Kosmetyki naturalne z jagód i owoców

Kochamy kosmetyki zawierające owoce, zioła i kwiaty. Dlatego wszystkie znane firmy ulegają naszym życzeniom i poszerzają swój asortyment. Ale jeśli chcesz wyglądać pięknie i młodo przez wiele lat, musisz nie tylko używać drogich środków, które obiecują nam to wszystko szybko i długo. Co jeszcze jest nam potrzebne? Fakt, że musisz dużo zmienić w swojej codziennej rutynie: sen, ruch, spacery itp. - o tym innym razem. Porozmawiajmy teraz o jadalnych kosmetykach, które przyniosą korzyści nie tylko skórze, ale także zdrowiu. Skóra czerpie swoje odżywienie nie tylko z kremów, ale także z pożywienia. Wszyscy o tym wiedzą. Im więcej przeciwutleniaczy i zdrowych, bogatych w kwas owoców i warzyw spożywasz każdego dnia, tym lepsza jest Twoja skóra.

Kosmetyki naturalne z jagód, owoców i warzyw
Na jakie owoce i warzywa warto zwrócić uwagę teraz, gdy na dworze jest jesień, a nadchodzą mroźne zimowe dni.

Wymieńmy niektóre z nich, które są bardzo przydatne i dostępne dla każdego.

Są to jabłka, winogrona (rodzynki), granat, cytryna, cebula, buraki, marchew, banany, pietruszka, żurawina, kalina, dzika róża, dynia i wiele innych.

Na przykład jabłko pomaga oczyścić organizm, usuwa toksyny. Jabłko zawiera potas, fosfor, wapń, magnez, żelazo, sód, witaminy - C, E, karoten, B1, B2, B6, PP, kwas foliowy.

Winogrono (sok winogronowy, rodzynki) oczyszcza krew, reguluje poziom cholesterolu, podnosi poziom hemoglobiny we krwi, poprawia wchłanianie tlenu, zawiera witaminy A, B1, B2, B9, C. Stosując winogrona w swojej diecie, pozbędziesz się zmarszczki.

Granat to przeciwutleniacz, który zawiera dużo witaminy C. Granat jest również przydatny, ponieważ dobrze smakuje i zawiera mało cukru.

Cytryna jest również przeciwutleniaczem, odtruwa organizm. Przy częstym stosowaniu cytryny włosy stają się lśniące i jedwabiste.

Cebula jest zdrowsza na surowo. I chociaż poprawia krążenie krwi i zmniejsza gromadzenie się tłuszczu we krwi, nie lubimy go za jego szorstkość i zapach. Doprawić cytryną, aby poprawić smak, zmniejszyć szorstkość.

Pietruszka zwalcza obrzęki i retencję płynów, zawiera dużo witaminy C, wapnia, żelaza, przeciwutleniaczy.

Szparag. Zawiera dużo błonnika, witaminę C, kwas foliowy. Jego zalety polegają na usuwaniu toksyn z organizmu.

Ulubiony banan każdego. Banan zawiera witaminy B6, C, P, pierwiastki śladowe: sód, wapń, żelazo, fosfor, magnez.

Kalina - witaminy A, C, E, kwas askorbinowy, żelazo.

Kapusta jest magazynem witamin, zawiera witaminy A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, H, PP, pierwiastki śladowe - siarkę, fosfor, jod, kobalt, mangan, miedź, molibden, nikiel, chrom , cynk.

Żurawina - witaminy A, C, PP, B. Żurawina usuwa szkodliwy cholesterol, sole metali ciężkich.

Dynia - witaminy: B1, B2, B6, C, E, PP, karoten (prowitaminy A).

Możesz wymienić dalej. Ale oprócz wszystkich powyższych, nie zapomnij o owocach morza, rybach, oleju roślinnym, w którym substancjami niezbędnymi dla naszego organizmu, a tym samym dla skóry, są kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które chronią skórę przed odwodnieniem i wczesne pojawienie się zmarszczek. Zapobiegają stanom zapalnym i odblokowują pory.

Nie zapomnij o fermentowanych produktach mlecznych, mogą one również pełnić rolę naturalnych kosmetyków. Jogurt reguluje florę jelitową i neutralizuje szkodliwe substancje.

Z całej gamy napojów preferuj czystą wodę, naturalne soki, kompoty z suszonych owoców i zieloną herbatę. Nasz organizm potrzebuje 1,5 - 2 litrów płynów dziennie.

Nie nadużywaj napojów alkoholowych, potraw smażonych, wędzonych, słonych i pikantnych. Ogranicz spożycie mocnej czarnej herbaty, kawy, napojów gazowanych i słodyczy.

Surowe diety są wyjątkowo niezdrowe dla skóry.Po takich dietach traci się elastyczność skóry, jej elastyczność, pojawia się niezdrowa cera. I z reguły po tym pojawiają się zmarszczki.

Wydaje się, że dieta, która poświęca dużo uwagi owocom i warzywom, nie wystarczy, aby w krótkim czasie Twoja skóra stała się promienna i elastyczna. Dlatego oferujemy Państwu również dodatkowe produkty do pielęgnacji skóry, ale już jako naturalne kosmetyki domowej roboty.

Kosmetyki naturalne i maseczki:

Maseczka nawilżająco-wygładzająca: Zmiel 1 banana z 1 łyżeczką kremu, nałóż na twarz i spłucz ciepłą wodą po 15-20 minutach. Jeśli robisz to codziennie, to za 20 dni wynik będzie na twojej twarzy.

Maska na drobne zmarszczki. 1 banan, 1 żółtko, 1 łyżeczka śmietany - wszystko wymieszaj, nałóż na twarz na 15 minut, spłucz ciepłą wodą. Czy 2-3 maski tygodniowo.

Nawilżająca maska ​​do cery delikatnej i wrażliwej: 1 łyżeczka miodu, 1 łyżeczka twarogu, 2 łyżeczki puree z winogron, wszystko wymieszać i nałożyć na twarz na 15 minut, spłukać ciepłą wodą.

Winogrona pomogą przeciw sieci naczyniowej na skórze. Liście - 50 gram zanurzone w kąpieli wodnej (35 - 40 ° C), leżą na 15 minut, rób to dwa razy w tygodniu przez 5-6 miesięcy.

Kąpiele do rąk: 0,5 litra przegotowanej wody, 2 łyżki stołowe. sok z kaliny, 1 łyżka. sól morska. Opuść ramiona na 15-20 minut. Rób to codziennie przez 2-3 tygodnie. Twoje dłonie staną się bardziej miękkie, a paznokcie stwardnieją.

Dla włosów możesz użyć maski, która jest dostępna i nie zajmuje dużo czasu: 3 łyżki. sok żurawinowy, 2 łyżki sok z cytryny, 5 łyżek. oliwę z oliwek, wszystko wymieszaj i nałóż na włosy na 5-7 minut. W tym czasie wykonaj lekki masaż. Następnie zmyć ciepłą wodą i szamponem.

Dla tych, którzy nie lubią się opalać. Maska wybielająca: ugotuj kawałki dyni, wetrzyj tłuczone ziemniaki, nałóż na twarz, połóż się z taką maską przez 20 minut, spłucz zimną wodą. Pietruszka, cytryna i rumianek są również wspaniałymi środkami wybielającymi skórę. Cytryna jest lepsza dla skóry tłustej.

Włącz do diety witaminy A, B, C, E - odgrywają ważną rolę w regulacji funkcji skóry. Na początek nigdy nie jest za późno, ale lepiej zacząć wcześniej. Zarówno odżywianie, jak i maseczki na pewno przyniosą pozytywne rezultaty.