Dzisiaj porozmawiamy o wczesnych siwych włosach. To jest ta sytuacja, którą można jakoś naprawić. Jeśli chodzi o siwienie, które pojawia się, gdy jest już ponad 50 lat, to według trychologów, dopóki nie znaleziono sposobu na cofnięcie czasu.

U młodych ludzi tę sytuację można skorygować, wystarczy zmienić dietę i można z powodzeniem oprzeć się siwieniu. Trycholodzy ostrzegają jednak, że również w tym przypadku nie będzie możliwe znaczące wpłynięcie na pigmentację włosów, jeśli dotyczy to odziedziczonych siwych włosów. Ale wszystko dzieje się indywidualnie.

Włosy stają się szare. Tracą pigment melaniny. Melanina produkowane przez melanocyty – komórki znajdujące się u nasady włosa. Ich liczba i aktywność spada wraz z wiekiem. Przysadka mózgowa wytwarza hormon stymulujący powstawanie melaniny.



Wraz z wiekiem organizm zmniejsza nie tylko produkcję poszczególnych hormonów, ale także zawartość aminokwasów, witamin, pierwiastków śladowych i innych substancji, które składają się na cząsteczki melaniny, np. cysteina, miedź, witaminy z grupy B, siarka. Wszystkie te substancje i pierwiastki są niezbędne dla włosów i przywrócenia ich koloru.

Ostatnie badania wykazały, że mieszki włosowe nie przestają produkować melaniny wraz z wiekiem, po prostu tracą zdolność jej zatrzymywania. Wczesne siwe włosy często pojawiają się z różnych powodów lub z kilku na raz.

Kobiety, które są stale na diecie i te, które lekceważą lub selektywnie podchodzą do swojej diety, wcześnie stają się szare. Wśród wczesnego siwienia często można zobaczyć surowych wegetarian.

Przyczynami wczesnego pojawienia się siwych włosów mogą być:

choroba metaboliczna;

niedobór witamin z grupy B, zwłaszcza witaminy B5 - kwasu pantotenowego;

brak miedzi w ciele; miedź odgrywa ważną rolę w produkcji melaniny;

przyczyną wczesnych siwych włosów może być brak aminokwasu tyrozyny w organizmie,
zawarte w produktach pochodzenia zwierzęcego;

i wreszcie stres; brak jedzenia to także stres dla organizmu, dlatego stosując sztywną dietę prowokujesz ten stan;

wśród powodów należy wymienić i dziedziczność.



Jakie pokarmy w diecie można nazwać produktami pogotowia ratunkowego?

Zdrowe włosy potrzebują białka, glukozy, witamin, minerałów.

Zauważając pierwsze siwe włosy, nadal możesz zatrzymać ten proces, a przynajmniej spowolnić go. W tym celu należy wprowadzić do swojej diety pokarmy zawierające witaminy z grupy B, a w szczególności pokarmy będące źródłem kwasu pantotenowego. Są to mięso, tłuste ryby morskie, orzechy, rośliny strączkowe, zioła i drożdże piwne.

Migdałowy

Migdały poprawiają zdolność organizmu do produkcji katalazy, innego enzymu zaangażowanego w walkę z siwieniem. Badanie tej zdolności migdałów zostało potwierdzone doświadczeniem. Ty też możesz to sprawdzić. Jeśli spożywasz 80 - 90 gramów migdałów dziennie, za miesiąc efekty powinny być zauważalne, a mianowicie zwiększenie poziomu katalazy we krwi o 10%. Katalaza jest głównym przeciwutleniaczem w układzie obronnym. Dlatego możesz spodziewać się zmian w jakości swoich włosów.

Owoce i warzywa

Wolne rodniki uszkadzają komórki, w tym te, które produkują pigment. A owoce i warzywa, zwłaszcza jaskrawo zabarwione, są bogate w witaminy i minerały, a także zawierają kilka rodzajów przeciwutleniaczy, które zwalczają wolne rodniki.

Aby zatrzymać proces siwienia, włącz do diety: jagody, szparagi, pomidory, dynię, szpinak, paprykę, banany, pomarańcze.

Orzechy włoskie są jednym ze źródeł miedzi. Są również bogate w witaminy z grupy B, biotynę, witaminę E i oleje omega.

Dodaj do swojej diety produkty mleczne i fermentowane, jaja kurze i przepiórcze.

Oprócz produktów niezbędnych do odżywiania można stosować kompleksy multiwitaminowe, w tym Complivit-Radiance, Duovit, Pantovigar, Perfektil, Alphabet-Cosmetic, Vitrum-Beauty.


Oprócz prawidłowego odżywiania pomogą specjalne maski na włosy i skórę głowy. Do masek można używać owoców i warzyw zawierających witaminy, na przykład wiśni, czereśni, moreli, gruszek, cebuli.

Maska z oleju rycynowego

Za jedną z najlepszych masek uważa się maseczkę z olejem rycynowym, którą nakłada się na godzinę przed myciem szamponem. Lepiej używać podgrzanego oleju. Rozprowadź równomiernie na włosach, zwracając uwagę na skórę głowy i stwórz efekt cieplarniany (przykryj folią, a następnie ręcznikiem). Spłucz maskę szamponem, najlepiej bezsiarczanowym.

Do oleju rycynowego można dodać miód (na trzy łyżki oleju - jedna łyżeczka miodu). W przypadku włosów przetłuszczających się dodaj jedną łyżeczkę soku z cytryny zamiast miodu.

Maski z nalewki pieprzowej

Nalewkę z pieprzu można kupić w aptece lub samodzielnie przygotować.

Przepis-1

2 łyżeczki mieszanka nalewek z pieprzu z 3 łyżeczkami. olej łopianowy (można rycynowy, arganowy itp.), 3 łyżeczki. odżywka do włosów, 3 krople olejku eterycznego (mięta, rozmaryn, lawenda, cedr itp. działają dobrze). Nasmaruj włosy i skórę głowy tą kompozycją, trzymaj pod folią i izolacją przez 40-60 minut. Następnie zmyj szamponem. Takie procedury należy wykonywać 2 razy w tygodniu.

Przepis-2

Wymieszaj nalewkę pieprzową, wodę i dowolny olej (lniany, rycynowy lub łopianowy itp.) w stosunku 1:1:1, nałóż na cebulki i na całą długość włosów. Przechowywać pod folią i izolacją (ręcznik, tkanina lub dzianinowa czapka) przez 40 - 60 minut. Następnie zmyj szamponem bezsiarczanowym.

Na podstawie nalewki pieprzowej można napisać wiele przepisów, wystarczy w każdym z nich wymienić jeden olejek na inny i dodać 2-3 krople różnych olejków eterycznych.

Nalewkę z pieprzu, lekko rozcieńczoną wodą, można wetrzeć w skórę głowy na godzinę przed myciem.

Podczas zabiegu z nalewką pieprzową możliwe jest uczucie pieczenia. Wszystkie te gorące okłady nie powinny być trzymane na głowie dłużej niż godzinę, zwłaszcza jeśli masz nadciśnienie, zaburzenia krążenia i inne podobne schorzenia. Niemożliwe jest również dopuszczenie nalewki pieprzowej do błon śluzowych, zwłaszcza oczu. Jeśli tak się stanie, natychmiast spłucz dużą ilością zimnej wody.

Maska imbirowa

Wymieszaj jedną łyżkę. l. starty korzeń imbiru z jedną łyżeczką. świeży miód. Dodaj jedną łyżkę stołową. mleko i wymieszać. Nakładaj na skórę głowy na 15 minut, ogrzewając głowę folią i czepkiem. Tę maskę można wykonywać często - 2-3 razy w tygodniu.

Jeśli od dawna masz siwe włosy, trudno liczyć na cudowny przepis. Ale w każdym razie, używając pewnych środków, a także zmieniając dietę, wkrótce zobaczysz pozytywny wynik.