Jak sprawić, by talia była szczupła w domu?

Standardy urody są bardzo zróżnicowane, ale szczupła talia jest ceniona prawie przez cały czas. A dziś - figura z wąską talią jak klepsydra jest uważana za najlepszą. Dlatego wiele dziewcząt okresowo myśli o tym, jak sprawić, by ich talia była cienka w domu lub przy pomocy jakiegoś ćwiczenia na siłowni ...

Chciałabym opowiedzieć z własnego doświadczenia, jak udało mi się wyszczuplić talię o 7 centymetrów w zaledwie 3 miesiące, bez stosowania destrukcyjnych diet i wyczerpujących ćwiczeń na siłowni. A co najważniejsze, mnie to kosztowało i będzie kosztować całkowicie za darmo!

Jak wyszczuplić talię? Dla mnie to pytanie okazało się bardzo istotne ze względu na dużą szafę, która w pewnym momencie okazała się trochę mała właśnie w okolicy talii. Raczej nie stało się to z dnia na dzień, ale stopniowo, ale wynik mnie zdenerwował, ponieważ trzy czwarte rzeczy nie chciało mnie ciągnąć w talii.

Szkoda mieć ubrania Gucci, Dolce & Gabbana, Moschino, Balmain, Versace i nie móc ich nosić. W tym celu wielu chodzi na siłownię i przechodzi na diety, ale ja chciałem pójść w drugą stronę i najpierw wszystko przestudiować, aby wybrać najlepszą dla siebie ścieżkę.

W efekcie doszedłem do wniosku, że nie ma potrzeby marnować czasu na siłowni i całkowicie rezygnować ze słodyczy. Nie musisz wykonywać setek ćwiczeń brzucha dziennie podczas ćwiczeń w domu. Wszystko jest o wiele prostsze!

1. Najważniejszą rzeczą, która pomaga wyszczuplić talię, jest masaż. Raczej automasaż. Obiema rękami pocieram i ugniatam talię różnymi ruchami. Robię to dwa razy dziennie – rano zaraz po przebudzeniu i wieczorem przed obiadem. Na masaż spędzam około 10 minut rano i 5 wieczorem.

2. Noszę przystojny cały czas w ciągu dnia pas gorsetowy, który stopniowo dokręcam. Jednocześnie ważne jest, aby pamiętać, że nie zwlekam w taki sposób, aby powodowało to niedogodności! W tej kwestii ważna jest cierpliwość, dzięki której w 3 miesiące wyszczupliłam talię o 7 centymetrów.

3. W moim przypadku ważna okazała się powszechna prawda, którą wszyscy znają. Prawie całkowite odrzucenie chleba. Teraz pozwalam sobie jeść chleb tylko w przypadku kanapek z kawiorem. Jednocześnie nie odmawiam słodyczy i pozwalam sobie na kilka razy w tygodniu tabliczkę czekolady lub ciastka.

To wszystkie moje zasady. Trudno powiedzieć, co najbardziej pomaga wyszczuplić talię, ale najprawdopodobniej jest to kwestia masażu. Widzę wiele przykładów, kiedy ćwiczenia na siłowni i mięśnie brzucha wcale nie pomagają w zmniejszeniu grubości talii i zrobiłem to w ciągu trzech miesięcy.

Nadmiar talii to złogi tłuszczu, które bardzo trudno spalić za pomocą różnorodnych ćwiczeń i symulatorów, a samodzielny masaż można skierować w miejsca, w których tłuszczu jest najwięcej i dzień po dniu będzie rozbijał komórki tłuszczowe, a dzięki temu zmniejszy się również objętość talii. Tylko to należy robić codziennie, dwa razy dziennie, a po osiągnięciu wyniku nie przestawaj.

Chociaż generalnie nie każdemu tak łatwo nada się upragnione centymetry talii. Rozmiar talii jest w dużej mierze zdeterminowany przez dziedziczność i typ ciała. W przypadku niektórych dziewcząt niewielka odległość między żebrami a kością miednicy nie pozwala im na osiągnięcie wąskiej talii, podczas gdy inne mają duże zapasy tłuszczu nagromadzonego przez lata.

W takich przypadkach dziewczyny zwracają się do doświadczonych trenerów, którzy oferują im zestawy ćwiczeń, w tym ćwiczenia na prasę i obciążenia kardio, które stopią warstwę tłuszczu i zmniejszą objętość w okolicy talii. Trening cardio faktycznie spala tłuszcz, ale jednocześnie mocno podnosi tętno, tym samym przeciążając serce.

Obciążenia kardio znacznie szybciej wyczerpią twoje serce.W rezultacie chore serce i prawdopodobnie krótsza średnia długość życia będą ceną za wąską talię.

Jeśli chodzi o diety, nie są one również tak skuteczne jak masaż. Każda skuteczna dieta spala tłuszcz w całym organizmie, stąd sucha skóra i pogorszenie kondycji włosów. Oprócz skóry i włosów dieta może zaszkodzić całemu organizmowi. Dlatego wystarczy prowadzić miarowy tryb życia, bez większego stresu i nadmiernych ograniczeń. Generalnie trzymaj się złotego środka i spalaj tłuszcz w talii regularnym masażem.