Skóra stara się chronić, przez co gęstnieje, staje się bardziej sucha, a co za tym idzie starzeje się. Dlatego przed wyjściem na zewnątrz użyj krem do opalania... Wolisz, jeśli naprawdę chcesz mieć ciemną opaleniznę, bronzer lub samoopalacz. Filtr przeciwsłoneczny SPF 30, o którym już pisaliśmy, pomoże Ci chronić skórę i zapobiegać pojawianiu się plam starczych. Nakładaj krem ​​co 2 godziny, jeśli jesteś cały czas na zewnątrz, a jeśli jesteś w pełnym słońcu (na plaży), to częściej, zwłaszcza gdy w pobliżu jest woda i przyciąga do Ciebie zachęcającą świeżość.

3. Nie zapomnij smarować powiek kremem pod oczy dwa razy dziennie. Spróbuj zrobić to delikatnie, oklepując palcami skórę wokół oczu. Zmniejsz liczbę kurzych łapek lub całkowicie im zapobiegaj. Nie mruż oczu. Noś okulary przeciwsłoneczne.

4. Nie zapomnij o okolicy szyi i dekoltu. Jak powiedział niezrozumiały Coco Chanel, - Ręce - wizytówka dziewczyny; szyja - jej paszport; klatka piersiowa - paszport. Nie skąpij kremu na tych obszarach ciała.

5. Postaraj się dobrać odpowiedni krem.
Czasami krem, który działa na twoją przyjaciółkę, nawet jeśli jesteś w jej wieku, może nie działać dla ciebie. Nie myśl, że drogie fundusze lepsze niż nasze zwykłe domowe, a salony kosmetyczne są lepsze niż naturalne preparaty mleczne i ziołowe, które są na wyciągnięcie ręki. Lepiej jest stosować wszystkie kremy z przeciwutleniaczami rano, a kremy z kolagenem - na noc, ale nie używaj kremów nawilżających na noc - może pojawić się obrzęk. Najlepiej stosować je rano. Zajmijmy się zmarszczkami osobno. Jeśli je zauważysz, zacznij stosować serum peptydowe. Peptydy pomagają utrzymać kolagen w skórze.

6. Nie pal. Lekarze chirurgii plastycznej są przekonani, że każde 10 lat palenia doda Ci wiek od 2 do 3 lat. Ale to nie wszystko. Nie zapominaj, że oprócz „worków” pod oczami i cieni pod oczami możesz dostać choroby płuc, serca, żołądka i jamy ustnej, a zęby zażółkną.

7. Nie nadużywaj napojów alkoholowych.I tutaj lekarze przekonują nas do ostrożności. Teraz często można znaleźć dziewczyny na ławce, siedzące z butelką piwa. Ten napój wydaje się nieszkodliwy, w rzeczywistości szkoda z niego wynika nie mniej niż z mocniejszych napojów. Ale porozmawiamy na ten temat w innej rozmowie.
Za pomocą alkoholu narysujesz nowe zmarszczki na twarzy, a o obrzękach pod oczami nie ma nic do powiedzenia, myślę, że już je widziałeś.

8. Uprawiaj sport. Podczas uprawiania sportu poprawia się krążenie krwi. Dlatego najważniejsze jest to, że ruch nie jest banalną frazą, ale prawdą.

9. Stres jest niebezpieczny. Jak stres wpływa na naszą twarz, wiesz też z pierwszej ręki. Mięśnie w tym czasie są napięte, poziom kortyzolu we krwi staje się wyższy, a to prowadzi do starzenia. Kąpiele pomagają zwalczać stres. Nawet najzwyklejsza woda oczyści nie tylko skórę, ale także myśli, poprawi nastrój. A kąpiele z solą morską również pomagają wzmocnić skórę, zwiększyć jej elastyczność, skóra staje się młoda i zdrowa.

10. Ręce - szczególna troska o nie. Skóra dłoni starzeje się wcześniej niż skóra twarzy i szyi. Krem do rąk powinien być stosowany bardzo często, powinien być przy Tobie i wszędzie. Pielęgnacja dłoni i paznokci powinna być codziennie.

11. Zadbaj o prawidłowe odżywianie – więcej witamin i minerałów. Są to owoce, warzywa, produkty kwasu mlekowego, orzechy, miód, oleje roślinne (zwłaszcza oliwa), ryby. Staraj się jeść mniej tłuszczów i węglowodanów, mniej produktów mącznych i słodyczy. Pij co najmniej 2 litry płynów w ciągu dnia.

12. Zadbaj o dużo świeżego powietrza.

Oto podstawowe wskazówki, dzięki którym przedłużysz młodość skóry na długo.